Η αποφυγή εγκυμοσύνης κατά τη σεξουαλική επαφή απαιτεί προγραμματισμό. Με τις δεξιότητες οικογενειακού προγραμματισμού και αντισύλληψης που είναι διαθέσιμες για σεξουαλικά ενεργά άτομα σήμερα, η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να συμβεί εάν είστε προσεκτικοί και οξυδερκείς. Μπορείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη αποφεύγοντας τη διείσδυση, χρησιμοποιώντας αντισύλληψη εάν είστε σεξουαλικά ενεργός ή συζητώντας με το γιατρό σας για ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων ή χειρουργική επέμβαση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Αποφυγή διείσδυσης
Βήμα 1. Μάθετε τι σημαίνει αποχή
Η αποχή είναι μια μέθοδος που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών. Η αποχή μπορεί να εξασκηθεί με διάφορους τρόπους και για διάφορους λόγους. Δεν υπάρχει σωστός ορισμός, αλλά το γενικό κίνητρο και στόχος της αποχής είναι η πρόληψη της εγκυμοσύνης και των Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων (ΣΜΝ).
- Το σεξ χωρίς διείσδυση (εξωτερική επαφή) είναι μια μορφή ταμπού, δηλαδή δεν κάνουν ή αποφεύγουν τη διείσδυση. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπεται οποιαδήποτε μορφή παιχνιδιού ή άλλης σεξουαλικής επαφής.
- Η αποχή μπορεί επίσης να οριστεί με τη μη συμμετοχή σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα με έναν σύντροφο.
Βήμα 2. Κάντε σεξ μόνο χωρίς διείσδυση
Η αποφυγή του σπέρματος από τον κόλπο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της εγκυμοσύνης. Αντί για σεξουαλική επαφή που περιλαμβάνει κολπική διείσδυση στο πέος, δοκιμάστε:
- Ασπασμός
- Αυνανισμός
- χαμουρεύομαι
- ψαχούλεμα
- Κάνοντας σεξουαλικές φαντασιώσεις
- Χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών
- Στοματικό σεξ
- πρωκτικό σεξ
Βήμα 3. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αποχής
Πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να το κάνουν, αλλά από την άποψη της πρόληψης της εγκυμοσύνης, η αποχή είναι ο φθηνότερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη. Η αποχή επίσης δεν έχει παρενέργειες ιατρικές ή σχετιζόμενες με ορμόνες σε σύγκριση με άλλες μεθόδους πρόληψης της εγκυμοσύνης.
- Τα οφέλη της αποχής στην πραγματικότητα υπερβαίνουν την απλή πρόληψη ανεπιθύμητων κυήσεων. Η αποχή μπορεί να γίνει μέχρι να είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ ή μέχρι να βρείτε τον κατάλληλο σύντροφο για να κάνετε σεξ. Η αποχή μπορεί να είναι ένας τρόπος για να είστε σε μια ρομαντική σχέση χωρίς να είστε σεξουαλικά ενεργοί. Επιπλέον, η αποχή μπορεί να εξασκηθεί για να συμβολίζει μια ηθική ή θρησκευτική επιλογή.
- Το μειονέκτημα της αποχής προέρχεται από άτομα που δυσκολεύονται να αποφύγουν το σεξ και ασχολούνται με το σεξ χωρίς να εκπαιδευτούν σωστά ή να προστατευτούν από την εγκυμοσύνη και τα ΣΜΝ.
Βήμα 4. Βρείτε έναν σύντροφο που σέβεται την επιλογή σας για αποχή
Μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργήσετε ή να συνεχίσετε να είστε σε σχέση με κάποιον που δεν δέχεται ταμπού. Θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε στον σύντροφό σας για τις επιλογές σας και να του εξηγήσετε τι σημαίνει το ταμπού και γιατί επιλέξατε να το κάνετε.
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας πριν η σχέση σας γίνει οικεία. Είναι πολύ σημαντικό και χρήσιμο να μιλάτε με τον σύντροφό σας για το τι περιμένετε από μια σχέση και τα όρια που μπορεί να έχετε ή όχι. Ο προσδιορισμός του τι επιτρέπεται ή είναι κατάλληλο στη σχέση σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε και να αποτρέψετε παρεξηγήσεις όταν κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα.
- Η αποχή δεν διαρκεί για πάντα αν δεν το θέλετε. Οι σχέσεις και οι πεποιθήσεις σας μπορεί να αλλάξουν με τον καιρό ή την εμπειρία.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση της μεθόδου ελέγχου εγκυμοσύνης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας
Εάν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια, τα προφυλακτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης ενώ απολαμβάνετε ακόμα το σεξ. Τα προφυλακτικά διατίθενται σε διάφορα χρώματα, γεύσεις και υφές. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή να τα προμηθευτείτε δωρεάν σε ιατρικές κλινικές.
- Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν γυναικεία προφυλακτικά. Ακριβώς όπως τα κανονικά προφυλακτικά που χρησιμοποιούνται για το πέος, τα γυναικεία προφυλακτικά περιέχουν υγρό προ της εκσπερμάτωσης και σπέρμα.
- Εάν χρησιμοποιούνται και χρησιμοποιούνται απευθείας, τα προφυλακτικά είναι 98% αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, να διαβάζετε ημερομηνίες λήξης και να ελέγχετε αν είναι κατάλληλα για χρήση.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα σπερματοκτόνο για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη
Το σπερματοκτόνο είναι ένα τζελ, αφρός ή λεπτό στρώμα που εφαρμόζεται στα προφυλακτικά και λειτουργεί για να εμποδίσει την είσοδο της μήτρας με χημικά που σκοτώνουν το σπέρμα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, φαρμακεία και λιανοπωλητές ή περιέχονται ήδη σε ορισμένες μάρκες και τύπους προφυλακτικών.
- Όταν χρησιμοποιούνται μόνα τους, τα κολπικά σπερματοκτόνα είναι μόνο 78% αποτελεσματικά, αλλά όταν συνδυάζονται με προφυλακτικά, η αποτελεσματικότητα αυξάνεται στο 95% ή περισσότερο.
- Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν σπερματοκτόνο θα πρέπει να ξαπλώνουν ανάσκελα για λίγο μετά το σεξ για να βεβαιωθούν ότι το σπερματοκτόνο παραμένει στον τράχηλο.
- Τα σπερματοκτόνα μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση, τόσο στον κόλπο όσο και στο πέος, και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ερεθισμό ή ενόχληση μετά τη χρήση σπερματοκτόνου.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικό σφουγγάρι
Το αντισυλληπτικό σφουγγάρι είναι ένα μικρό σφουγγάρι σε σχήμα ντόνατ που περιέχει σπερματοκτόνο και τοποθετείται μέσα στον κόλπο και κατά μήκος του τραχήλου. Εσείς και ο σύντροφός σας δεν θα μπορείτε να αισθανθείτε το σφουγγάρι εάν έχει τοποθετηθεί σωστά. Αυτά τα σφουγγάρια δεν είναι τόσο κοινά όσο τα προφυλακτικά και τα σπερματοκτόνα και συνήθως αυτά τα σφουγγάρια είναι πιο ακριβά. Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας εάν δεν μπορείτε να το βρείτε. Για να χρησιμοποιήσετε το αντισυλληπτικό σφουγγάρι:
- Αρχικά, βρέξτε το σφουγγάρι με 2 κουταλιές της σούπας (30 mL) νερό για να ενεργοποιήσετε το σπερματοκτόνο. Πιέστε την περίσσεια νερού.
- Εισάγετε το σφουγγάρι στον κόλπο σύροντας το σφουγγάρι κατά μήκος του πίσω τοιχώματος του κόλπου μέχρι να φτάσει στον τράχηλο. Η καμπύλη ή η κοίλη πλευρά πρέπει να κοιτάζει προς τον τράχηλο της μήτρας και η χορδή γύρω από το σφουγγάρι πρέπει να βλέπει προς το εξωτερικό του κόλπου για να σας διευκολύνει να την αφαιρέσετε.
- Αφήστε το σφουγγάρι στον κόλπο για 24 ώρες. Πρέπει να το αφήσετε στον κόλπο για τουλάχιστον 6 ώρες μετά τη σεξουαλική επαφή (διείσδυση).
- Αφαιρέστε το σφουγγάρι πλένοντας πρώτα τα χέρια σας και κρατώντας το κορδόνι τυλιγμένο γύρω από το σφουγγάρι και στη συνέχεια τραβώντας το προσεκτικά από τον κόλπο. Βεβαιωθείτε ότι το σφουγγάρι είναι άθικτο όταν το βγάζετε.
Βήμα 4. Εκτελέστε διαφραγματική αντισύλληψη
Τα αντισυλληπτικά διαφράγματος λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα σφουγγάρια αντισύλληψης. Ωστόσο, η διαφραγματική αντισύλληψη είναι κατασκευασμένη από καουτσούκ με εύκαμπτα άκρα. Σε αντίθεση με το αντισυλληπτικό σφουγγάρι, το αντισυλληπτικό διαφράγματος διατίθεται σε διάφορα μεγέθη. Ο γιατρός σας θα μετρήσει τη λεκάνη σας και θα παραγγείλει ένα διαφραγματικό αντισυλληπτικό που μπορείτε να βάλετε πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Μπορείτε να αφαιρέσετε τη συσκευή μέσα σε 6 ώρες μετά τη σεξουαλική επαφή ή μετά από 24 ώρες.
Η διαφραγματική αντισύλληψη δεν σας προστατεύει από όλες τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες. Μπορεί να σας προστατεύσει από τη γονόρροια και τα χλαμύδια, αλλά δεν σας προστατεύει από τον ιό HIV ή τον έρπητα
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση συνταγογραφημένου ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγή για αντισυλληπτικά χάπια
Τα αντισυλληπτικά χάπια λειτουργούν για να αποτρέψουν τα ωάρια να φύγουν από τις ωοθήκες ή να προκαλέσουν παχύτερη βλέννα του τραχήλου, εμποδίζοντας το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο. Υπάρχουν διάφορες μάρκες αντισυλληπτικών χαπιών που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αυτό που είναι καλύτερο για την υγεία και τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.
- Συζητήστε για τις παρενέργειες και τους κινδύνους που σχετίζονται με τον έλεγχο των γεννήσεων που σας συνταγογραφήθηκε. Για παράδειγμα, οι γυναίκες που καπνίζουν άνω των 35 ετών είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη θρόμβων αίματος εάν παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια.
- Τα αντισυλληπτικά χάπια απαιτούν να είστε πειθαρχημένοι στη λήψη του φαρμάκου την ίδια ώρα, κάθε μέρα. Μια χαμένη δόση μπορεί δυνητικά να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που δεν λαμβάνονται αντισυλληπτικά χάπια.
Βήμα 2. Ζητήστε ενέσεις ελέγχου των γεννήσεων
Οι ενέσεις ελέγχου των γεννήσεων ή Depo-Provera, είναι ενέσεις συνθετικών ορμονών που προστατεύουν από την εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να κάνετε αυτήν την ένεση μία φορά κάθε 12 εβδομάδες.
- Το Depo-Provera απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται προγεστερόνη, η οποία εμποδίζει το σώμα να απελευθερώσει ένα ωάριο στη μήτρα και πυκνώνει τη βλέννα που επικαλύπτει τον τράχηλο της μήτρας για να αποτρέψει την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα.
- Πάντα συζητάτε τους κινδύνους για την υγεία και τις παρενέργειες κάθε φορά που αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε επείγουσα αντισύλληψη εάν οι κύριες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων δεν λειτουργούν
Γνωστό ως χάπι πρωί-μετά, αυτό το αντισυλληπτικό έκτακτης ανάγκης αποτρέπει το ωάριο να φύγει από τις ωοθήκες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνηθισμένο. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι κάθε σπέρμα πεθαίνει ή απομακρύνεται από το σώμα. Μπορεί να χρειαστούν έως και 6 ημέρες για να μείνει έγκυος ένα άτομο. Η επείγουσα αντισύλληψη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
- Αγοράστε επείγουσα αντισύλληψη με τη μορφή χαπιών που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Εάν είστε 17 ετών και άνω, μπορείτε να το αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή στην πλησιέστερη κλινική.
- Πάρτε το χάπι σύμφωνα με τις οδηγίες. Ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια συνιστούν 1 χάπι για μία δόση, ενώ άλλα συστήνουν 2 χάπια για μία δόση.
Μέθοδος 4 από 4: Εξετάστε την αποστείρωση
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι η στείρωση είναι η σωστή επιλογή για εσάς
Βεβαιωθείτε ότι δεν θέλετε ποτέ να μείνετε έγκυος πριν επιλέξετε χειρουργική επέμβαση ως μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Δεν πρέπει να κάνετε χειρουργική επέμβαση για την πρόληψη της εγκυμοσύνης εάν είναι πιθανό να θέλετε να αποκτήσετε περισσότερα παιδιά στο μέλλον.
- Πολλοί άνθρωποι στειρώνονται επειδή δεν θέλουν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους ή δεν θέλουν να μεταδώσουν ορισμένες γενετικές μεταλλάξεις ή ασθένειες στους απογόνους ή τα παιδιά τους.
- Η στείρωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει όχι μόνο εσάς και το σώμα σας, αλλά και τους ανθρώπους γύρω σας. Εάν έχετε σύντροφο ή οικογένεια, είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε την απόφαση να προχωρήσετε και να κάνετε στείρωση. Στο τέλος, φυσικά είναι το σώμα σας και θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε με αυτό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια μη χειρουργική μέθοδο αποστείρωσης
Το Essure είναι μια μόνιμη αντισυλληπτική διαδικασία που δημιουργεί ένα φυσικό εμπόδιο στην εγκυμοσύνη. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει στο ιατρείο σε λιγότερο από 10 λεπτά. Μια συσκευή εισάγεται σε κάθε σάλπιγγα (ο σωλήνας που συνδέει τις ωοθήκες με τη μήτρα) για να σχηματίσει ουλώδη ιστό, ο οποίος μπλοκάρει τις σάλπιγγες και εμποδίζει τη συνάντηση σπέρματος και ωαρίων.
- Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια επιπλέον μέθοδο αντισύλληψης για 3 μήνες μετά από αυτή τη διαδικασία. Χρειάζονται περίπου 90 ημέρες για να σχηματιστεί ουλώδης ιστός στις σάλπιγγες και να δώσει αποτελέσματα η διαδικασία.
- Αυτή η διαδικασία είναι μόνιμη και δεν μπορεί να αναιρεθεί.
Βήμα 3. Εκτελέστε χειρουργική στείρωση
Σε αυτή τη διαδικασία, κοινώς γνωστή ως σαλπιγγική σύνδεση ή «σαλπιγγική σύνδεση», οι σάλπιγγες μιας γυναίκας συνδέονται χειρουργικά, κόβονται ή κλείνουν.
