Τα φρούτα Noni έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην περιοχή του Ειρηνικού για τη θεραπεία ασθενειών. Αυτός ο χυμός λέγεται ότι μπορεί να ξεπεράσει διάφορα προβλήματα, από λήθαργο έως καρκίνο. Ο χυμός Noni μπορεί να παρασκευαστεί απλά αναμειγνύοντας τα φρούτα και στραγγίζοντας τους σπόρους. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε χυμό ή εκχύλισμα από αυτό το φρούτο στα καταστήματα. Επειδή τα οφέλη του φρούτου noni για την υγεία του σώματος δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πιείτε αυτόν τον χυμό. Σταματήστε να καταναλώνετε αυτόν τον χυμό εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Ανάμειξη φρούτων Noni
Βήμα 1. Πιέστε τα άγουρα φρούτα για μερικές ημέρες
Τα άγουρα φρούτα noni αισθάνονται δύσκολα στο άγγιγμα. Κρατήστε το άγουρο φρούτο noni στο τραπέζι. Μετά από μερικές ημέρες, το δέρμα των φρούτων noni θα είναι πιο λαμπερό. Όταν αισθάνεται μαλακό, σημαίνει ότι τα φρούτα είναι έτοιμα για χυμό.
Τα φρούτα Noni πωλούνται επίσης σε μπουκάλια, με τη μορφή αποξηραμένων φρούτων, σκόνης ή καψουλών. Όλα μπορούν να καταναλωθούν αμέσως και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μυρωδιά και τη γεύση του φρούτου noni
Βήμα 2. Βάλτε τα φρούτα και το νερό σε ένα μπλέντερ
Ξεπλύνετε καλά τα φρούτα και βάλτε τα στο μπλέντερ. Youσως χρειαστεί να προσθέσετε νερό για να λειτουργήσει το μπλέντερ. Αν ναι, προσθέστε μισό φλιτζάνι (120 ml) κρύου νερού ή περισσότερο εάν χρειάζεται. Ανακατέψτε τα φρούτα noni μέχρι η υφή να είναι παχιά σαν το χυμό μήλου.
Εάν τα φρούτα δεν χωράνε στο μπλέντερ, μπορείτε να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια. Μπορείτε επίσης να συνθλίψετε τα φρούτα με το χέρι γιατί τα ώριμα φρούτα noni είναι πολύ μαλακά
Βήμα 3. Σουρώνετε το χυμό για να αφαιρέσετε τους σπόρους
Πάρτε ένα κόσκινο ή κόσκινο και κρατήστε το πάνω από ένα άδειο μπολ ή χωνί τοποθετημένο σε ένα ποτήρι. Ρίξτε το χυμό σε κόσκινο και χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα για να ανακατέψετε τους χυμούς για να κάνετε μια ομαλή έκχυση. Πάρτε τον υπόλοιπο χυμό στο μπλέντερ με μια σπάτουλα. Το φίλτρο θα κρατήσει τους σπόρους noni έτσι ώστε να μην εισέρχονται στο ποτήρι.
Βήμα 4. Ανακατέψτε το χυμό noni με νερό
Η υφή του αναμεμειγμένου χυμού noni είναι ακόμα πολύ παχιά. Προσθέστε λίγο νερό για να κάνετε τον χυμό σας να τρέχει και να πίνεται εύκολα. Ανακατέψτε νερό όσο χρειάζεται σε ένα ποτήρι ή μπολ.
Χρειάζεστε μόνο ένα φλιτζάνι (60 ml) χυμό noni καθημερινά. Ένα φρούτο αρκεί για να φτιάξετε δύο ποτήρια χυμό. Έτσι, μη διστάσετε να αραιώσετε τους χυμούς σας
Βήμα 5. Προσθέστε γεύση στο χυμό noni
Ο χυμός Noni έχει έντονη και δυσάρεστη γεύση. Έτσι, μπορείτε να μετατρέψετε το χυμό noni σε smoothie. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να αναμίξετε 140 γραμμάρια καρότα, ένα ξεφλουδισμένο πορτοκάλι, δύο κουταλιές γάλα καρύδας, ένα φλιτζάνι (240 ml) νερό καρύδας, 110 γραμμάρια ανανά, δύο κουταλιές τριμμένη καρύδα, ένα φλιτζάνι πάγο και ένα κουταλάκι του γλυκού φιλτραρισμένο χυμό noni.
Μπορείτε επίσης να βάλετε λίγο χυμό ή μέλι σε ένα ποτήρι χυμό noni. Η γεύση του χυμού noni δεν θα φύγει, αλλά με τον καιρό θα το συνηθίσετε
Μέρος 2 από 2: Ασφαλής κατανάλωση χυμού Noni
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πιείτε χυμό noni
Ο χυμός Noni δεν είναι συμπλήρωμα βοτάνων. Θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε την ασφάλειά του με το γιατρό σας ώστε να είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ο χυμός Noni λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά κανένα από αυτά δεν έχει αποδειχθεί και μπορεί να έχει ακόμη και παρενέργειες. Συνεχίστε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αρνητική αντίδραση στο χυμό noni.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με μικρές μερίδες χυμού
Ξεκινήστε με μια μερίδα 1/10 φλιτζανιού (30 ml). Χρειάζεστε μόνο μια γουλιά χυμό ανά μερίδα. Εάν το έχετε συνηθίσει, μπορείτε να προσθέσετε μια μερίδα ή να πιείτε μια δεύτερη μερίδα αργότερα. Μην πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια (750 ml) την ημέρα.
Για εκχύλισμα noni σε μορφή κάψουλας, περιορίστε την κατανάλωση στα 500 mg την ημέρα. Διαβάστε την ετικέτα στη συσκευασία για να μάθετε πόσο εκχύλισμα ανά χάπι
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από το χυμό noni εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε
Στο παρελθόν, ο χυμός noni χρησιμοποιούνταν για την έκτρωση. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη συγκεκριμένα στοιχεία σχετικά με τη σχέση του χυμού noni με το έμβρυο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εξαλείψτε το χυμό noni από το μενού της διατροφής σας για λίγο.
Βήμα 4. Μην καταναλώνετε φρούτα noni εάν πάσχετε από διαταραχές του ήπατος ή των νεφρών
Οι ασθενείς με ηπατική ή νεφρική νόσο πρέπει να μείνουν μακριά από το noni. Το κάλιο και άλλα συστατικά του χυμού noni θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε άλλες εναλλακτικές λύσεις.
Τα συμπτώματα αυτής της νόσου περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, κόπωση και ναυτία. Skinσως το δέρμα σας να φαίνεται κίτρινο όταν έχετε ηπατική νόσο. Ο πόνος στα νεφρά προκαλεί επίσης πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από το χυμό noni εάν έχετε υψηλά επίπεδα καλίου
Αυτό το φρούτο παρέχει πολύ κάλιο στο σώμα. Η υπερκαλιαιμία ή υψηλά επίπεδα καλίου, θα επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και τη μυϊκή σας λειτουργία. Εάν τα επίπεδα καλίου σας αλλάξουν ή αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, σταματήστε να καταναλώνετε αμέσως χυμό noni.
