Μερικές φορές δεν μπορούμε να μην αισθανθούμε ότι ζούμε σε ένα κουτί, κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και ανησυχούμε για το τι πιστεύουν οι άνθρωποι για εμάς και τις πράξεις μας. Εάν θέλετε να βγείτε από το κουτί και να μάθετε να ζείτε τη ζωή στο έπακρο, ξεκινήστε με το Βήμα 1 για περισσότερες λεπτομέρειες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μείωση της ανησυχίας
Βήμα 1. Σκεφτείτε λιγότερο τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς
Οι άλλοι άνθρωποι είναι πέρα από τον έλεγχό σας και αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε για την εικόνα σας στα μάτια των άλλων, δεν μπορείτε να ζήσετε ελεύθερα. Δεν μπορείτε να κάνετε όλους ευτυχισμένους, οπότε νομίζοντας ότι μπορείτε να κάνετε όλους ευτυχισμένους μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε απομονωμένοι και απογοητευμένοι.
- Μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων να γίνουν δικά σας λόγια. Όταν φτάσετε στο σημείο που λέτε στον εαυτό σας και στους άλλους ότι προσπαθείτε να γίνετε αυτό που όλοι οι άλλοι θέλουν να είστε, έχετε φτάσει στο σημείο που δεν μπορείτε να ζήσετε ελεύθερα.
- Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τους «τοξικούς» ανθρώπους στη ζωή σας. Είναι αυτοί που σας δένουν με χειραγώγηση, αρνητικότητα και άλλες μορφές ελέγχου. Επιπλέον, μάθετε να αποδεσμεύεστε από αυτούς τους ανθρώπους, μαθαίνοντας τεχνικές μη βίαιης επικοινωνίας και υπερασπιστείτε τη δική σας γνώμη κάνοντας λιγότερο αντιδραστική και περισσότερο ανταποκρινόμενη και διεκδικητική. Έχετε τη δύναμη μέσα σας να συνεχίσετε να είστε ελεύθεροι από τέτοιους ανθρώπους και να ζείτε ελεύθεροι από το κακό που προκαλούν. Οι καλοί φίλοι θα σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία.
Βήμα 2. Σταματήστε να εστιάζετε στο κακό
Γίνε ελεύθερος άνθρωπος εστιάζοντας σε αυτό που μπορείς να κάνεις, όχι σε αυτό που δεν μπορείς να κάνεις. Στρέψτε την προσοχή σας στο τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα για τον εαυτό σας και τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, θα βρείτε μεγαλύτερη ελευθερία να ζήσετε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε.
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την επιτυχία, όχι την αποτυχία. Όταν η δουλειά και το σχολείο δεν πηγαίνουν όπως θα έπρεπε, επικεντρωθείτε στην οικογένειά σας, στις σχέσεις σας και στο να βελτιωθείτε στο να σκοράρετε τρίποντα στο μπάσκετ. Επικεντρωθείτε στα θετικά.
- Κρατήστε τη δήλωσή σας για τον εαυτό σας. Αποφύγετε αρνητικές δηλώσεις όπως "δεν μπορώ". Οι δηλώσεις έχουν δύναμη, στο να πείσεις τον εαυτό σου και τους άλλους. Μετατρέποντας τις αρνητικές δηλώσεις σε εστίαση σε πράγματα που μπορείτε να κάνετε, απελευθερώνεστε από το να αναβάλλετε και να μην κάνετε τίποτα. Αντ 'αυτού, πείτε "μπορώ να το κάνω".
Βήμα 3. Να είστε ειλικρινείς
Τα ψέματα δημιουργούν ένα μπερδεμένο νήμα δόλου που σας εμποδίζει να ζείτε ελεύθερα. Μάθετε να γνωρίζετε τα ψέματα που λέτε στον εαυτό σας και στους άλλους. Το να είσαι ειλικρινής και ειλικρινής σε βάζει σε καλές σχέσεις με άτομα που μπορείς να εμπιστευτείς, γιατί μπορούν να αναγνωρίσουν την ευπάθειά σου.
- Το ψέμα είναι μια μορφή αυτοάμυνας. για πολλούς από εμάς, το ψέμα είναι ένας φυσικός τρόπος να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας σε μια κατάσταση σύγκρουσης.
- Το να βρίσκεστε στη μέση μιας σύγκρουσης μπορεί να φαίνεται ένας καλός τρόπος για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ώστε να μην σας ενοχλεί το άλλο άτομο, αλλά στην πραγματικότητα σας συνδέει ακόμα πιο έντονα με αυτό το άτομο, επειδή κάνετε τα πράγματα χειρότερα και επέβαλε το ψέμα αντί να παραδεχτεί την αλήθεια.
- Αντιδρώντας ευνοϊκά, εγκαθιδρύετε την ελευθερία σε μια σχέση, καθώς μαθαίνετε να γνωρίζετε τον πόνο και τα συναισθήματα του άλλου ατόμου χωρίς να επιδεινώνετε τη σύγκρουση και εξακολουθείτε να ξεκαθαρίζετε ότι έχετε τη δύναμη να λαμβάνετε αποφάσεις και να κάνετε τις δικές σας επιλογές.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε την οικονομική σας κατάσταση (και την έλλειψη χρημάτων)
Πολλοί άνθρωποι ταυτίζουν το «να έχεις αρκετά χρήματα» με την ελευθερία, αλλά η στάση σου απέναντι στο χρήμα είναι αυτή που καθορίζει την ελευθερία περισσότερο από το ίδιο το χρήμα. Αντιμετωπίστε τα χρήματα ως εργαλείο στη ζωή σας και όχι ως ρυθμιστή της ζωής σας. Μάθετε να εξοικονομείτε χρήματα και να είστε αγοραστές με αυτογνωσία.
Αναζητήστε τρόπους να ξεφύγετε από τον κύκλο κατανάλωσης που αισθάνεστε ότι σας βαραίνει. Για παράδειγμα, αν έχετε βαρεθεί να πληρώνετε πολλά χρήματα για βιολογικά τρόφιμα, σκάψτε την αυλή σας και καλλιεργήστε καλά λαχανικά και φρούτα. Διατηρήστε το τακτικά, συνειδητοποιώντας ότι ο καρπός της ενέργειας που θα βάλετε θα αποδώσει με τη μορφή του να είστε ένα με τη φύση, την υγεία από τα υγιεινά τρόφιμα και να είστε πρότυπο για τη βιωσιμότητα για τα παιδιά, τους γείτονες και τους φίλους σας
Βήμα 5. Δημιουργήστε κάτι που είστε καλοί στο να φτιάξετε
Ξεκινήστε να ανταλλάσσετε δεξιότητες με άλλα άτομα που έχουν άλλες δεξιότητες που δεν έχετε ή δεν σας αρέσουν, οπότε ο κύκλος πηγαίνει καλά. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείτε επίσης φιλίες και σχέσεις που θα σας καταπλήξουν.
Χρησιμοποιήστε διαδικτυακά εργαλεία για να συνδεθείτε με ομοϊδεάτες σας, να μοιραστείτε αγαθά και υπηρεσίες και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να ζήσει ελεύθερα. Ένας ιστότοπος που μπορεί να σας φανεί χρήσιμος είναι ο Sharehood, ένας συνεργατικός ιστότοπος κατανάλωσης που σας βοηθά να φέρνετε κοντά την τοπική κοινότητα και τους γείτονές σας για να μοιραστούν πόρους και τεχνογνωσία
Μέρος 2 από 3: Γίνετε πιο υγιείς
Βήμα 1. Άσκηση
Η άσκηση κάνει το σώμα σας να απελευθερώνει ενδορφίνες, ορμόνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και η διατήρηση της φόρμας θα σας εξασφαλίσει ότι μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Μην αφήνετε να είστε άρρωστοι ή ανθυγιεινοί να σας εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Επιλέξτε ένα άθλημα που σας αρέσει να κάνετε, γιατί η άσκηση πρέπει να είναι διασκεδαστική, όχι μόνο ως τρόπος για να πετύχετε κάτι.
Απελευθερώστε ενδορφίνες για να ελευθερώσετε την ψυχή σας. Οι ενδορφίνες είναι βιοχημικές ουσίες που αυξάνουν τη διάθεση του οργανισμού σας, που παράγονται από τον εγκέφαλο και ανταποκρίνονται σε ευχάριστες εμπειρίες. Οι ενδορφίνες σας βοηθούν να απελευθερωθείτε από τα συναισθήματα της ανικανότητας που μπορεί να σας παγιδέψουν σε έναν αρνητικό κύκλο. Δραστηριότητες που βοηθούν στην απελευθέρωση ενδορφινών είναι καλές για εσάς, όπως η άσκηση, η κοινωνικοποίηση και το γέλιο, όλες σας απελευθερώνουν να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία στη ζωή για εσάς
Βήμα 2. Γελάστε και χαμογελάστε όποτε μπορείτε
Το χαμόγελο αλλάζει το πνεύμα σου. Κάντε τον εαυτό σας να γελάει με κάτι κάθε μέρα. Ξεκινήστε γελάγοντας με τις αστείες ή ιδιόμορφες σκέψεις σας και μετά προχωρήστε στην παρακολούθηση μιας αστείας ταινίας ή πηγαίνοντας σε κωμικό κλαμπ ή κάνοντας κάτι που σας κάνει να γελάτε. Το γέλιο και το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνει να νιώθετε καλύτερα απελευθερώνοντας ενδορφίνες. Το γέλιο κάνει τον εγκέφαλό σας να πιστεύει ότι είστε ευτυχισμένος και σας βάζει σε πολύ καλή διάθεση, σε καλή κατάσταση πνεύματος.
Βήμα 3. Περάστε λίγο χρόνο στον ήλιο
Ο ήλιος μπορεί να φωτίσει τη μέρα σας καθώς και τη διάθεσή σας. Βγείτε έξω, κάντε πεζοπορία, απολαύστε τη φύση και περάστε χρόνο με ανθρώπους. Φυσικά, δώστε προσοχή σε μια ασφαλή ώρα για να απολαύσετε τον ήλιο, ειδικά το καλοκαίρι.
Βήμα 4. Περάστε χρόνο με φίλους
Η παρέα με φίλους αναδεικνύει την ενσυναίσθησή σας. Η κατανόηση και η κατανόηση μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας, καθώς και να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών. Επιπλέον, το να περνάτε χρόνο με φίλους και να συναναστρέφεστε αυξάνει επίσης τα επίπεδα σεροτονίνης, κάτι που είναι επίσης σημαντικό για τη βελτίωση της εσωτερικής σας ευημερίας.
Μέρος 3 από 3: Αλλαγή ρουτίνας
Βήμα 1. Κάντε κάτι νέο όσο πιο συχνά γίνεται
Το να είσαι ανοιχτός σε κάτι καινούργιο είναι πηγή ελευθερίας καθώς διευρύνεις τους ορίζοντές σου, ανακαλύπτεις κρυμμένα ταλέντα και ανοίγεις τον εαυτό σου στα καλά της ζωής.
- Δείτε τις νέες δραστηριότητες ως ευκαιρίες, όχι ως κάτι που σας ανησυχεί. Το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα είναι στο μυαλό σας, "πριν" θέλετε να κάνετε μια νέα δραστηριότητα.
- Συγχαίρετε τον εαυτό σας κάθε φορά που δοκιμάζετε κάτι νέο. Και πείτε στους άλλους τι έχετε κάνει, για να ενθαρρύνετε το καλό τους. Η ιστορία σας μπορεί να βοηθήσει και άλλους να ζήσουν ελεύθερα.
Βήμα 2. Προσποιηθείτε ότι έχετε μουσική υπόκρουση κάθε μέρα της ζωής σας
Όλες οι ταινίες έχουν soundtrack και το ίδιο πρέπει να κάνετε και εσείς. Όταν βγαίνετε για βόλτα στη βροχή, σηκώστε τη διάθεσή σας με κάτι που κρατά τα πόδια σας να ταλαντεύονται και το μυαλό σας διασκεδάζει.
Βήμα 3. Κάντε κάτι το συνηθισμένο ή αυθόρμητο
Ο αυθορμητισμός συχνά χάνεται καθώς εισέρχεστε στην επαγγελματική ζωή των ενηλίκων, την πατρότητα και τις κοινωνικές υποχρεώσεις. Η υπακοή σε αυτό που η κοινωνία αναμένει από τους ενήλικες να σβήνουν συχνά την ευκαιρία να είναι ελεύθεροι, να κάνουν κάτι το συνηθισμένο. Φέρνοντας λίγο αυθορμητισμό και παρορμητικότητα στη ζωή σας μπορεί να φέρει ισορροπία στη ζωή σας.
- Δοκιμάστε διασκεδαστικές δραστηριότητες που έχει κάνει η Improv Everywhere, όπως η συγκέντρωση περισσότερων από διακόσιων ανθρώπων για μια βόλτα στο κέντρο της πόλης χρησιμοποιώντας το διάσημο αόρατο παιχνίδι σκύλων και προσποιούμενη ότι τα σκυλιά είναι αληθινά. Το να κάνεις κάτι που κάνει τους ανθρώπους να γελούν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζήσεις ελεύθερος και να βγεις από το κουτί που νιώθεις εγκλωβισμένος.
- Αναζητήστε στο διαδίκτυο βίντεο flash mob για να βρείτε ενέργειες που φέρνουν γέλιο και διασκέδαση στη ζωή των ανθρώπων.
Βήμα 4. Περπατήστε
Βγες έξω και άρχισε να περπατάς. Συνεχίστε προς καμία συγκεκριμένη κατεύθυνση και μην σταματήσετε μέχρι να χρειαστεί. Υπάρχει κάτι σπουδαίο στο περπάτημα χωρίς κατεύθυνση και σκοπό στο μυαλό μας.
Βήμα 5. Περιστασιακή απόλαυση σε παρορμητικές επιθυμίες
Είναι εντάξει περιστασιακά να κάνετε κάτι χωρίς να το σκεφτείτε καλά. Πιείτε cendol στο πρωινό ή ξυρίστε το κεφάλι σας χωρίς προειδοποίηση αν θέλετε. Αγκαλιάστε την έκπληξη και τον αυθορμητισμό. Αντικαταστήστε το καθημερινό με πράγματα που σας κάνουν πιο ενθουσιώδεις κάθε μέρα. Ποιος ξέρει τι θα γίνει!
Βήμα 6. Κάνετε τακτικά κάτι που πραγματικά σας αρέσει
Δεν χρειάζεται να είσαι «καλός» στο να κάνεις αυτό που ικανοποιεί την επιθυμία σου, απλά πρέπει να «αγαπάς» τη δραστηριότητα. Writingσως γράψιμο, ίσως ζωγραφική, ίσως αθλήματα. Ό, τι κι αν είναι, αγκαλιάστε το με όλη σας την καρδιά και αφήστε τον εαυτό σας να εμπλακεί πραγματικά σε αυτό. Πείτε στην οικογένειά σας για τη δραστηριότητα, πείστε τους φίλους σας να το δοκιμάσουν, κάντε το και αφήστε τη ζωή σας να περιστρέφεται γύρω από κάτι που αγαπάτε.
Συμβουλές
- Μη σωπαίνεις. Η έκφραση ενθουσιασμού, ευχαρίστησης και θαυμασμού είναι πράγματα για τα οποία πρέπει να είσαι υπερήφανος. Όταν οι άνθρωποι σου λένε να σωπάσεις, μην σταματάς. Αντ 'αυτού, μπορείτε να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας έκφρασης έως ότου γνωρίζετε το κατάλληλο επίπεδο ενθουσιασμού για κάθε διαφορετικό κοινό.
- Πάντα οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου ενέργειας σας. Όντας ενεργητικός θα ζήσετε πιο ελεύθερα γιατί δεν είστε παθητικοί και συγκρατηθείτε. Οι κουρασμένοι κάνουν πάντα τις «ίδιες με τις συνηθισμένες» επιλογές γιατί η σύγκρουση απαιτεί ενέργεια και το status quo σημαίνει ότι μπορούν να παραμείνουν στη θέση τους. Αλλά αδράνεια ή αδράνεια δεν είναι ελευθερία, αλλά φυλάκιση. Ως εκ τούτου, τρώτε υγιεινά, εστιάζοντας σε τρόφιμα που παράγουν τη μέγιστη ενέργεια στο σώμα σας. Η τακτική άσκηση αυξάνει την ενέργεια και τη δύναμη. Και το να είσαι πνευματικός ανεξάρτητα από τις πεποιθήσεις ή την κοσμικότητά σου - το να βρίσκεις αυτό που σε κινεί πνευματικά δημιουργεί εσωτερική ενέργεια που σε βοηθά να σε επαναφέρει κάθε φορά που κάτι σε γκρεμίζει.
- Αν δεν σας αρέσει κάτι, να είστε τακτικοί για να το λέτε στους άλλους, μην λέτε ψέματα για να το κρύψετε. Συχνά, τέτοια ψέματα θα ανατραπούν αργότερα και θα σας απογοητεύσουν. Γενικά, οι άνθρωποι είναι πιο δυνατοί από όσο νομίζετε, και ακόμη και όταν μουρμουρίζουν για το θάρρος σας να δείξετε τη στάση σας, θα εκτιμήσουν τη στάση σας, έστω και στην καρδιά τους.
- Βρείτε την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στο να είστε πεισματάρης και να είστε πρόθυμοι να ακολουθήσετε τη ροή. Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήσουμε τον κόσμο να κυλήσει όπως θα έπρεπε, άλλες φορές, η προληπτική συμμετοχή στην αλλαγή της κατεύθυνσης της ροής είναι απαραίτητη. Θα μάθετε να ξεχωρίζετε τη διαφορά από την εμπειρία, αλλά πρέπει να βουτήξετε και να προσπαθήσετε να μάθετε.
- Επιλέξτε να βλέπετε τη ζωή ως κάτι διασκεδαστικό. Φυσικά υπάρχουν δύσκολες και προκλητικές στιγμές στη ζωή κάθε ανθρώπου, αλλά η ζωή δεν αποτελείται μόνο από αυτές τις εμπειρίες. Δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι που σε κάνουν να πιστεύεις ότι η ζωή είναι δύσκολη. Είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε την αρνητικότητα που εκπέμπουν οι άνθρωποι σε τακτική βάση, για να τους βοηθήσουμε να δουν ότι φυλακίζονται, δημιουργώντας μια εξωτερική εμφάνιση που καταναλώνει ενέργεια. Χωρίς να υποβαθμίζετε τις δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, κοιτάξτε τη φωτεινότερη πλευρά των καταστάσεων για τις οποίες οι άνθρωποι παραπονιούνται συχνά, όπως ο καιρός, οι ουρές, οι χαμένες προθεσμίες κ.ο.κ. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι καταστάσεις ζωής ή θανάτου, οπότε δεν αξίζει τον κόπο να μας αποστραγγίσουν την ενέργεια και να γίνουν αρνητικοί. Να είστε ευγενικοί όταν γεμίζετε τη ζωή τους με έναν πιο θετικό τρόπο να βλέπουν τα πράγματα.
- Διαχειριστείτε το άγχος σας. Ζώντας ελεύθερα σημαίνει επίσης να ζεις απαλλαγμένος από το άγχος. το άγχος σας μειώνει και απειλεί την υγεία και την ευημερία σας. Εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνοι σας, αναζητήστε βοήθεια από μια ομάδα υποστήριξης ή διαβάστε βιβλία αυτοβοήθειας/αυτοδιαχείρισης.
- Οι άνθρωποι θα κρίνουν πάντα. Το να κρίνεις είναι πιο εύκολο από το να ψάξεις μέσα και να βρεις τα δικά σου ελαττώματα που χρειάζονται προσοχή. Το σημαντικό είναι να μάθουμε να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ εποικοδομητικής κρίσης (ο τύπος κρίσης που περιέχει την αλήθεια για το τι πρέπει να βελτιώσεις, που συνήθως εκδίδεται από έμπειρο ή έμπειρο) και κρίση με πόνο και μίσος (ο τύπος κρίσης που επικρίνει απλά για το ότι δεν νοιάζεστε, το μίσος, τη ζήλια ή τη δειλία, και συνήθως προέρχεται από άτομα που δεν έχουν τη γνώση ή πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν καλύτερα.) Γνωρίζοντας τη διαφορά, μπορείτε να μάθετε από τη μία κρίση και να αγνοήσετε την άλλη και να γίνετε ελεύθεροι.
- Επιλέξτε τις μάχες σας με σύνεση. Συνειδητοποιήστε πότε ήρθε η ώρα να ενδώσετε και όχι να παλέψετε (σημειώστε, αυτή η επιλογή λειτουργεί καλύτερα τις περισσότερες φορές). Κρατήστε πράγματα που έχουν σημασία για εσάς που εάν χαθούν θα είναι καταστροφικά ή θα παράγουν μη εποικοδομητικά αποτελέσματα. Και μάθετε να τερματίζετε μια δύσκολη συνομιλία ή καβγά, αντί να το κάνετε πιο ζεστό –– όντας μη βίαιος επικοινωνιακός, μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους να επιτύχουν συμβιβασμούς και να καταλάβουν ο ένας τον άλλον, αντί να προσπαθούν να ευθυμηθούν μόνο για να είναι πιο δυνατοί την επόμενη φορά.
- Κοιμηθείτε αρκετά ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τις προσωπικές σας ανάγκες. Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους αντιαισθητικούς, ώσπου τελικά να συνηθίσουν και να σας κάνουν να νομίζετε ότι η ζάλη και το αίσθημα της ημι-συνείδησης που βιώνετε είναι φυσιολογικά. Οι άνθρωποι που δεν έχουν ύπνο τείνουν να είναι πιο αρνητικοί από εκείνους που κοιμούνται αρκετά, τους λείπει επίσης ενέργεια και είναι λιγότερο ανθεκτικοί στην αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής. Κόψτε τη συνήθεια στέρησης ύπνου και ξεκινήστε να βελτιώνετε τον ύπνο σας και θα βρεθείτε πιο ελεύθεροι για να δείξετε στον κόσμο την πραγματική σας προσωπικότητα!
- Αυτός ο κόσμος είναι γεμάτος μισητούς ανθρώπους. Είναι άνθρωποι που δεν θέλουν/δεν μπορούν να ζήσουν ελεύθερα και σίγουρα δεν τους ενδιαφέρει τι θα συμβεί σε κανέναν. Όπως λέει η Ellen De Generes, μετατρέψτε τους ανθρώπους που σας μισούν σε κίνητρό σας. Ό, τι και να λένε, να είσαι σοφός και συνέχισε να κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις. Θυμηθείτε ότι όταν τρέχετε σπίτι νιώθοντας ηττημένοι, θα σας κατακρίνουν, οπότε επιλέξτε να κάνετε πράγματα που σας αφήνουν ελεύθερους, αντί να προσπαθείτε να ενταχθείτε σε δραστηριότητες που δεν σας ταιριάζουν. Είναι καλύτερο να μην δίνετε τη δύναμη στους μισούς σας να υπαγορεύουν τι είναι καλό ή κακό για τον εαυτό σας.
- Η αποδοχή είναι το παν, να αποδέχεσαι τον εαυτό σου και το ποιος είσαι και να αποδέχεσαι τους άλλους και ποιοι είναι. Δεν μπορούν όλοι να ζήσουν ελεύθερα όπως περιγράφεται εδώ –– μερικοί μάλιστα αισθάνονται πολύ απειλημένοι από τη σκέψη ότι χάνουν τη ρουτίνα τους, ενεργούν αυθόρμητα και κάνουν νέα πράγματα. Ενώ μπορείτε να γίνετε πρότυπο και κίνητρο και να βοηθήσετε τους άλλους να είναι ανοιχτοί να δουν τις ευκαιρίες σε αυτόν τον κόσμο και τα δικά τους ταλέντα, δεν μπορείτε να αναγκάσετε κανέναν να κάνει τίποτα. Αποφύγετε να επιβάλλετε τις επιλογές σας σε άλλους –– αυτό αυξάνει την αίσθηση της ελευθερίας σας εις βάρος της ελευθερίας που αντιλαμβάνονται. Συνειδητοποιήστε ότι η πραγματικότητά σας είναι δική σας, και για άλλους ανθρώπους, η ελευθερία μπορεί να είναι κάτι πολύ διαφορετικό από την αντίληψή σας για την ίδια την ελευθερία. Κάντε τους χώρο στη ζωή σας χωρίς να τους ενοχλείτε.
