Το αλκαλικό νερό έχει γίνει κάτι που οι άνθρωποι τρελαίνονται και είναι εύκολο να το καταλάβουμε. Οι άνθρωποι που υποστηρίζουν το πόσιμο αλκαλικό νερό υποστηρίζουν ότι το αλκαλικό νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό, να μειώσει την οξύτητα στην κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει διάφορα θρεπτικά συστατικά πιο γρήγορα, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ξεκινήσετε να φτιάχνετε το δικό σας αλκαλικό νερό στο σπίτι!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορίστε το pH πριν φτιάξετε αλκαλικό νερό
Βήμα 1. Προσδιορίστε το pH του νερού σας
Πριν και μετά την αλκαλοποίηση του νερού σας, θα πρέπει να ελέγξετε το pH του νερού σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να υπολογίσετε πόση προσαρμογή θα χρειαστεί να κάνετε στο νερό σας. Φυσικά, το νερό είναι σε pH 7, αλλά οι ακαθαρσίες στο νερό τείνουν να αυξάνουν την οξύτητά του. Το ιδανικό pH για πόσιμο νερό είναι 8 ή 9, το οποίο μπορεί να επιτευχθεί κάνοντάς το αλκαλικό.
Βήμα 2. Αγοράστε ένα μετρητή pH
Μπορείτε να αγοράσετε ένα μετρητή pH με τη μορφή λωρίδας pH και χρωματογράφου pH στα περισσότερα καταστήματα υγείας.
Βήμα 3. Βυθίστε τη λωρίδα pH στο νερό πριν την αλκαλοποιήσετε
Αφήστε τη λωρίδα να καθίσει στο νερό για κάποιο χρονικό διάστημα και, στη συνέχεια, συγκρίνετε το χρώμα της λωρίδας με το χρώμα στον διαθέσιμο πίνακα χρωμάτων. Δώστε προσοχή στο pH του νερού σας τώρα και στη συνέχεια αλκαλικό νερό, χρησιμοποιώντας μία από τις παρακάτω μεθόδους. Μόλις αλκαλικοποιήσετε το νερό σας, το pH του νερού σας πρέπει να είναι σε κλίμακα 8 ή 9.
Βήμα 4. Γνωρίστε το pH του νερού σας
Όταν το νερό είναι σε pH πάνω από 7, το νερό είναι αλκαλικό, ενώ αν το pH είναι κάτω από 7 το νερό είναι όξινο. Θέλετε το νερό να είναι στην περιοχή μεταξύ 7 και 9.
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία βάσης με προσθήκη νερού
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα
Προσθέστε 1/8 κουταλάκι του γλυκού (600 mg) μαγειρικής σόδας σε ένα φλιτζάνι ή περίπου 0,237 λίτρα νερού. Η μαγειρική σόδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκάλια. Όταν η μαγειρική σόδα αναμειγνύεται με νερό, αυξάνει την αλκαλικότητα του νερού. Ανακινήστε το μείγμα (εάν χρησιμοποιείτε μπουκάλι νερό) ή ανακατέψτε (εάν χρησιμοποιείτε ποτήρι) για να διασφαλίσετε ότι η μαγειρική σόδα αναμειγνύεται ομοιόμορφα με το νερό.
Εάν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλή σε νάτριο, μην προσθέτετε μαγειρική σόδα στο νερό σας. Η μαγειρική σόδα περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λεμόνια
Τα λεμόνια είναι ανιονικά, οπότε όταν πίνετε νερό με λεμόνι, το σώμα σας αντιδρά στις ανιονικές ιδιότητες των λεμονιών κάνοντας το νερό αλκαλικό καθώς το χωνεύει το σώμα σας.
- Γεμίστε μία στάμνα (8 ποτήρια πόσιμο νερό) με καθαρό νερό. Το φιλτραρισμένο νερό είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά αν δεν έχετε φίλτρο νερού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό.
- Κόψτε το λεμόνι σε 8 κομμάτια. Προσθέστε το λεμόνι στο νερό αλλά μην το πιέζετε, απλώς βουτήξτε το στο νερό.
- Σκεπάζουμε το νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα, για 8 έως 12 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου.
- Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά ροζ αλάτι Ιμαλαΐων στο χυμό λεμονιού, αν θέλετε. Η προσθήκη αλατιού θα προσθέσει μέταλλα στο αλκαλικό σας νερό.
Βήμα 3. Προσθέστε σταγόνες pH
Οι σταγόνες pH περιέχουν ισχυρά και εξαιρετικά συμπυκνωμένα αλκαλικά μέταλλα. Μπορείτε να αγοράσετε σταγόνες pH σε ένα κατάστημα υγείας ή στο διαδίκτυο. Ακολουθήστε τις συγκεκριμένες οδηγίες στη φιάλη pH για να καθορίσετε πόσες σταγόνες πρέπει να προσθέσετε στο νερό σας.
Λάβετε υπόψη ότι ενώ οι πτώσεις του pH αυξάνουν την αλκαλικότητα του νερού σας, δεν αφαιρούν χλώριο ή φθόριο που μπορεί να υπάρχουν στο πόσιμο νερό σας
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση διαφορετικού συστήματος φιλτραρίσματος
Βήμα 1. Αγοράστε ιονιστή νερού
Ο ιονιστής νερού μπορεί να συνδεθεί απευθείας στη βρύση σας και είναι πολύ εύκολος στη χρήση. Το νερό ιονίζεται επειδή αυτή η συσκευή το ρέει μέσω των θετικών και αρνητικών ηλεκτροδίων. Με αυτόν τον τρόπο, το όξινο και το βασικό νερό θα διαχωριστούν. Το αλκαλικό νερό αποτελεί το 70% του συστατικού του νερού και είναι πόσιμο.
Μην πετάτε αμέσως το όξινο νερό. Το όξινο νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκοτώσει διάφορα είδη βακτηρίων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το σώμα και να σκοτώσετε τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας
Βήμα 2. Αγοράστε ένα φίλτρο ιονισμένου νερού
Αυτά τα φίλτρα μπορούν να μετακινηθούν εύκολα και είναι φθηνότερα από τους ηλεκτρικούς ιονιστές νερού. Αυτό το φίλτρο νερού λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως ένα κανονικό φίλτρο νερού. Βάλτε το νερό στο φίλτρο και αφήστε το να καθίσει για τρία έως πέντε λεπτά. Κατά την αναμονή, το νερό ρέει στο κύκλωμα του φίλτρου. Αφού το νερό περάσει από ολόκληρο το φίλτρο, το νερό εισέρχεται στη δεξαμενή που περιέχει ορυκτά αλκαλικού σχηματισμού.
Αυτά τα φίλτρα μπορούν να βρεθούν εύκολα σε καταστήματα ειδών κουζίνας
Βήμα 3. Αγοράστε ένα φίλτρο νερού αντίστροφης όσμωσης
Αυτός ο τύπος φίλτρου είναι γνωστός ως υπερφίλτρο και χρησιμοποιεί μια πολύ λεπτή μεμβράνη για φιλτράρισμα. Η λεπτότητα αυτού του φίλτρου του επιτρέπει να συλλαμβάνει περισσότερα στοιχεία από τα συνηθισμένα φίλτρα νερού, αυξάνοντας έτσι ακόμη περισσότερο την αλκαλικότητα του νερού.
Αυτά τα φίλτρα μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα οικιακών ειδών και βρίσκονται κοντά σε κανονικά φίλτρα νερού
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα συνηθισμένο απόσταγμα νερού και προσθέστε μια σταγόνα pH
Ένας αποστακτήρας νερού βράζει το νερό σε αυτό, καταστρέφοντας βακτήρια και άλλες ακαθαρσίες που μπορούν να βρεθούν στο νερό της βρύσης σας. Ένας αποστακτήρας νερού μπορεί να κάνει το νερό σας ελαφρώς αλκαλικό, αλλά για να κάνετε πραγματικά το νερό σας αλκαλικό, προσθέστε μια σταγόνα pH στο νερό που μόλις καθαρίσατε.
Οι αποστακτήρες νερού έχουν διάφορες τιμές και μεγέθη. Αυτό το εργαλείο μπορεί να βρεθεί στο χώρο των σκευών κουζίνας
Συμβουλές
- Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το μετρητή pH καθ 'όλη τη διάρκεια της αλκαλοποίησης του νερού για να καθορίσετε την πιο αποτελεσματική μέθοδο για το πόσιμο νερό του σπιτιού σας.
- Για οποιαδήποτε μέθοδο διαβροχής νερού, μπορεί να πιει λιγότερο νερό στο τέλος της διαδικασίας από ό, τι χρησιμοποιείται. Για τη διαδικασία αντίστροφης όσμωσης, εάν θέλετε να παράγετε 1 γαλόνι καθαρό νερό, θα χρειαστείτε 3 γαλόνια νερού για να ξεκινήσετε.
