Είστε έτοιμοι να γίνετε ένα πιο πολύχρωμο, αξέχαστο και ελκυστικό άτομο; Είστε έτοιμοι να χτίσετε χάρισμα και να δημιουργήσετε ισχυρούς δεσμούς με άλλους που τους αρέσει η παρουσία σας; Σταματήστε να πιστεύετε ότι είστε βαρετοί ή μη ελκυστικοί και κάντε προληπτικά βήματα για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να κερδίσετε μια υψηλότερη εκτίμηση στα μάτια των άλλων.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Φροντίδα του σώματος
Βήμα 1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Ένα υγιές σώμα αναφέρεται συχνά ως ελκυστικό χαρακτηριστικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι bodybuilder ή μαραθωνοδρόμος. Ξεκινήστε κάνοντας υγιείς επιλογές κάθε μέρα και συνεχίστε. Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να δείξει ωριμότητα και υπευθυνότητα που είναι ελκυστικά χαρακτηριστικά για τους πιθανούς συνεργάτες.
- Οι έρευνες δείχνουν ότι το 12% του ανδρικού σωματικού λίπους και το 20% του γυναικείου λίπους είναι καλοί στόχοι. Στο ανδρικό σώμα, η αναλογία 12% του σωματικού λίπους θα αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες και σε αναλογία λίπους 20%, οι καμπύλες των γυναικών είναι πιο ορατές.
- Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να δείχνεις πιο λαμπερός ενώ είσαι σε δίαιτα. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές χρωστικές που μπορούν να δώσουν μια υγιή λάμψη στο δέρμα.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε όμορφα
Πόσο περιποιημένη είσαι ή πόσο μακιγιάζ κάνεις, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη ύπνου φαίνονται λιγότερο υγιείς, κουρασμένοι και λιγότερο ελκυστικοί.
Στόχος είναι να κοιμάστε 8 ώρες κάθε μέρα για να καταπολεμήσετε τα κόκκινα μάτια και άλλα συμπτώματα στέρησης ύπνου
Βήμα 3. Κρατήστε το σώμα σας περιποιημένο
Το μπάνιο συνήθως λύνει τα περισσότερα προβλήματα. Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας. Χτενίστε τα μαλλιά. Κάντε τακτικά κουρέματα. Διατηρήστε τα νύχια σας καθαρά και το σώμα σας μυρίζει καλά. Η μυρωδιά του σώματος έχει μεγάλη επίδραση στην ελκυστικότητα ενός ατόμου. Η προσωπική υγιεινή είναι πολύ σημαντική.
Βήμα 4. Βρείτε το κεντρικό σημείο του σώματός σας
Η υγεία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη συνολική ελκυστικότητα ενός ατόμου. Θα φανείτε αμέσως πιο ελκυστικός εάν δείχνετε σωματικά και ψυχικά υγιείς. Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, ο διαλογισμός είναι επίσης ένα ισχυρό μέσο για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να μειώσετε τις ορμόνες του στρες, να βελτιώσετε τη διάθεση και να καθαρίσετε το δέρμα.
- Είτε πρόκειται για διαλογισμό (εστίαση στην αναπνοή), επίγνωση (εστίαση σε αυτό που συμβαίνει), είτε απλή προσοχή σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, αυτή η πρακτική θα σας οδηγήσει σε ένα αίσθημα ηρεμίας και άνεσης.
- Αυτή η αλλαγή είναι μικρή αλλά έχει μεγάλο αντίκτυπο. Εκπαιδεύσου να είσαι αυτή τη στιγμή και δες πώς ανταποκρίνονται οι άλλοι στην αύρα της κομψότητάς σου.
Μέρος 2 από 3: Προσέλκυση προσοχής μέσω της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Σταθείτε με το στήθος σας έξω
Να είστε ελκυστικοί με τη γλώσσα του σώματος. Η ανοιχτή γλώσσα του σώματος μπορεί να είναι πιο ελκυστική από οποιαδήποτε στολή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του σώματος για να μεταφέρετε τη διαθεσιμότητα και την ελκυστικότητα.
Μην σταυρώνετε τα χέρια σας, μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας στο στήθος σας και μην αγκαλιάζετε την τσάντα σας ή μην κρατάτε ένα ποτήρι κρασί στο στομάχι σας. Αυτό το είδος στάσης μπορεί να δείξει ότι είστε κλειστός άνθρωπος
Βήμα 2. Δείξτε το χέρι σας
Γενικά, όταν δεν μπορούμε να δούμε το χέρι κάποιου, δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε. Έρευνες δείχνουν ότι το πιο ελκυστικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου είναι το άνοιγμά του. Όταν συναναστρέφεστε, δείξτε τους ότι θέλετε να συνδεθείτε μαζί τους διατηρώντας μια ανοιχτή στάση.
Μην βάζετε τα χέρια σας στις τσέπες του παντελονιού σας, κάτω από το τραπέζι ή στις τσέπες του παλτό σας. Άλλοι δεν ανοίγουν αν δεν βλέπουν το χέρι σας
Βήμα 3. Χαμογέλα
Υπάρχει ένας λόγος που ο ανατριχιαστικός τύπος στον αυτοκινητόδρομο σας ζητάει πάντα να χαμογελάσετε. Όταν χαμογελάμε, γινόμαστε αμέσως πιο προσιτοί, ελκυστικοί και φιλικοί άνθρωποι. Το χαμόγελο είναι ένα μεγάλο πράγμα στην ελκυστικότητα ενός ατόμου.
Χαμογελάστε στους άλλους ανθρώπους που βλέπετε, οι περισσότεροι θα σας χαμογελάσουν
Βήμα 4. Διατηρήστε οπτική επαφή
Η καλή οπτική επαφή μπορεί να επικοινωνήσει κάτι καλύτερο από τις λέξεις. Μέσω της οπτικής επαφής, μπορείτε να εκφράσετε ότι εμπλέκεστε στη συζήτηση, ακούτε και όχι ονειροπολείτε. Μπορείτε να δείξετε ότι νοιάζεστε για το άτομο που κοιτάτε.
- Μην κοιτάτε κάτω ή μην κοιτάτε μακριά. Αυτό μπορεί να δείξει ότι δεν ενδιαφέρεστε.
- Μερικές φορές, η υπερβολική επαφή με τα μάτια μπορεί να σας κάνει πραγματικά παράξενο ή ανατριχιαστικό. Εξασκηθείτε να κρατάτε το eyebox ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από το συνηθισμένο και να εστιάζετε σε κάτι, όπως το χρώμα των ματιών του ατόμου με το οποίο μιλάτε. Η επαφή με τα μάτια όπως αυτή είναι πιο προσωπική.
Βήμα 5. Φορέστε ρούχα που εντυπωσιάζουν τους άλλους
Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν καλά και αναδεικνύουν το σχήμα του σώματός σας. Έρευνες δείχνουν ότι το να φοράς κόκκινο μπορεί να κάνει έναν πιθανό σύντροφο πιο ελκυστικό.
- Κορίτσια, φορέστε κόκκινο φόρεμα ή βάλτε κόκκινο κραγιόν.
- Οι άντρες που έχουν λεπτά γένια θεωρούνται πιο ελκυστικοί για μερικούς ανθρώπους. Εάν μεγαλώνετε τρίχες στο πρόσωπο, φροντίστε να τις διατηρείτε τακτοποιημένες.
Βήμα 6. Σταθείτε ίσια
Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και το βλέμμα σας ευθεία μπροστά. Όταν περπατάτε με σίγουρη στάση, θα νιώσετε πιο άνετα με τον εαυτό σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος και φθηνότερος τρόπος για να γίνετε πιο ελκυστικοί. Απλά πρέπει να σταθείς λίγο ψηλότερα.
Μέρος 3 από 3: Κοινωνικοποίηση
Βήμα 1. Ακούστε πρώτα
Ενθαρρύνετε τους άλλους να μιλήσουν για τον εαυτό τους. Κάντε τους τα αστέρια. Δώστε πλήρη προσοχή και εκτίμηση εστιάζοντας αποκλειστικά σε αυτά. Το να αφήνεις άλλους ανθρώπους να μιλούν για τον εαυτό τους μπορεί να προκαλέσει μια ευχάριστη απάντηση στον εγκέφαλό τους.
Κράτα τα υπάρχοντά σου. Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας. Μην κοιτάτε την οθόνη του υπολογιστή. Μην εστιάζετε σε τίποτα ούτε στιγμή
Βήμα 2. Απαντήστε με ερωτήσεις
Ρωτήστε για τα θετικά πράγματα στη ζωή τους. Όταν απαντούν, ρωτήστε πώς νιώθουν για τη ζωή γενικά. Δεδομένου ότι έχετε ήδη λάβει θετική απάντηση στην πρώτη ερώτηση, είναι πιο πιθανό να λάβετε θετική απάντηση στη δεύτερη. Θα έχει επίσης μια ευχάριστη εμπειρία όταν είναι μαζί σας.
Να είστε αξέχαστοι και ελκυστικοί επιτρέποντας στους άλλους να εκφραστούν μπροστά σας
Βήμα 3. Επιλέξτε προσεκτικά τις λέξεις σας
Οι λέξεις που μιλάτε μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αντιμετωπίζετε τους άλλους ανθρώπους. Αποφύγετε όσο το δυνατόν αρνητικές συμπεριφορές. Δώστε προτεραιότητα στις θετικές λέξεις έναντι των αρνητικών. Όλοι συνδέουμε χαρούμενους, ενθουσιασμένους και ικανοποιημένους ανθρώπους με την ελκυστικότητα. Λένε:
- "Σε πιστεύω". Αυτή η σύντομη πρόταση τριών λέξεων μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς οι άνθρωποι σκέφτονται τον εαυτό τους και εσάς.
- "Τι μπορώ να κάνω για σένα?" Η προσφορά βοήθειας δεν σημαίνει ότι πρέπει να μπείτε στον κόπο να βοηθήσετε κάποιον, αλλά συχνά δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε μόνοι μας. Το να το λες αυτό θα δείξει ότι είσαι φίλος του.
- «Λοιπόν, εδώ είναι». Κανείς δεν θέλει να παραμεριστεί. Εάν κάνετε την προσπάθεια να συμπεριλάβετε όλους, θα δημιουργήσουν μια θετική σχέση μαζί σας. Μοιραστείτε τις πληροφορίες που πρέπει να σας αρέσουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φράση για να αποδείξετε τη διεκδικητικότητα με καλό τρόπο.
- "Θα το ανακαλύψω."
- "Παρακαλώ". Δεν ξέρω πότε σταματάμε να λέμε «καλώς ήρθες» και αρχίζουμε να λέμε «ναι» και «εντάξει». Το να λες «καλώς ήρθες» δείχνει ότι κάνεις ό, τι περνάει από το χέρι σου για να τον βοηθήσεις, ενώ το «ναι» και το «εντάξει» δείχνει ότι αυτό που κάνεις δεν είναι σημαντικό. Χρησιμοποιήστε το "είστε ευπρόσδεκτοι" για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά.
Βήμα 4. Να είστε χαρούμενοι
Μην δυσκολεύεστε να γελάσετε. Η ευθυμία, ως προσωπικότητα, μπορεί να φέρει θετικά πράγματα στη ζωή σας και στη ζωή των άλλων. Το να είσαι χαρούμενος όχι μόνο μειώνει τα επίπεδα άγχους, αλλά μπορεί επίσης να σε κάνει να δείχνεις πιο σίγουρος και άνετος.
- Να είστε προσεκτικοί όταν πειράζετε κάποιον και δώστε προσοχή στους άλλους γύρω σας. Ό, τι και να εννοείτε, το αστείο δεν είναι ελκυστικό εάν πληγώνετε τα συναισθήματα των άλλων.
- Υπάρχει χρόνος και χώρος για αστεία. Εάν βρίσκεστε σε επαγγελματικό περιβάλλον και δεν μπορείτε να αστειευτείτε, αποθηκεύστε τα αστεία σας μέχρι μετά τη δουλειά. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να δείξετε την καλοσύνη και τη ζεστασιά σας.
Βήμα 5. Μιλήστε πιο ήσυχα
Η επιβράδυνση της ομιλίας σας μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ελκυστικοί για τους άλλους. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να χωνέψουν αυτό που έχετε να πείτε. Η αργή ομιλία δείχνει επίσης αυτοπεποίθηση και άνεση, ενώ η γρήγορη ομιλία μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι ή νευρικοί.
- Εξασκηθείτε στην ομαλή ομιλία, ειδικά αν αισθάνεστε νευρικοί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε τον έλεγχο.
- Ούτε θα μιλήσετε λάθος αν μιλάτε αργά.
Συμβουλές
- Να είσαι ο εαυτός σου. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από κάποιον που πιστεύει στον εαυτό του. Ακολουθήστε τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας.
- Να είστε ανοιχτοί σε αστεία και να γελάτε πιο συχνά.
- Μην είσαι πάντα σοβαρός.
- Μάθετε όλη την ώρα. Δοκιμάστε πάντα νέα πράγματα.
- Ακούστε, δείτε και δώστε προσοχή. Μην ονειρεύεσαι.
- Επικεντρωθείτε σε άλλες αισθήσεις εκτός από την όραση.
- Παραδεχτείτε λάθη.
- Δείξτε αισιοδοξία.
- Καλα να περνατε.
- Γίνε ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση!
Προειδοποίηση
- Αποφύγετε τα αρνητικά κουτσομπολιά.
- Μην επισημαίνετε τα λάθη των άλλων.
- Μην γελάτε με άλλους ανθρώπους.
