Καταπλήξτε τους συμπαίκτες σας καθώς εκτελείτε μαγικές τεχνικές ποδοσφαίρου! Παρακολουθήστε την μπάλα να αλλάζει κατεύθυνση στον αέρα. Αυτή η τεχνική μαθαίνεται ευκολότερα σε ηρεμία, για παράδειγμα σε θέση ελεύθερου λάκτισμα. Ωστόσο, έμπειροι ποδοσφαιριστές είναι ικανοί να κουρνάρουν κλωτσιές, ενώ η μπάλα είναι σε κίνηση. Αν θέλετε να κατακτήσετε αυτές τις βασικές δεξιότητες ποδοσφαίρου, αυτό είναι το κατάλληλο μέρος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Λόξα Αψίδας με εσωτερικό πόδι
Βήμα 1. Πάρτε ένα τετράγωνο σε μικρή γωνία από την μπάλα
Ετοιμαστείτε να κλωτσήσετε τη μπάλα όπως θα κάνατε κανονικά, αλλά να είστε έτοιμοι να κλωτσήσετε τη μπάλα με το εσωτερικό του κλωτσιού σας.
Συνήθως, το σώμα σας δεν θα βλέπει τον στόχο. Αν κλωτσήσετε τη μπάλα με το εσωτερικό του δεξιού σας ποδιού, το σώμα σας θα δείχνει ελαφρώς δεξιά του στόχου. Αν κλωτσήσετε τη μπάλα με το εσωτερικό του αριστερού σας ποδιού, το σώμα σας θα δείχνει ελαφρώς προς τα αριστερά του στόχου
Βήμα 2. Προσέξτε πού βρίσκονται τα πόδια σας όταν αρχίζετε να κλωτσάτε τη μπάλα
Το πόδι που στέκεται γίνεται το πόδι που δεν κλωτσάει, το πόδι που γίνεται η αναφορά για το πόδι σας. Τοποθετήστε το πόδι σας που δεν κλωτσάει ελαφρώς προς την κατεύθυνση της καμάρας που θέλετε. Με αυτόν τον τρόπο, όταν κλωτσάτε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού σας, τα πόδια σας είναι σχεδόν ίσα (περίπου 0,3 μέτρα μεταξύ τους). Τοποθετήστε τα πόδια σας αρκετά μακριά, ώστε να μπορείτε εύκολα να κλωτσήσετε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού σας. Αλλά είναι επίσης αρκετά κοντά, οπότε δεν χρειάζεται να αγωνίζεστε για να κλωτσήσετε και αντίθετα να μειώσετε τη δύναμη του κλωτσιού σας.
Βήμα 3. Κρατήστε τα χέρια τεντωμένα από τις πλευρές του κορμού των ποδιών στα οποία στέκεστε για ισορροπία
Προχωράτε προς την μπάλα και το σώμα σας λυγίζει ελαφρώς όταν κλωτσάτε τη μπάλα. Το να επεκτείνετε τα χέρια σας από τα πλάγια των ποδιών σας ενώ κλωτσάτε δεν θα σας βοηθήσει μόνο να προσθέσετε επιπλέον δύναμη στις κλωτσιές σας. Σου δίνει όμως και ισορροπία μετά το χτύπημα.
Βήμα 4. Κλωτσήστε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού σας, στο σημείο που τα δάχτυλα των ποδιών σας συναντούν τα πέλματα των ποδιών σας
Η μπάλα θα γυρίσει προς το εσωτερικό του ποδιού σας. Πρέπει να κλωτσήσετε τη μπάλα κάτω δεξιά εάν την κλωτσάτε με το δεξί σας πόδι.
Κοιτάξτε την μπάλα σαν να ήταν ένας κύκλος με ένα φανταστικό crossover (+) στη μέση. Για να κλωτσήσετε με το δεξί σας πόδι, χτυπήστε το κάτω δεξιά μέρος της μπάλας. Αν κλωτσάτε με το αριστερό σας πόδι, χτυπήστε το κάτω αριστερά της μπάλας
Βήμα 5. Μην μετακινείτε το όρθιο πόδι σας
Αυτό το πόδι πρέπει να παραμείνει στο έδαφος. Κρατήστε το ισορροπημένο και σταθερό με τη βοήθεια των βραχιόνων σας.
Βήμα 6. Εν τω μεταξύ, ακολουθήστε το κουνώντας το πόδι προς το τέρμα αφού κλωτσήσει η μπάλα
Δοκιμάστε να κουνήσετε το πόδι που κλωτσάει στο σώμα σας, έτσι ώστε η κίνησή σας να μεγιστοποιείται και να διασφαλίζει τη συνέχεια μετά το κλωτσιά.
Βήμα 7. Αν θέλετε να σηκωθεί η μπάλα, κλωτσήστε το κάτω μέρος
Αυτό είναι αρκετό για να σηκώσει την μπάλα πάνω από το φράγμα. Εάν το πόδι σας κλωτσήσει στην κάτω πλευρά της μπάλας, η μπάλα θα γυρίσει και μετά θα κουλουριαστεί! Μπορείτε να αυξήσετε το ύψος της μπάλας γέρνοντας τους ώμους σας προς τα πίσω καθώς κλωτσάτε τη μπάλα. Θυμηθείτε να δώσετε αρκετή περιστροφή στην μπάλα, έτσι ώστε να μπορεί να κουλουριαστεί προς τα κάτω προς το τέρμα.
Γείρετε προς τα πίσω εάν θέλετε η μπάλα να αναπηδήσει ή να γείρει προς τα εμπρός εάν θέλετε η μπάλα να καμπυλώνει προς τα κάτω. Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει με οποιοδήποτε πόδι με παρόμοια αποτελέσματα
Μέθοδος 2 από 2: Λόξα Αψίδας με Εξωτερικό Πόδι
Βήμα 1. Πάρτε μια στάση σε μικρή γωνία από τον στόχο σας
Το να κλωτσάς με το δεξί σου πόδι σημαίνει να πάρεις στάση και να στοχεύσεις στο αριστερό του στόχου σου.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο δεξί πόδι
Τοποθετήστε το πόδι σας στα αριστερά του στόχου σας. Το πόδι σας θα είναι πιο μακριά από το φράγμα από ό, τι όταν προσπαθούσατε να κλωτσήσετε σε μια καμπύλη με το εσωτερικό του ποδιού σας.
Μην μετακινείτε το πόδι που στέκεται όταν πρόκειται να κλωτσήσετε τη μπάλα και στη συνέχεια να την κλωτσήσετε. Η μετακίνηση του όρθιου ποδιού θα επηρεάσει τη συνεχή κίνηση του κλωτσιού. Ως αποτέλεσμα, η δύναμη της κλωτσιάς σας θα μειωθεί
Βήμα 3. Κρατήστε τα χέρια τεντωμένα από τις πλευρές του σώματος του ποδιού που στέκεστε για ισορροπία και δύναμη
Και πάλι, το να απλώνετε τα χέρια σας για υποστήριξη και ισορροπία είναι πολύ σημαντικό. Τα χέρια σας δεν χρειάζεται να σηκωθούν πλήρως, αλλά δεν πρέπει να πιέζονται ούτε στα πλευρά σας.
Βήμα 4. Λιώστε την μπάλα με το εξωτερικό του ποδιού σας
Περιστρέψτε το πόδι που κλωτσάει στο σώμα σας. Αν φανταστείτε μια σέντρα (+) στη μπάλα και θέλετε να την κλωτσήσετε με το δεξί σας πόδι, τότε πρέπει να χτυπήσετε τη μπάλα στο κάτω κέντρο ή κάτω αριστερά.
Βήμα 5. Ακολουθήστε το κουνώντας το πόδι σας στο σώμα σας, όπως θα κλωτσούσατε με το εσωτερικό του ποδιού σας
Η κίνηση είναι η ίδια, αλλά το αποτέλεσμα είναι διαφορετικό επειδή κλωτσάτε τη μπάλα με το εξωτερικό του ποδιού σας.
- Ο κλωτσιός με το δεξί πόδι θα περιστρέψει τη μπάλα δεξιόστροφα, κλωτσώντας την με το εξωτερικό του ποδιού και στη συνέχεια κουνώντας το πόδι του προς τα αριστερά, στο σώμα του.
- Ο αριστεροπόδαρος θα στρέψει την μπάλα αριστερόστροφα, κλωτσώντας την με το εξωτερικό του ποδιού του και στη συνέχεια κουνώντας το δεξί του πόδι στο σώμα του.
Συμβουλές
- Κατακτήστε τέλεια την τεχνική πρώτα. Μετά από αυτό, στη συνέχεια βελτιώστε τη δύναμη και την ταχύτητα.
- Ακολουθείτε πάντα με τα πόδια σας, καθώς είναι σημαντικό να παρέχετε σωστή ακρίβεια και ισχύ. Καθώς βελτιώνεστε σε αυτό, δεν θα χρειαστεί να σηκώσετε τα πόδια σας πλέον ψηλά.
- Όταν κλωτσάτε τη μπάλα, γείρετε προς τα πίσω για να κάνετε την μπάλα να κυλήσει προς τα εμπρός και να περάσετε εύκολα από τον τοίχο.
- Επικεντρωθείτε στην μπάλα για να φτάσετε στο στόχο.
- Όσο περισσότερο είναι η μπάλα στον αέρα, τόσο περισσότερο θα λυγίζει. Αν τρυπήσετε τη μπάλα, θα είναι πιο αργή, αλλά θα είναι πιο καμπύλη.
- Θα πρέπει σχεδόν να «κόψετε» τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού σας.
- Η τεχνική είναι η ίδια για τις αψιδωτές κλωτσιές με το εξωτερικό του ποδιού σας, αν και προς την αντίθετη κατεύθυνση. Μπορείτε να παράγετε περισσότερη ισχύ και να γυρίζετε με το εξωτερικό του ποδιού σας. Αλλά η ακρίβειά του θα ήταν πολύ πιο δύσκολη.
- Όταν κάνετε το follow through, θα πρέπει να περιστρέψετε τη μέση σας.
- Αυτό συνήθως ονομάζεται τεχνική "3 δάχτυλα". Το σύστημα είναι το ίδιο, αλλά πρέπει να κλωτσήσετε περισσότερο τη μπάλα προς αυτή την κατεύθυνση: από κάτω προς τα πάνω. Πρέπει να εξασκηθείτε πολύ. Εάν αισθάνεστε πόνο στο γόνατο, σταματήστε και προσπαθήστε ξανά άλλη φορά.
Προειδοποίηση
- Χρησιμοποιήστε παπούτσια με καρφιά για καλύτερο πάτημα στο γρασίδι.
- Φροντίστε να ζεσταθείτε και να τεντωθείτε πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση.
- Για να λυγίσετε την κατεύθυνση της μπάλας, ακολουθήστε σωστά.
