Ο καταμερισμός των οικιακών καθηκόντων είναι συχνά έναυσμα για διαμάχες μεταξύ συζύγου και συζύγου. Συχνά, ένα μέρος πιστεύει ότι χειρίζεται την πλειοψηφία των δουλειών του σπιτιού χωρίς τη βοήθεια του συντρόφου του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θυμό και διαμάχη. Το να έχετε ένα σαφές σχέδιο πριν ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας στις δουλειές του σπιτιού θα σας βοηθήσει να αποφύγετε διαφωνίες και ειδικά οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να ολοκληρωθούν αποτελεσματικά και ευχάριστα και για τα δύο μέρη.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση συζύγου
Βήμα 1. Καθορίστε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Κάντε μια λίστα με εβδομαδιαίες θέσεις εργασίας και ποιος εργάζεται τώρα σε αυτές. Για να καθορίσετε την κατανομή των καθηκόντων, ξεπεράστε το πρόβλημα των συζύγων που παραμελούν να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού. Επιπλέον, ο σωστός προσδιορισμός εργασιών μπορεί να βοηθήσει και τους δύο σας να δουν τι περιλαμβάνεται στις δουλειές του σπιτιού. Γενικά αυτό περιλαμβάνει:
- Τακτοποίησε όλο το σπίτι
- Πλύσιμο ρούχων (πλύσιμο, σιδέρωμα, αναδίπλωση και αποθήκευση)
- Αγορές, συμπεριλαμβανομένης της μετάβασης σε καταστήματα
- Μαγείρεμα, πλύσιμο επίπλων κουζίνας
- Πληρωμή λογαριασμών και διαλογή τους
- Καθαρισμός και φροντίδα του κήπου
- Μεταφορά παιδιών σε χώρους δραστηριοτήτων εκτός σχολείου, θεραπείας κ.λπ.
- Η φροντίδα των κατοικίδιων ζώων, συμπεριλαμβανομένης της περιποίησης, της επίσκεψης στον κτηνίατρο, της σίτισης κ.λπ.
Βήμα 2. Κλείστε ένα ραντεβού με τον σύζυγό σας για να συζητήσετε τις δουλειές του σπιτιού
Επιλέξτε ένα ραντεβού μετά από μια διασκεδαστική ημέρα ή Σαββατοκύριακο –– αποφύγετε να το κάνετε μετά από καυγά ή όταν η προσοχή του συζύγου σας είναι στραμμένη σε κάτι άλλο. Φέρτε ένα μπουκάλι κρασί, φύγετε από τα παιδιά (και την τηλεόραση) και φέρτε μια λίστα υποχρεώσεων.
- Μην αναφέρετε τη βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού σε περιόδους σύγκρουσης ή έντασης. Δεν θα λάβετε τη βοήθεια που θέλετε και σας αξίζει.
- Αποφύγετε να αντιμετωπίζετε τον άντρα σας σαν παιδί ή να είστε υπερβολικά ελεγχόμενοι. Αυτό θα καταλήξει μόνο σε διαφωνία και τίποτα δεν θα αλλάξει. Αποφύγετε επίσης να τονίσετε τη σκληρή δουλειά σας. αυτό θα σας θυμώσει μόνο και ο σύντροφός σας θα παραδεχτεί μόνο ότι κάνετε πολλά πράγματα με μισή καρδιά.
Βήμα 3. Ξεκινήστε τη συζήτηση λέγοντας στον άντρα σας ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές του να βοηθήσει σε οικιακά και οικογενειακά θέματα
Αναφέρετε τη δουλειά που έχει κάνει και πείτε πόσο συνέβαλε στο να βοηθήσει την οικογενειακή ζωή να κυλήσει καλά. Στη συνέχεια, πείτε του ότι επειδή υπερβάλλετε στη δουλειά σας, θα ήσασταν πολύ χαρούμενοι αν θα ήταν πρόθυμος να βοηθήσει.
- Δείξτε του τη λίστα υποχρεώσεων, ώστε να δει πόσες οικιακές εργασίες είναι γραπτές.
- Μεταφέρετε ότι η συμβολή του σας βοηθά να εξοικονομήσετε ενέργεια και μπορεί να δώσει στην οικογένειά σας την ευκαιρία να εργαστούν μαζί στις δουλειές του σπιτιού αντί να περιμένουν να ολοκληρώσετε μόνοι σας αυτές τις εργασίες.
- Αποφύγετε να φωνάζετε στον άντρα σας. Κανείς δεν ανταποκρίνεται καλά όταν του φωνάζουν. Εάν αισθάνεστε επίπληξη, ο σύζυγός σας μπορεί να αποσυρθεί.
Βήμα 4. Να είστε διεκδικητικοί
Η φροντίδα του σπιτιού είναι κοινή ευθύνη. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια σε εργασίες που θεωρείτε συντριπτικές.
- Εάν ο σύζυγός σας αρνείται, κάντε υπομονή. Στην αρχή πρέπει να συμβιβαστείς. Επιλέξτε δύο ή τρεις εργασίες που θέλετε να κάνει και ξεκινήστε με αυτές.
- Ενημερώστε τον σύζυγό σας εάν πιστεύετε ότι ορισμένες εργασίες μπορούν να γίνουν πιο αποτελεσματικά ή γρήγορα με τις δεξιότητες ή τον χαρακτήρα του.
Μέρος 2 από 3: Διαίρεση εργασιών σπιτιού
Βήμα 1. Ομαδοποιήστε ελαφρές, μεσαίες και βαριές εργασίες
Καθορίστε το βάρος της εργασίας με βάση το χρόνο εκτέλεσης, το επίπεδο δυσκολίας και πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε. Για παράδειγμα, ο καθαρισμός του δαπέδου είναι μια δύσκολη εργασία επειδή απαιτεί να σκουπίζετε, να σκουπίζετε, να γυαλίζετε το πάτωμα κ.λπ.
Ενώ φτιάχνετε μια λίστα, σκεφτείτε πράγματα που μπορούν να διευκολύνουν τη δουλειά. Για παράδειγμα, μπορεί η ηλεκτρική σκούπα να αντικατασταθεί με μια πιο εξελιγμένη ή να μεταβεί σε ένα καλύτερο απορρυπαντικό; Αυτό θα ήταν σωστό έργο για τον σύζυγο. Κάντε τον να νιώθει περήφανος γιατί αγόρασε ένα αντικείμενο που πραγματικά βοήθησε να διευκολυνθεί η δουλειά σε σύγκριση με το παλιό εργαλείο
Βήμα 2. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να περάσει από τη λίστα που φτιάξατε και να επιλέξετε μια εργασία που πρέπει να κάνετε
Ενθαρρύνετέ το να επιλέξει ελαφρές εργασίες και μερικές πιο σύνθετες εργασίες, έτσι ώστε οι δουλειές του σπιτιού να κατανέμονται ισομερώς. Εάν ο σύζυγός σας δεν έχει την εμπειρία ή τη γνώση να κάνει ένα κάπως επίπονο έργο, αφιερώστε χρόνο για να τον διδάξετε.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε και μάθετε από τις δυνάμεις του άλλου
Μέρος της συζήτησης σχετικά με τον καταμερισμό της εργασίας είναι να συζητηθούν τα πλεονεκτήματα του καθενός. Ορισμένες εργασίες μπορεί να φαίνονται ελαφρύτερες ή βαρύτερες για ένα μέρος ανάλογα με την ικανότητα και την ιδιοσυγκρασία τους. Αυτή είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να μιλήσετε για τα πλεονεκτήματα του άλλου, ώστε στο μέλλον και οι δύο να νιώσετε πιο άνετα να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού σε μια εβδομάδα.
- Κάντε μια λίστα με τις δουλειές που είστε καλοί και συγκρίνετε τη με τη λίστα του συζύγου σας.
- Φτιάξτε μια λίστα με εργασίες που δεν σας αρέσουν και ελπίζετε ότι ο σύζυγός σας μπορεί να τις κάνει.
- Λύστε προβλήματα μαζί. Εάν υπάρχει μια εργασία που δεν αρέσει και στους δύο, συζητήστε στρατηγικές για την εύκολη αντιμετώπισή της. Σως το έργο μπορεί να γίνει μαζί.
- Αφιερώστε χρόνο για να διδάξετε ο ένας στον άλλον συγκεκριμένες εργασίες. Εάν ο σύζυγός σας κάνει τα πιάτα διαφορετικά από εσάς, ζητήστε του να σας δείξει. Φερθείτε σαν μαθητής και θέλετε να δείτε τη θετική πλευρά του να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά. Είναι η σειρά σας να μάθετε στον άντρα σας να κάνει τις εργασίες στις οποίες είστε καλός. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να ακούσει και να συμμετάσχει πριν υποβάλετε ερωτήσεις ή κάνετε προτάσεις.
- Θέλω να ακούσω. Μην διακόπτεις τον άντρα σου όταν σου δείχνει πώς λειτουργεί. Ανοιχτομυαλος. Ζητήστε από τον άντρα σας να κάνει το ίδιο για εσάς.
Βήμα 4. Εναλλαγή εργασιών
Ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι δεν αγαπούν τις δουλειές του σπιτιού είναι ότι είναι πολύ βαρετές. Εάν υπάρχει μια εργασία που δεν σας αρέσει και στους δύο, δοκιμάστε να την κάνετε με τη σειρά για μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Για παράδειγμα, αυτή την εβδομάδα κάνετε τα πιάτα και ο σύζυγός σας τα ρούχα, και την επόμενη εβδομάδα αλλάζετε εργασίες. Αυτή η μέθοδος αυξάνει την αίσθηση της κατανομής της ευθύνης, αποφεύγοντας την πλήξη να κάνετε την ίδια εργασία κάθε μέρα.
Βήμα 5. Δώστε ενθάρρυνση και αναγνώριση για τη δουλειά του συζύγου σας
Να είστε σίγουροι ότι ο σύζυγος έχει κάνει τις δουλειές του σπιτιού όσο καλύτερα γίνεται. Να είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι ακόμη και αν ο σύζυγος ολοκληρώσει τα καθήκοντά του με διαφορετικό τρόπο, μπορεί να είναι σε θέση να το κάνει αποτελεσματικά. Εάν υπάρχει δουλειά που θέλετε ή θέλετε να κάνετε με έναν ιδιαίτερο τρόπο, σκεφτείτε να το κάνετε μόνοι σας.
Μέρος 3 από 3: Εργαστείτε ως ομάδα και μείνετε με κίνητρο
Βήμα 1. Πείτε στον σύζυγό σας πώς ολοκληρώνετε μια εργασία και πότε
Μην πείτε ότι πρέπει να ολοκληρώσει την εργασία με συγκεκριμένο τρόπο και σε συγκεκριμένο χρόνο, αλλά εξηγήστε πώς λειτούργησε για εσάς.
- Αποφύγετε να δίνετε εντολές. Προσπαθήστε να το δείτε ως μια ευκαιρία να μοιραστείτε τις απόψεις σας αντί να δώσετε εντολές στον σύντροφό σας σαν να είναι ανίκανοι ή τεμπέληδες. Αντί να πείτε, "Βεβαιωθείτε ότι το κάνετε με αυτόν τον τρόπο", πείτε, "μου αρέσει να το κάνω με αυτόν τον τρόπο. Αυτή η μέθοδος δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα ».
- Ανοιχτό σε προτάσεις. Χρησιμοποιήστε το "εσείς" στις ερωτήσεις. «Έχετε προτάσεις για να το κάνετε καλύτερα;» «Τι πιστεύεις αν το κάνεις έτσι;»
Βήμα 2. Αφήστε στην άκρη μια μέρα την εβδομάδα, όταν οι δυο σας μπορείτε να ολοκληρώσετε τις δουλειές του σπιτιού μαζί και να χαλαρώσετε μετά
Το πρωί του Σαββάτου μπορεί να είναι μια καλή στιγμή αν δεν υπάρχουν άλλα ραντεβού καθώς είναι η αρχή του Σαββατοκύριακου. Μια άλλη επιλογή είναι να επιλέξετε μια ώρα που σας ταιριάζει και οι δυο σας να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού μαζί.
- Ετοιμάστε δείπνο μαζί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μιλήσετε για την ημέρα σας και μπορείτε και οι δύο να δοκιμάσετε μια νέα συνταγή μία φορά την εβδομάδα.
- Αφήστε τον σύζυγό σας να πλένει τα πιάτα ενώ τα στεγνώνετε. Or, κάνετε τα πιάτα και ο άντρας σας τα βάζει στο στεγνωτήριο.
- Παίξτε μουσική ή podcast ενώ καθαρίζετε το σαλόνι. Μπορείτε να κάνετε πράγματα που δημιουργούν μια χαλαρή ή χαρούμενη ατμόσφαιρα ενώ εργάζεστε, έτσι ώστε το έργο να μην αισθάνεται βαρετό αλλά να γίνει μια δραστηριότητα που ενισχύει εσάς και τον σύζυγό σας.
- Εσείς οι δύο είστε ομάδα. Φανταστείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας είστε μια ομάδα και οι δουλειές του σπιτιού είναι ένα παιχνίδι που πρέπει να κερδίσετε και οι δύο. Καταγράψτε τα σκορ της ομάδας. Ανταμείψτε τον εαυτό σας με μισή ώρα βλέποντας τηλεόραση ή ένα ποτήρι κρασί μετά την ολοκλήρωση όλων των εργασιών.
Βήμα 3. Κάντε εκ των προτέρων σχέδιο καθαρισμού σπιτιού
Προετοιμάστε την ψυχική και διάθεση του συζύγου σας για να είστε έτοιμοι να καθαρίσετε το σπίτι το Σαββατοκύριακο. Κάντε το μαζί και προγραμματίστε χρόνο ώστε όλη η οικογένεια να μην καθαρίζει μόνο το σπίτι τα Σαββατοκύριακα. Ο στόχος είναι να εμπλακεί ο σύζυγος. Αν είναι πάρα πολύ, μπορεί να μην θέλει να το ξανακάνει. Ξεκινήστε μικρά.
- Κάντε μια λίστα εργασιών και πότε πρέπει να ολοκληρωθούν.
- Προγραμματίστε άλλες δραστηριότητες, όπως περιήγηση στα αξιοθέατα ή διάβασμα για την ημέρα, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε βαρετό να κάνετε μόνο τις δουλειές του σπιτιού.
Βήμα 4. Δημιουργήστε ένα σύστημα ανταμοιβής
Αυτό γίνεται και με τους δύο τρόπους. Δοκιμάστε να αλλάξετε εργασίες και ανταμοιβές. Όποιος καθαρίζει το μπάνιο αυτή την εβδομάδα έχει το δικαίωμα να επιλέξει ποια ταινία θα δει απόψε. Όσοι καθαρίζουν το ψυγείο έχουν το δικαίωμα να κάνουν μασάζ στην πλάτη πριν κοιμηθούν.
Βήμα 5. Αποκτήστε τη συνήθεια να ευχαριστείτε ο ένας τον άλλον για τις προσπάθειες του άλλου για να κάνει μια καλή δουλειά
Ο σύζυγος παίζει ρόλο στη δημιουργία ενός αρμονικού σπιτιού, οπότε πρέπει να το εκφράζετε και οι δύο κατά καιρούς. Όσο περισσότερο εκφράζετε την εκτίμησή σας για τον σύντροφό σας, τόσο περισσότερο γίνεται μια καλή συνήθεια.
- Ευχαριστήστε τον συνεργάτη σας αναφέροντας την εργασία. «Σας ευχαριστώ που σφουγγαρίσατε το πάτωμα της κουζίνας. Φαίνεται τόσο καθαρό! » Αυτό μπορεί να γίνει με τις εργασίες που κάνει κάθε εβδομάδα.
- Πείτε στον σύζυγό σας, εκτιμάτε πραγματικά το ευχαριστώ.
- Ευχαριστώ ο ένας τον άλλον για την επιπλέον εργασία. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, θα υπάρχουν πολυάσχολες εβδομάδες στην οικογένεια και ο ένας θα κάνει περισσότερη δουλειά από την άλλη. Αυτό είναι μέρος του να είσαι σύντροφος σε μια σχέση. Φροντίστε να πείτε ευχαριστώ όταν βλέπετε τον σύντροφό σας να κάνει περισσότερα για να ελαφρύνει το φορτίο σας. Να είστε πρόθυμοι να κάνετε το ίδιο.
Βήμα 6. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι χρειάζεται χρόνος για να αλλάξετε
Να είστε ευέλικτοι και υπομονετικοί. Χρειάζεται χρόνος για να αλλάξετε τις παλιές ρουτίνες και συνήθειες, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε για να διατηρείτε το σπίτι τακτοποιημένο. Μπορεί να χρειαστεί πολλή επίπληξη και πειθώ, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να γίνει συνήθεια στο σπίτι σας. Και κρατήστε την κρίση? οι σύζυγοι μπορούν να κάνουν λάθη, όπως και εσείς. Υπενθυμίστε προσεκτικά την υπόσχεση του συζύγου εάν δεν τηρήσει.
