Με την πλάτη στο γκολ, εκτός θέσης, με τη βοήθεια ενός αμυντικού, λαμβάνετε την τέλεια σέντρα. Η ελπίδα δεν έχει χαθεί. Από τον Πελέ στον Γουέιν Ρούνεϊ, πολλοί παίκτες χρησιμοποιούν εναέρια λάκτισμα για να μετατρέψουν μια όμορφη πάσα σε κάτι τρομακτικό για τον αντίπαλο, καθιστώντας το μια πολύ όμορφη διαδικασία βολής. Μπορείτε να μάθετε τα βασικά για να κάνετε μια εναέρια κλωτσιά μόνοι σας, καθώς και να γνωρίζετε πώς να το μάθετε σωστά και να αναζητήσετε τις κατάλληλες ευκαιρίες σε αγώνες ποδοσφαίρου.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εκμάθηση των βασικών
Βήμα 1. Γυρίστε το σώμα σας προς τη μπάλα που θέλετε να χτυπήσετε
Για να κάνετε σωστά ένα λάκτισμα από πάνω, βασικά πρέπει να πέσετε προς την αντίθετη κατεύθυνση και να κλωτσήσετε τη μπάλα πάνω από το κεφάλι σας, προς την αντίθετη κατεύθυνση της θέσης σας. Μπορεί να είναι απροσδόκητο και θεαματικό όταν γίνεται σωστά, επειδή το κάνετε κοιτάζοντας την άλλη πλευρά.
Ένα γενικό λάκτισμα πραγματοποιείται συνήθως μέσα στην περιοχή του πέναλτι, αφού λάβει σέντρα ή σέντρα, σε μια ευκαιρία να σκοράρει. Αυτό το λάκτισμα γίνεται σπάνια από τους παίκτες Αυτή η ενέργεια δεν είναι κοινή για πολλούς παίκτες, αλλά μπορεί να είναι ένα σουτ που πρέπει να γίνει κάθε φορά
Βήμα 2. Λάκα με το πιο δυνατό σου πόδι
Για να ξεκινήσετε ένα λάκτισμα από πάνω, διπλώστε το γόνατο στο μη κυρίαρχο πόδι σας και στηρίξτε το έδαφος με το κυρίαρχο πόδι σας. Όσο πιο ψηλά μπορείτε να διπλώσετε το γόνατό σας στο μη κυρίαρχο πόδι σας, τόσο το καλύτερο, καθώς θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την ορμή που απαιτείται για να σηκώσετε το κυρίαρχο πόδι σας και να κλωτσήσετε καλά.
Ανάλογα με το πού βρίσκεστε στο γήπεδο και πόσο κοντά είστε στην μπάλα, μπορείτε να κλωτσήσετε με οποιοδήποτε πόδι, αλλά θα πρέπει να πηδήξετε με το πόδι με το οποίο κλωτσάτε
Βήμα 3. Πέτα το κεφάλι σου και κάνε πίσω
Όταν σηκώνετε τα πόδια σας, ρίξτε το σώμα σας προς τα πίσω για να αποκτήσετε ορμή, όπως θα κάνατε όταν αποφεύγετε την μπάλα και αφήνετε το σώμα σας προς τα πίσω για να χτυπήσετε στο έδαφος. Προσέξτε να μην πέσετε το κεφάλι σας πολύ γρήγορα ή να ρίξετε εντελώς το σώμα σας. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο να κλωτσάτε και να αγγίζετε τη μπάλα, μην πέφτετε πολύ γρήγορα.
Θυμηθείτε τη σκηνή στο "The Matrix", όπου ο Neo προσπαθεί να αποφύγει τις σφαίρες πέφτοντας προς τα πίσω. Έτσι είσαι, αλλά πιο γρήγορα
Βήμα 4. Σηκώστε το πόδι σας όταν αρχίσετε να πέφτετε
Όταν πέφτετε, "κουπί" το πόδι σας, χαμηλώστε το πόδι που δεν κλωτσάει προς τα κάτω προς το έδαφος και σηκώστε το πόδι που χρησιμοποιούσατε για να πηδήξετε, προς τη μπάλα για το λάκτισμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το λάκτισμα παίρνει το όνομά του, χρησιμοποιώντας το αδύναμο πόδι σας ως πρόωση και σας ωθεί να κλωτσήσετε προς τα πίσω
Βήμα 5. Λάκα την μπάλα
Χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του ποδιού σας για ένα δυνατό λάκτισμα, αν είναι δυνατόν, στοχεύστε την μπάλα κατευθείαν στο κεφάλι σας και πίσω σας. Ιδανικά, κλωτσήστε την πλευρά της μπάλας έτσι ώστε να πηγαίνει προς το τέρμα και όχι στο κάτω μέρος της μπάλας, καθώς αυτό θα στείλει το λάκτισμα στον αέρα.
Είναι πολύ δύσκολο να χτυπήσεις τη μπάλα καθαρά σε ενα πάνω λάκτισμα, γι 'αυτό το σουτ χρησιμοποιείται μόνο ως αυτοσχεδιασμός στον επιθετικό ελιγμό στο τελευταίο λεπτό. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα και προσπαθήστε να πάρετε το καλύτερο άγγιγμα που μπορείτε
Βήμα 6. Σφίξτε τον εαυτό σας
Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια για να μην πέσετε και πιάστε τον εαυτό σας ανοίγοντας τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να μειώσετε την πίεση καθώς πέφτουν η πλάτη και τα πόδια σας. Προσέξτε να μην είστε πολύ γρήγοροι όταν πέφτετε προς τα πίσω,
Μερικοί παίκτες επιλέγουν να πέσουν στο πλάι, αντί να πέσουν ευθεία πίσω. Εξασκηθείτε σε μερικές εναέριες κλωτσιές και πάρτε μια αίσθηση για το ποια θέση είναι κατάλληλη για εσάς και επίσης πώς παίζετε
Μέρος 2 από 3: Εξασκηθείτε προσεκτικά
Βήμα 1. Εξασκηθείτε μόνο στο γρασίδι
Η πτώση της πλάτης σας κατά την άσκηση των κλωτσιών μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για εσάς. Για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να τραυματιστείτε, ασκηθείτε μόνο στο γρασίδι για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Το να ρίχνετε κατευθείαν πίσω σε χαλίκια ή τσιμεντένια πατώματα θα σας βλάψει μόνο. Δεν πρόκειται για ελιγμούς ποδοσφαίρου σε κλειστό χώρο.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στο να πιάσετε τον εαυτό σας και να πέσετε σωστά
Εάν πρόκειται να κάνετε μια εναέρια άσκηση, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πιάσετε τον εαυτό σας προσεκτικά, εξασκείστε με τα χέρια προς τα πλάγια για να μην πέσετε γρήγορα. Συνεχίστε να το εξασκείτε μέχρι να μπορείτε να το κάνετε χωρίς σκέψη.
Βήμα 3. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην εξάσκηση των βασικών
Το εναέριο λάκτισμα συμπληρώνει τις ικανότητές σας στο ποδόσφαιρο, αλλά δεν είναι μια τεχνική που πρέπει να εξασκείται τακτικά. Είναι εντάξει να εξασκήσετε μερικές εναέριες κλοτσιές στο τέλος της προπόνησής σας, αλλά αφιερώστε περισσότερο χρόνο δουλεύοντας τα πόδια σας, κλωτσώντας τη μπάλα και αναπτύσσοντας τις ποδοσφαιρικές σας ικανότητες.
Βήμα 4. Προσκαλέστε κάποιον να σας βοηθήσει να περάσετε την μπάλα
Είναι δύσκολο να εξασκηθείς μόνος σου στο εναέριο λάκτισμα, καθώς θα σε δυσκολέψει να κλωτσήσεις. Προσκαλέστε τους φίλους σας να σας δώσουν ένα πάσο από διάφορες κατευθύνσεις και εξασκηθείτε για να πάρετε μια καλή πινελιά χωρίς να χρειάζεται να το εφαρμόσετε πρώτα. Η απόκρουση κλωτσιών όπως αυτό του εναέριου λάκτισμα είναι πολύ δύσκολο να γίνει, καθιστώντας αυτό το λάκτισμα εκπαιδευμένο μόνο για ενδιάμεσους και προχωρημένους παίκτες για να βελτιώσουν το παιχνίδι τους.
Εάν δεν έχετε κάποιον φίλο για να εξασκηθείτε, δοκιμάστε να αναπηδήσετε την μπάλα σε σκληρό έδαφος ώστε να αναπηδήσει προς το μέρος σας ή προσπαθήστε να την κάνετε μέρος μιας ρουτίνας μαγικής μπάλας
Μέρος 3 από 3: Χρήση ενός Salt Shot in Match
Βήμα 1. Δείτε πού έρχεται πρώτα το δόλωμα
Όταν αγωνίζεστε, η δυνατότητα χρήσης κλωτσιού ποδηλάτου είναι πολύ μικρή. Θα κλωτσήσετε τη μπάλα χωρίς να τη δείτε, πιθανότατα θα τη χάσετε, θα τραυματίσετε έναν αντίπαλο παίκτη ή θα αποτύχετε εντελώς. Όταν βρίσκεστε στο πέναλτι, κοιτάξτε τις ανοιχτές θέσεις φίλων.
Εάν κανένα από αυτά δεν είναι ανοιχτό, προσπαθήστε να ελέγξετε τη μπάλα και να ξεπεράσετε τους αντίπαλους αμυντικούς ή ανοίξτε χώρους για περισσότερο χώρο βολής. Με ένα μικρό άγγιγμα μπορείς να εκτρέψεις την μπάλα σε ενα πάνω λάκτισμα και με την μπάλα να πετάξει θα μπορείς να παράγεις ένα δυνατό λάκτισμα
Βήμα 2. Μείνετε εντός της γραμμής
Τα περισσότερα εναέρια κτυπήματα γίνονται μέσα στο αντίπαλο κουτάκι όταν η ομάδα σας κρατά την μπάλα και προσπαθεί να σκοράρει. Κάθε φορά που πηγαίνετε βαθύτερα στην αντίπαλη περιοχή και προσπαθείτε να σκοράρετε, κοιτάξτε την άμυνα του αντιπάλου και βεβαιωθείτε ότι ο αντίπαλος αμυντικός βρίσκεται ακόμα ανάμεσα σε εσάς και το γκολ.
Βήμα 3. Μείνετε ανοιχτοί στους αντιπάλους αμυντικούς
Εάν βρείτε τη σωστή θέση για εναέριο λάκτισμα, βεβαιωθείτε ότι δεν μπλοκάρετε από τους αμυντικούς του αντιπάλου σας ενώ το κάνετε. Το εναέριο λάκτισμα είναι ένα λάκτισμα που σηκώνει το πόδι σας προς τα πάνω, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κλωτσήσετε κατά λάθος έναν αντίπαλο παίκτη και να πάρετε κάρτα. Προσέξτε να αποφύγετε την παραβίαση σηκώνοντας το πόδι πολύ ψηλά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη
Όταν πρόκειται να κάνετε ένα λάκτισμα, βεβαιωθείτε ότι η μπάλα βρίσκεται ακριβώς πίσω σας. Είναι καλύτερα να μετρήσετε την ακρίβεια του λάκτισμα εάν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνει το γκολ και αγγίξτε τη μπάλα για να στοχεύσετε στο τέρμα. Το εναέριο λάκτισμα είναι ένα εκπληκτικό και δυνατό σουτ, που σημαίνει ότι πρέπει να μπορείς να το χτυπήσεις όσο πιο δυνατά μπορείς και να το βάλεις στο αντίπαλο τέρμα.
Συμβουλές
- Φροντίστε τον εαυτό σας όταν πέφτετε δυνατά προς τα πίσω. Για να μειώσετε τον πόνο, προσπαθήστε να προσγειωθείτε στο πλάι σας αντί να πέσετε με την πλάτη ίσια.
- Κρατήστε την πλάτη σας ίσια καθώς κλωτσάτε την μπάλα.
Έχετε πάντα στο μυαλό σας τον στόχο του αντιπάλου σας και βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε τον εαυτό σας σε κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε - μπορεί να τραβήξετε μυς ή να τραυματίσετε συνδέσμους.
