Το πόδι του αθλητή είναι μυκητιασική λοίμωξη του άνω στρώματος του δέρματος και προκαλεί εξάνθημα που εξαπλώνεται εύκολα. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει τουλάχιστον μία μόλυνση στη ζωή τους. Ο μύκητας ευδοκιμεί σε ζεστά, υγρά μέρη, όπως ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν γενικά να αυτοθεραπευτούν χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακά τοπικά φάρμακα (που εφαρμόζονται στο δέρμα) και να κάνουν πράγματα για να αποτρέψουν την επανεμφάνιση της λοίμωξης. Ακόμη και μετά τη θεραπεία, το πόδι του αθλητή μπορεί να εμφανιστεί ξανά εάν ο μύκητας πάρει τις κατάλληλες συνθήκες για να αναπτυχθεί και να πολλαπλασιαστεί.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Διάγνωση ποδιού αθλητή
Βήμα 1. Μάθετε εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε το πόδι του αθλητή
Εάν έρθετε σε επαφή με μολυσμένη επιφάνεια και παρέχετε το κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη του μύκητα, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή. Μια μολυσμένη επιφάνεια μπορεί να είναι μια πισίνα, αποδυτήρια ή ντους που μπήκατε ξυπόλητοι αφού το χρησιμοποίησε κάποιος με πόδι αθλητή. Ορισμένες συμπεριφορές μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο ευαίσθητο σε μυκητιασικές λοιμώξεις των ποδιών ή των ποδιών, όπως:
- Φοράτε στενά παπούτσια με μικρή ροή αέρα
- Φορώντας παπούτσια με πλαστική επένδυση.
- Διατηρεί τα πόδια υγρά και υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Τα πόδια ιδρώνουν πολύ.
- Τραυματισμός στα νύχια ή το δέρμα των ποδιών.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή
Τα περισσότερα από τα συμπτώματα είναι ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από μύκητες. Υπάρχουν 3 τύποι ποδιών αθλητή με ελαφρώς διαφορετικά συμπτώματα. Υπάρχουν ήπια, μέτρια και σοβαρά συμπτώματα. Ορισμένα συμπτώματα (όπως ο κνησμός) μπορεί να επιδεινωθούν μόλις βγάλεις τα παπούτσια και τις κάλτσες σου. Μερικά από τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν:
- Κνησμός και κάψιμο.
- Ξεφλούδισμα ή ξύσιμο δέρματος.
- Ραγισμένο δέρμα.
- Τα πόδια αιμορραγούν.
- Πόνος στην περιοχή που επηρεάζεται από τον μύκητα.
- Ο τόνος του δέρματος φαίνεται πιο κόκκινος/ροζ από το υπόλοιπο πόδι (εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα).
Βήμα 3. Εξετάστε προσεκτικά τα πόδια για σημάδια του ποδιού του αθλητή
Δείτε και τα δύο πόδια από κοντά σε καλό φωτισμό για να μην σας λείψει τίποτα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή μεταξύ των δακτύλων των ποδιών και των πελμάτων σας. Εάν το δέρμα σας είναι κόκκινο, ξεφλουδίζει ή φαίνεται ξηρό και έχετε κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, ξεκινήστε τη θεραπεία.
Βήμα 4. Αναζητήστε μόλυνση ιστού των ποδιών
Η μόλυνση ιστού στα δάχτυλα των ποδιών είναι ένας τύπος ποδιού αθλητή που εμφανίζεται συχνά μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου δακτύλου. Αναζητήστε σημάδια του ποδιού του αθλητή σε αυτήν την περιοχή, όπως φολιδωτό, σκασμένο ή ξεφλουδισμένο δέρμα. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να μολύνουν την περιοχή, προκαλώντας πιο σοβαρές βλάβες στο δέρμα.
Βήμα 5. Ελέγξτε εάν έχετε μόλυνση τύπου μοκασίνι
Μια μόλυνση τύπου μοκασίνου μπορεί να ξεκινήσει με ένα λεπτό πάχος ή ρωγμή στη φτέρνα ή σε άλλη περιοχή του κάτω ποδιού. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί σιγά -σιγά, μολύνοντας το νύχι που το κάνει παχύ, ραγισμένο ή αποκολλημένο. Ελέγξτε επίσης τα νύχια των ποδιών σας για σημάδια μυκητιασικής λοίμωξης ή ερεθισμού.
Βήμα 6. Ελέγξτε για φυσαλιδώδη λοίμωξη
Αυτός ο τύπος μυκητιασικής λοίμωξης μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες γεμάτες με υγρό που αναπτύσσονται ξαφνικά στα πόδια. Αυτές οι φουσκάλες είναι συνήθως στα κάτω πόδια. Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα με τις φυσαλιδώδεις λοιμώξεις, κάνοντας τα συμπτώματα χειρότερα.
Βήμα 7. Κατανοήστε ότι το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος
Μια μόλυνση με ζύμη θα εκμεταλλευτεί κάθε ευκαιρία και μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε της επιτρέπει να ευδοκιμήσει. Πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας μετά το χειρισμό της μολυσμένης περιοχής των ποδιών.
- Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να εξαπλωθούν στα χέρια, ειδικά αν πιέσετε την περιοχή του ποδιού που επηρεάζεται από το πόδι του αθλητή.
- Το πόδι του αθλητή μπορεί να απλωθεί στα νύχια των χεριών και των ποδιών. Οι λοιμώξεις των νυχιών των ποδιών είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν από τις λοιμώξεις του δέρματος των ποδιών.
- Το πόδι του αθλητή μπορεί να εξελιχθεί σε κνησμό (μυκητιασική λοίμωξη στη βουβωνική χώρα) εάν μολύνει την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Κατανοήστε ότι ο μύκητας που προκαλεί το πόδι του αθλητή μπορεί να μολύνει αντικείμενα όπως πετσέτες ή να μεταφερθεί μέσω των χεριών σας εάν αγγίξετε ένα μολυσμένο πόδι και στη συνέχεια ξύσετε την περιοχή της βουβωνικής χώρας.
Βήμα 8. Πηγαίνετε στο γιατρό
Οι ιατροί μπορούν συνήθως να διαγνώσουν το πόδι του αθλητή εξετάζοντας την περιοχή του μολυσμένου ποδιού. Οι γιατροί μπορούν να αναζητήσουν οπτικά σημάδια που υποδεικνύουν μόλυνση από ζύμη. Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει αρκετές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Μερικές από τις δοκιμές που μπορεί να πραγματοποιηθούν περιλαμβάνουν:
- Πάρτε ένα στρώμα δέρματος στη μολυσμένη περιοχή για να εξετάσετε τα κύτταρα χρησιμοποιώντας μικροσκόπιο.
- Εξετάστε τα πόδια χρησιμοποιώντας ένα σκοτεινό φως για να αποκαλύψετε τον μύκητα στα πόδια.
- Στείλτε δείγματα κυττάρων δέρματος στο εργαστήριο για περαιτέρω έλεγχο.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τοπικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Πολλά αντιμυκητιασικά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως κρέμες, διαλύματα, τζελ, σπρέι, αλοιφές, αλείμματα ή πούδρες μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά το πόδι του αθλητή. Μερικά προϊόντα χρειάζονται 1-2 εβδομάδες για να λειτουργήσουν, ενώ άλλα χρειάζονται 4-8 εβδομάδες για να απαλλαγούν από μολύνσεις από ζύμες. Τα φάρμακα ταχείας δράσης συνήθως κοστίζουν περισσότερο από άλλα, αλλά απαιτούν μόνο μικρές ποσότητες για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή.
Τα εξωχρηματιστηριακά τοπικά αντιμυκητιασικά περιέχουν γενικά ένα από τα ακόλουθα δραστικά συστατικά: κλοτριμαζόλη, τερβιναφίνη, μικροναζόλη ή τολναφτάτη. Συνήθως πρέπει να κάνετε θεραπεία για 1-8 εβδομάδες, ανάλογα με το φάρμακο που επιλέξατε
Βήμα 2. Εφαρμόστε τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο
Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό του ποδιού του αθλητή. Η περιοχή πρέπει να είναι στεγνή πριν εφαρμόσετε το φάρμακο απευθείας στο εξάνθημα και την περιοχή γύρω από αυτό. Ακόμα κι αν το εξάνθημα έχει φύγει, ο μύκητας είναι ακόμα στο δέρμα. Οπότε πρέπει να μείνετε με το φάρμακο.
- Είναι καλή ιδέα να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασικές κρέμες και σκόνες για 1-2 εβδομάδες μετά την απομάκρυνση του μύκητα για να βεβαιωθείτε ότι η μόλυνση δεν επανέρχεται.
- Χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες που δίνονται στη συσκευασία, τον σωλήνα ή το φυλλάδιο που συνοδεύει το φάρμακο. Μην πάρετε περισσότερο από τη δόση και μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, ακόμη και αν τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί πριν εξαντληθεί το φάρμακο.
- Ποτέ μην σκίζετε το ξεφλουδισμένο δέρμα. Αυτό μπορεί να βλάψει το περιβάλλον υγιές δέρμα και να επιτρέψει τη μόλυνση της ζύμης να εξαπλωθεί.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το διάλυμα του Burow
Αυτό το εξωχρηματιστηριακό διάλυμα χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων και έχει αντιβακτηριακές και στυπτικές ιδιότητες. Αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία των φυσαλιδώσεων.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες και μουλιάστε τα πόδια σας αρκετές φορές την ημέρα για τουλάχιστον 3 ημέρες. Εάν όλο το υγρό στην κυψέλη έχει στραγγίσει, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο για τη θεραπεία της μολυσμένης περιοχής.
- Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το διάλυμα Burow σε ένα πανί ή άλλο είδος κομπρέσας και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στην προσβεβλημένη περιοχή.
- Μια άλλη λύση που μπορεί να δοκιμαστεί είναι ένα μείγμα 2/3 μερών ζεστού νερού και 1/3 μερών ξύδι.
Βήμα 4. Κρατάτε πάντα τα πόδια σας στεγνά
Τα μανιτάρια ευδοκιμούν σε υγρό και ζεστό περιβάλλον. Το πόδι είναι ένα ιδανικό μέρος για να αναπτυχθούν τα πόδια του αθλητή. Δουλέψτε σκληρά για να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά όλη την ημέρα.
- Αλλάξτε κάλτσες και παπούτσια όσο συχνά χρειάζεται για να διατηρείτε τα πόδια στεγνά. Εάν οι κάλτσες είναι υγρές, θα πρέπει να τις αντικαταστήσετε. Φοράτε πάντα καθαρές βαμβακερές κάλτσες. Οι συνθετικές ίνες δεν είναι τόσο καλές στην απομάκρυνση της υγρασίας όσο το βαμβάκι.
- Μία μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι η εισαγωγή πακέτων πυριτίου (συνήθως περιλαμβάνεται στη συσκευασία του σπασμένου βοδινού) στις κάλτσες που φοράτε. Αυτό μπορεί να νιώθει άβολα, αλλά το διοξείδιο του πυριτίου είναι εξαιρετικό στο να απομακρύνει την υγρασία. Για το λόγο αυτό, το διοξείδιο του πυριτίου χρησιμοποιείται στη συσκευασία του βοείου κρέατος.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταλκ ή αντιμυκητιασική σκόνη στα πόδια σας και να το πασπαλίσετε μέσα στα παπούτσια σας για να βοηθήσετε στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων.
- Προσπαθήστε να φοράτε παπούτσια ή σανδάλια με ανοιχτά δάχτυλα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε δέντρο τσαγιού ή λάδι σκόρδου
Και τα δύο αυτά φυσικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή εάν χρησιμοποιούνται τακτικά. Το σκόρδο και το έλαιο τσαγιού περιέχουν αντιμυκητιασικές ενώσεις που μπορούν να εξαλείψουν μυκητιάσεις. Ενώ το σκόρδο και το έλαιο τσαγιού μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα των ποδιών του αθλητή, η μόλυνση μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς.
Κατανοήστε ότι αυτές οι φυσικές θεραπείες δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές μέσω επιστημονικών δοκιμών. Τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της χρήσης σκόρδου και/ή ελαίου δέντρου τσαγιού είναι είτε ανέκδοτα (όχι απαραίτητα αληθινά), είτε βασίζονται αποκλειστικά σε προσωπική εμπειρία
Βήμα 6. Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν η λοίμωξη από τη ζύμη είναι σοβαρή ή δύσκολη για να απαλλαγείτε, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικό ή από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο (στοματική ιατρική). Ορισμένα συνταγογραφούμενα αντιμυκητιασικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τα φάρμακα που θα σας χορηγηθούν.
- Τα τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή περιέχουν συστατικά όπως κλοτριμαζόλη, βουτεναφίνη ή ναφτιφίνη.
- Εάν είναι σε μορφή χαπιού, τα συνταγογραφούμενα αντιμυκητιασικά φάρμακα περιέχουν φλουκοναζόλη, ιτρακοναζόλη και τερβιναφίνη. Συνήθως θα πρέπει να πάρετε αυτά τα χάπια εντός 2-8 εβδομάδων, ανάλογα με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Φορέστε σανδάλια όταν πηγαίνετε στην πισίνα ή σε δημόσιο μπάνιο
Δεδομένου ότι ο μύκητας που προκαλεί το πόδι του αθλητή είναι μεταδοτικός, πρέπει να δημιουργήσετε ένα φράγμα μεταξύ του ποδιού σας και τυχόν φορέων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μετάδοση. Να φοράτε πάντα υποδήματα όταν είστε δημόσια, ειδικά σε ζεστά και υγρά μέρη.
Αφήστε τα πόδια σας να στεγνώσουν εντελώς μετά το μπάνιο ή το ντους πριν βάλετε τα παπούτσια σας
Βήμα 2. Αλλάξτε παπούτσια κάθε μέρα
Αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν στον αέρα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν τα ξαναφορέσετε. Ο μύκητας μπορεί να ζήσει για μικρό χρονικό διάστημα μέσα στο παπούτσι. Έτσι, προσπαθήστε να αποφύγετε τον μύκητα να μολύνει τα πόδια σας συνεχώς. Για να μην γίνουν τα παπούτσια μέσο για την εξάπλωση της μόλυνσης, φορέστε το ένα ζευγάρι παπούτσια για μια μέρα και το άλλο για την επόμενη.
Αγοράστε νέα παπούτσια αν τα χρειάζεστε πραγματικά
Βήμα 3. Εκτελέστε βακτηριακό καθαρισμό σε ρούχα, παπούτσια και εξοπλισμό
Οτιδήποτε βάζετε στα πόδια σας όταν μολυνθείτε πρέπει να καθαριστεί από βακτήρια χρησιμοποιώντας χλωρίνη ή άλλο καθαριστικό. Αυτά τα αντικείμενα περιλαμβάνουν κουρευτικά, κάλτσες, παπούτσια και οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με τα πόδια. Δεν θέλετε να πάρετε ξανά λοίμωξη από ζυμομύκητες αφού αφιερώσετε πολύ χρόνο στη θεραπεία της.
Χρησιμοποιήστε χλωρίνη και πολύ ζεστό νερό για να σκοτώσετε τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή σε παπούτσια και ρούχα
Βήμα 4. Φορέστε φαρδιά παπούτσια
Τα στενά παπούτσια εμποδίζουν τη ροή του αέρα γύρω από το πόδι. Αυτό διευκολύνει την ανάπτυξη των μανιταριών. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε μαλλί προβάτου ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας όταν φοράτε παπούτσια για να κρατάτε κάθε δάχτυλο μακριά. Μπορείτε να αγοράσετε μαλλί προβάτου σε φαρμακείο ή υπηρεσία φροντίδας ποδιών.
Συμβουλές
- Στεγνώστε πρώτα τη βουβωνική χώρα πριν στεγνώσετε τα πόδια σας όταν κολυμπάτε ή κάνετε ντους. Φορέστε κάλτσες πριν φορέσετε εσώρουχα για να αποφύγετε τις λοιμώξεις από τη ζύμη να εξαπλωθούν στη βουβωνική χώρα.
- Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για συμβουλές σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
Προειδοποίηση
- Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα άτομα ή να οδηγήσει σε βακτηριακή λοίμωξη.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν ειδικό εάν το πόδι του αθλητή δεν επουλωθεί ή επιδεινωθεί.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε διαβήτη και έχετε συμπτώματα στο πόδι του αθλητή.
