Η διαδικασία μετάβασης από την παιδική ηλικία στην εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος για το παιδί σας. Καθώς μπαίνουν στην εφηβεία τους, το παιδί σας θα αντιμετωπίσει μανιασμένες ορμόνες, αυξημένες ευθύνες και την κοινωνική δυναμική του λυκείου. Όλα αυτά μπορεί να φαίνονται σαν ένα τεράστιο βάρος, αλλά ο έφηβός σας δεν πρέπει να μένει μόνο στο σπίτι, να μην κάνει εργασίες ή να παραλείπει την εργασία. Η τεμπελιά των εφήβων μπορεί γενικά να διορθωθεί με τη θέσπιση και την επιβολή σαφών κανόνων, παρακινώντας τους να ολοκληρώσουν την εργασία και άλλες δεσμεύσεις και συζητώντας θέματα ή προβλήματα που προκύπτουν στο σχολείο ή στο σπίτι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Επικοινωνία με τον έφηβο σας
Βήμα 1. Ακούστε τον υπομονετικά
Αποφύγετε να υποθέσετε ή να διακόψετε το παιδί σας όταν μιλάει. Προσκαλέστε τον να μιλήσει για τη ζωή του ρωτώντας για μαθήματα στο σχολείο ή πρόσφατες εξετάσεις. Καταγράψτε τις απαντήσεις του και αφήστε τον να μιλήσει.
- Κάντε μια αμφίδρομη συζήτηση. Εάν δείξετε ότι νοιάζεστε για τις σκέψεις και τις απόψεις τους, θα είναι πιο σίγουροι ότι θα είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς μαζί σας. Αφήστε τον να κάνει ερωτήσεις και αφήστε τον να σκεφτεί.
- Καλή εκκίνηση συνομιλίας: "Πώς ήταν στο σχολείο;" "Πώς ήταν η προπόνηση της μπάλας σου;" "Είναι ένα διασκεδαστικό πάρτι, έτσι δεν είναι;"
- Ενημερώστε το παιδί σας ότι νοιάζεστε και θέλετε να ακούσετε την ιστορία του. "Μπορείτε πάντα να μιλήσετε με τη μαμά/τον παπά εάν υπάρχει πρόβλημα." "Ο μπαμπάς / η μαμά θέλουν να σε ακούσουν, πραγματικά." «Αν μιλάς, ο παππούς/η μαμά θέλει να ακούσει».
Βήμα 2. Ρωτήστε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας
Πολλοί έφηβοι φαίνονται τεμπέληδες ή περισπασμένοι, αλλά δεν κοιμούνται αρκετά. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, οι έφηβοι είναι βιολογικά πιο πιθανό να κοιμηθούν αργά και να ξυπνήσουν αργότερα (μεσάνυχτα και όχι νωρίς το πρωί). Εάν ο έφηβός σας αναγκαστεί να σηκωθεί στις 7 ή 8 το πρωί για να πάει στο σχολείο και να σπουδάσει, ο φυσικός του κύκλος ύπνου θα διαταραχθεί. Θα φαίνεται τεμπέλης, αποπροσανατολισμένος και χωρίς κίνητρο και θα εμφανίσει συμπτώματα στέρησης ύπνου. Για να αποφευχθεί αυτό, το παιδί σας πρέπει να κοιμάται την κατάλληλη στιγμή για να επιτύχει τις 8 ώρες ύπνου που χρειάζονται την ημέρα. Οι 8 ώρες ύπνου μπορούν να επαναφορτίσουν την ενέργεια του σώματος έτσι ώστε να είναι έτοιμο να περάσει την ημέρα.
Μιλήστε για τα συνηθισμένα πρότυπα και ώρες ύπνου του παιδιού σας. Ο φυσικός κύκλος ύπνου του παιδιού σας θα βοηθηθεί από σταθερούς χρόνους ύπνου κάθε μέρα (συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων). Το σώμα του θα ξεκουραστεί αρκετά. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας πρέπει να ξυπνήσει στις 7 το πρωί, 5 ημέρες την εβδομάδα, το παιδί σας πρέπει να κοιμηθεί στις 10:30 το βράδυ για να κοιμηθεί επαρκώς 8 ώρες. Ενθαρρύνετέ το να ακολουθεί αυτό το μοτίβο ύπνου με συνέπεια, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, ώστε να μην διαταράσσεται ο τρόπος ύπνου του
Βήμα 3. Εξηγήστε γιατί πρέπει να ολοκληρώσει το έργο και να εκπληρώσει τις δεσμεύσεις του
Πολλοί έφηβοι είναι τεμπέληδες όταν τους ζητείται να κάνουν εργασία επειδή δεν καταλαβαίνουν τον λόγο/τη σημασία πίσω από την εργασία. Μπορεί να σκέφτονται έτσι: Τι γίνεται αν δεν βγάλω τα σκουπίδια ή καθαρίσω το δωμάτιο; Ποια είναι η σημασία; Ως γονέας, είναι δουλειά σας να καταστήσετε σαφές ότι υπάρχουν πράγματα που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε και μερικές φορές προτιμάτε να κάνετε κάτι άλλο. Ωστόσο, αυτές οι εργασίες πρέπει να ολοκληρωθούν, έτσι ώστε να γίνετε υπεύθυνο μέλος της οικογένειας.
Δείξτε πόσο σημαντική είναι η συνεργασία μεταξύ κάθε μέλους της οικογένειας για να ολοκληρώσετε δίκαια τις δουλειές του σπιτιού. Εξηγήστε ότι δεν σας αρέσει πάντα ούτε η εργασία στο σπίτι, αλλά ότι πρέπει να γίνονται έτσι ώστε να μπορούν όλοι να επωφεληθούν. Με αυτόν τον τρόπο, ο έφηβός σας ελπίζει να καταλάβει το σκεπτικό πίσω από την εργασία. Θα έχει κίνητρο να κάνει το μέρος του ως μέλος της οικογένειας
Βήμα 4. Μάθετε άλλα προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στο σπίτι ή στο σχολείο
Η τεμπελιά μπορεί να προκύψει ως σύμπτωμα άλλων προβλημάτων, όπως έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη, άγχος ή άλλες εσωτερικές συγκρούσεις. Εάν ο έφηβός σας φαίνεται πιο τεμπέλης από το συνηθισμένο και δείχνει σημάδια κατάθλιψης ή άγχους, μιλήστε για αυτό.
Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους του παιδιού σας, μιλήστε με έναν ψυχίατρο, γιατρό ή σύμβουλο
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία βασικών κανόνων για εφήβους
Βήμα 1. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα επιλογής
Μπορείτε να διδάξετε την ευθύνη, καθώς και να ολοκληρώσετε τη δέσμευση, στον έφηβο, δίνοντάς του αναθέσεις για να κάνουν. Το παιδί σας θα πρέπει να σηκωθεί από τον καναπέ και να κάνει ό, τι πρέπει να γίνει. Καταγράψτε τις εργασίες που πρέπει να γίνουν και, στη συνέχεια, κάντε ένα πρόγραμμα επιλογής για κάθε εργασία σε κάθε μέλος της νεολαίας/άλλο άτομο στο σπίτι. Παραδείγματα εργασιών που πρέπει να γίνουν:
- Αίθουσα καθαρισμού
- Καθαρισμός του μπάνιου
- Πλένω ρούχα
- Σκούπισμα κοινόχρηστων χώρων
- Σκούπισμα ή σκούπισμα του δαπέδου
Βήμα 2. Περιορίστε τη χρήση βιντεοπαιχνιδιών και υπολογιστών
Πολλοί έφηβοι είναι αποσπασμένοι και τεμπέληδες εξαιτίας των υπολογιστών τους, των smartphone τους ή των βιντεοπαιχνιδιών τους. Η απαγόρευση της χρήσης τέτοιων εργαλείων μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση ή σύγκρουση. Είναι καλή ιδέα να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο για καθένα από αυτά τα εργαλεία. Για παράδειγμα, στο δείπνο, δεν υπάρχουν έξυπνα τηλέφωνα στο τραπέζι ή τα βιντεοπαιχνίδια δεν επιτρέπονται μετά τις 10 το βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να εστιάσει το χρόνο και την προσοχή του στις σχολικές εργασίες ή στις εργασίες του σπιτιού. Ο έφηβός σας έχει επίσης χρόνο για ύπνο και δεν ξενυχτάει μπροστά στον υπολογιστή.
Πρέπει επίσης να δώσετε ένα καλό παράδειγμα ακολουθώντας τους ίδιους κανόνες. Στο δείπνο, μην φέρετε το κινητό σας εάν δεν επιτρέπεται στο παιδί σας να φέρει κινητό τηλέφωνο. Περιορίστε επίσης τη χρήση της τηλεόρασης ή των βιντεοπαιχνιδιών μέχρι τις 10 μ.μ. Το παιδί σας θα παρατηρήσει ότι ακολουθείτε επίσης τους κανόνες που του έχετε θέσει
Βήμα 3. Επιβάλλετε συνέπειες για αρνητική συμπεριφορά
Εάν το παιδί σας αρνείται να κάνει την εργασία του ή δεν ακολουθεί τα όριά σας, να είστε σαφείς και σταθεροί σχετικά με την τιμωρία, είτε πρόκειται για ελαφριά ποινή (όπως κράτηση για μία νύχτα) είτε για πιο αυστηρή (μειωμένο χαρτζιλίκι, χωρίς τηλεόραση) ή υπολογιστή για μια εβδομάδα ή απορροφήστε για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Ως ενήλικας σε αυτήν τη σχέση, πρέπει να επιβάλλετε τους κανόνες που έχετε θέσει και να επιβάλλετε τις συνέπειες για την παραβίασή τους. Το παιδί σας μπορεί να είναι λυπημένο ή θυμωμένο, αλλά θα καταλάβει τις συνέπειες των πράξεών του και θα σκεφτεί δύο φορές πριν παραβεί έναν κανόνα ή παραμελήσει μια ανάθεση.
- Αποφύγετε την υπερβολική αντίδραση και την τιμωρία του παιδιού σας για μικρά προβλήματα. Το επίπεδο της τιμωρίας που λαμβάνει το παιδί σας πρέπει να είναι ανάλογο με το πρόβλημα που προκαλεί.
Βήμα 4. Μην θυμώνετε υπερβολικά ή μην παίρνετε στα σοβαρά αρνητικά σχόλια
Ο έφηβός σας πιθανότατα θα αντισταθεί στις αρχικές προσπάθειές σας να επιβάλλετε κανόνες και να αναθέσετε εργασίες. Πρέπει να προετοιμαστείτε για το χάος που θα συμβεί. Μην θυμώνετε υπερβολικά και αποφύγετε να φωνάζετε στο παιδί σας. Απαντήστε στο παιδί σας με χαλαρό και θετικό τρόπο. Το παιδί σας θα σέβεται περισσότερο τους γονείς που είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους.
Εάν το παιδί σας παραμελήσει μια εργασία που ζητήσατε, υπάρχει πιο αποτελεσματική λύση από το να πάρετε το κινητό ή τον υπολογιστή του παιδιού σας. Απλά ζητήστε από το παιδί σας να κάνει την εργασία και μετά περιμένετε να αφήσει το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή του και να κάνει την εργασία που του ζητήσατε. Θα πιστεύει ότι είσαι ενοχλητικός, αλλά θα συνειδητοποιήσει ότι δεν θα σταματήσεις να τον ενοχλείς μέχρι να σταματήσει να είναι τεμπέλης. Αυτό το είδος κινήτρου είναι συνήθως πιο ισχυρό από το να απαγορεύεις ή να φωνάζεις
Μέθοδος 3 από 3: Παρακινήστε το παιδί σας
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στη χρήση του χρόνου από το παιδί σας
Προσέξτε τι κάνει όταν είναι τεμπέλης. Παίζει υπολογιστή όλη μέρα; Διαβάζει ένα βιβλίο και δεν κάνει την εργασία του; Maybeσως ξοδεύει περισσότερο χρόνο στο κινητό του, καλώντας τους φίλους του, παραμελώντας τις δουλειές του σπιτιού και άλλες υποχρεώσεις. Πριν μπορέσετε να παρακινήσετε το παιδί σας, πρέπει να γνωρίζετε την πηγή της τεμπελιάς του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταλάβετε τον τρόπο σκέψης του και να δείτε το πρότυπο της τεμπελιάς του.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα ανταμοιβής
Μόλις καταλάβετε τη νωχελική συμπεριφορά του παιδιού σας, χρησιμοποιήστε αυτό το μοτίβο τεμπελιάς για να σχεδιάσετε ένα σύστημα ανταμοιβής γι 'αυτόν. Για παράδειγμα, ίσως στον έφηβο σας αρέσει να συνομιλεί με τους φίλους του στο κινητό του. Πείτε του ότι μπορεί να παίξει στο τηλέφωνό του αφού τελειώσει τις δουλειές του σπιτιού της ημέρας. Θα δει το "παιχνίδι στο τηλέφωνο" ως ανταμοιβή μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Or, αν το παιδί σας περνά χρόνο μπροστά στον υπολογιστή, περιορίστε τη χρήση του υπολογιστή από το παιδί σας μέχρι να τελειώσει την προετοιμασία του δείπνου ή τον καθαρισμό του δωματίου.
Οι εργασίες που χρησιμοποιείτε ως μονοπάτι για ανταμοιβές θα πρέπει να περιγράφονται ειδικά, ώστε να αισθάνεται αμέσως ότι εκτιμάται και παρακινείται να τις ολοκληρώσει. Το βραβείο πρέπει να είναι σύμφωνο με αυτό που αρέσει στον έφηβο για να είναι το αποτέλεσμα πιο έντονο
Βήμα 3. Πληρώστε το παιδί σας για εργασία
Οι έφηβοι γενικά θέλουν να κερδίσουν χρήματα, ειδικά αν δεν λαμβάνουν χαρτζιλίκι από τους γονείς τους. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να κερδίσει χρήματα δουλεύοντας σε ειδικά έργα γύρω από το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας θα σηκωθεί από τον καναπέ και θα κάνει κάτι παραγωγικό.
Μπορείτε να προσλάβετε τον έφηβο σας να βάψει παλιούς τοίχους ή να τακτοποιήσει το γκαράζ. Δώστε του δουλειά εκτός σπιτιού, όπως η τακτοποίηση του γκαζόν ή το κούρεμα του γκαζόν για να τον παρακινήσετε να είναι έξω και να αποφύγει περισπασμούς στο σπίτι
Βήμα 4. Βάλτε το παιδί σας να δοκιμάσει εξωσχολικές δραστηριότητες ή αθλήματα
Δώστε προσοχή στις δεξιότητες του παιδιού σας, όπως το ταλέντο του στο θέατρο, το ενδιαφέρον του για το μπάσκετ ή τον υπολογιστή. Προσκαλέστε τον να συμμετάσχει στο σχολικό θέατρο, ομάδα μπάσκετ ή λέσχη υπολογιστών στο σχολείο. Με αυτόν τον τρόπο, ο έφηβός σας θα έχει κίνητρο να ξοδεύει χρόνο σε κάτι που του αρέσει να κάνει ενώ αναπτύσσει τα ταλέντα και τις ικανότητές του.
Βήμα 5. Κάντε εθελοντικές δραστηριότητες με το παιδί σας
Ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο με το παιδί σας είναι να προσφέρετε εθελοντικά μαζί του. Σκεφτείτε ποιες εθελοντικές δραστηριότητες εργασίας μπορείτε να κάνετε μαζί.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γίνετε εθελοντής για μερικές ώρες σε ένα κοντινό καταφύγιο ή εκδήλωση εγκαταλελειμμένων ζώων. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες σε εθελοντικές οργανώσεις
Βήμα 6. Συγχαρητήρια για το επίτευγμα του παιδιού σας
Αφού το παιδί σας δείξει το κίνητρό του πετυχαίνοντας κάτι ή παίρνοντας υψηλή βαθμολογία σε ένα τεστ, επαινέστε το. Δείχνεις ότι νοιάζεσαι για τη σκληρή δουλειά και την παραγωγικότητά του.
