Οι αιμορροΐδες, μερικές φορές ονομάζονται αιμορροΐδες, είναι ασθένειες της περιοχής του πρωκτού. Αυτή η ασθένεια είναι κοινή - επηρεάζει το 75% από εμάς - αλλά συνήθως δεν είναι σοβαρή και τείνει να εξαφανιστεί μόνη της. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή μέχρι να θεραπευτεί από μόνη της. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να απαλλαγείτε γρήγορα από τις αιμορροΐδες.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός αιμορροΐδων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα σημάδια
Εάν νομίζετε ότι έχετε αιμορροΐδες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα αυτής της νόσου. Εδώ είναι τα σημάδια των εσωτερικών και εξωτερικών αιμορροΐδων.
- Εσωτερικές αιμορροΐδες: Το πιο εμφανές σύμπτωμα των εσωτερικών αιμορροΐδων είναι η αιμορραγία από τον πρωκτό μαζί με τις κινήσεις του εντέρου. Θα δείτε έντονο κόκκινο αίμα όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας, μετά από μια κίνηση του εντέρου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι ανώδυνη.
- Εξωτερικές αιμορροΐδες: Οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα και κάψιμο στην περιοχή του πρωκτού. Αυτή η κατάσταση συχνά προκαλεί πόνο και μερικές φορές αιμορραγεί, ειδικά όταν καθαρίζεται μετά από μια κίνηση του εντέρου. Μερικές φορές, οι εξωτερικές αιμορροΐδες κάνουν το κάθισμα πολύ άβολο.
Βήμα 2. Κατανοήστε άλλες συνθήκες που μπορεί να προκύψουν
Παρόλο που οι αιμορροΐδες συνήθως δεν είναι σοβαρές, η αιμορραγία από το ορθό μπορεί να προκληθεί από πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πρωκτού, του ορθού ή του παχέος εντέρου. εκκολπωματίτιδα; ή βακτηριακή λοίμωξη. Εάν έχετε νέο τύπο αιμορραγίας από το ορθό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας ώστε να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί.
Βήμα 3. Κατανόηση των αιμορροΐδων
Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες και φλεγμονώδεις φλέβες στην περιοχή του πρωκτού ή του ορθού. Αυτό συμβαίνει λόγω της αυξημένης πίεσης γύρω από τη λεκάνη και την περιοχή του πρωκτού. Η δυσκοιλιότητα και η χρόνια διάρροια είναι συχνές αιτίες αιμορροΐδων. Οι γυναίκες στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης είναι επίσης ευαίσθητες σε αυτήν την ασθένεια, όπως και τα άτομα που είναι υπέρβαρα. Το πρωκτικό σεξ μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αιμορροΐδες και οι πληγές μπορεί να είναι εσωτερικές ή εξωτερικές.
- Εσωτερικές αιμορροΐδες: Οι εσωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στο εσωτερικό του ορθού. Εάν είναι αρκετά μεγάλος, ή αρκετά κοντά στον πρωκτό, μπορεί να προεξέχει όταν κάνει κενώσεις.
- Εξωτερικές αιμορροΐδες: Εξωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στην περιοχή γύρω από το πρωκτικό άνοιγμα. Εάν ο ερεθισμός είναι αρκετά σοβαρός και σχηματίζει σβώλους κάτω από το δέρμα, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γίνει ένα πολύ σκληρό εξόγκωμα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται θρομβωμένη αιμορροΐδα.
Μέρος 2 από 4: Απαλλαγή από αιμορροΐδες
Βήμα 1. Μάθετε οικιακές θεραπείες για αιμορροΐδες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μεθόδους που καταπρανουν ή μειώνουν τον πόνο, τη φλεγμονή, το πρήξιμο, τον κνησμό και την πίεση. Αυτή η ενότητα περιγράφει μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε στο σπίτι για την ανακούφιση της νόσου.
Βήμα 2. Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή
Ενώ μπορεί να είναι επώδυνο να σκουπίζετε την περιοχή του πρωκτού με αιμορροΐδες, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη θεραπεία είναι να διατηρήσετε την περιοχή καθαρή. Καθαρίστε απαλά με ένα μαλακό πανί, ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με ένα καθαρό πανί ή πολύ μαλακό χαρτί υγείας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε βρεγμένες πετσέτες, οι οποίες είναι πολύ πιο μαλακές από το στεγνό χαρτί υγείας. Πολλές μάρκες περιέχουν αλόη βέρα ή άλλες παστίλιες
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια τοπική θεραπεία
Ορισμένες τοπικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο και τον πόνο των αιμορροΐδων. Ορισμένα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο και άλλα μπορεί να βρίσκονται στην κουζίνα σας. Εδώ είναι μερικά που πρέπει να δοκιμάσετε:
- Κρέμες και αλοιφές: Προετοιμάστε το παρασκεύασμα H, κρέμα υδροκορτιζόνης, κρέμα για εξάνθημα από την πάνα ή προϊόντα που περιέχουν τοπικό αναλγητικό, όπως λιδοκαΐνη ή βενζοκαΐνη.
- Χρήση φουντουκιού μάγισσας: Συμπεριλάβετε ένα φαρμακευτικό μαξιλάρι που ονομάζεται φουντουκιά μάγισσας, το οποίο περιέχει στυπτικές ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε νερό από φουντουκιά μάγισσας και να το εφαρμόσετε στην περιοχή του πρωκτού χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι ή ένα μαλακό μαξιλάρι.
- Aloe Vera: Η αλόη βέρα λειτουργεί για να λιπαίνει και να καταπρανει. Μπορείτε να αγοράσετε τζελ αλόης βέρα σε φαρμακεία. Εάν έχετε φυτό αλόης βέρα, σπάστε ένα μικρό κομμάτι, κάντε μασάζ μέχρι να βγει το εσωτερικό τζελ και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια πάστα από άλας Epsom και γλυκερίνη
Αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) αλάτι Epsom με 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) γλυκερίνης. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στη γάζα και στη συνέχεια εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα κάθε 4-6 ώρες μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος που βιώνετε
Βήμα 5. Καλύψτε τις ανάγκες του σώματος σε υγρά
Πίνοντας αρκετό νερό θα μαλακώσουν τα κόπρανά σας, θα διευκολυνθεί η διέλευση και θα μειωθεί η επιθυμία να πιέσετε, κάτι που δυνητικά μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες σας. Εάν υποψιάζεστε αιμορροΐδες στον πρωκτό, αυξήστε την πρόσληψη νερού, οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό την ημέρα.
Βήμα 6. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες
Οι ίνες είναι ένα άλλο εξαιρετικό μαλακτικό σκαμνιών. Μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και λαμβάνοντας συμπληρώματα φυτικών ινών ή και τα δύο.
- Τρώτε περισσότερους ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα ινών ψυλλίου σε φαρμακείο όπως το Citrucel ή το Metamucil.
Βήμα 7. Μουλιάστε σε μπανιέρα sitz
Ένα λουτρό sitz είναι ένα ζεστό μπάνιο για την περινεϊκή περιοχή. Το ζεστό νερό ανακουφίζει επίσης τις αιμορροΐδες, παρέχει ανακούφιση και βοηθά στην επούλωση. Μπορείτε να αγοράσετε μια μικρή μπανιέρα (συχνά ονομάζεται λουτρό sitz) που κάθεται πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας ή απλώς να χρησιμοποιήσετε την μπανιέρα σας. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τις αιμορροΐδες χρησιμοποιώντας ένα λουτρό sitz:
- Γεμίστε τη μπανιέρα με μερικά εκατοστά ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε κάθισμα μπάνιου τουαλέτας, γεμίστε το στο σημείο σύμφωνα με τις οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ζεστό και όχι ζεστό.
- Προσθέστε ηρεμιστικά και θεραπευτικά μέσα, εάν θέλετε. Το ζεστό νερό από μόνο του θα είναι καταπραϋντικό, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε επιπλέον νάρκωση προσθέτοντας επιτραπέζιο αλάτι, αλάτι epsom, χαμομήλι, yarrow και καλέντουλα που είναι γνωστό ότι θεραπεύουν τις αιμορροΐδες.
- Μουλιάστε για περίπου 20 λεπτά. Κάντε ένα λουτρό sitz 20 λεπτά μετά την κίνηση του εντέρου. Εάν μπορείτε, κάντε δύο ή τρία μπάνια την ημέρα μέχρι να θεραπευτεί η αιμορροΐδα.
- Στεγνώστε απαλά την περινεϊκή περιοχή με μια μαλακή πετσέτα.
Βήμα 8. Εφαρμόστε παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα
Το κρύο θα μειώσει το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τον πόνο. Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου ή μια συμπίεση στην περιοχή του ορθού για 15 λεπτά. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Μέρος 3 από 4: Πρόληψη αιμορροΐδων
Βήμα 1. Αποτρέψτε την επανεμφάνιση των αιμορροΐδων
Μόλις οι αιμορροΐδες έχουν επουλωθεί, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την επανεμφάνισή τους. Ορισμένες από τις προτάσεις θεραπείας ισχύουν επίσης για την πρόληψη, όπως η διατήρηση μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση άφθονου νερού. Εδώ είναι μερικές άλλες ιδέες.
Βήμα 2. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να σκάσετε, κάντε το αμέσως
Μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που βιώνετε λάθος χρόνο για να αφοδεύσετε. Ωστόσο, η καθυστέρηση αυτού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Όταν το καθυστερείτε, το poo σας στεγνώνει και συσσωρεύεται στο ορθό σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πίεση. Στη συνέχεια, όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, θα στραγγίξετε. Όταν λοιπόν νιώσεις την ανάγκη να κάνεις εντερική κίνηση, μην περιμένεις. Βρες τουαλέτα και μην αναβάλλεις άλλο!
Βήμα 3. Μην περνάτε πολύ χρόνο στην τουαλέτα
Το να περνάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα καθισμένοι στην τουαλέτα ασκεί πίεση στην περιοχή του πρωκτού. Μην αφιερώνετε περισσότερο από 10 λεπτά στην καταπόνηση της τουαλέτας. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, καθαρίστε, ξεκουραστείτε, πιείτε νερό, βγείτε μια βόλτα και προσπαθήστε ξανά κάποια άλλη στιγμή.
Βήμα 4. Χάστε βάρος
Εάν το υπερβολικό βάρος είναι η αιτία των αιμορροΐδων σας, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει. Μιλήστε με το γιατρό σας για συστάσεις σχετικά με το βάρος που πρέπει να χάσετε και υγιείς τρόπους για να το κάνετε.
Βήμα 5. Ασκηθείτε περισσότερο
Η άσκηση διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου, γεγονός που καθιστά ευκολότερο το πέρασμα των κοπράνων. Δοκιμάστε 20 λεπτά την ημέρα με απλή αερόβια άσκηση. το περπάτημα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν έχετε κανονική δουλειά, βρείτε ένα σημείο εκκίνησης για να σηκωθείτε και να περπατήσετε μερικές φορές κάθε ώρα. Η περισσότερη άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Βήμα 6. Κάντε αλλαγές στη διατροφή για να μαλακώσετε τα κόπρανά σας
Τα μαλακότερα κόπρανα σημαίνουν λιγότερη καταπόνηση, λιγότερη πίεση στην περιοχή του πρωκτού και λιγότερο χρόνο για να καθίσετε στην τουαλέτα. Οι διατροφικές αλλαγές σημαίνουν προσθήκη και εξάλειψη ή μείωση της πρόσληψης ορισμένων τροφίμων. Σως χρειαστεί να πειραματιστείτε με τη διατροφή σας πριν βρείτε μια ισορροπία που λειτουργεί για εσάς. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
- Τρόφιμα για προσθήκη: πολύ νερό, δαμάσκηνα ή χυμός δαμάσκηνου, θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού, τρόφιμα με ωμέγα λιπαρά οξέα, φυλλώδη χόρτα, ωμά λαχανικά και φρούτα
- Τρόφιμα για διακοπή ή μείωση: τηγανητά τρόφιμα, εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά προϊόντα, νάτριο.
Βήμα 7. Κάντε αλλαγές στη διατροφή για να υποστηρίξετε την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας
Καταναλώστε τρόφιμα και μπαχαρικά που περιέχουν ενώσεις για την υποστήριξη της φλεβικής υγείας ενισχύοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μερικά από τα παρακάτω τρόφιμα και μπαχαρικά μειώνουν επίσης τη φλεγμονή και παρέχουν επιπλέον οφέλη. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Φλαβονοειδή (βρίσκονται σε εσπεριδοειδή, βατόμουρα, κεράσια και άλλα φρούτα και λαχανικά)
- Σκούπα κρεοπωλείων
- Αγριοκάστανο
- Gingko biloba
- Καλέντουλα.
Μέρος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό
Οι σπιτικές θεραπείες θα θεραπεύσουν τις περισσότερες αιμορροΐδες. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που το να βοηθάς τον εαυτό σου δεν είναι αρκετό, χρειάζεσαι ιατρική φροντίδα. Δώστε μεγάλη προσοχή στα συμπτώματά σας για να διαπιστώσετε εάν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Αναζητήστε τα ακόλουθα σημάδια:
- Διάρκεια συμπτωμάτων: Η αιμορραγία και ο πόνος συνήθως υποχωρούν μετά από 2-3 ημέρες. Καλέστε το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα.
- Χρόνος των συμπτωμάτων: Οι αιμορροΐδες αιμορραγίας εμφανίζονται συνήθως μόνο με την κίνηση του εντέρου. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία από το ορθό οποιαδήποτε άλλη στιγμή, καλέστε το γιατρό σας.
- Αλλαγές στα συμπτώματα: Οι αλλαγές στα συμπτώματά σας μπορεί να σημαίνουν ότι η κατάστασή σας επιδεινώνεται. Σημαίνει επίσης ότι υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να διερευνηθεί. Εάν το χρώμα της αιμορροΐδας σας αλλάξει από ανοιχτό σε σκούρο κόκκινο, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Σοβαρότητα των συμπτωμάτων: Εάν έχετε εφαρμόσει οικιακές θεραπείες, οι αιμορροΐδες σας θα πρέπει να βελτιώνονται. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή γίνουν σοβαρά, καλέστε το γιατρό σας.
Συμβουλές
Μερικοί άνθρωποι με αιμορροΐδες βρίσκουν να κάθονται σε μαξιλάρι ή μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ για να ανακουφίσουν τον πόνο
Προειδοποίηση
- Εάν περάσετε κόπρανα με καστανό ή μαύρο χρώμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός άλλου σοβαρού προβλήματος στο πεπτικό σας σύστημα.
- Οι διαβητικοί δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το σκεύασμα Η ή άλλα προϊόντα που περιέχουν αγγειοσυσπαστικά όπως η φαινυλεφρίνη.
- Εάν έχετε διαβήτη, μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν υδροκορτιζόνη, καθώς αυτό το στεροειδές μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
