Οι αιμορροΐδες (συχνά ονομάζονται αιμορροΐδες, αιμορροΐδες ή αιμορροΐδες) είναι διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να εμφανιστούν εσωτερικά ή εξωτερικά γύρω από τον πρωκτό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω αυξημένης πίεσης στις φλέβες της λεκάνης (λεκάνη) και του ορθού (πρωκτό), και σχετίζεται με δυσκοιλιότητα, διάρροια και καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η αιμορραγία όταν έχετε εντερική κίνηση - μπορεί να δείτε αίμα στο χαρτί υγείας ή στο μπολ τουαλέτας. Οι αιμορροΐδες μπορεί επίσης να είναι φαγούρα και επώδυνες. Η πιο κοινή αιτία αιμορροΐδων είναι η καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Οι αιμορροΐδες μπορούν επίσης να προκληθούν από παχυσαρκία, άρση βαρών και εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιμορροΐδες εμφανίζονται λόγω της πρόσθετης πίεσης κατά τη μεταφορά ενός μωρού, καθώς και της πρόσθετης πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Φυσική αντιμετώπιση των αιμορροΐδων
Βήμα 1. Μάθετε αν έχετε πραγματικά αιμορροΐδες
Οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να εντοπιστούν όταν καθαρίζετε το ορθό σας μετά από μια κίνηση του εντέρου. Θα αισθανθείτε πρήξιμο στην περιοχή γύρω από το πρωκτικό κανάλι. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες είναι συνήθως δύσκολο να αισθανθούν, αλλά μπορούν να μεγεθυνθούν μέσω του πρωκτικού καναλιού.
Βήμα 2. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Εάν δεν θέλετε να κάνετε ένα πλήρες μπάνιο, κάντε ένα μπάνιο Sitz, το οποίο κάθεται σε λίγα εκατοστά νερό. Βάλτε 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom σε ένα πλήρες μπάνιο ή 2 έως 3 κουταλιές αλάτι Epsom εάν χρησιμοποιείτε μόνο λίγα εκατοστά νερό. Χρησιμοποιήστε ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό νερό. Επαναλάβετε 2 με 3 φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια ρουτίνα «εργασία», αλλά είναι πολύ σημαντικό να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα
Πάρτε ένα καθαρό βαμβακερό πανί και βυθίστε το σε ζεστό (όχι ζεστό) νερό. Εφαρμόστε τη συμπίεση απευθείας στην αιμορροΐδα για περίπου 10 έως 15 λεπτά. Επαναλάβετε 4-5 φορές την ημέρα. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ηρεμίας και άνεσης.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα στυπτικό για να συρρικνώσετε την αιμορροΐδα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβάκι εμποτισμένο με διάλυμα φουντουκιού μετά από μια κίνηση του εντέρου. Η φουντουκιά θα λειτουργήσει ως στυπτικό που μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται, τουλάχιστον 4 έως 5 φορές την ημέρα.
Βήμα 5. Καθαρίστε καλά την περιοχή του πρωκτού
Μετά την αφόδευση, καθαρίστε καλά την περιοχή του πρωκτού για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Για να το καθαρίσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μωρομάντηλα ή βρεγμένο χαρτί υγείας αντί για στεγνό χαρτί υγείας.
Βήμα 6. Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου στην αιμορροΐδα
Οι συσκευασίες πάγου μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των αιμορροΐδων, αλλά μην τις αφήσετε να μείνουν για πολύ. Περιορίστε τη χρήση του σε 5-10 λεπτά το πολύ κάθε φορά που επικολλάται.
Βήμα 7. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι
Καθίστε σε ένα μαξιλάρι αφρού ή σε μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ για να ανακουφίσετε την πίεση που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Ενώ δεν μπορεί να «θεραπεύσει» τις αιμορροΐδες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας, ώστε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση όταν κάνετε κένωση
Με τη βοήθεια της βαρύτητας, αφήστε τα έντερα να κάνουν τη δουλειά τους για να αποβάλουν τα κόπρανα. Εάν το σκαμνί εξακολουθεί να μην βγαίνει, περιμένετε περίπου μία ώρα και προσπαθήστε ξανά. Το πιο σημαντικό πράγμα, μην πιέζετε και πιέζετε το σκαμνί να περάσει. Αφήστε όλα να πάνε φυσικά.
Βήμα 2. Διατηρήστε επαρκή υγρά στο σώμα
Αυξήστε την πρόσληψη νερού σε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια (250 ml) κάθε μέρα. Τα κόπρανα (περιττώματα) περιέχουν πολύ νερό. Τα σκαμνιά θα είναι πιο μαλακά αν προστεθεί η περιεκτικότητα σε νερό, έτσι θα είναι πιο εύκολο να περάσουν.
Βήμα 3. Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση του νερού στα κόπρανα και το κάνουν πιο ογκώδες ώστε να είναι πιο εύκολο να περάσει από το ορθό και τον πρωκτό (και μειώνει τον πόνο εάν έχετε αιμορροΐδες). Μερικές καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν:
- Σπόροι - Μια χούφτα σπόροι chia μπορούν να παρέχουν φυτικές ίνες για το σώμα.
- Δημητριακά ολικής αλέσεως - συμπεριλαμβανομένου του καφέ ρυζιού, του κριθαριού, του καλαμποκιού, της σίκαλης, του μπουλγούρου, του κασά (φαγόπυρου) και της βρώμης.
- Φρούτα, ειδικά όταν τρώγονται με το δέρμα
- Λαχανικά (ειδικά φυλλώδη λαχανικά όπως ελβετικό τσάρι, σπανάκι, μουστάρδα, μαρούλι και χόρτα τεύτλων)
- Όσπρια (φασόλια και όσπρια) - λάβετε υπόψη ότι σε ορισμένα άτομα, τα φασόλια και τα όσπρια μπορούν να αυξήσουν την περιεκτικότητα σε αέρια στα έντερα.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα καθαρτικά
Τα καθαρτικά μπορεί να δημιουργούν συνήθεια και να αποδυναμώνουν τα έντερα, οδηγώντας δυνητικά σε χρόνια δυσκοιλιότητα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθαρτικό, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φυτικό καθαρτικό.
Τα φυτικά καθαρτικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν senna και psyllium. Η Senna μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα φυσικά. Μπορείτε να πάρετε το senna σε μορφή δισκίου (ακολουθώντας τις οδηγίες που δίνονται) ή ως τσάι που πίνετε τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ίνες ψυλλίου όπως αυτή στο Metamucil. Το Psyllium είναι ένα φυσικό συστατικό για το φούσκωμα των κοπράνων
Βήμα 5. Ασκηθείτε τακτικά
Οι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν αερόβια, καρδιαγγειακά, αντοχές ή ακόμα και απλά περπάτημα. Η άσκηση κάνει την καρδιά πιο δυνατή, γεγονός που θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Όταν ασκείστε, η κυκλοφορία στο σώμα θα είναι υψηλότερη ώστε να μπορεί να αφαιρέσει τις αιμορροΐδες (επειδή είναι βασικά σακούλες αίματος που εμφανίζονται λόγω καθιστικής ζωής και αδύναμου καρδιαγγειακού συστήματος).
Βήμα 6. Δώστε προσοχή στις φυσικές κλήσεις του σώματος
Μην καθυστερείτε όταν αισθάνεστε ότι έχετε κενώσεις. Κάντε το όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά μην κάθεστε και προσπαθήστε να περιμένετε πολύ για να περάσει το σκαμνί. Το κάθισμα σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων.
Βήμα 7. Προσπαθήστε να κάνετε τακτικές κενώσεις
Προσπαθήστε να κάνετε τακτικές, αδιάλειπτες κινήσεις του εντέρου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό τείνει να διευκολύνει την αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Επιπλέον, η ικανότητα να έχετε τακτικές κινήσεις του εντέρου μπορεί να υποδηλώνει ότι είστε σε καλή γενική υγεία.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ για την οδοντοφυΐα του μωρού
Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο, αλλά αν οι αιμορροΐδες είναι πολύ επώδυνες και άβολες, εφαρμόστε τζελ οδοντοφυΐας μωρού στην περιοχή. Αυτό το τζελ περιέχει αντισηπτικό που μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσφορία.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τζελ ή λοσιόν ανακούφισης από τον πόνο και τον κνησμό
Καθαρίστε απαλά την περιοχή του πρωκτού με ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τζελ ή αλοιφή αλόης βέρα (π.χ. Παρασκεύασμα Η) για να ανακουφίσετε τον πόνο ή/και τη δυσφορία λόγω αιμορροΐδων. Εφαρμόστε κατά βούληση όπως απαιτείται.
- Οι αλοιφές ανακούφισης από αιμορροΐδες (π.χ. Παρασκευή Η) συνήθως περιέχουν βαζελίνη (βαζελίνη), έλαιο συκωτιού καρχαρία, ορυκτέλαιο και φαινυλεφρίνη, τα οποία λειτουργούν ως αποσυμφορητικά και συρρικνώνουν τις αιμορροΐδες.
- Το τζελ αλόης βέρα περιέχει συστατικά που έχουν αποδειχθεί ότι αποτρέπουν τη μόλυνση και επουλώνουν μικρές πληγές.
- Μην χρησιμοποιείτε στεροειδείς κρέμες γιατί μπορεί να βλάψουν τον λεπτό ιστό γύρω από τις αιμορροΐδες.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο
Εάν η ενόχληση επιμένει, δοκιμάστε να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να σας κάνουν πιο άνετα και να μειώσουν το πρήξιμο. Όπως πάντα, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να πάρετε φάρμακα που δεν έχετε συνηθίσει να παίρνετε.
Βήμα 4. Κάντε ιατρική παρέμβαση εάν οι αιμορροΐδες εξακολουθούν να μην υποχωρούν
Συνήθως, οι αιμορροΐδες θα επουλωθούν μέσα σε 3 έως 7 ημέρες εάν χρησιμοποιείτε φυσικές μεθόδους. Καλέστε το γιατρό εάν δεν υπάρχει θετική εξέλιξη ή η κατάσταση επιδεινωθεί. Μερικές φορές απαιτείται ιατρική βοήθεια για εξωτερικές αιμορροΐδες και είναι σχεδόν πάντα απαραίτητη εάν έχετε εσωτερικές αιμορροΐδες. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται πιο συχνά εάν τα βήματα που περιγράφονται παραπάνω δεν επιλύσουν το πρόβλημα είναι:
- Απολίνωση: Δέστε τη βάση της αιμορροΐδας με ένα λαστιχάκι για να διακόψετε τη ροή του αίματος
- Έγχυση χημικού διαλύματος σχεδιασμένου για τη συρρίκνωση των αιμορροΐδων
- Καυτηριασμός - καύση αιμορροΐδων
- Τσίμπημα αιμορροΐδων - διακοπή της ροής αίματος στις αιμορροΐδες χρησιμοποιώντας χειρουργικά συρραπτικά
- Αιμορροϊδεκτομή - πραγματοποιεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των αιμορροΐδων.
