Ο προσδιορισμός του σωστού τρόπου φροντίδας του δέρματος μπορεί να είναι αρκετά μπερδεμένος, λόγω των πολλών προτάσεων, συμβουλών, προϊόντων και συμβουλών σχετικά με την περιποίηση του δέρματος γύρω μας. Αυτός ο οδηγός θα παρέχει ένα βήμα προς βήμα περίγραμμα της απλής περιποίησης της επιδερμίδας και θα συζητήσει τα καλύτερα προϊόντα για χρήση. Ενώ αυτός ο οδηγός είναι ο πιο κατάλληλος για λιπαρό/επιρρεπές σε ακμή δέρμα, μπορείτε να το προσαρμόσετε για ξηρό ή μικτό δέρμα. Ξεκινήστε διαβάζοντας το βήμα 1 παρακάτω.
Βήμα
Βήμα 1. Αντισταθείτε στην επιθυμία να αγγίξετε το πρόσωπό σας
Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό. Τόσα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν από τα χέρια στο πρόσωπο με το άγγιγμα. Η σκόνη και η βρωμιά μπορούν να παγιδευτούν στους πόρους και να προκαλέσουν ενοχλητικές εκρήξεις. Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, φροντίστε να πλύνετε πρώτα τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Or άλλη επιλογή, χρησιμοποιήστε έναν ειδικό ιστό προσώπου. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μαντηλάκια απορρόφησης λαδιού, αρκεί να χρησιμοποιηθούν μόνο μία φορά, διαφορετικά η συσσωρευμένη βρωμιά και το λάδι θα μετακινηθούν ξανά στο πρόσωπο, και αυτό δεν είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα σας.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας και αγοράστε κατάλληλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος
Αυτό το βήμα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Δεν υπάρχει μεγάλο όφελος από τα λάθος προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Επιπλέον, το λάθος προϊόν μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή.
- Κανονικό δέρμα. Οι φυσιολογικές παθήσεις του δέρματος είναι αρκετά ομαλές και εύκαμπτες στην αφή, με μικρά έως μεσαία μεγέθη πόρων. Το κανονικό δέρμα δεν είναι πολύ λιπαρό ή ξηρό και δεν ξεσπά συχνά. Τα άτομα με κανονική επιδερμίδα πρέπει να ενυδατώνουν, να καθαρίζουν, να παρέχουν θεραπεία με σκοτεινά σημεία και ίσως ακόμη και νυχτερινή θεραπεία.
- Ξηρό δέρμα. Το δέρμα σας είναι στεγνό εάν αισθάνεται πολύ σφιχτό και φαίνεται ραγισμένο. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκληθεί από έλλειψη νερού ή διατροφής. Το ξηρό δέρμα μπορεί να αισθάνεται τραχύ και ανώμαλο και σπάνια λιπαρό. Τα άτομα με ξηρό δέρμα πρέπει να εφαρμόζουν θεραπείες βαθιάς ενυδάτωσης, θεραπείες με σκούρα σημεία και νυχτερινές ενυδατικές κρέμες.
- Λιπαρή επιδερμίδα. Αυτός ο τύπος δέρματος είναι εύκολο να εντοπιστεί. Το δέρμα σας είναι λιπαρό εάν φαίνεται λαμπερό και ελαφρώς υγρό στην αφή. Το λιπαρό δέρμα έχει μεγάλους πόρους και φαίνεται πιο σαφές και επιρρεπές σε ακμή. Θα πρέπει να ανανεώνετε το λιπαρό δέρμα, να κάνετε απολέπιση, να αντιμετωπίζετε τα μαύρα στίγματα και να εφαρμόζετε κάθε τόσο ελαφριά ενυδατική κρέμα.
- Μικτές επιδερμίδες. Αυτός ο τύπος δέρματος είναι ένας συνδυασμός όλων των τύπων δέρματος. Έχετε μεικτό δέρμα εάν τείνετε να λιπαίνετε στη μύτη, το πηγούνι και το μέτωπό σας, αλλά στεγνώνετε γύρω από τα μάγουλά σας. Άλλες περιοχές του δέρματος μπορεί να είναι φυσιολογικές. Πολλοί άνθρωποι έχουν μεικτό δέρμα. Εάν είστε ένας από αυτούς, παρέχετε θεραπεία απολέπισης, καθαρισμού, ενυδάτωσης και σκούρων κηλίδων.
- Ευαίσθητο δέρμα. Το δέρμα σας είναι ευαίσθητο εάν καίγεται εύκολα, αντιδρά σε ορισμένα καλλυντικά και ερεθίζεται όταν οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν δραστικά. Το ευαίσθητο δέρμα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί επειδή είναι πιο ευάλωτο από άλλους τύπους δέρματος. Θα πρέπει να δοκιμάσετε όλα τα προϊόντα πριν τα αγοράσετε και η ακμή στο ευαίσθητο δέρμα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες, καθαριστικά και ειδική φροντίδα για το ευαίσθητο δέρμα, αν συμβαίνει αυτό.
Βήμα 3. Ποτέ μην πιέζετε, μαζεύετε ή σκάνετε ένα σπυράκι, όσο και αν θέλετε να το κάνετε
Εκτός από το ότι είναι επώδυνο και το κάνει να φαίνεται χειρότερο, τα σημάδια που αφήνει μπορεί να σχηματίσουν ουλές. Αυτό δεν θα κάνει κανένα απολύτως καλό για το δέρμα σας και θα το επιδεινώσει.
Βήμα 4. Εάν δεν έχετε, αγοράστε καθαριστικό, τονωτικό, ενυδατική κρέμα, προϊόν απολέπισης, βαμβάκι προσώπου και μάσκα προσώπου
- Εκτός αν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας τις περισσότερες φορές, προϊόντα όπως το Clean & Clear, Oxy ή Clearasil δεν συνιστώνται, καθώς είναι πολύ σκληρά και μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, αφήνοντάς το ξηρό και άβολο. Έτσι, επιλέξτε ένα καθαριστικό που είναι αρκετά ενυδατικό για το δέρμα σας.
- Επιλέξτε ένα απαλό προϊόν καθαρισμού ή ειδικά για ευαίσθητο δέρμα για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος, να θρέψετε και να καθαρίσετε το δέρμα που δεν περιέχει σκληρές χημικές ουσίες. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται σφιγμένο, ξηρό ή πληγωμένο μετά τον καθαρισμό, μεταβείτε από ένα σκληρό καθαριστικό σε ένα πιο ήπιο καθαριστικό. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα "φυσικά" συστατικά δεν είναι πάντα καλύτερα για τη φροντίδα του δέρματος, καθώς μπορούν ακόμα να προκαλέσουν ερεθισμό.
Βήμα 5. Καθαρίστε, ανανεώστε και ενυδατώστε το δέρμα 2 φορές την ημέρα, το πρωί πριν βάλετε μακιγιάζ και το βράδυ λίγο πριν πάτε για ύπνο
Με αυτόν τον τρόπο, μόλις απαλλαγείτε από βρωμιά που φράζουν τους πόρους ή μακιγιάζ, το δέρμα σας μπορεί να αναπνεύσει και να αναρρώσει όλη τη νύχτα. Ο καθαρισμός του δέρματός σας είναι πιο εύκολος στο ντους, καθώς θα το βρείτε πιο εύκολο να ξεπλύνετε. Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας πλένοντάς το:
- Πρώτα απ 'όλα, πλύνετε τα χέρια σας έτσι ώστε τα βακτήρια εκεί να μην μεταφέρονται στο πρόσωπό σας.
- Βρέξτε το δέρμα με ζεστό νερό για να ανοίξουν οι πόροι. Ρίξτε καθαριστικό προσώπου και κάντε μασάζ προς τα πάνω με κυκλικές κινήσεις στην επιφάνεια του δέρματος. Ορισμένα προϊόντα θα δώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα αν αφεθούν για περίπου 1 λεπτό για να διαλύσουν τη βρωμιά και τα υπολείμματα μακιγιάζ και στους πόρους. Συνεχίστε συνεχίζοντας το μασάζ του σαπουνιού καθαρισμού προσώπου ενώ περιμένετε.
- Μετά από αυτό, αφαιρέστε με ένα βαμβάκι, σφουγγάρι ή ξεπλύνετε με ζεστό νερό μέχρι να καθαριστεί τελείως. Μην αφήνετε καθόλου καθαριστικό στο πρόσωπό σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, σκούρες κηλίδες και δερματικά προβλήματα.
- Ολοκληρώστε ξεπλένοντας το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας κρύο νερό για να κλείσετε τους πόρους έτσι ώστε η βρωμιά να μην ξαναμπεί και να αποτρέψει την ακμή. Το ξέπλυμα με κρύο νερό θα μειώσει επίσης την ερυθρότητα στο πρόσωπο και θα σας κάνει να δείχνετε πιο φρέσκοι.
- Στεγνώστε το πρόσωπό σας χτυπώντας ένα χαρτομάντιλο ή καθαρή πετσέτα. Οι βρώμικες πετσέτες μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια, προκαλώντας δερματικά προβλήματα.
Βήμα 6. Λίγα λεπτά μετά τον καθαρισμό, σκουπίστε το αποσμητικό με ένα μπατονέτα
Το Toner λειτουργεί για να αποκαταστήσει το φυσικό pH του δέρματος που μπορεί να αλλάξει κατά τον καθαρισμό. Η αποκατάσταση του φυσικού pH του δέρματος θα κάνει το δέρμα ισχυρότερο από επιθέσεις βακτηρίων και μικροοργανισμών. Διάφοροι τύποι τονωτικών είναι διαθέσιμοι στην αγορά, μερικοί μπορούν μόνο να αποκαταστήσουν το φυσικό pH του δέρματος, αλλά μερικοί μπορούν επίσης να σκοτώσουν βακτήρια ή να ξεθωριάσουν τις ατέλειες στο δέρμα. Αναζητήστε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην κατάσταση του δέρματός σας. Το τονωτικό είναι πιο ευεργετικό για άτομα με λιπαρό δέρμα. Εάν το δέρμα σας δεν είναι λιπαρό, αναζητήστε ένα ειδικό τόνερ για ευαίσθητο δέρμα. Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
- Ρίξτε λίγο γραφίτη σε ένα βαμβάκι και σκουπίστε το σε όλο το πρόσωπο. Ωστόσο, αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια.
- Αφήνω. Δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε!
Βήμα 7. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στην κατάσταση του δέρματός σας
Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό για άτομα με ξηρό δέρμα, αλλά επίσης δεν πρέπει να αγνοηθεί, ακόμη και αν έχετε λιπαρό δέρμα. Υπάρχουν πολλά ενυδατικά προϊόντα για να διαλέξετε, όπως τζελ (καλύτερα για λιπαρά/επιρρεπή σε ακμή δέρματα), κρέμες (καλύτερα για ξηρό/ευαίσθητο δέρμα) και ορούς (καλύτερα για κανονικό/λιπαρό δέρμα). Ορισμένες ενυδατικές κρέμες περιέχουν συστατικά κατά της ακμής, κατά των ρυτίδων και του μαυρίσματος, και μερικά περιέχουν μόνο ενυδατικές κρέμες.
- Μόλις στεγνώσει το γραφίτη, εφαρμόστε λίγη ενυδατική κρέμα. Κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
- Εάν δεν χρησιμοποιείτε αρκετή ενυδατική κρέμα και το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι σφιχτό, προσθέστε περισσότερη ενυδατική κρέμα. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται λιπαρό μετά την ενυδάτωση, χτυπήστε ένα χαρτομάντιλο για να αφαιρέσετε λίγη ενυδατική κρέμα από το πρόσωπό σας.
- Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει επίσης να χρησιμοποιούν μια ξεχωριστή ενυδατική κρέμα ειδικά για την περιοχή γύρω από τα μάτια, η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη της γήρανσης ή του πρηξίματος.
Βήμα 8. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας με ειδικό καθαριστικό δέρματος μία ή δύο φορές την εβδομάδα
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που δεν είναι πολύ σκληρό ή δεν μοιάζει με γυαλόχαρτο στο δέρμα σας. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ σημαντική για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται θαμπό και να φράζει τους πόρους.
- Αφαιρέστε πρώτα το μακιγιάζ και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ στο μέσο απολέπισης με κυκλικές κινήσεις για μισό λεπτό. Εφαρμόστε απαλά, όχι πολύ σκληρά. Χρειάζεται μόνο να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, όχι όλα τα στρώματα του προσώπου!
- Μουλιάστε ένα πανί σε ζεστό νερό και περάστε το με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπό σας εάν το χρησιμοποιείτε για απολέπιση.
- Βεβαιωθείτε ότι το τρίβετε στους πόρους της μύτης που είναι συχνά φραγμένοι και τα μαύρα στίγματα.
Βήμα 9. Χρησιμοποιείτε τη μάσκα τακτικά
Και πάλι, υπάρχουν πολλές μάσκες για να διαλέξετε, οι μάσκες απολέπισης είναι τέλειες για επιδερμίδες με τάση ακμής, ενώ οι μάσκες ενυδάτωσης είναι τέλειες για ξηρές επιδερμίδες. Οι μάσκες μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος της φροντίδας του δέρματός σας. Γιατί λοιπόν να μην το απολαύσουν όλοι για χαλάρωση;
- Χρησιμοποιήστε μια μαλακή και ποιοτική μάσκα, και αν μπορείτε να τη φυσικοποιήσετε μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο (η συχνότητα χρήσης της μάσκας πιο συχνά θα σας κάνει να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά και θα την κάνετε προβληματική).
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα ή να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες προσώπου.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε τη μάσκα σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, σε καθαρό, ζεστό δέρμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Μην αφήνετε τη μάσκα για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο (γενικά περίπου 15 λεπτά).
Βήμα 10. Συνεχίστε την περιποίηση του δέρματος
Χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσει το δέρμα σας στη συχνότητα των θεραπειών και των προϊόντων που χρησιμοποιούνται. Μερικές φορές, το πρώτο πράγμα που εμφανίζεται είναι μια αρνητική επίδραση, αλλά συνήθως θα εξαφανιστεί μόλις το δέρμα συνηθίσει.
Βήμα 11. Προειδοποίηση:
Εάν η κατάσταση του δέρματός σας δεν βελτιωθεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα (περίπου 1 μήνα), ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικά προϊόντα για να έχετε διαφορετικά/καλύτερα αποτελέσματα.
Συμβουλές
- Πινω πολυ νερο. Η κάλυψη των αναγκών των υγρών του σώματος σημαίνει επίσης ικανοποίηση των αναγκών των υγρών του δέρματος.
- Συνηθίστε σε μια υγιεινή διατροφή. Τα θρεπτικά συστατικά που εισάγονται στο σώμα θα εμφανιστούν από έξω.
- Αλλάζετε τακτικά μαξιλαροθήκες για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηριδίων.
- Αρκετός ύπνος. Οι ειδικοί συστήνουν να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Ένας καλός ύπνος χωρίς πολλούς περισπασμούς επηρεάζει πολύ το δέρμα σας. Οι έφηβοι μπορεί να χρειάζονται τουλάχιστον 9 ώρες ή ακόμα και 10 ώρες ύπνου, επειδή ο ρυθμός ανάπτυξης του σώματος είναι ο ταχύτερος κατά την εφηβεία.
- Ποτέ μην πάτε για ύπνο με το μακιγιάζ σας. Βρείτε ένα υγρό χαρτομάντηλο, οπότε αν είστε πολύ κουρασμένοι για να πλύνετε το πρόσωπό σας, μπορείτε απλά να το σκουπίσετε. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε υγρά μαντηλάκια που ταιριάζουν στο πρόσωπό σας, διαφορετικά δεν θα είναι αποτελεσματικά και αφήστε το δέρμα σας ξηρό και σκασμένο.
- Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, αγοράστε ένα απολεπιστικό scrub που δεν είναι πολύ σκληρό και προσπαθήστε να κάνετε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα.
- Για να αντιμετωπίσετε τα πρησμένα μάτια, κολλήστε μια κρύα φέτα αγγουριού, μια παλιά σακούλα τσαγιού που έχει καταψυχθεί ή μια κρύα μάσκα τζελ.
- Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και η χρήση ναρκωτικών μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το δέρμα, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση, τον αποχρωματισμό και τις ξηρές παθήσεις του δέρματος. Το υγιές λαμπερό δέρμα είναι αποτέλεσμα υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής, καθώς και καλής φροντίδας του δέρματος.
- Άνοιξε το παράθυρο του δωματίου. Το να ζεις σε ένα στεγνό και στεγνό δωμάτιο δεν κάνει καλό στο δέρμα. Ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε τον καθαρό αέρα να μπει.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμη και αν ο καιρός έξω είναι συννεφιασμένος, κρύος ή ακόμα και βροχερός. Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF, ώστε να μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε αντηλιακό. Η πολυετής έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση. Αγοράστε αντηλιακό χωρίς λάδι, για να μην φράζει τους πόρους.
- Μην κοιμάστε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Το σώμα σας θα ιδρώσει άφθονα και θα εμφανιστεί φουσκωμένο, ίσως και με φακίδες.
- Ποτέ μην εφαρμόζετε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό στο δέρμα σας.
- Τρέξτε έναν υγραντήρα σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου. Αυτό το εργαλείο είναι ευεργετικό για την υγεία και την κατάσταση του δέρματος σας.
