Το 70% των παιδιών εκτιμάται ότι έχουν βιώσει μόλυνση στο αυτί τουλάχιστον μία φορά όταν ήταν τριών ετών. Επιπλέον, πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν επίσης μολύνσεις και πόνο στο αυτί. Αν και ο σοβαρός πόνος στο αυτί απαιτεί ιατρική φροντίδα επειδή μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια ακοής, τα μικρά προβλήματα αυτιών μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ιατρική συμβουλή ή οικιακές θεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες ως υποκατάστατο ιατρικών συμβουλών. Εάν έχετε αμφιβολίες για μια συγκεκριμένη πρόταση ή πορεία δράσης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Χρήση αποδεδειγμένων ιατρικών συμβουλών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε θερμότητα για να ανακουφίσετε τον πόνο στο αυτί
Ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί γρήγορα με θερμότητα.
- Δώστε μια ζεστή κομπρέσα στο πονεμένο αυτί. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ζεστή κομπρέσα χρησιμοποιώντας ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό και να το στύψετε, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού πακέτου ή μια σακούλα θέρμανσης που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Μη χρησιμοποιείτε πολύ ζεστές κομπρέσες, οι οποίες μπορούν να τραυματίσουν το δέρμα σας. Μπορείτε να βάλετε τη συμπίεση στο αυτί σας για όσο χρόνο θέλετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πρώτα να το ψύξετε με πάγο. Απλώς τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου στην περιοχή για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα για άλλα 15 λεπτά. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές.
- Τοποθετήστε το στεγνωτήρα μαλλιών σε απόσταση ενός βραχίονα από το αυτί σας και εκτελέστε το σε ζεστό ή χαμηλό περιβάλλον. Μην χρησιμοποιείτε υψηλές ή υψηλές θερμοκρασίες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Τα καλά αναλγητικά περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία.
Σημειώστε ότι η δόση του φαρμάκου για παιδιά συνήθως εξαρτάται από το βάρος τους. Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών. Η χρήση ασπιρίνης στα παιδιά έχει συνδεθεί με μια σπάνια αλλά επικίνδυνη κατάσταση, το σύνδρομο Reye, το οποίο προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο και στα νεφρά
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Εάν τα συμπτώματα του πονόλαιμου διαρκούν περισσότερο από 5 ημέρες (σε ενήλικες) ή περισσότερο από 2 ημέρες (σε παιδιά), τα οποία εμφανίζονται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 8 εβδομάδων, συνοδευόμενα από δυσκαμψία στον αυχένα ή πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό. Αν και συμβαίνει συχνά, αν αφεθεί ανεξέλεγκτος, ο πόνος στο αυτί μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρή λοίμωξη και να προκαλέσει άλλες επιπλοκές.
- Εάν η αιτία του αυτιού είναι βακτήρια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης και αναλγητικά για την ανακούφιση του πόνου.
- Οι μη θεραπευμένες λοιμώξεις του αυτιού μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια ακοής. Έτσι, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν υποχωρήσουν.
Μέρος 2 από 3: Δοκιμάζοντας μη αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Καθαρίστε τη μύτη
Ο πόνος στο αυτί προκαλείται συχνά από συσσώρευση υγρού που έχει παγιδευτεί στον Ευσταχιανό σωλήνα, έναν μικρό σωλήνα που συνδέει το αυτί, τη μύτη και το λαιμό. Καθαρίζοντας τη μύτη σας, μπορείτε να μειώσετε την πίεση στο τύμπανο.
- Δοκιμάστε να βάλετε λίγο αλατόνερο στα ρουθούνια των παιδιών και συνεχίστε να το ρουφάτε.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή αναρρόφησης ή το Nose Frida για να βγάλετε το υγρό από τη μύτη σας.
Βήμα 2. Κουνήστε απαλά το αυτί
Ο πόνος στο αυτί μπορεί να δημιουργήσει πίεση στον ευσταχιανό σωλήνα και αυτό μπορεί να ανακουφιστεί με το ελαφρύ άνοιγμα (όπως η πίεση του αέρα σε ένα αεροπλάνο). Αυτό το βήμα επιτρέπει στο υγρό που έχει παγιδευτεί στο κανάλι του αυτιού να στραγγίσει ξανά.
Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη για να φέρετε το εξωτερικό σας αυτί προς το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά και περιστρέψτε το αυτί όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να προκαλέσετε πόνο. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να χασμουρηθείτε καθώς έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με το άνοιγμα της ευσταχιανής σάλπιγγας
Βήμα 3. Αναπνεύστε τους καταπραϋντικούς ατμούς
Ο ζεστός ατμός μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση του υγρού στον Ευσταχιανό σωλήνα (που θα βγει ως βλέννα) μειώνοντας έτσι την πίεση στο εσωτερικό αυτί. Η προσθήκη ορισμένων φαρμάκων ή αρωμάτων στον ατμό μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη, όπως ήπια αναισθησία για τους πόνους των αυτιών.
- Προετοιμαστείτε για θεραπεία με ατμό ρίχνοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή ένα κουταλάκι του γλυκού Vicks ή παρόμοιο βάλσαμο σε ένα μπολ με βραστό νερό.
- Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό από τη μύτη σας 3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος στο αυτί. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στο άνοιγμα του Ευσταχιανού σωλήνα, στη μείωση της πίεσης και στην αποστράγγιση υγρών από το εσωτερικό του αυτιού.
- Μην χορηγείτε αυτή τη θεραπεία σε παιδιά καθώς μπορεί να υποστούν εγκαύματα ή ακόμη και να πνιγούν στο νερό. Αντ 'αυτού, τρίψτε μια μικρή ποσότητα Vicks BabyRub (η οποία είναι ειδικά σχεδιασμένη για μωρά και νήπια) στο στήθος ή την πλάτη τους. Στη συνέχεια, ανοίξτε τη βρύση ζεστού νερού στο μπάνιο και κρατήστε το μωρό εκεί ή αφήστε το να παίξει στο μπάνιο ενώ είναι ανοιχτή η βρύση ζεστού νερού. Οι υδρατμοί στο μπάνιο αναμειγνύονται με τους ιατρικούς ατμούς και παρέχουν ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, ρίξτε μερικές σταγόνες ζεστό ελαιόλαδο στο αυτί. Αυτό το λάδι είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση του ερεθισμού του εσωτερικού αυτιού.
- Για να ζεστάνετε το λάδι, μπορείτε πρώτα να βάλετε το μπουκάλι σε ένα μικρό ποτήρι ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Ρίξτε το λάδι απευθείας στο αυτί και, στη συνέχεια, καλύψτε το απαλά με ένα βαμβάκι.
- Εάν αυτή η μέθοδος θα χρησιμοποιηθεί σε ένα μωρό, δοκιμάστε το ενώ κοιμάται έτσι ώστε το κεφάλι του να γέρνει και να μην βγαίνει το λάδι. Δεν πρέπει ποτέ να σκεπάζετε τα αυτιά του μωρού με μπάλες από βαμβάκι.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί πραγματικά, εκτός από το απλό φαινόμενο εικονικού φαρμάκου.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε σκόρδο λάδι και λουλούδι λουλούδι
Το σκόρδο είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό ως αντιβιοτικό και θεωρείται φυσικό αναισθητικό.
- Μπορείτε να αγοράσετε λάδι σκόρδου και λουλούδι λουλούδι στο Amazon ή σε ένα τοπικό κατάστημα υγείας.
- Ζεστάνετε το λάδι (βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό στάζοντάς το πρώτα στον καρπό σας). Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να βάλετε μερικές σταγόνες λάδι στο αυτί δύο φορές την ημέρα.
- Και πάλι, αυτή η προσέγγιση δεν υποστηρίζεται από κανένα στοιχείο που έχει αξιολογηθεί από ομοτίμους.
Βήμα 6. Δοκιμάστε λάδι λεβάντας
Ενώ το λάδι λεβάντας δεν πρέπει να τοποθετείται απευθείας στο αυτί, μπορείτε να το κάνετε μασάζ στο εξωτερικό του αυτιού. Η χρήση αυτού του ελαίου πιστεύεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή υγρών στο εσωτερικό αυτί. Επιπλέον, το άρωμα είναι καταπραϋντικό.
- Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας με μερικές σταγόνες λάδι φορέα (όπως κλασματοποιημένη καρύδα ή ελαιόλαδο), στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στο εξωτερικό αυτί, όπως απαιτείται όλη την ημέρα.
- Άλλα αιθέρια έλαια που πιστεύεται ότι ανακουφίζουν τον πόνο και βελτιώνουν την κυκλοφορία περιλαμβάνουν τον ευκάλυπτο, το δεντρολίβανο, τη ρίγανη, το χαμομήλι, το δέντρο τσαγιού και το θυμάρι.
- Αυτή η μέθοδος υποστηρίζεται μόνο από στοιχεία εμπειρίας χρήστη. Δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει τα οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη του αυχενικού πόνου
Βήμα 1. Αποφύγετε τους ιούς του κρυολογήματος
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του αυτιού είναι το κρυολόγημα. Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμη φάρμακο που μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε μια επίθεση από νωρίς.
- Πλένετε τα χέρια σας τακτικά, ειδικά μετά από χρόνο δημόσια και πριν φάτε. Εάν ένας νεροχύτης δεν είναι διαθέσιμος, χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Είναι γνωστό ότι οι ιοί του κρυολογήματος είναι πολύ ισχυροί και μπορούν να ζήσουν για ώρες σε επιφάνειες. Έτσι, ακόμα κι αν δεν βλέπετε κανέναν που να φαίνεται άρρωστος, ενδέχεται να έχετε μολυνθεί από αυτόν τον ιό μόνο από την επίσκεψη σε βιβλιοθήκη ή κατάστημα ψιλικών ειδών.
- Ασκήσου τακτικά. Όσοι ασκούνται τακτικά έχουν πιο υγιή ανοσοαπόκριση, ώστε να είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις και να αποτρέψουν τους ιούς του κρυολογήματος.
- Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες. Τρώτε φρέσκα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών, λαχανικά και φρούτα. Η περιεκτικότητα σε φυτοχημικές ενώσεις σε φυτά όπως πιπεριές, πορτοκάλια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες. Έτσι, θα πρέπει να επιλέξετε φυσικές τροφές για να πάρετε βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
Βήμα 2. Ελέγξτε για αλλεργίες
Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα και πόνο στο αυτί. Αυτές οι αντιδράσεις κυμαίνονται από αλλεργίες στο περιβάλλον έως το φαγητό.
Καλέστε το γιατρό σας για να προγραμματίσετε μια δοκιμή αλλεργίας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει μια εξέταση αίματος ή μια εξέταση τσιμπήματος δέρματος. Αυτή η δοκιμή θα παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις αλλεργίες που μπορεί να προκαλούν ερεθισμό στο αυτί, όπως αλλεργίες σε ζιζάνια, κατοικίδια ζώα ή γαλακτοκομικά προϊόντα
Βήμα 3. Αποτρέψτε τις μολύνσεις των αυτιών στα μωρά
Οι μολύνσεις των αυτιών στα βρέφη είναι συχνές, αλλά μπορούν να προληφθούν ή να ελαχιστοποιηθούν με ορισμένες τεχνικές θηλασμού.
- Εμβολιασμός παιδιών. Μία από τις κύριες αιτίες λοιμώξεων του αυτιού μπορεί να προληφθεί με τον τακτικό εμβολιασμό.
- Προσπαθήστε να δώσετε μητρικό γάλα για τους πρώτους 12 μήνες της ηλικίας του μωρού. Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που είναι γνωστό ότι μειώνουν τις λοιμώξεις του αυτιού. Έτσι, τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αυτιά από τα μωρά που τρέφονται με γάλα.
- Εάν το μωρό σας ταΐζει από ένα μπουκάλι, φροντίστε να το τοποθετήσετε υπό γωνία 45 μοιρών. Ποτέ μην αφήνετε το μωρό να θηλάζει σε ξαπλωμένη θέση στο κρεβάτι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό αυτί και να προκαλέσει πόνο στο αυτί. Προσπαθήστε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ένα μπουκάλι και να μεταβείτε σε ένα ποτήρι όταν το μωρό σας είναι μεταξύ 9 και 12 μηνών για να μειώσετε τον κίνδυνο λοιμώξεων του αυτιού από τη χρήση του μπουκαλιού.
Προειδοποίηση
- Η τοποθέτηση οποιουδήποτε αντικειμένου στο αυτί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες όπως επιδείνωση της λοίμωξης ή απώλεια ακοής (προσωρινή ή μόνιμη).
- Τοποθετήστε ένα βαμβάκι στο κανάλι του αυτιού όταν κάνετε μπάνιο ή κάνετε μπάνιο.
- Τοποθετήστε ένα μπολ με ζεστό νερό στο νεροχύτη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ατμό για να αποφύγετε να χυθεί και να σας βλάψει.
- Μην κάνετε ένεση υγρού στο αυτί εάν υποψιάζεστε ή πιστεύετε ότι έχει συμβεί διάτρηση του τυμπάνου.
- Ποτέ μην εισάγετε μια μπατονέτα στο εσωτερικό αυτί γιατί μπορεί να τρυπήσει το τύμπανο.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα που συχνά προκαλούν αλλεργίες όπως σιτάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, καλαμπόκι, πορτοκάλια, φυστικοβούτυρο και όλα τα είδη απλών υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης, των φρούτων και των χυμών φρούτων.
