Η μελέτη μπορεί να μην είναι το πιο συναρπαστικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε σήμερα, αλλά δεν έχει σημασία τι, πρέπει ακόμα να μάθετε. Αν και αυτό είναι κάτι σημαντικό, είναι εύκολο για εμάς να βαρεθούμε ενώ σπουδάζουμε. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από την πλήξη που έρχεται όταν σπουδάζετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μελέτη μόνος
Βήμα 1. Βρείτε ένα κατάλληλο μέρος για σπουδές
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα όταν θέλετε να σπουδάσετε είναι να βρείτε ένα καλό μέρος. Ενώ δεν θέλετε να βαριέστε, θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το μέρος είναι απαλλαγμένο από περισπασμούς. Οι περισπασμοί θα κάνουν πραγματικά τις μαθησιακές σας δραστηριότητες αναποτελεσματικές και θα σας κάνουν να βαρεθείτε ακόμη περισσότερο, γιατί σας υπενθυμίζονται άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκτός από τη μελέτη.
- Βρείτε ένα καλά φωτισμένο μέρος, με άνετη θερμοκρασία. Το φως θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και η κατάλληλη θερμοκρασία είναι σημαντική, ώστε να μην ζεσταίνεστε ή κρυώνετε, κάτι που μπορεί να αποσπά την προσοχή και να σας βαρεθεί.
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος για να διαδώσετε το υλικό μελέτης σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι τακτοποιημένος. Εάν ο χώρος μελέτης σας είναι καλά οργανωμένος, θα είναι ευκολότερο για εσάς να επικεντρωθείτε στο υλικό και να μην βαρεθείτε.
- Δοκιμάστε κάπου εκτός από το δωμάτιο ή το σπίτι σας. Υπάρχουν πολλοί περισπασμοί που μπορεί να έρθουν αν βρίσκεστε σε ένα οικείο μέρος. Μέρη όπως το ήσυχο δωμάτιο στη βιβλιοθήκη είναι καλά μέρη για μελέτη. Τέτοια μέρη δημιουργήθηκαν για ηρεμία. Απλώς θα περιτριγυριστείτε από το υλικό μελέτης σας και πιθανότατα δεν θα ενοχληθείτε, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται εκεί για σπουδές.
Βήμα 2. Μην νιώθετε πολύ άνετα
Εάν αισθάνεστε πολύ άνετα στην περιοχή μελέτης σας, πιθανότατα θα βαρεθείτε εύκολα, θα νυστάξετε ή θα σας αποσπάσουν την προσοχή. Μην ξαπλώνετε όταν πρέπει να σπουδάσετε. Πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα που έχει πλάτη, αλλά μην χρησιμοποιείτε μια πολύ άνετη καρέκλα. Μην σας αφήσουμε να νυστάξετε και να βαρεθείτε, κάτι που φυσικά θα διαταράξει τα σχέδιά σας για σπουδές.
Βήμα 3. Διευκρινίστε τους στόχους σας
Ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να βαρεθείτε είναι επειδή δεν είστε σίγουροι τι πρέπει να επιτύχετε μέχρι το τέλος αυτής της περιόδου μελέτης. Προγραμματίστε από πριν. Σκεφτείτε τι πρέπει να μάθετε και πόσο καιρό θα σας πάρει για να το ολοκληρώσετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε έναν σαφή στόχο και αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την πλήξη. Αν γνωρίζετε πότε μπορείτε να επιστρέψετε στα παιχνίδια ή να συζητήσετε με τους φίλους σας, είναι πιο πιθανό να είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε περισσότερο στις σπουδές σας.
Βήμα 4. Αναμίξτε τα θέματα της μελέτης σας
Για να σας βοηθήσουμε να μην βαρεθείτε ενώ μελετάτε, μπορείτε να αλλάξετε τα θέματα ή τα θέματα που μελετάτε. Είναι σίγουρο ότι έχετε περισσότερα από ένα θέματα που πρέπει να μελετήσετε, οπότε αλλάξτε αυτό που μελετάτε, ας πούμε κάθε μισή ώρα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να μελετήσετε την ιστορία για 45 λεπτά, στη συνέχεια να σπουδάσετε αγγλικά για 45 λεπτά, πριν επιστρέψετε στη μελέτη της ιστορίας. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας σε ένα κομμάτι του υλικού σας. Εάν αλλάζετε συχνά, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα βαρεθείτε γρήγορα το θέμα ή το αντικείμενο που μελετάτε.
- Δοκιμάστε να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας θέματα ή θέματα για το τέλος, ώστε να έχετε κάτι να περιμένετε. Μπορείτε επίσης να μελετήσετε αυτό το θέμα λίγο περισσότερο από τα άλλα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μελετήσετε περισσότερο χωρίς να βαρεθείτε.
- Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε με το δεύτερο πιο αγαπημένο σας θέμα και να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας για τη μέση της περιόδου μελέτης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι που σας αρέσει και να έχετε ακόμα τα αγαπημένα σας μαθήματα για να περιμένετε ενώ μαθαίνετε κάτι που δεν σας αρέσει.
Βήμα 5. Επιλέξτε τις ώρες που είστε πιο δραστήριοι
Η μελέτη κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν είστε πιο ανανεωμένοι και δραστήριοι μπορεί να σας βοηθήσει να μελετήσετε περισσότερο χωρίς να βαρεθείτε. Θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα μαθήματά σας και επίσης θα απορροφήσετε πιο γρήγορα ό, τι μαθαίνετε. Εάν μελετάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, με την πάροδο του χρόνου αυτό θα γίνει συνήθεια και θα εκπαιδευτείτε να πηγαίνετε αμέσως στη λειτουργία μελέτης εκείνη τη στιγμή. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην βαρεθείτε γρήγορα, γιατί ο εγκέφαλός σας θα συνηθίσει στις μαθησιακές δραστηριότητες και θα αποσπάται λιγότερο εύκολα από άλλους πειρασμούς.
Βήμα 6. Κάντε ένα διάλειμμα
Το να κάθεστε στην ίδια θέση για ώρες συνεχόμενα, ειδικά όταν μελετάτε για μια σημαντική εξέταση, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πλήξη. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε λίγες ώρες. Εάν κάθεστε για πολύ καιρό, δοκιμάστε να κάνετε διατάσεις ενώ ξεκουράζεστε. Ανταμείψτε τον εαυτό σας κάθε ώρα παίζοντας μπάσκετ για 10 λεπτά ή κάνοντας τζόκινγκ στο σπίτι για λίγο. Αυτό θα κάνει την καρδιά σας πιο ενεργή και θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να επικεντρωθεί στις σπουδές σας. Επιπλέον, όσο λιγότερο χρόνο περνάτε στο ίδιο μέρος, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να βαρεθείτε αυτό που κάνετε.
- Μπορείτε επίσης να τσιμπολογήσετε όταν ξεκουράζεστε. Κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, φάτε ένα υγιεινό σνακ. Φάτε σνακ που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, τα οποία θα σας κρατήσουν χορτάτους και θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πλήξη που προκαλεί η πείνα αργότερα.
- Δοκιμάστε σνακ όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, σταφίδες, σοκολάτα και τα παρόμοια. Συστατικά όπως αυτά μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους και να σας δώσουν το καύσιμο που χρειάζεστε για να συνεχίσετε.
Βήμα 7. Κάντε τη συνεδρία μελέτης σας διασκεδαστική
Εάν κάποιο από τα υλικά μελέτης σας είναι βαρετό, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα παιχνίδι ή μια κάρτα flash (κάρτα με πληροφορίες πάνω της). Μπορείτε ακόμη να συνθέσετε ένα τραγούδι που σας βοηθά να θυμάστε μια δύσκολη ιδέα ή μια λίστα πληροφοριών που χρειάζεστε για να απομνημονεύσετε. Αυτό θα κάνει το υλικό της μελέτης σας διασκεδαστικό και θα σας κρατήσει ενδιαφέρον για μάθηση. Επιπλέον, δεν θα βαρεθείτε όταν δημιουργείτε παιχνίδια, τραγούδια ή κάρτες flash.
Βήμα 8. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας
Ένας τρόπος για να περάσετε μια μακρά συνεδρία μελέτης είναι να έχετε κάτι να περιμένετε στο τέλος. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να φάτε ένα μεγάλο παγωτό όταν τελειώσετε ή να παίξετε ξανά το παιχνίδι αργότερα. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού για να συναντηθείτε με τους φίλους σας μετά την ολοκλήρωση των σπουδών σας. Ακόμα κι έτσι, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το πάρετε μόνο εάν εστιάσετε πραγματικά στη μελέτη.
Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε τέτοιους στόχους, είναι πιο πιθανό να είστε πιο συγκεντρωμένοι και λιγότερο βαρεμένοι, επειδή σας περιμένει ένα διασκεδαστικό γεγονός ή ένα νόστιμο γεύμα ενώ σπουδάζετε
Βήμα 9. Κρατήστε σημειώσεις ενώ σπουδάζετε
Εάν διατηρείτε το μυαλό και το σώμα σας ενεργό ενώ μελετάτε, είναι λιγότερο πιθανό να βαρεθείτε. Όταν διαβάζετε ένα κεφάλαιο στο σχολικό σας βιβλίο, κρατήστε ένα σημειωματάριο και σημειώστε σημειώσεις για τα σημαντικά πράγματα που πήρατε κατά την ανάγνωση. Αυτό όχι μόνο θα σας κρατήσει ενεργούς και συγκεντρωμένους, αλλά θα μάθετε επίσης περισσότερα, επειδή επεξεργαστείτε τις πληροφορίες μία φορά καθώς διαβάζετε και στη συνέχεια ξανά καθώς αφομοιώνετε τις πληροφορίες για μελλοντική γραφή.
- Δοκιμάστε να γράψετε τις νότες σε φωτεινά, δροσερά χρώματα. Αυτό θα κάνει το υλικό ευχάριστο στο μάτι και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενδιαφερόμενοι για τις σημειώσεις σας αντί να βαρεθείτε.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Highlighter και να γράψετε στο σχολικό σας βιβλίο για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στο υλικό. Επιλέξτε φωτεινά χρώματα που σας αρέσουν για να σας κρατήσουν το ενδιαφέρον.
Βήμα 10. Αποφύγετε τα ηλεκτρονικά
Εάν κρατάτε το κινητό ή το φορητό υπολογιστή σας κοντά σας ενώ σπουδάζετε, θα αποσπάστε εύκολα την προσοχή σας και μπορείτε εύκολα να βαρεθείτε. Βάλτε το τηλέφωνό σας στην τσάντα σας ή κάπου αλλού μακριά από το βλέμμα. Αφήστε το laptop σας στο σπίτι. Φυσικά, ηλεκτρονικός εξοπλισμός όπως αυτός μπορεί να μειώσει την πλήξη σας, αλλά δεν θα μάθετε. Εάν απαλλαγείτε από αυτούς τους πειρασμούς, είναι λιγότερο πιθανό να αποσπάσετε την προσοχή σας και να αισθανθείτε βαρεθεί.
- Εάν χρειάζεστε το φορητό υπολογιστή σας για το υλικό μελέτης, μην πηγαίνετε στο Διαδίκτυο, σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης ή παίζετε παιχνίδια.
- Πείτε στους φίλους σας ότι δεν μπορείτε να ενοχληθείτε ενώ σπουδάζετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα σας διακόψουν ενώ σπουδάζετε. Επιπλέον, εάν γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να σας φτάσουν, θα είστε πιο συγκεντρωμένοι και λιγότερο πιθανό να βαρεθείτε.
Μέθοδος 2 από 2: Μελέτη με άλλους
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης
Εάν βαριέστε και αποσπάστε την προσοχή σας όταν σπουδάζετε μόνοι, δοκιμάστε να μελετήσετε σε μια ομάδα. Όλοι θα μελετήσετε το ίδιο υλικό, άρα θα έχετε όλοι τους ίδιους στόχους. Αναζητήστε άτομα στην τάξη σας που μπορεί επίσης να χρειαστούν χρόνο για να σπουδάσουν.
- Συνιστούμε τα άτομα που επιλέγετε να είναι αυτά που είναι συμβατά με εσάς. Αυτό γίνεται έτσι ώστε η συνεδρία μελέτης να γίνει παραγωγική, ούτε καν γεμάτη καυγάδες.
- Παρόλο που μπορείτε να συνομιλήσετε λίγο όταν συναντηθείτε για πρώτη φορά, βεβαιωθείτε ότι δεν αφιερώνετε πολύ χρόνο στην κουβέντα. Προσπαθήστε να αρχίσετε να μαθαίνετε το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 2. Ρίξτε ερωτήσεις ο ένας στον άλλον
Ένα από τα οφέλη της ομαδικής μελέτης είναι ότι οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε έννοιες που δεν καταλαβαίνετε. Εάν έχετε κάποια ερώτηση, ζητήστε από ένα μέλος της ομάδας να σας το εξηγήσει. Όλη η ομάδα θα επωφεληθεί από αυτή τη συζήτηση. Εάν είστε μόνοι και μπερδεμένοι, είναι πιο πιθανό να βαρεθείτε, επειδή δεν καταλαβαίνετε το υλικό. Τώρα, μπορείτε να συζητήσετε το υλικό μαζί, έτσι ώστε όλοι να καταλάβουν καλύτερα.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει άτομα που δεν αισθάνονται άνετα να κάνουν ερωτήσεις στην τάξη. Εάν είστε πολύ ντροπαλοί για να ρωτήσετε τον δάσκαλό σας όταν βρίσκεστε στην τάξη, μπορείτε να ρωτήσετε τα μέλη της ομάδας σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε καταστάσεις που είναι δυσάρεστες για εσάς, αλλά εξακολουθείτε να λαμβάνετε τη βοήθεια που χρειάζεστε
Βήμα 3. Οδηγήστε τη συζήτηση με τη σειρά
Ένας τρόπος για να κατακτήσετε το δύσκολο υλικό είναι να το διδάξετε σε άλλους. Στην ομάδα μελέτης, δώστε σε κάθε άτομο μια συγκεκριμένη ενότητα για να εξηγήσει στα άλλα μέλη. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα ωφεληθείτε από τη διδασκαλία του υλικού σε άλλους, αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε από τους συνομηλίκους σας και να αποκτήσετε διαφορετικές γνώσεις σχετικά με το υλικό. Επιπλέον, με τόσους πολλούς ανθρώπους να μιλούν για διαφορετικά τμήματα ή θέματα, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να βαρεθείτε ενώ σπουδάζετε.
Βήμα 4. Παίξτε το κουίζ
Αφού έχετε μελετήσει για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αρχίσετε να ρωτάτε ο ένας τον άλλον για τις πληροφορίες που έχετε μάθει, όπως το να παίζετε κουίζ. Μπορείτε να φτιάξετε κάρτες flash ή να ρωτήσετε ο ένας τον άλλον με τη σειρά. Ένα μέλος της ομάδας ρωτά την ομάδα και μετά την απάντηση της ερώτησης, το επόμενο μέλος της ομάδας μπορεί να κάνει μια άλλη ερώτηση. Αυτό θα σας κρατήσει ενεργό στο υλικό, επειδή δεν κάνετε μόνο ερωτήσεις στον εαυτό σας.
Σε τέτοιες καταστάσεις, οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία και να θυμηθείτε τις πληροφορίες
Βήμα 5. Δημιουργήστε ένα παιχνίδι από το υλικό μελέτης σας
Όταν έχετε πολλά άτομα στην ομάδα σας, μπορείτε να φτιάξετε ένα παιχνίδι μαζί, για να σας βοηθήσει να μάθετε όλο το υλικό. Αν σας αρέσουν τα αθλήματα, μπορείτε να προσαρμόσετε το αθλητικό παιχνίδι με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι επίσης μια ευκαιρία για μάθηση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε επιτραπέζιο παιχνίδι σας αρέσει και να το μετατρέψετε σε μια συνεδρία μελέτης. Θα θυμάστε γρήγορα όλες τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε και δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το αν θα βαρεθείτε.
- Παίξτε μια από τις παραλλαγές του μπάσκετ που ονομάζεται Horse. Σε αυτήν την παραλλαγή, ένας παίκτης προσπαθεί να χτυπήσει την μπάλα με έναν συγκεκριμένο τρόπο που περιγράφει ο ίδιος. Εάν καταφέρει να χτυπήσει την μπάλα με αυτόν τον τρόπο, οι επόμενοι παίκτες πρέπει να μπουν στη μπάλα με τον ίδιο τρόπο. Οι παίκτες που αποτυγχάνουν θα πάρουν γράμματα, ξεκινώντας με το γράμμα Η. Οι παίκτες που θα μαζέψουν πρώτα όλα τα γράμματα (H-O-R-S-E) θα αποκλειστούν. Μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το παιχνίδι σε ένα μέρος για να μάθετε. Κάθε φορά που απαντάτε εσφαλμένα σε μια ερώτηση, χάνετε ένα γράμμα. Για να πάρετε πίσω τα γράμματα, πρέπει να εισάγετε την μπάλα μία φορά. Αυτός θα είναι ένας διασκεδαστικός αγώνας, καθώς θα σας βοηθήσει να μάθετε όλο το υλικό.
- Χρησιμοποιήστε επιτραπέζια παιχνίδια όπως το Trivial Pursuit και μετατρέψτε τα σε μέρη για να μάθετε καθώς παίζετε. Αντιστοιχίστε ένα συγκεκριμένο θέμα ή μέρος αυτού του θέματος σε κάθε χρώμα. Για παράδειγμα, αν μελετάτε ιστορία, μπορείτε να χωρίσετε ολόκληρο το υλικό σε κατηγορίες με βάση αιώνες, δεκαετίες ή βασικές έννοιες που πρέπει να θυμάστε. Κάθε φορά που προσγειώνεστε σε ένα συγκεκριμένο χρώμα, πρέπει να απαντάτε σε μια ερώτηση σχετικά με το θέμα που είχε εκχωρηθεί σε αυτό το χρώμα εκ των προτέρων.
