Ο αυτισμός είναι μια συγγενής αναπηρία με εφ 'όρου ζωής επιπτώσεις που επηρεάζουν το άτομο με διαφορετικούς τρόπους. Ο αυτισμός μπορεί να διαγνωστεί ήδη από τη βρεφική ηλικία, αλλά μερικές φορές τα σημάδια δεν είναι άμεσα εμφανή ή κατανοητά. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένα άτομα με αυτισμό δεν παίρνουν διάγνωση μέχρι να φτάσουν στην εφηβεία ή στους ενήλικες. Εάν αισθάνεστε συχνά διαφορετικοί, αλλά δεν ξέρετε γιατί, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρίσκεστε στο φάσμα του αυτισμού.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Παρατήρηση γενικών χαρακτηριστικών
Βήμα 1. Σκεφτείτε τις αντιδράσεις σας στις κοινωνικές ενδείξεις
Οι αυτιστικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κατανοήσουν λεπτές ενδείξεις. Αυτό μπορεί να περιπλέξει τις σχέσεις, από φιλίες έως σχέσεις με συναδέλφους. Εξετάστε αν έχετε αντιμετωπίσει κάτι παρόμοιο:
- Δυσκολία στην κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων (για παράδειγμα, δεν είναι σε θέση να διακρίνει εάν κάποιος είναι πολύ νυσταγμένος για να συνομιλήσει).
- Σας λένε ότι η συμπεριφορά σας είναι ακατάλληλη ή σοκαρισμένη όταν το ακούτε.
- Μη συνειδητοποιώντας ότι ο άλλος έχει βαρεθεί να κουβεντιάζει και θέλει να κάνει κάτι άλλο.
- Συχνά αναρωτιέται για τη συμπεριφορά των άλλων.
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τις σκέψεις των άλλων
Παρόλο που τα αυτιστικά άτομα μπορούν να αισθάνονται ενσυναίσθηση και φροντίδα για τους άλλους, η «γνωστική/συναισθηματική ενσυναίσθησή» τους (η ικανότητα να γνωρίζουν τι σκέφτονται οι άλλοι με βάση κοινωνικές ενδείξεις όπως ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος ή οι εκφράσεις του προσώπου) είναι συνήθως ατελής. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συνήθως δυσκολεύονται να βρουν ασαφείς ενδείξεις για τις σκέψεις των άλλων ανθρώπων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις. Τείνουν να βασίζονται σε απλές εξηγήσεις.
- Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να δυσκολεύονται να μάθουν τι πιστεύουν οι άλλοι για τα πράγματα.
- Είναι δύσκολο για αυτούς να ανιχνεύσουν τον σαρκασμό και τα ψέματα επειδή τα αυτιστικά άτομα δεν συνειδητοποιούν τη διαφορά μεταξύ αυτών που σκέφτονται και λένε οι άλλοι.
- Οι αυτιστικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πάντα τις μη λεκτικές νύξεις.
- Σε ακραίες περιπτώσεις, οι αυτιστικοί αντιμετωπίζουν μεγάλη δυσκολία με την «κοινωνική φαντασία» και δεν μπορούν να καταλάβουν ότι οι ιδέες των άλλων ανθρώπων μπορεί να διαφέρουν από τις δικές τους («θεωρία του νου»).
Βήμα 3. Εξετάστε την απάντησή σας σε απροσδόκητα γεγονότα
Οι αυτιστικοί άνθρωποι βασίζονται συνήθως σε γνωστές ρουτίνες για να τους κάνουν να αισθάνονται σταθεροί και ασφαλείς. Οι απρογραμμάτιστες αλλαγές στη ρουτίνα, τα άγνωστα νέα γεγονότα και οι ξαφνικές αλλαγές στα σχέδια μπορεί να τα μπερδέψουν. Εάν είστε αυτιστικοί, μπορεί να έχετε βιώσει πράγματα όπως αυτά:
- Αίσθημα εκνευρισμού, φόβου ή θυμού για ξαφνικές αλλαγές προγράμματος.
- Ξεχνώντας να κάνετε σημαντικά πράγματα (όπως φαγητό ή λήψη φαρμάκων) χωρίς πρόγραμμα.
- Πανικός αν κάτι δεν πάει όπως θα έπρεπε.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στο αν κάνετε ατμό
Η διέγερση ή αυτοδιέγερση είναι παρόμοια με την ασταμάτητη κίνηση και είναι ένας τύπος επαναλαμβανόμενης κίνησης που πραγματοποιείται για να ηρεμήσει κανείς, να εστιάσει την προσοχή του, να εκφράσει τα συναισθήματα του, να επικοινωνήσει και να αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις. Αν και ο καθένας μπορεί να κάνει αυτές τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις, για τα άτομα με αυτισμό είναι πολύ σημαντικό και γίνεται πιο συχνά. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί, αυτή η αυτοδιέγερση μπορεί να είναι ήπια. Μπορεί επίσης να έχετε μια συγκεκριμένη μορφή διέγερσης που γίνεται "αυτόματα" από την παιδική ηλικία εάν η διέγερση επικρίνεται από άλλους.
- Χτύπημα ή χειροκρότημα.
- Κουνήστε το σώμα.
- Αγκαλιάζοντας τον εαυτό σας σφιχτά, σφίγγοντας τα χέρια σας ή καλύπτοντας τον εαυτό σας με ένα σωρό χοντρές κουβέρτες.
- Χτύπημα δακτύλων, μολυβιών, δακτύλων κ.λπ.
- Συντριβή σε αντικείμενο μόνο για διασκέδαση.
- Παίξτε μαλλιά.
- Τρέξτε, γυρίστε ή πηδήξτε.
- Δείτε έντονα φώτα, έντονα χρώματα ή κινούμενα GIF.
- Τραγουδήστε, βουητό ή ακούστε ένα τραγούδι ξανά και ξανά.
- Μυρίστε σαπούνι ή άρωμα.
Βήμα 5. Προσδιορίστε αισθητηριακά προβλήματα
Πολλοί αυτιστικοί έχουν επίσης μια διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (επίσης γνωστή ως διαταραχή αισθητηριακής ολοκλήρωσης). Δηλαδή, ο εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος ή αλλιώς δεν είναι αρκετά ευαίσθητος σε ορισμένα αισθητήρια ερεθίσματα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ορισμένες αισθήσεις είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες, ενώ άλλες όχι. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
- Προφήτης-Δεν αντέχει έντονα χρώματα ή κινούμενα αντικείμενα, δεν βλέπει πράγματα όπως οδικές πινακίδες, έλκεται από συνωστισμένες σκηνές.
- Ακροατής-Κάλυψη αυτιών ή απόκρυψη για να αποφύγετε δυνατούς θορύβους όπως ηλεκτρικές σκούπες και πολυσύχναστα μέρη, να μην κοιτάτε όταν σας μιλούν, παραλείποντας αυτά που λένε οι άλλοι.
- Οσφρητικός-Νιώθει ενοχλημένος ή ναυτία από μυρωδιές που δεν ενοχλούν τους άλλους, δεν παρατηρεί σημαντικές μυρωδιές όπως βενζίνη, του αρέσουν οι έντονες μυρωδιές και επίσης αγοράζει σαπούνια και τρόφιμα που μυρίζουν πιο έντονα
- γεύση-Προτιμά να τρώει ήπια ή "παιδικά φαγητά", τρώει πολύ πικάντικα και πλούσια γεύση, ενώ δεν του αρέσουν τα ήπια τρόφιμα ή δεν του αρέσει να δοκιμάζει νέα τρόφιμα.
- Αφή-Διαταραγμένος από συγκεκριμένα υφάσματα ή ετικέτες ρούχων, αγνοώντας όταν το αγγίζετε απαλά ή όταν τραυματίζεστε ή ψηλαφάτε συνεχώς.
- Προθαλαμικός-Ζάλη ή ναυτία σε αυτοκίνητο ή κούνια, ή τρέξιμο και αναρρίχηση ασταμάτητα.
- Ιδιοδεκτική -Συνεχίζοντας να νιώθετε δυσάρεστες αισθήσεις στα οστά και τα όργανα, να προσκρούετε σε αντικείμενα ή να μην αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι.
Βήμα 6. Εξετάστε αν αντιμετωπίζετε κατάρρευση ή διακοπή λειτουργίας
Το Meltdown, το οποίο είναι υπερβολική αντίδραση και μπορεί να παρεξηγηθεί ως μανία στην παιδική ηλικία, είναι στην πραγματικότητα ένα συναισθηματικό ξέσπασμα που συμβαίνει όταν τα αυτιστικά άτομα δεν είναι πλέον σε θέση να συγκρατήσουν το άγχος. Το κλείσιμο προκαλείται επίσης από την ίδια κατάσταση, αλλά το αποτέλεσμα είναι να γίνετε παθητικοί και να χάσετε τις ικανότητές σας (όπως η ικανότητα ομιλίας).
Σως θεωρείτε τον εαυτό σας ως ευαίσθητο, καυτό, ή ανώριμο
Βήμα 7. Σκεφτείτε τις εκτελεστικές λειτουργίες
Η εκτελεστική λειτουργία είναι η ικανότητα αυτο-οργάνωσης, διαχείρισης του χρόνου και ομαλής μετάβασης. Τα άτομα με αυτισμό συνήθως αντιμετωπίζουν δυσκολίες με αυτήν την ικανότητα και μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν ειδικές στρατηγικές (όπως στενά ωράρια) για να προσαρμοστούν. Τα συμπτώματα της εκτελεστικής δυσλειτουργίας είναι:
- Να μην θυμάστε πράγματα (όπως εργασία, συνομιλίες).
- Ξεχνάμε την αυτοεξυπηρέτηση (φαγητό, μπάνιο, χτένισμα μαλλιών, βούρτσισμα δοντιών).
- Χαμένα πράγματα.
- Αναβολή και δυσκολία στη διαχείριση του χρόνου.
- Δύσκολο να ξεκινήσετε εργασίες και να αλλάξετε εργαλεία.
- Είναι δύσκολο να κρατήσετε το μέρος καθαρό μόνοι σας
Βήμα 8. Εξετάστε τα ενδιαφέροντά σας
Τα άτομα με αυτισμό τείνουν να έχουν έντονα και ασυνήθιστα ενδιαφέροντα, που ονομάζονται ειδικά ενδιαφέροντα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν πυροσβεστικά οχήματα, σκύλους, κβαντική φυσική, αυτισμό, αγαπημένες τηλεοπτικές εκπομπές και συγγραφή μυθοπλασίας. Η ένταση αυτού του ιδιαίτερου ενδιαφέροντος είναι πολύ υψηλή και γι 'αυτούς, η εύρεση ενός νέου ιδιαίτερου ενδιαφέροντος μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σαν να ερωτεύεται. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια ότι τα ενδιαφέροντά σας είναι ισχυρότερα από τα συμφέροντα των άλλων:
- Μίλησε για ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για μεγάλο χρονικό διάστημα και ήθελε να το μοιραστεί με άλλους.
- Μπορεί να επικεντρωθεί σε ενδιαφέροντα για ώρες έως ότου χάσετε τον χρόνο
- Οργανώστε πληροφορίες που σας αρέσουν, όπως γραφήματα, πίνακες και υπολογιστικά φύλλα.
- Μπορεί να γράψει/μιλήσει εκτενείς και λεπτομερείς εξηγήσεις για τις περιπλοκές του ενδιαφέροντος, όπως από καρδιάς, ίσως ακόμη και να περιλαμβάνει αποσπάσματα.
- Νιώστε ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι που απολαμβάνετε το ενδιαφέρον.
- Σωστά άτομα που έχουν γνώση του εν λόγω θέματος.
- Ανησυχείτε όταν θέλετε να μιλήσετε για τα ενδιαφέροντά σας από φόβο ότι δεν θα αρέσει στους άλλους να το ακούνε.
Βήμα 9. Σκεφτείτε πόσο εύκολα μιλάτε ή επεξεργάζεστε την ομιλία άλλων ανθρώπων
Ο αυτισμός συνήθως σχετίζεται με δυσκολίες στην ομιλία, με διαφορετικές εντάσεις από άτομο σε άτομο. Εάν είστε αυτιστικοί, μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά από τα ακόλουθα:
- Μάθετε να μιλάτε μετά από λίγο (ή καθόλου).
- Απώλεια της ικανότητας ομιλίας σε ένταση.
- Είναι δύσκολο να βρω τις λέξεις.
- Κάντε μεγάλες παύσεις στη συζήτηση για να σκεφτείτε.
- Αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις επειδή δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκφραστείτε.
- Δυσκολία στην κατανόηση του λόγου όταν η ατμόσφαιρα είναι διαφορετική, όπως σε ένα αμφιθέατρο ή από μια ταινία χωρίς υπότιτλους.
- Δεν θυμάμαι προφορικές πληροφορίες, ειδικά μεγάλες λίστες.
- Χρειάζεται επιπλέον χρόνος για την επεξεργασία της ομιλίας (για παράδειγμα, δεν αντιδρά έγκαιρα σε εντολές όπως "Catch!")
Βήμα 10. Προσέξτε το πρόσωπό σας
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυτιστικά άτομα έχουν τυπικά χαρακτηριστικά προσώπου, συγκεκριμένα ένα πλατύ άνω πρόσωπο, μεγάλα και πολύ μακριά μάτια, μια κοντή περιοχή μύτης/μάγουλου και ένα φαρδύ στόμα, με άλλα λόγια σαν "μωρό πρόσωπο". Maybeσως φαίνεστε νεότεροι από την πραγματική σας ηλικία, ή άλλοι άνθρωποι σας βρίσκουν ελκυστικούς/χαριτωμένους.
- Δεν έχουν όλα τα αυτιστικά άτομα αυτά τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Maybeσως μόνο λίγο αντανακλάται στο πρόσωπό σας.
- Ένας ασυνήθιστος αεραγωγός (διπλή διακλάδωση των βρόγχων) βρίσκεται επίσης σε άτομα με αυτισμό. Οι πνεύμονες τους είναι φυσιολογικοί, με διπλό κλάδο στο τέλος του αεραγωγού.
Μέρος 2 από 4: Εύρεση πληροφοριών στο Διαδίκτυο
Βήμα 1. Αναζητήστε στο διαδίκτυο κουίζ για τον αυτισμό
Δεδομένου ότι τα κουίζ στα ινδονησιακά είναι ακόμα περιορισμένα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα κουίζ AQ και RAADS που μπορούν να σας δώσουν μια ιδέα για το αν είστε στο φάσμα του αυτισμού. Αυτό το κουίζ δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια επαγγελματική διάγνωση, αλλά μπορεί να βοηθήσει.
Υπάρχουν πολλά επαγγελματικά ερωτηματολόγια επίσης διαθέσιμα στο Διαδίκτυο
Βήμα 2. Επιλέξτε έναν οργανισμό που λειτουργεί ως επί το πλείστον ή εξ ολοκλήρου από άτομα με αυτισμό, όπως το Δίκτυο Αυτοπροστασίας Αυτισμού και το Δίκτυο Γυναικών Αυτισμού
Αυτοί οι οργανισμοί παρέχουν μια σαφέστερη εικόνα για τον αυτισμό από τους οργανισμούς που λειτουργούν αποκλειστικά από γονείς ή οικογένειες. Τα αυτιστικά άτομα κατανοούν καλύτερα τη ζωή τους και μπορούν να παρέχουν βιωματικές πληροφορίες.
Αποφύγετε τις τοξικές και αρνητικές οργανώσεις. Ορισμένες ομάδες που σχετίζονται με τον αυτισμό λένε πολλά φοβερά πράγματα για τους αυτιστικούς ανθρώπους και μπορούν να ενθαρρύνουν την ψευδοεπιστήμη, δηλαδή ψευδείς πεποιθήσεις που πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα της επιστημονικής μεθόδου. Το Autism Speaks είναι ένα παράδειγμα οργανισμού που χρησιμοποιεί ρητορική καταστροφής. Αναζητήστε οργανισμούς που παρέχουν ισορροπημένη άποψη και ενδυναμώνουν τους αυτιστικούς ανθρώπους, αντί να τους αγνοούν
Βήμα 3. Διαβάστε το έργο των αυτιστικών συγγραφέων
Σε πολλούς αυτιστικούς αρέσουν τα ιστολόγια ως χώρο ελεύθερης επικοινωνίας. Πολλοί συγγραφείς ιστολογίου συζητούν τα συμπτώματα του αυτισμού και προσφέρουν συμβουλές σε άτομα που αναρωτιούνται αν και αυτά ανήκουν στο φάσμα του αυτισμού.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να βρεθούν με τα hashtag #ActuallyAutistic και #AskAnAutistic. Σε γενικές γραμμές, η αυτιστική κοινότητα είναι πολύ ευπρόσδεκτη από άτομα που ρωτούν αν είναι αυτιστικά ή που κάνουν αυτοδιάγνωση.
Βήμα 5. Ξεκινήστε να αναζητάτε θεραπεία
Τι θεραπεία χρειάζονται μερικές φορές τα αυτιστικά άτομα; Υπάρχει θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει;
- Θυμηθείτε ότι κάθε αυτιστικό άτομο είναι διαφορετικό. Ο τύπος θεραπείας που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς και ο τύπος θεραπείας που δεν λειτουργεί για ένα άλλο μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει.
- Θυμηθείτε ότι ορισμένες θεραπείες, ειδικά η Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς (ABA), μπορούν να καταχραστούν. Αποφύγετε θεραπείες που φαίνονται τιμωρικές, βασισμένες στην υπακοή ή σκληρές. Ο στόχος σας είναι να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας μέσω της θεραπείας, όχι να είστε πιο υποταγμένοι ή εύκολα ελεγχόμενοι από τους άλλους.
Βήμα 6. Βρείτε πληροφορίες σχετικά με παρόμοιες συνθήκες
Ο αυτισμός μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα αισθητηριακής επεξεργασίας, άγχος (συμπεριλαμβανομένης της ΙCDΔ ή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, γενικευμένου άγχους και κοινωνικού άγχους), επιληψίας, πεπτικών προβλημάτων, κατάθλιψης, ΔΕΠΥ (διαταραχή προσοχής και υπερκινητικότητας), αϋπνία και διάφορα είδη σωματικής και ψυχική ασθένεια. Δείτε αν μπορεί να έχετε κάποιες από αυτές τις καταστάσεις.
- Υπάρχει περίπτωση να νομίζετε ότι είστε αυτιστικός, όταν έχετε όντως άλλη πάθηση;
- Υπάρχει περίπτωση να έχετε αυτισμό ΚΑΙ άλλη πάθηση; Or ακόμα και κάποια άλλη κατάσταση;
Μέρος 3 από 4: Διόρθωση λανθασμένων αντιλήψεων
Βήμα 1. Να θυμάστε ότι ο αυτισμός είναι συγγενής και δια βίου
Ο αυτισμός είναι ως επί το πλείστον ή εντελώς γενετικός και ξεκινά από τη μήτρα (αν και τα σημάδια στη συμπεριφορά δεν είναι εμφανή μέχρι τη βρεφική ηλικία ή αργότερα). Τα άτομα που γεννιούνται με αυτισμό θα είναι πάντα αυτιστικά. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται. Η ζωή των αυτιστικών ανθρώπων θα είναι καλύτερη με τη σωστή υποστήριξη και είναι πιθανό οι αυτιστικοί ενήλικες να ζήσουν ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.
- Ο πιο δημοφιλής μύθος για την αιτία του αυτισμού είναι τα εμβόλια, τα οποία πολλές μελέτες έχουν καταρρίψει. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη υποστηρίχθηκε από έναν ερευνητή που παραποίησε δεδομένα και απέκρυψε μια οικονομική σύγκρουση συμφερόντων. Τα αποτελέσματα της μελέτης του διαψεύστηκαν πλήρως και ο ερευνητής έχασε την άδειά του λόγω κακής πρακτικής.
- Οι αναφορές για τον αριθμό του αυτισμού δεν αυξάνονται καθώς περισσότερα άτομα γεννιούνται με αυτισμό. Ο αριθμός αυξάνεται επειδή οι άνθρωποι είναι καλύτερα σε θέση να ταυτιστούν με τον αυτισμό, ειδικά οι γυναίκες και οι έγχρωμοι.
- Τα αυτιστικά παιδιά θα μεγαλώσουν ως αυτιστικοί ενήλικες. Οι ιστορίες «θεραπείας» από τον αυτισμό προέρχονται από άτομα που μπορούν να κρύψουν σημάδια αυτισμού (και ως αποτέλεσμα μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας) ή άτομα που δεν είναι αυτιστικά.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι τα αυτιστικά άτομα δεν είναι απαραίτητα στερημένα από ενσυναίσθηση
Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να παλεύουν με το γνωστικό μέρος της ενσυναίσθησης, αλλά εξακολουθούν να νοιάζονται και να είναι ευγενικοί με τους άλλους. Πολλοί αυτιστικοί:
- πολύ ενσυναίσθητος.
- μπορεί να συμπάσχει καλά, αλλά δεν καταλαβαίνει πάντα τις κοινωνικές ενδείξεις και έτσι δεν καταλαβαίνει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
- στερείται ενσυναίσθησης, αλλά εξακολουθεί να νοιάζεται για τους άλλους και είναι καλός άνθρωπος.
- ελπίζω ότι οι άνθρωποι δεν μιλούν για ενσυναίσθηση.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε ότι η αντίληψη ότι ο αυτισμός είναι καταστροφή είναι λανθασμένη
Ο αυτισμός δεν είναι ασθένεια, ούτε βάρος, ούτε διαταραχή που καταστρέφει τη ζωή. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι ζουν χρήσιμη, παραγωγική και ευτυχισμένη ζωή. Οι αυτιστικοί γράφουν βιβλία, ξεκινούν οργανώσεις, διοργανώνουν εθνικές ή διεθνείς εκδηλώσεις και κάνουν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος από πολλές απόψεις. Οι αυτιστικοί άνθρωποι που δεν μπορούν να ζήσουν μόνοι ή να εργαστούν μπορούν να βελτιώσουν τον κόσμο με καλοσύνη και αγάπη.
Βήμα 4. Μην υποθέσετε ότι τα αυτιστικά άτομα είναι τεμπέληδες ή σκόπιμα αγενείς
Οι αυτιστικοί άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερο για να συμμορφωθούν με τις πολλές προσδοκίες της ευπρέπειας στην κοινωνία. Μερικές φορές αποτυγχάνουν. Όσοι το συνειδητοποίησαν ζήτησαν συγγνώμη, αλλά σε κάποιον πρέπει να ειπωθεί ότι έκανε λάθος. Οι αρνητικές υποθέσεις είναι λάθος του δημιουργού των παραδοχών και όχι του αυτιστικού ατόμου.
Βήμα 5. Συνειδητοποιήστε ότι ο αυτισμός είναι μια εξήγηση, όχι μια δικαιολογία
Όταν ο αυτισμός συζητείται μετά από μια διαμάχη, είναι μια εξήγηση της συμπεριφοράς του αυτιστικού ατόμου, όχι μια προσπάθεια αποφυγής συνεπειών.
- Για παράδειγμα, "Συγγνώμη που πλήγωσα τα συναισθήματά σας. Είμαι αυτιστικός, δεν ήξερα ότι ήταν αγενές να λέω κάποιον χοντρό. Νόμιζα ότι ήσουν όμορφη και διάλεξα αυτό το λουλούδι για σένα. Δέξου τις συγγνώμες μου."
- Συνήθως, οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται για τον αυτισμό ως «δικαιολογία» μπορεί να έχουν γνωρίσει κακούς ανθρώπους ή να μην τους αρέσει να υπάρχει το αυτιστικό άτομο και να έχουν το δικαίωμα σε γνώμη. Αυτή είναι μια σκληρή και καταστροφική υπόθεση. Μην αφήσετε αυτό να επηρεάσει τη συνολική σας άποψη για τα αυτιστικά άτομα.
Βήμα 6. Εξαλείψτε την αντίληψη ότι κάτι δεν πάει καλά με την τόνωση
Το στρίμωμα είναι ένας φυσικός μηχανισμός που βοηθά τα αυτιστικά άτομα να ηρεμήσουν, να συγκεντρωθούν, να αποτρέψουν τις καταρρεύσεις και να εκφράσουν συναισθήματα. Το να απαγορεύεται στους αυτιστικούς να διεγείρουν είναι λάθος και θα έχει άσχημο αποτέλεσμα. Υπάρχουν μόνο μερικά κακά παραδείγματα διέγερσης, όπως τα ακόλουθα:
-
Προκαλώντας βλάβη ή πόνο στο σώμα.
Για παράδειγμα, να χτυπάτε το κεφάλι σας, να δαγκώνετε τον εαυτό σας ή να χτυπάτε το σώμα σας. Αυτό μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα ερεθίσματα, όπως κούνημα του κεφαλιού ή δάγκωμα βραχιόλι με επένδυση.
-
Ενοχλώντας τους άλλους.
Για παράδειγμα, το παιχνίδι με τα μαλλιά κάποιου χωρίς άδεια είναι κακή ιδέα. Αυτιστικός ή όχι, ο καθένας πρέπει να σέβεται τους συνανθρώπους του.
-
Αποτρέψτε άλλους ανθρώπους να εργαστούν.
Η διατήρηση της σιωπής σε χώρους που απαιτούν συγκέντρωση είναι ιδιαίτερα σημαντική, όπως σχολεία, γραφεία και βιβλιοθήκες. Εάν το άλλο άτομο πρέπει να επικεντρωθεί σε κάτι, είναι καλύτερο να κάνετε ελαφριά διέγερση ή να πάτε κάπου που δεν απαιτεί σιωπή.
Βήμα 7. Σταματήστε να σκέφτεστε τον αυτισμό ως ένα παζλ που πρέπει να λυθεί
Οι αυτιστικοί είναι επίσης φυσιολογικοί άνθρωποι. Προσθέτουν ποικιλία και ουσιαστική προοπτική στον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτούς.
Μέρος 4 από 4: Συμβουλευτική άλλων
Βήμα 1. Ρωτήστε τον αυτιστικό φίλο σας (αν δεν είναι εκεί, προσπαθήστε να βρείτε έναν)
Εξηγήστε ότι μπορεί να είστε αυτιστικοί και θέλετε να δείτε αν βρίσκουν σημάδια αυτισμού σε εσάς. Μπορεί να κάνουν ερωτήσεις για να μάθουν τι περνάτε.
Βήμα 2. Ρωτήστε τους γονείς ή τους κηδεμόνες σας πώς έχετε προοδεύσει από την παιδική ηλικία
Εξηγήστε ότι είστε περίεργοι για την παιδική ηλικία και όταν φτάσατε σε σημαντικά αναπτυξιακά σημεία. Συνήθως, τα αυτιστικά παιδιά αργούν λίγο να φτάσουν σε ένα κρίσιμο σημείο της ανάπτυξής τους, ή όχι διαδοχικά.
- Ρωτήστε αν υπάρχουν βίντεο παιδικής ηλικίας που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Αναζητήστε διεγερτικά και άλλα σημάδια αυτισμού στα παιδιά.
- Επίσης, λάβετε υπόψη σας επιτεύγματα στα τέλη της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, όπως η εκμάθηση κολύμβησης, ποδηλασίας, μαγειρέματος, καθαρισμού του μπάνιου, πλύσης ρούχων και οδήγησης αυτοκινήτου.
Βήμα 3. Δείξτε άρθρα σχετικά με σημάδια αυτισμού (όπως αυτό) σε στενούς φίλους ή συγγενείς
Εξηγήστε ότι όταν το διαβάζετε, κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Ρωτήστε αν βλέπουν αυτά τα σημάδια και σε εσάς. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μερικές φορές δεν είναι τόσο ικανοί να κατανοήσουν τον εαυτό τους, ώστε ίσως οι άλλοι να δουν αυτό που δεν γνωρίζουν.
Θυμηθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι υπάρχει στο κεφάλι σας. Μπορεί να μην βλέπουν τις προσαρμογές που κάνετε για να φαίνονται πιο "φυσιολογικές". Έτσι δεν συνειδητοποιούν ότι ο εγκέφαλός σας λειτουργεί διαφορετικά. Ορισμένοι αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν φίλους και να αλληλεπιδράσουν με άλλα άτομα χωρίς κανείς να γνωρίζει ότι είναι αυτιστικοί
Βήμα 4. Μιλήστε με την οικογένειά σας μόλις νιώσετε έτοιμοι
Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν ειδικό για διάγνωση. Υπάρχουν αρκετές ασφάλειες που καλύπτουν τη θεραπεία, όπως η θεραπεία ομιλίας, εργασίας και αισθητηριακής ολοκλήρωσης. Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ικανότητά σας να προσαρμοστείτε σε έναν κόσμο που κατοικείται κυρίως από μη ναυτικούς.
