Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που συνήθως ξεκινά μεταξύ των δακτύλων των ποδιών και προκαλεί κνησμό, αίσθημα καψίματος, πάχυνση και ξεφλούδισμα του δέρματος, αποχρωματισμό των νυχιών, ακόμη και φουσκάλες, και μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια αν δεν αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, υπάρχουν σπιτικές θεραπείες που μπορούν να θεραπεύσουν προσωρινά τον μύκητα. Το μηλόξυδο μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και τον πόνο ταυτόχρονα, καθώς και να σκοτώσει τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση μηλόξυδου μόνο για το πόδι του αθλητή
Βήμα 1. Αγοράστε ένα 5% θολό μηλόξιδο
Η καφέ, θολό επίστρωση στο μπουκάλι μηλόξυδο αναφέρεται ως "μητέρα" και είναι πολύ ευεργετική. Αυτό δείχνει υψηλής ποιότητας μηλόξυδο και περιέχει επιπλέον θεραπευτικά θρεπτικά συστατικά που θα το κάνουν ακόμα πιο αποτελεσματικό.
Βήμα 2. Ρίξτε 2-4 φλιτζάνια μηλόξυδο σε ένα μεγάλο μπολ
Θα χρειαστεί να προσθέσετε αρκετό μηλόξυδο για να μουλιάσετε τα πόδια σας σε αυτό. Εάν χρειάζεστε περισσότερο υγρό, σκεφτείτε να προσθέσετε ζεστό νερό. Απλά φροντίστε να μην αραιώσετε το ξύδι περισσότερο από 1: 1 με το νερό.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λευκό ξύδι
Βήμα 3. Πλύνετε τα πόδια σας πριν τα μουλιάσετε στο διάλυμα ξιδιού
Πλύνετε τα πέλματα των ποδιών σας με σαπούνι και νερό. Μόλις τα πόδια σας είναι καθαρά, στεγνώστε τα με μια πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν μόνα τους. Εάν χρησιμοποιείτε πετσέτες, φροντίστε να τις πλύνετε αμέσως μετά τη χρήση, ώστε να μην εξαπλώσετε τον μύκητα σε άλλα μέρη του σώματός σας.
Βήμα 4. Μουλιάστε το μολυσμένο πόδι
Τοποθετήστε τα πέλματα των ποδιών σας σε ένα μεγάλο μπολ με διάλυμα ξιδιού. Το οξύ στο ξύδι θα σκοτώσει τον μύκητα, καθώς και θα μαλακώσει και θα απολεπίσει το παχύ στρώμα του δέρματος που προκαλεί. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί για να σκουπίσετε τη μολυσμένη περιοχή ενώ το εμποτίζετε στο διάλυμα ξιδιού.
Το ξύδι 5% δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό για το δέρμα σας. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας αισθάνεται ότι καίγεται ή εμφανίζεται εξάνθημα, σταματήστε να μουσκεύετε τα πόδια σας και προσθέστε περισσότερο νερό για να αραιώσετε το διάλυμα ξιδιού
Βήμα 5. Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν στο διάλυμα ξιδιού για 10-30 λεπτά
Θα πρέπει να κάνετε αυτή τη θεραπεία 2-3 φορές την ημέρα για 7 ημέρες. Αφού ολοκληρωθούν οι 7 ημέρες θεραπείας, συνεχίστε να μουλιάζετε τα πόδια 1-2 φορές την ημέρα για άλλες 3 ημέρες. Αφού περάσουν 10-30 λεπτά, αφαιρέστε τα πόδια από το μπολ και στεγνώστε.
Βήμα 6. Εφαρμόστε ξύδι απευθείας σε πολύ μικρές λοιμώξεις
Εάν η μολυσμένη περιοχή είναι πολύ μικρή, μπορείτε επίσης να βουτήξετε ένα βαμβάκι ή ένα πανί στο διάλυμα ξιδιού και να το εφαρμόσετε απευθείας στην περιοχή. Πιέστε ένα βαμβάκι στην επιφάνεια του μανιταριού και κρατήστε το για λίγα λεπτά, μετά βυθίστε το ξανά στο διάλυμα ξιδιού και επαναλάβετε. Κάντε αυτή τη θεραπεία 2 φορές την ημέρα για 10-30 λεπτά κάθε φορά.
Βήμα 7. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά τη θεραπεία των ποδιών σας για να μειώσετε τις παρενέργειες του ξιδιού
Το οξύ στο ξύδι μπορεί να είναι σκληρό για το δέρμα. Έτσι, σκεφτείτε να εφαρμόσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα μετά το μούλιασμα των ποδιών σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση μηλόξυδου με άλλα συστατικά
Βήμα 1. Φτιάξτε οξυμέλη, ένα συνδυασμό μελιού και ξιδιού που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα
Το ωμό και θολό μέλι έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες.
- Ανακατέψτε μέλι και μηλόξιδο 4: 1.
- Εφαρμόστε το στην προσβεβλημένη περιοχή και αφήστε το να δράσει για 10-20 λεπτά.
- Καθαρίστε και στη συνέχεια στεγνώστε.
Βήμα 2. Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε το μηλόξυδο και το μπάνιο με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Ακριβώς όπως το μηλόξυδο, το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αντιμυκητιασικό. Ωστόσο, το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ισχυρότερο από το ξύδι, επομένως δεν είναι κατάλληλο για καθημερινό μούλιασμα. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε ξύδι μήλου και 2% υπεροξείδιο του υδρογόνου.
- Αγοράστε υπεροξείδιο του υδρογόνου 3%.
- Αραιώστε το υπεροξείδιο του υδρογόνου προσθέτοντας νερό σε αναλογία 2: 1.
- Εάν αισθανθείτε αίσθηση καψίματος ή εξάνθημα στο δέρμα σας, αραιώστε ξανά το υπεροξείδιο του υδρογόνου προσθέτοντας περισσότερο νερό.
- ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: μην αναμιγνύετε ξύδι και υπεροξείδιο του υδρογόνου μαζί, ή μην μουσκεύετε τα πόδια σας και στα δύο διαλύματα εναλλάξ σε μία ημέρα. Η ανάμιξη ξιδιού και υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να προκαλέσει μια καυστική αντίδραση που καίει τα πόδια σας και βλάπτει τους πνεύμονές σας μέσω του καπνού.
Βήμα 3. Εφαρμόστε κολλοειδές ασήμι αφού μουλιάσετε τα πόδια σας με μηλόξυδο
Ο κολλοειδής άργυρος (μικρά σωματίδια εναιωρημένα σε υγρό) σε συγκέντρωση 100 ppm (μέρη ανά εκατομμύριο) είναι ένας αποτελεσματικός αντιμυκητιασικός και αντιβακτηριακός παράγοντας. Αφού μουλιάσετε τα πόδια σας με μηλόξυδο και τα στεγνώσετε, εφαρμόστε ένα κολλοειδές διάλυμα αργύρου στην περιοχή και αφήστε το να στεγνώσει μόνο του.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: μην καταπίνετε κολλοειδές ασήμι. Αυτό το διάλυμα δεν έχει καμία χρήση σε περίπτωση κατάποσης και μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα και να προκαλέσει μπλε-γκρι αποχρωματισμό
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή υποτροπής του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Διατηρήστε τη μολυσμένη περιοχή στεγνή και καθαρή
Μεταξύ της διαβροχής των ποδιών σας με ξύδι, φροντίστε να τα διατηρείτε στεγνά και καθαρά. Στον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή αρέσουν τα υγρά μέρη, οπότε τα υγρά πόδια είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν την επανεμφάνιση της μόλυνσης ή ακόμη και να επιδεινωθεί.
- Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά είναι να φοράτε κάλτσες από φυσικές ίνες ή υφάσματα που απορροφούν την υγρασία μακριά από τα πόδια σας. Αλλάξτε τις κάλτσες σας όταν βραχούν.
- Σκεφτείτε να φορέσετε σανδάλια ή σαγιονάρες σε ζεστό καιρό.
- Φορέστε μπουρνούζια, σαγιονάρες ή παντόφλες γύρω από πισίνες, γυμναστήρια, δωμάτια ξενοδοχείων και μπάνια ή αποδυτήρια.
Βήμα 2. Πλύνετε τα υποδήματά σας
Η μούχλα είναι ένας ενοχλητικός οργανισμός και δεν μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα. Είναι πιθανό ότι ο μύκητας αναπτύσσεται σε παπούτσια και πετσέτες αφού το μολυσμένο πόδι έρθει σε επαφή με αυτά τα αντικείμενα. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να απολυμάνετε όλα τα αντικείμενα που έχουν έρθει σε επαφή με τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της μόλυνσης. Ξεπλύνετε τα παπούτσια σας (συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού) με νερό και αφήστε τα στον ήλιο να στεγνώσουν. Μόλις στεγνώσει, ρίξτε λίγη αντιμυκητιασική σκόνη στα παπούτσια για να βεβαιωθείτε ότι το καλούπι δεν επιστρέφει.
Βήμα 3. Βρείτε το σωστό μέγεθος παπούτσια
Το πόδι του αθλητή προκαλείται συχνότερα από τον ιδρώτα στα πόδια και τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά. Μην αγοράζετε παπούτσια που αισθάνονται πολύ σφιχτά και περιμένετε να διευρυνθεί το μέγεθος. Για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή, αγοράστε παπούτσια που είναι αρκετά φαρδιά και αρκετά μακριά.
Βήμα 4. Εναλλάξτε διαφορετικά παπούτσια
Έτσι, τα παπούτσια σας θα είναι στεγνά όταν τα φοράτε.
Βήμα 5. Απολυμάνετε το μπάνιο και τη μπανιέρα σας
Όπως περιγράφηκε παραπάνω, σε αυτούς τους μύκητες αρέσουν οι υγρές συνθήκες. Κατά τη διάρκεια της μόλυνσης του ποδιού του αθλητή, μερικοί από τους μύκητες μεταφέρονται στο μπάνιο όταν κάνετε ντους. Αυτός ο μύκητας μπορεί να μολύνει ξανά τα πόδια σας όταν χρησιμοποιείτε ξανά το μπάνιο. Έτσι, θα πρέπει να απολυμάνετε το μπάνιο και την μπανιέρα σας. Φορέστε γάντια και χρησιμοποιήστε χλωρίνη ή μηλόξυδο για να τρίψετε το πάτωμα του μπάνιου. Όταν τελειώσετε, ρίξτε τα γάντια και το σφουγγάρι που χρησιμοποιήσατε για τον καθαρισμό στα σκουπίδια.
Συμβουλές
Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, κάλτσες, σανδάλια και παπούτσια με άλλα άτομα για να βεβαιωθείτε ότι δεν μολύνετε άλλους ανθρώπους με τον μύκητα ή ότι δεν κολλήσετε τον μύκητα από κάποιον άλλο
Προειδοποίηση
- Βυθίστε τα πόδια στο διάλυμα ξιδιού μόνο αφού ελέγξετε ότι δεν υπάρχουν ανοιχτές πληγές στην περιοχή. Το ξύδι θα προκαλέσει πολύ πληγή στην πληγή.
- Αν και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή για αιώνες, δεν έχουν υπάρξει ποιοτικές μελέτες με αξιολόγηση από ομοτίμους για να μετρηθεί η αποτελεσματικότητά του ως αντιμυκητιασικό. Για καλύτερα αποτελέσματα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αντιμυκητιασική κρέμα ή σπρέι.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν μετά τη χρήση ξιδιού για 2-4 εβδομάδες η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί.
