Το Tinea pedis, ή πιο γνωστό ως πόδι αθλητή, είναι μυκητιασική λοίμωξη στα πέλματα των ποδιών και χαρακτηρίζεται από κνησμό και πόνο εξάνθημα. Αυτή η ασθένεια είναι ένας τύπος δακτυλίου και γενικά προσβάλλεται σε τρεις κύριους τύπους, συγκεκριμένα, λεπτές φολίδες στο δάχτυλο (δάκτυλο του ποδιού), πάχυνση του δέρματος σε όλο το πέλμα του ποδιού (μοκασίνι) ή οζίδια (φυσαλιδώδεις). Αυτός ο μύκητας αρέσει να αναπτύσσεται σε υγρά και ζεστά μέρη, ώστε να ευδοκιμεί στα πέλματα και τα παπούτσια. Ενώ οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρές όσο οι κρέμες και οι πούδρες χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές πριν αγοράσετε κρέμες και πούδρες χωρίς συνταγή, εάν έχετε πόδι αθλητή. Ωστόσο, εάν οι φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για συνταγογραφούμενα φάρμακα. Επιπλέον, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, οπότε θα βρείτε επίσης μερικές συμβουλές για την πρόληψη του ποδιού του αθλητή εδώ.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 6: Αναγνώριση της νόσου του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Προσέξτε για υγρό, χλωμό δέρμα
Η ασθένεια των ποδιών του αθλητή έρχεται σε τρεις κύριους τύπους. Οι μολύνσεις των ποδιών ξεκινούν συνήθως με δέρμα που φαίνεται χλωμό και υγρό. Το προσβεβλημένο δέρμα συνήθως αισθάνεται φαγούρα ή πληγή και εκπέμπει μια ασυνήθιστη οσμή. Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως αρκετά εύκολη στη θεραπεία.
- Αυτός ο τύπος μόλυνσης συνήθως ξεκινά από το δακτύλιο και το μικρό δάχτυλο στο πόδι.
- Καθώς η μόλυνση εξελίσσεται, το δέρμα μεταξύ των δακτύλων μπορεί να φολιδωθεί, να σπάσει ή να αρχίσει να ξεφλουδίζει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατή η βακτηριακή μόλυνση. Αυτή η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στα κάτω άκρα αν δεν ελεγχθεί και να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται κυτταρίτιδα.
- Μια λοίμωξη του ιστού των ποδιών μπορεί επίσης να προκαλέσει ξαφνική φουσκάλες στο δέρμα.
Βήμα 2. Προσέξτε για φουσκάλες
Η λοίμωξη του ποδιού του φυσαλιδώδους αθλητή συνήθως ξεκινά με την εμφάνιση κόκκινων, φλεγμονωδών, φυσαλίδων του δέρματος γεμάτου υγρού, ειδικά στα πέλματα των ποδιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια μη λοίμωξη του ιστού των ποδιών χωρίς θεραπεία. Αυτός ο τύπος λοίμωξης μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.
- Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατή η βακτηριακή μόλυνση.
- Οι παλάμες των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα ή άλλα μέρη που έρχονται σε επαφή με τα πέλματα των ποδιών μπορεί επίσης να φουσκώσουν.
Βήμα 3. Προσέξτε για ξηρό, φολιδωτό δέρμα
Το πόδι του αθλητή τύπου Moccasin προκαλεί ξηρότητα, ερεθισμό και φαγούρα στο δέρμα στα πέλματα των ποδιών, ειδικά στα πέλματα ή στις φτέρνες. Αυτός ο τύπος ποδιού αθλητή μπορεί να είναι χρόνιος και πολύ δύσκολος στη θεραπεία.
Ένα άλλο σημάδι του ποδιού αθλητή μοκασίνι είναι το δέρμα που αισθάνεται πληγωμένο, πυκνό και ραγισμένο. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα νύχια των ποδιών μπορούν επίσης να μολυνθούν, να πυκνώσουν, να σπάσουν ή να πέσουν. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις στα νύχια των ποδιών σας πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά
Μέθοδος 2 από 6: Χρήση λουτρού ξύδι
Βήμα 1. Πλύνετε τα πόδια
Πλένετε και στεγνώνετε πάντα τα πόδια σας πριν δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία. Καθαρίστε καλά τα πόδια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Ξεπλύνετε και ξεπλύνετε το υπόλοιπο σαπούνι μετά.
Αυτό το διάλυμα ξιδιού λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται με άλλες θεραπείες, όπως το έλαιο τσαγιού. Ένα μπάνιο με ξύδι από μόνο του μπορεί να μην θεραπεύει το πόδι του αθλητή, αλλά θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά. Επιπλέον, το λουτρό με ξύδι θα βοηθήσει στην εξόντωση των βακτηρίων και στην απομάκρυνση των δυσάρεστων οσμών
Βήμα 2. Στεγνώστε τα πόδια
Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι εντελώς στεγνά πριν κάνετε οποιαδήποτε θεραπεία. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε πετσέτα στεγνώματος ποδιών για άλλα μέρη του σώματος.
Βήμα 3. Ανακατέψτε ξύδι και νερό
Ρίξτε 1 φλιτζάνι ξύδι σε 4 φλιτζάνια νερό. Μπορείτε να αυξήσετε τον όγκο του διαλύματος, αλλά διατηρήστε αναλογία ξύδι προς νερό 1: 4.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι επωφελής για έγκυες γυναίκες με πόδι αθλητή επειδή δεν επηρεάζει το έμβρυο.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα χλωρίνης για να μουλιάσετε τα πόδια σας. Ρίξτε ένα φλιτζάνι οικιακής χλωρίνης σε μια μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το μπάνιο εάν είστε έγκυος.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε τα πόδια
Ξεπλύνετε τα πόδια σας με διάλυμα ξύδι 2 φορές την ημέρα. Απαλλαγείτε από το υπόλοιπο υγρό όταν τελειώσετε. Χρησιμοποιήστε τη λύση που χρειάζεστε μόνο σε μία θεραπεία. Μην επαναχρησιμοποιείτε το διάλυμα που χρησιμοποιήθηκε.
Βήμα 5. Στεγνώστε τα πόδια
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα άλλο διάλυμα, όπως το λάδι δέντρων τσαγιού.
Μέθοδος 3 από 6: Χρήση ελαίου δέντρου τσαγιού
Βήμα 1. Καθορίστε το σωστό ποσοστό
Η θεραπεία με λάδι 10% δέντρων τσαγιού θα βοηθήσει πραγματικά στα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή, αλλά μπορεί να μην το θεραπεύσει πλήρως. Θα χρειαστείτε 25-50% έλαιο δέντρου τσαγιού για τη θεραπεία μιας λοίμωξης από ζύμη και ακόμη και τότε, μπορεί να μην έχει τόσο ισχυρή επίδραση όσο τα αντιμυκητιασικά φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.
- Το έλαιο τσαγιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του ποδιού του αθλητή, αλλά συνήθως δεν είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του.
- Αυτό το λάδι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή του ποδιού από άλλους τύπους.
- Μπορείτε να βρείτε τη σωστή ποσότητα κρέμας ή να αναμίξετε 1 ή 2 μέρη καθαρού 100% ελαίου δέντρου τσαγιού με 2 μέρη αιθυλικής αλκοόλης.
Βήμα 2. Εφαρμόστε το λάδι στα καθαρισμένα πόδια
Τρίψτε το λάδι σε όλα τα πέλματα των ποδιών σας, συμπεριλαμβανομένης της κορυφής, του κάτω μέρους και των πλευρών. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα μανιτάρια μπορεί να είναι κρυμμένα σε μέρη που δεν μπορείτε να δείτε.
Βήμα 3. Πλύνετε τα χέρια σας μετά την εφαρμογή του λαδιού
Το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, οπότε φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε 2 φορές την ημέρα
Για να είναι αποτελεσματικό, πρέπει να εφαρμόζετε το λάδι το πρωί και το βράδυ. Επιπλέον, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία για έως και ένα μήνα.
Μέθοδος 4 από 6: Χρήση σκόρδου
Βήμα 1. Κόψτε 3 έως 4 σκελίδες σκόρδο
Το σκόρδο είναι αποτελεσματικό ως φυσικό αντισηπτικό που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Μια μελέτη έδειξε ότι μια εμπορική κρέμα που περιέχει ajoene, το ενεργό συστατικό στο σκόρδο, θα μπορούσε να θεραπεύσει το πόδι του αθλητή καθώς και άλλες κρέμες. Μερικοί ειδικοί συστήνουν την προσθήκη σκόρδου σε ένα ποδόλουτρο για τα ίδια αποτελέσματα.
Βήμα 2. Βυθίστε τα καθαρά πόδια για 30 λεπτά
Πρώτα απ 'όλα, πλύνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια βυθίστε τα στο διάλυμα σκόρδου.
Βήμα 3. Στεγνώστε τα πόδια
Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Βήμα 4. Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο σκόρδο με το ελαιόλαδο
Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλη θεραπεία χρησιμοποιώντας σκόρδο και λίγο ελαιόλαδο. Ανακατέψτε 2 σκελίδες σκόρδο με λίγο ελαιόλαδο για να σχηματιστεί μια πάστα. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε την πάστα στο καθαρό πόδι σε όλη τη μολυσμένη περιοχή. Συνεχίστε αυτή τη θεραπεία για τουλάχιστον 1 μήνα.
Το σκόρδο είναι συνήθως ασφαλές. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει λίγο πόνο στο δέρμα και να εκπέμπει έντονη οσμή σκόρδου
Μέθοδος 5 από 6: Πρόληψη της νόσου του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την υγρασία του δέρματος
Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, προσπαθήστε να τα βγάζετε από τον αέρα όποτε είναι δυνατόν αφαιρώντας τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Εάν δεν μπορείτε να βγάλετε τις κάλτσες σας, αλλάξτε τις συχνά, ειδικά όταν είναι βρεγμένες από τον ιδρώτα.
Βήμα 2. Φορέστε παπούτσια δημόσια
Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μην πηγαίνετε ποτέ ξυπόλητοι στα αποδυτήρια ή στην πισίνα. Προστατεύετε πάντα τα πόδια σας φορώντας σανδάλια ή παπούτσια ντους.
Βήμα 3. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά
Φροντίστε να πλένετε συχνά τα πόδια σας. Επίσης, φροντίστε να καθαρίσετε τα δάχτυλά σας και να τα στεγνώσετε καλά. Πλύνετε τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα αν μπορείτε.
Βήμα 4. Μην δανείζετε τα παπούτσια σας
Εάν επιτρέπεται σε άλλα άτομα να φορούν τα παπούτσια σας, η ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί μεταξύ τους. Φορέστε μόνο τα δικά σας παπούτσια και μην τα δανείζετε σε άλλους.
Ομοίως, μην δανείζετε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με τα πόδια σας, όπως σετ περιποίησης νυχιών και πετσέτες
Βήμα 5. Επιλέξτε παπούτσια και κάλτσες από φυσικές ίνες
Όταν αγοράζετε παπούτσια και κάλτσες, επιλέξτε αυτά που περιέχουν φυσικές ίνες καθώς τείνουν να αερίζονται καλύτερα από τις συνθετικές ίνες. Επίσης, επιλέξτε παπούτσια που έχουν κοιλότητες αέρα που θα σας βοηθήσουν να στεγνώσετε τα πόδια σας.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν είναι πολύ σφιχτά, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα πόδια σας να ιδρώνουν περισσότερο
Βήμα 6. Αλλάζετε τακτικά παπούτσια
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας, αντικαταστήστε τον πάτο του παπουτσιού ή αντικαταστήστε το παπούτσι στο σύνολό του σε τακτική βάση, για παράδειγμα κάθε 6 μήνες.
Βήμα 7. Μην φοράτε φθαρμένα παπούτσια για τρέξιμο
Αντικαταστήστε τα φθαρμένα ή χαλασμένα παπούτσια που στηρίζουν το τόξο του ποδιού. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια μπορούν να υποστηρίξουν το έργο του ποδιού και να μην το εμποδίσουν.
Μέθοδος 6 από 6: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το εξάνθημά σας δεν ανταποκρίνεται στις θεραπείες στο σπίτι
Εάν δοκιμάζετε σπιτικές θεραπείες για περισσότερες από 2 εβδομάδες αλλά το πόδι του αθλητή σας δεν βελτιώνεται, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα ή στοματικά φάρμακα για να βοηθήσουν στη θεραπεία της λοίμωξης.
- Ο γιατρός μπορεί επίσης να εξετάσει την κατάσταση των ποδιών σας και να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε εξετάσεις εάν είναι απαραίτητο για να προσδιορίσετε άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας.
- Εάν έχετε σοβαρή λοίμωξη ή ο γιατρός σας υποψιάζεται άλλα προβλήματα, μπορεί να παραπεμφθείτε σε ποδίατρο.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε πόδι αθλητή και διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, μολυσματικές ασθένειες όπως το πόδι του αθλητή μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Μην προσπαθήσετε να θεραπεύσετε μόνοι σας το πόδι του αθλητή εάν έχετε διαβήτη. Κλείστε αμέσως ραντεβού με γιατρό για θεραπεία.
- Θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά εάν εμφανίσετε συμπτώματα δευτερογενούς λοίμωξης, όπως ερυθρότητα και πρήξιμο γύρω από την οδυνηρή περιοχή, πληγές ή πυρετό.
- Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε άμεση θεραπεία για το πόδι του αθλητή εάν έχετε μια ασθένεια που επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα (όπως HIV/AIDS, καρκίνο ή αυτοάνοση διαταραχή) ή παίρνετε φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό, όπως στεροειδή ή χημειοθεραπεία.
Βήμα 3. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το πόδι του αθλητή γίνει ευρέως διαδεδομένο
Η ασθένεια του ποδιού του αθλητή που δεν υποχωρεί και δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα νύχια, τα χέρια και τη βουβωνική χώρα. Επιπλέον, κινδυνεύετε επίσης να μεταδώσετε αυτήν την ασθένεια σε άλλους. Εάν η λοίμωξή σας αρχίσει να εξαπλώνεται, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να την ελέγξετε.
Εάν επεκταθεί στο νύχι του ποδιού, αυτή η μόλυνση θα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Σως χρειαστεί να πάρετε αντιμυκητιασικά φάρμακα ή να χρησιμοποιήσετε μια συνταγογραφούμενη κρέμα για τη θεραπεία του
Συμβουλές
- Εάν το πόδι του αθλητή σας δεν βελτιωθεί, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας για από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε έναν ολιστικό γιατρό που μπορεί να καλλιεργήσει μανιτάρια και να καθορίσει φυσικά συστατικά για να εμποδίσει την ανάπτυξή τους.
- Οι φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν για όλους. Ωστόσο, εάν ασκείστε τακτικά, τρώτε υγιεινά και αποκτάτε τη συνήθεια να ζείτε μια υγιή ζωή, έχετε περισσότερες πιθανότητες να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια φυσικά.
