Πολλοί μαθητές είναι λιγότερο ενθουσιασμένοι με την εργασία και προτιμούν να χρονοτριβούν. Ποιο είναι το νόημα να το πετύχετε τώρα αν μπορείτε ακόμα να παρακολουθήσετε το επόμενο επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής εκπομπής; Η αιτία αυτού του προβλήματος δεν οφείλεται απαραιτήτως στην απροθυμία να κάνετε εργασία, επειδή προσπαθήσατε να βρείτε αυτό το άρθρο. Συνήθως, πρέπει απλώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να κόψει τη συνήθεια της αναβολής και να ξεκινήσει τη δουλειά του. Ο δάσκαλος δίνει εργασία για να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε το υλικό που διδάχθηκε και να νιώσετε τα οφέλη στο μέλλον.
Βήμα
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε για ελεύθερο χρόνο μετά το σχολείο
Αξιοποιήστε στο έπακρο το χρόνο σας στο σχολείο κάνοντας όσο το δυνατόν περισσότερες εργασίες, όπως το διάλειμμα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή περιμένοντας το επόμενο μάθημα. Όσο περισσότερες εργασίες γίνονται στο σχολείο, τόσο λιγότερα πρέπει να γίνουν στο σπίτι. Μην περιμένετε μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο. Εάν έχετε μια δύσκολη εργασία, μπορείτε να λάβετε βοήθεια όσο είστε ακόμα στο σχολείο. Ρωτήστε τον δάσκαλο όταν δεν διδάσκει. Οι εκπαιδευτικοί είναι πάντα έτοιμοι να σας καθοδηγήσουν και να σας βοηθήσουν.
-
Δώστε προτεραιότητα στις πιο δύσκολες εργασίες για το σπίτι, ώστε να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε. Εάν υπάρχουν ερωτήσεις στις οποίες δεν μπορείτε να απαντήσετε, προσπαθήστε να τις επεξεργαστείτε σκεπτόμενοι συνεχώς την ερώτηση έτσι ώστε να εγκατασταθεί στο υποσυνείδητο μυαλό, το οποίο είναι μια πτυχή της σκέψης που πυροδοτεί δημιουργικές ικανότητες. Αφού απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις, κάντε πιο δύσκολες ερωτήσεις για να μην νιώθετε επιβαρυμένοι γιατί η υποχρέωση να βρείτε απαντήσεις έχει γίνει το κύριο καθήκον του υποσυνείδητου νου. Πάρτε τα παρακάτω βήματα για να μην εξαντλήσετε το χρόνο σας επειδή σας εμποδίζουν δύσκολες ερωτήσεις:
Κάντε όσο το δυνατόν πιο δύσκολες εργασίες και μετά προχωρήστε σε άλλες εργασίες. Μετά από αυτό, κάντε μερικές πιο δύσκολες εργασίες για το σπίτι και δείτε αν μπορείτε να βρείτε μια λύση.
Ακόμα κι αν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά από την αρχή, το υποσυνείδητο μυαλό σας θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση ενεργοποιώντας τις δεξιότητες δημιουργικής σκέψης που είναι εμπνευστικές, αναζωογονητικές και χρήσιμες!
Βήμα 2.
Εργαστείτε συστηματικά
Αφού διαβάσετε γρήγορα το υλικό του μαθήματος, κάντε την εργασία σας βήμα προς βήμα!
~ Διαβάστε τίτλους, προλόγους, δείτε χάρτες, γραφήματα, εικόνες, εισαγωγικά, έντονα ή πλάγια γράμματα, υποσημειώσεις και περιλήψεις όλων των κεφαλαίων που μελετώνται για να κατανοήσετε τις ιδέες και τις απόψεις του υλικού γραφής, ώστε οι ιδέες να αρχίσουν να σκέφτονται.
~ Ξεκινήστε να απαντάτε συστηματικά σε κάθε ερώτηση και ερώτηση δοκιμίου. Το κόλπο, γράψτε την πρώτη πρόταση ή βήμα σκεπτόμενος λογικά.
~ Συνεχίστε γράφοντας τη δεύτερη πρόταση/βήμα και ούτω καθεξής σχετικά με την πρώτη πρόταση/βήμα. Η σύνταξη φράσεων ή προτάσεων μία προς μία σας διευκολύνει να ολοκληρώσετε την εργασία.
Εάν θέλετε να απαντήσετε σε άλλη ερώτηση, παραλείψτε μερικές κενές γραμμές, ώστε να υπάρχει ακόμα χώρος για να γράψετε.
Για να συνεχίσετε μια ημιτελή απάντηση, διαβάστε ή αναθεωρήστε την απάντηση που έχετε γράψει και σκεφτείτε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Έτσι, το μυαλό σας θα κατευθυνθεί στην επόμενη πρόταση/βήμα και ούτω καθεξής.
Βήμα 3. Θέστε στόχους και επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Εάν πετύχετε τον στόχο σας και η εργασία σας τελειώσει, δώστε στον εαυτό σας μια μικρή ανταμοιβή κάνοντας μια δραστηριότητα που θα πολλαπλασιάσει τη διασκέδαση. Για παράδειγμα: αφού ολοκληρώσετε την εργασία σας, διαβάσετε ένα βιβλίο που σας αρέσει, συνομιλήσετε με φίλους, έχετε πρόσβαση σε έναν αγαπημένο ιστότοπο ή κάνετε μια δραστηριότητα χόμπι που ήταν σε εκκρεμότητα.
Χρησιμοποιήστε διακοπές ή ταξίδια ως κίνητρα. Κάθε Πέμπτη, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι το Σαββατοκύριακο θα φαίνεται σύντομα μικρότερο μόλις τελειώσετε την εργασία σας. Φανταστείτε διακοπές πριν από τις γιορτές ή το νέο έτος που μπορείτε να απολαύσετε πλήρως επειδή έχουν τελειώσει τα μαθήματα
Βήμα 4. Μην σταματάτε για χρόνο
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε τη συνήθεια να αναβάλλετε μια εργασία είναι να την ολοκληρώσετε το συντομότερο δυνατό. Μην αναβάλλετε με το πρόσχημα ότι θα γίνει αργότερα.
Σκεφτείτε αυτό: με την αναβολή, θα ξοδεύετε χρόνο για να σκεφτείτε τις εργασίες και να τις ολοκληρώσετε. Εάν πάτε κατευθείαν στη δουλειά, υπάρχει ακόμα χρόνος για να χαλαρώσετε
Βήμα 5. Δουλέψτε πιο έξυπνα, όχι σκληρότερα
Ένας κουρασμένος εγκέφαλος είναι σε θέση να αποθηκεύσει πολύ λίγες πληροφορίες. Χωρίστε την εργασία σας σε τμήματα και κάντε τακτικά διαλείμματα. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο που θα ακούγεται κάθε ώρα, ώστε να μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα 5-10 λεπτών σηκωθείτε από τη θέση σας, τεντωθείτε και περπατήσετε σε άλλο μέρος. Πίνετε νερό για να ενεργοποιήσετε το πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωση μισού μήλου είναι πιο ωφέλιμη από την κατανάλωση ενός ζαχαρούχου ποτού που ενισχύει την ενέργεια.
Βήμα 6. Σκεφτείτε τις συνέπειες
Τι θα συμβεί αν δεν κάνετε την εργασία σας; Σως λάβετε κακούς βαθμούς ή θα απογοητεύσετε τον δάσκαλο. Εάν δεν το έχετε ζήσει, θυμηθείτε ότι η εργασία σας βοηθά να μάθετε και αυτό είναι που θέλουν πολλοί άνθρωποι. Στην καθημερινή ζωή, η γνώση σας βοηθά να επιτύχετε στο μέλλον.
Βήμα 7. Σκεφτείτε τα οφέλη
Τι θα συμβεί αν κάνετε την εργασία σας; Σως θα λάβετε καλούς βαθμούς και ο δάσκαλος θα εκτιμήσει τις προσπάθειές σας. Καταλαβαίνετε ήδη τα σημαντικά πράγματα και είστε σε θέση να ανοίξετε το δρόμο για μια καλύτερη ζωή μόνο γράφοντας! Το να συνηθίσετε τη θετική σκέψη θα είναι πολύ χρήσιμο ως πηγή ενέργειας και δύναμης, ώστε να είστε πάντα συγκεντρωμένοι στη δουλειά, ακόμη και να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε!
Βήμα 8. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να μελετήσετε
Δημιουργήστε ένα ειδικό μέρος για να σπουδάσετε μόνοι σας χωρίς τηλεόραση ή άλλους περισπασμούς. Κάντε την εργασία σας σε μια σκληρή επιφάνεια, όπως ένα γραφείο. Εάν πρέπει να κάνετε την εργασία σας χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή όπως ένας συνηθισμένος μαθητής λυκείου, μην έχετε πρόσβαση σε προγράμματα συνομιλίας, άχρηστους ιστότοπους κ.λπ. Αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή νυστάζετε εύκολα, είναι καλύτερο να κάνετε τις εργασίες σας σε ένα γραφείο βιβλιοθήκης όπου περνούν πολλοί άνθρωποι. Η σιωπή σάς βοηθά να εστιάσετε το μυαλό και το περιβάλλον σας με ήσυχες δραστηριότητες που σας κρατούν σε εγρήγορση. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, επωφεληθείτε από τα βιβλία και τις πηγές πληροφοριών που υπάρχουν στη βιβλιοθήκη.
Βήμα 9. Τακτοποιήστε το γραφείο και την περιοχή μελέτης
Θα το βρείτε πιο εύκολο να συγκεντρωθείτε εάν κάνετε την εργασία σας σε ένα τακτοποιημένο μέρος. Πριν από τη μελέτη, αφιερώστε 5 λεπτά για να καθαρίσετε.
Μην ασχολείστε με τον καθαρισμό ως δικαιολογία για να καθυστερήσετε τη μελέτη. Εστιάστε στο σημείο που πρέπει να εργαστείτε και ξεκινήστε να κάνετε την εργασία σας όταν τελειώσετε
Βήμα 10. Βρείτε φίλους για εργασία
Επιλέξτε έναν φίλο που θέλει πραγματικά να μελετήσει ήρεμα και συγκεντρωμένα. Μην μελετάτε με ενοχλητικούς φίλους. Οι φίλοι που υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα όταν κάνετε την εργασία σας. Βεβαιωθείτε ότι οι δυο σας μελετάτε πραγματικά, δεν κουβεντιάζετε.
Βήμα 11. Καθορίστε την καταλληλότερη μέθοδο εκμάθησης
Ο καθένας έχει τις δικές του ικανότητες και μεθόδους απομνημόνευσης θεμάτων. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να σπουδάζουν με τα πόδια, αλλά άλλοι προτιμούν να ακούνε μουσική ενώ σπουδάζουν. Βρείτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει καλύτερα πειραματιζόμενοι.
Βήμα 12. Ακούστε ήσυχη μουσική (προαιρετικά) ενώ μελετάτε
Αυτή η μέθοδος δεν είναι απαραίτητα κατάλληλη για όλους. Αν θέλετε να μάθετε ενώ ακούτε μουσική, επιλέξτε κλασική μουσική ή τραγούδια χωρίς στίχους (όργανα). Αν δεν σας αρέσει η κλασική μουσική, επιλέξτε ένα ήσυχο τραγούδι που δεν έχετε ξανακούσει για να μην σας παρασύρει ο στίχος.
Βήμα 13. Κάντε σύντομες ασκήσεις με κάθε ξεκούραση
Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την ένταση, ηρεμεί το μυαλό σας, βελτιώνει τη συγκέντρωση και αποτρέπει την υπνηλία. Για παράδειγμα: περπάτημα σε εσωτερικούς χώρους, διατάσεις, άλματα με αστέρια ή τζόκινγκ στη θέση του.
Βήμα 14. Φτιάξτε ένα ημερήσιο πρόγραμμα
Η εκτέλεση μιας καθημερινής ρουτίνας σύμφωνα με ένα πρόγραμμα σας συνηθίζει να κάνετε εργασίες στο σπίτι. Φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα ώστε να ξέρετε τι να κάνετε αυτήν την εβδομάδα, την επόμενη εβδομάδα και την επόμενη εβδομάδα. Θα συμβούν απρόσμενα πράγματα, αλλά τουλάχιστον ξέρετε τι να κάνετε!
Βήμα 15. Απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές
Για να μην αποσπάτε την προσοχή, απενεργοποιήστε πρώτα τον υπολογιστή σας, το κινητό σας κ.λπ. Μην αφήνετε την προσοχή σας να καταλαμβάνεται από υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο γιατί θα δυσκολευτείτε να θυμηθείτε το υλικό που μελετήσατε και αυτό θα παρατείνει τον χρόνο μελέτης. Αποφύγετε τις ηλεκτρονικές συσκευές, εκτός εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε υπολογιστή για εργασίες στο σπίτι.
Μείνετε μακριά από κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές κ. που μπορεί να αποσπάσει την προσοχή. Μελετήστε σε ένα ήσυχο δωμάτιο χωρίς περισπασμούς. Ορίστε ένα χρονόμετρο που θα σβήνει κάθε 30-60 λεπτά, ώστε να γνωρίζετε πόσο καιρό κάνετε την εργασία σας και μπορείτε να ορίσετε ένα πρόγραμμα σπουδών
Βήμα 16. Θέστε προτεραιότητες
Ταξινόμηση των εργασιών σύμφωνα με την ικανότητά σας να κατανοείτε το υλικό που μελετάτε. Ξεκινήστε με το υλικό στο οποίο δεν είστε καλοί. Ολοκληρώστε εύκολες εργασίες σε λιγότερο από 15 λεπτά. Κάντε ένα διάλειμμα και στη συνέχεια κάντε άλλη εργασία. Για εργασίες με μεγάλες προθεσμίες, κάντε το διάρκειας επειδή πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν αμέσως, όχι επειδή δεν είναι σημαντικές.
Βήμα 17. Νιώστε την επιτυχία
Ξεκινήστε την εργασία σας επιλέγοντας 1-2 εύκολες εργασίες και ολοκληρώστε ολοκληρώνοντας δύσκολες εργασίες. Θα χάσετε τον ενθουσιασμό εάν κάνετε αμέσως μια δύσκολη εργασία. Οι έρευνες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να μάθουν καλά επειδή ξεκινούν με εύκολο υλικό και μετά προχωρούν σε δύσκολο υλικό. Οι εργασίες που ολοκληρώνονται γρήγορα σας υπενθυμίζουν πόσο καλό είναι να εργάζεστε παραγωγικά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πιο κίνητρα να μάθουν αν ξεκινήσουν από το πιο δύσκολο υλικό γιατί το επόμενο έργο θα είναι πιο ελαφρύ. Βρείτε τον πιο κατάλληλο τρόπο για εσάς.
Βήμα 18. Εργαστείτε πρώτα για απλοποιημένα προβλήματα για να βρείτε τρόπους να απαντήσετε σε δύσκολες ερωτήσεις
Πολλές ερωτήσεις μπορούν να αναλυθούν σε διάφορες απλοποιημένες ερωτήσεις. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαντήσει σε μαθηματικά και επιστημονικά προβλήματα.
Βήμα 19. Τι περιμένετε;
Κάντε το PR σας τώρα !!
Συμβουλές
- Μην πάτε για ύπνο πριν τελειώσετε την εργασία σας σκεπτόμενοι: «Θα ξυπνήσω νωρίς αύριο το πρωί για να κάνω την εργασία μου». Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι δεν μπορείτε να σηκωθείτε νωρίς ή να νυστάξετε όλη μέρα επειδή ξυπνάτε πολύ νωρίς. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν φάρμακα για να παραμείνουν ξύπνιοι και να συγκεντρωθούν ενώ σπουδάζουν. Αν και αυτά τα φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη της υπνηλίας, αυτά τα παράνομα φάρμακα έχουν αρνητικές παρενέργειες, για παράδειγμα: ήπια κατάθλιψη, άγχος, αϋπνία κ.λπ. Η κατανάλωση ψυχοτρόπων φαρμάκων θα έχει διαφορετικές επιπτώσεις σε κάθε άτομο και δεν αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο εκμάθησης. Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ. Μπορείτε να μελετήσετε καλά μόνο εάν το σώμα σας είναι απαλλαγμένο από κόπωση.
- Έρευνες δείχνουν ότι ενώ κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος διατηρεί απομνημονευμένες πληροφορίες λίγο πριν πάμε για ύπνο. Έτσι, αν πρέπει να απομνημονεύσετε ένα μάθημα, μελετήστε το λίγο πριν κοιμηθείτε. Ωστόσο, δεν μπορείτε να θυμηθείτε 100 νέες λέξεις απομνημονεύοντας πριν πάτε για ύπνο. Ξεκινήστε να μελετάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μπορείτε να το επαναλάβετε πριν κοιμηθείτε.
- Εάν η εργασία απαιτεί πολύ χρόνο (περισσότερο από 2 ώρες), κάντε ένα διάλειμμα 15 λεπτών κάθε ώρα. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος σας, μην επιδοθείτε σε δώρα ή οτιδήποτε άλλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να σταματήσετε να κάνετε την εργασία σας. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε υπολογιστή, μην αποσπάτε την προσοχή από τις δελεαστικές διαφημίσεις που σας οδηγούν στην πρόσβαση σε ιστότοπους και καθυστερείτε να ολοκληρώσετε την εργασία σας. Κατεβάστε μια εφαρμογή αποκλεισμού διαφημίσεων και προσπαθήστε να ελέγξετε τον εαυτό σας.
- Μην απογοητεύεστε εύκολα. Εάν πρέπει να κάνετε εργασίες που είναι δύσκολες και απαιτούν πολύ χρόνο, ολοκληρώστε πρώτα άλλες εργασίες. Μην αφήσετε τη δυσκολία του PR να σας αγχώσει. Αναζητήστε πληροφορίες στο διαδίκτυο, ρωτήστε γονείς, ζητήστε βοήθεια από φίλους κ.λπ. Επίσης, ελάτε νωρίς στο σχολείο και ζητήστε από τον δάσκαλο να σας εξηγήσει. Καλλιεργήστε αυτοπεποίθηση! Μην αισθάνεστε φορτισμένοι και δυστυχισμένοι μόνο λόγω ασήμαντων πραγμάτων! Εάν πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε την εργασία σας, έχετε όλα όσα χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της μελέτης: χαρτί, μολύβι, σχολικό βιβλίο και ένα φλιτζάνι τσάι εάν είναι απαραίτητο. Καθίστε και διαβάστε το προς μελέτη υλικό. Αφού διαβάσετε την πρώτη παράγραφο, θα κινηθείτε να γράψετε την πρώτη πρόταση ως απάντηση σε μια ερώτηση, έκθεση ή σημείωση.
- Κάντε την εργασία σας στο γραφείο σας αντί στον καναπέ ή στο κρεβάτι. Η μελέτη σε ένα μαλακό μέρος τείνει να σας κάνει να βαρεθείτε γρήγορα και ίσως να κοιμηθείτε. Εάν δεν κοιμάστε εύκολα, αυτό το μέρος σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και να αποσπάτε εύκολα την προσοχή σας. Εάν λάβετε μια πολύ δύσκολη εργασία, κάντε πρώτα την εύκολη εργασία για να έχετε κίνητρα. Πριν από την εργασία, ετοιμάστε σημειώσεις ή σχολικά βιβλία. Αντί να απαντάτε στις ερωτήσεις με τον δικό σας τρόπο ή να μαντεύετε τη λύση, χρησιμοποιήστε σημειώσεις καθώς περνάτε στο μάθημα.
- Μην χρονοτριβείς ώστε να επηρεάσει το καθημερινό σου πρόγραμμα. Για παράδειγμα, σκέφτεστε: "Θα σπουδάσω απόψε", αλλά αφού διαβάσετε το πρόγραμμα, αλλάζετε γνώμη: "Αργότερα, ξεκίνησε η αγαπημένη μου παράσταση". Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε την εργασία σας ενώ βρίσκεστε στο σχολείο ή όταν πηγαίνετε σπίτι. Ολοκληρώστε τις εργασίες μόλις επιστρέψετε στο σπίτι επειδή είστε ακόμα σε διάθεση μάθησης, οπότε είναι πιο εύκολο να θυμηθείτε τι μάθατε στο σχολείο. Μετά από αυτό, είστε απαλλαγμένοι από την εργασία μέχρι το βράδυ χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε τα μαθήματα μέχρι αύριο το πρωί. Ορίστε μια συγκεκριμένη ημέρα για να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες. Η Κυριακή είναι η καλύτερη επιλογή για να κάνετε ένα διάλειμμα από την εργασία σας όλη την εβδομάδα μέχρι την επόμενη Κυριακή.
- Σημειώστε τη δουλειά που πρέπει να γίνει και τι ώρα ξεκινήσατε να σπουδάζετε. Όταν τελειώσετε, καταγράψτε ξανά την ώρα. Βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε χρόνο ενώ μελετάτε! Κάνετε αυτό για όλες τις εργασίες, ώστε να έχετε δεδομένα που δείχνουν ότι η εκτέλεση εργασιών δεν απαιτεί τόσο χρόνο όσο νομίζετε. Σημειώστε επίσης πόσο καιρό ξεκουράζεστε, ξεκινάτε και τελειώνετε σε ποια ώρα. Θα έχετε κίνητρο να τελειώσετε την εργασία σας πιο γρήγορα επειδή αισθάνεστε ότι παρακολουθείτε.
-
Γράψτε μια πρόταση που σας δίνει κίνητρο λίγο πριν σπουδάσετε ή δώσετε εξετάσεις. Εάν έχετε ένα σύνολο προτρεπτικών προτάσεων, επιλέξτε αυτήν που είναι πιο χρήσιμη για εσάς. Διαβάζοντας ορισμένες προτρεπτικές προτάσεις που είναι πιο αποτελεσματικές, θα αρχίσετε να μαθαίνετε νωρίτερα και θα μπορείτε να ελέγχετε τον εαυτό σας. Πείτε στον εαυτό σας: «Θα απαντήσω σε άλλες 5 ερωτήσεις σε 20 λεπτά». Εάν μετά από 20 λεπτά πρέπει να μελετήσετε, κάντε ένα διάλειμμα και στη συνέχεια μελετήστε ξανά.
Πείτε άλλη μια φορά στον εαυτό σας «Μόνο 5 ερωτήσεις…» και στη συνέχεια μελετήστε. Θα σπουδάσετε περισσότερο χωρίς να το καταλάβετε. Κάνετε αυτόν τον τρόπο ξανά και ξανά! Εφαρμόστε εμπνευσμένους τρόπους μάθησης, για παράδειγμα δημιουργώντας πολύχρωμα γραφήματα και διαγράμματα για να επιταχύνετε τις εργασίες στο σπίτι.
- Η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε, αλλά μην επιλέγετε τραγούδια με στίχους ή μουσική με πολύ περίπλοκες μελωδίες γιατί θα σκέφτεστε τη μουσική περισσότερο από την εργασία σας. Η κλασική μουσική ή η τζαζ είναι πιο κατάλληλη για ακρόαση ενώ σπουδάζετε. Ο λευκός θόρυβος και τα ορχηστρικά τραγούδια είναι τα καλύτερα για ακρόαση κατά τη διάρκεια της μελέτης, επειδή δεν υπάρχουν στίχοι. Εάν θέλετε να μελετήσετε ενώ ακούτε μουσική, να γνωρίζετε ότι η έρευνα δείχνει ότι θα έχετε τις καλύτερες βαθμολογίες δοκιμών εάν η ατμόσφαιρα, ο φωτισμός, οι ήχοι κ.λπ. η εξέταση είναι η ίδια όπως όταν σπουδάζετε. Αυτό ονομάζεται μάθηση που εξαρτάται από το κράτος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε ένα καλά φωτισμένο γραφείο αντί να διαβάζετε στο κρεβάτι για να σας διευκολύνει να θυμάστε μαθήματα όταν δίνετε εξετάσεις.
- Βρείτε χρόνο για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα γιατί το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των δεξιοτήτων σκέψης.
- Εάν έχετε συνηθίσει να αναβάλλετε, αντιμετωπίστε το με δομημένο τρόπο. Σύμφωνα με τις παραπάνω συμβουλές, πριν κάνετε δύσκολες εργασίες, ολοκληρώστε πρώτα την εύκολη εργασία έτσι ώστε να νιώσετε ικανοί να κάνετε την εργασία καλά και να μην επιβαρύνεστε από βαριά εργασία. Εάν πρέπει να ολοκληρώσετε μια δύσκολη εργασία, αναζητήστε ένα άλλο βαρύτερο έργο, για παράδειγμα: να καθαρίσετε το σπίτι που προκαλεί δυσαρέσκεια. Αναβάλλετε την εργασία έτσι ώστε να θέλετε να κάνετε την εργασία σας. Μακροπρόθεσμα, αυτή η μέθοδος δεν είναι χρήσιμη, διότι πάντα θα υπάρχουν μεγάλες εργασίες σε εκκρεμότητα μόνο για να θέλετε να κάνετε ελαφρύτερες εργασίες. Για τους ανθρώπους που χρονοτριβούν πολύ συχνά, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική στην παρακίνησή τους. Θυμηθείτε ότι πρέπει να κάνετε αυτό που δεν σας αρέσει, όχι μόνο αυτά που αγαπάτε! Μάθετε να συγκεντρώνεστε αν το μυαλό σας αποσπάται εύκολα!
-
Εάν υπάρχει ένα μάθημα που δεν καταλαβαίνετε, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε ή σημειώστε το σχολικό βιβλίο. Ρωτήστε τον δάσκαλο και ζητήστε λεπτομερή εξήγηση. Αν συναντήσετε τον δάσκαλο και πείτε:
«Δεν μπορώ να κάνω την εργασία μου επειδή δεν καταλαβαίνω το υλικό», θα δυσκολευτεί να σας βοηθήσει γιατί δεν εξηγείτε το πραγματικό πρόβλημα. Θα δώσει εξηγήσεις που είναι είτε πολύ βασικές είτε πολύ βαθιές για να σας χρησιμεύσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση τόσο για τον δάσκαλο όσο και για τον εαυτό σας. Έτσι, να είστε συγκεκριμένοι για αυτό που θέλετε να μάθετε
- Εάν κάνετε εργασίες με φίλους, είναι πιθανό να αποσπάσετε την προσοχή σας και να μην αξιοποιήσετε σωστά τον χρόνο σας. Το να είσαι μέλος μιας ομάδας μελέτης είναι καλό αν όλοι μπορούν να εστιάσουν.
- Κάντε την εργασία σας ενώ διαβάζετε δυνατά. Διαβάστε το σχολικό βιβλίο ξανά και ξανά πριν κάνετε την εργασία σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να αναζητάτε απαντήσεις ξεφυλλίζοντας ένα βιβλίο ή χρησιμοποιώντας το διαδίκτυο, καθώς αυτό μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Εάν γνωρίζετε ήδη τις λέξεις -κλειδιά, μπορείτε να συνθέσετε τις δικές σας απαντήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε αυτά που μόλις γράψατε ενώ κάνετε την εργασία σας. Γράψτε ή πληκτρολογήστε όλες τις εργασίες που πρέπει να κάνετε. Διαγράψτε, σημειώστε ή διαγράψτε τα ολοκληρωμένα PR. Σημειώστε επίσης πόσο χρόνο χρειάζεται για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία, ώστε να γνωρίζετε ποιες εργασίες δεν έχετε κάνει και πόσος χρόνος είναι ακόμα διαθέσιμος μέχρι να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες. Αυτή η μέθοδος σας δίνει κίνητρα γιατί είστε σε θέση να εργαστείτε καλά και σύμφωνα με το πρόγραμμα.
Προειδοποίηση
- Εάν προτιμάτε να σπουδάσετε νωρίς (υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να σπουδάζουν με αυτόν τον τρόπο), φροντίστε να πάτε για ύπνο νωρίς το βράδυ. Μην πάτε για ύπνο αργά το βράδυ και μετά ξυπνήστε νωρίς γιατί αυτό θα έχει αρνητική επίδραση στο σώμα σας αργότερα την ημέρα.
- Επιλέξτε υγιεινά σνακ, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να λειτουργεί σωστά και να μην προκαλεί υπνηλία.
- Εάν επιλέξετε φαγητό για να ανταμείψετε τον εαυτό σας, μην τρώτε πολύ αφού απαντήσετε σε 1-2 ερωτήσεις γιατί έχετε ακόμα άλλες εργασίες να κάνετε. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το κάνετε αυτό για να ολοκληρώσετε σωστά όλες τις εργασίες.
- Μην επιλέγετε ένα δώρο με τη μορφή φαγητού γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να πάρει βάρος, εκτός αν επιλέξετε ένα υγιεινό σνακ, όπως μια μικρή σαλάτα ή 2 μπισκότα, 3-4 αμύγδαλα ή άλλα καρύδια, ένα μικρό κομμάτι κρέας ή ένα φλιτζάνι τσάι.
