Απολαμβάνετε το κολύμπι στην πισίνα, ξαφνικά εμφανίζεται μια αίσθηση κνησμού ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αποδεικνύεται ότι η υγρασία και τα γυμνά πόδια δεν αναμειγνύονται καλά, με αποτέλεσμα να παίρνετε το πόδι του αθλητή το καλοκαίρι. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τη μούχλα, δοκιμάστε τα παρακάτω βήματα. Ενώ το θεραπεύετε, λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτής της ασθένειας και διατηρήστε τα πόδια σας σε άριστη κατάσταση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Θεραπεία του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιασική κρέμα ή σπρέι
Δεδομένου ότι πρόκειται για σχετικά κοινό τύπο ασθένειας, υπάρχουν πολλά αντιμυκητιασικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Πηγαίνετε αμέσως στο τοπικό σας φαρμακείο ή φαρμακείο και αγοράστε ένα σπρέι ή κρέμα που σκοτώνει ειδικά τον ενοχλητικό μύκητα. Εφαρμόστε καθημερινά για 3-6 εβδομάδες, ακόμη και μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων για να διασφαλίσετε τον πλήρη καθαρισμό του μύκητα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το λουτρό χλωρίνης
Αρκετά αποτελεσματικό για τους περισσότερους τύπους μυκήτων, λίγο λευκαντικό θα απαλλαγεί από το πόδι του αθλητή σας γρήγορα. Προσθέστε ένα τέταρτο ζεστό νερό με μια κουταλιά λευκαντικό σε ένα μπολ και μουλιάστε τα πόδια σας για δέκα λεπτά. Να είστε προσεκτικοί εάν θέλετε να προσθέσετε περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας λευκαντικό γιατί πολύ μπορεί να είναι επιβλαβές αντί να θεραπεύει. Κάντε αυτή τη μέθοδο ρουτίνα τη νύχτα μέχρι να εξαφανιστεί γρήγορα αυτή η κατάσταση!
Βήμα 3. Μουλιάστε τα πόδια με betadine
Παρόμοια με τη χρήση λουτρών χλωρίνης, η χρήση μπεταδίνης για να μουλιάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας θα σκοτώσει τον μύκητα που προκαλεί φαγούρα και κάψιμο. Αγοράστε betadine στο πλησιέστερο φαρμακείο και αναμίξτε δύο καπάκια υγρού betadine με ένα λίτρο ζεστό νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας στο διάλυμα για 20 λεπτά κάθε μέρα, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιώντας το λουτρό ξιδιού
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε χημικά και δεν θέλετε να πάτε στο φαρμακείο - μην ανησυχείτε! Μπορείτε να κάνετε το δικό σας ποδόλουτρο χρησιμοποιώντας συνηθισμένο ξύδι στο σπίτι. Προσθέστε ένα φλιτζάνι απλό ξύδι ή μηλίτη μήλου σε δύο λίτρα νερό και αφήστε τα πόδια σας να απορροφήσουν τα οφέλη. Κάνετε αυτό για 20-30 λεπτά κάθε μέρα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα μαύρου τσαγιού
Το ταννικό οξύ είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του μαύρου τσαγιού. Οι ηρεμιστικές του ιδιότητες είναι ευεργετικές για την καταπολέμηση του μύκητα και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Βράστε 6 φακελάκια μαύρου τσαγιού σε ένα λίτρο ζεστό νερό. Μουλιάστε τα πόδια στο διάλυμα τσαγιού ή εφαρμόστε αρκετές φορές την ημέρα με ένα μπατονέτα.
Βήμα 6. Περιποιηθείτε τα πόδια με κανέλα
Είτε θέλετε να δημιουργήσετε ένα φθινοπωρινό άρωμα στο σπίτι εκτός από το να απαλλαγείτε από το μούχλα, είτε δεν έχετε άλλα συστατικά για το μούλιασμα των ποδιών, το μούλιασμα κανέλας είναι μια άλλη φυσική μέθοδος για να σκοτώσετε τη μούχλα. Μουλιάστε 4-5 ξυλάκια κανέλας σε ένα λίτρο ζεστό νερό για να κάνετε ένα διάλυμα. Στη συνέχεια, αφήστε τα πόδια σας να χαλαρώσουν ενώ η κανέλα απομακρύνει τον μύκητα από τα δάχτυλα των ποδιών.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μια πρέζα αλάτι
Αν και δεν είναι τόσο άνετα όσο η κανέλα ή το τσάι, το μούσκεμα των ποδιών σας σε θαλασσινό νερό είναι επίσης ευεργετικό για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Αφήστε το αλάτι να διαλυθεί και μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό το διάλυμα για 10-15 λεπτά.
Βήμα 8. Πασπαλίστε τα πόδια με άμυλο καλαμποκιού
Αυτή η σκόνη κάνει θαύματα για να απορροφήσει την υγρασία. Πασπαλίστε το άμυλο καλαμποκιού στα πόδια σας και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας για να απορροφήσει την περίσσεια υγρασίας που αρέσει στον μύκητα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων για να διατηρηθούν τα πόδια υγιή, ξηρά και χωρίς μύκητες.
Βήμα 9. Φτιάξτε μια πάστα σκόρδου
Παρά το έντονο άρωμα και τη γεύση του, οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του σκόρδου το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για τον καθαρισμό των ποδιών από το ερεθιστικό πόδι του αθλητή. Chιλοκόψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και ανακατέψτε με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο για να σχηματιστεί μια πάστα (μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο σκόρδο ή λιγότερο ελαιόλαδο εάν η πάστα σας δεν είναι αρκετά παχιά). Εφαρμόστε την πάστα στην πληγείσα περιοχή και στις άκρες των νυχιών των ποδιών για 15-20 λεπτά. Μόλις τελειώσετε, ξεπλύνετε την πάστα με ζεστό νερό και στεγνώστε εντελώς τα πόδια σας.
Βήμα 10. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού
Όχι μόνο η περιεκτικότητα σε οξύ στο λεμόνι σκοτώνει βακτήρια και μύκητες στα πόδια, το γλυκό άρωμα εσπεριδοειδών θα κάνει τα δάχτυλα των ποδιών σας να μυρίζουν φρέσκα και καθαρά. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με 60 ml νερό. Εφαρμόστε αυτό το διάλυμα στην πληγείσα περιοχή με ένα μπατονέτα πολλές φορές την ημέρα.
Βήμα 11. Φάτε γιαούρτι
Οι ζωντανές καλλιέργειες στο γιαούρτι είναι ευεργετικές όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή! Αναζητήστε γιαούρτι που περιέχει ζωντανές καλλιέργειες, συγκεκριμένα βακτήρια οξέοφιλου. Τρώτε αυτό το γιαούρτι γεμάτο βακτήρια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Συνεχίστε τη θεραπεία
Τα μανιτάρια έχουν μια κακή συνήθεια να κολλάνε στο σώμα μας μακροπρόθεσμα μετά την εμφάνισή τους στην επιφάνεια του δέρματος. Συνεχίστε την επιλεγμένη μέθοδο θεραπείας για συνολικά 3-6 εβδομάδες, ακόμη και μετά την εξαφάνιση όλων των εξωτερικών σημείων της νόσου. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο μύκητας έχει φύγει εντελώς από το σώμα σας και θα αποτρέψει την αντίδραση από τη δερματική νόσο.
Βήμα 2. Αφήστε τα πόδια σας να αναπνέουν ελεύθερα
Αλλά όχι τόσο πολύ. Η ποσότητα έκθεσης που χρειάζονται τα πόδια απαιτεί τη σωστή ισορροπία, πάρα πολύ θα φέρει τον μύκητα πίσω. Η έκθεση σε πολύ λίγο, θα προκαλέσει υγρασία με αποτέλεσμα το πόδι του αθλητή να μπορεί να εμφανιστεί ξανά. Προσπαθήστε να φοράτε σανδάλια και παπούτσια που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν αλλά αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι. Όταν περπατάτε σε υγρούς χώρους (όπως στην πισίνα ή στο μπάνιο), φορέστε σαγιονάρες ή άλλα υποδήματα που εμποδίζουν τα πόδια σας να αγγίζουν το πάτωμα που έχει μολυνθεί.
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τα μικρόβια στα παπούτσια
Τα παπούτσια που φοράτε όταν έχετε πόδι αθλητή αναπόφευκτα θα μολυνθούν με μούχλα. Αγοράστε μια αντιμυκητιασική σκόνη που μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα και την πασπαλίζετε στα παπούτσια σας κάθε εβδομάδα.
Βήμα 4. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά ανά πάσα στιγμή
Οι μύκητες ευδοκιμούν σε υγρές περιοχές, καθιστώντας τα ιδρωμένα πόδια ένα πρωταρχικό βιότοπο. Κρατώντας τα πόδια σας στεγνά, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να απορροφήσετε την υπερβολική υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλα και τα πέλματά σας μετά το ντους, την εφίδρωση πολύ ή το κολύμπι. Κάνετε αυτό τακτικά για να δημιουργήσετε ένα αφιλόξενο περιβάλλον για τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή.
Βήμα 5. Βάλτε βαμβακερές κάλτσες
Οι κάλτσες που συγκρατούν την υγρασία πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε πόδι αθελέτης. Φορέστε βαμβακερές κάλτσες που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν, που πλένονται εύκολα και καθαρίζονται εύκολα με χλωρίνη. Επίσης, πλένετε τακτικά κάλτσες και φοράτε ένα ζευγάρι κάλτσες για μία χρήση.
Βήμα 6. Καθαρίστε το μπάνιο
Έχετε καθαρίσει τα παπούτσια, τις κάλτσες σας και το μόνο μέρος που παραμένει και ευθύνεται για την ανάπτυξη μούχλας είναι το μπάνιο. Καθαρίζετε το πάτωμα του μπάνιου σας με χλωρίνη κάθε εβδομάδα. Κάθε σφουγγάρι ή βούρτσα που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε τα πόδια σας στο ντους πρέπει να απορριφθεί και να αντικατασταθεί ή να απολυμανθεί σωστά.
Βήμα 7. Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικό εξοπλισμό με άλλους
Οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με μουχλιασμένα ή ιδρωμένα πόδια πρέπει να αποφεύγεται, εκτός αν το δικό σας. Χρησιμοποιήστε τις δικές σας πετσέτες, παπούτσια και κάλτσες, αποφύγετε να δανειστείτε πράγματα άλλων ανθρώπων.
Συμβουλές
- Εάν ξύσετε τα πόδια σας, φροντίστε να πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
- Αποφύγετε να μαζεύετε σε ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα που προκαλείται από το πόδι του αθλητή καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια και να εξαπλώσει τον μύκητα.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το να ζητάς ιατρική συμβουλή είναι σοφό.
Προειδοποίηση
- Το πόδι του αθλητή είναι μια μεταδοτική ασθένεια.
- Εάν ο μύκητας δεν εξαφανιστεί ή επιδεινωθεί γρήγορα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
