Όταν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, φυσικά δεν θέλετε το δέρμα σας να καεί από τον ήλιο. Η έντονη έκθεση στον ήλιο αφήνει το δέρμα αφυδατωμένο, κόκκινο, ξηρό και ξεφλουδισμένο. Γνωρίζατε ότι η ηλιοκαμένη επιδερμίδα μπορεί να μαυριστεί απλώς με καταπραϋντικό, επουλωτικό και ενυδατωμένο δέρμα; Με μια σειρά από σπιτικές θεραπείες και λύσεις που αγοράσατε από το κατάστημα, μπορείτε εύκολα να επιδιορθώσετε τη βλάβη και να αποκαταστήσετε την υγιή λάμψη του δέρματός σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Καταπρανει το δέρμα
Βήμα 1. oolύξτε το ηλιοκαμένο δέρμα
Ο ευκολότερος και προφανέστερος τρόπος είναι: Εφαρμόστε κάτι δροσερό στο δέρμα σας. Εκτός από ευχάριστη αίσθηση, αυτή η διαδικασία μειώνει επίσης την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον πόνο του δέρματός σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτή η διαδικασία:
- Κρύο ντους/μπάνιο.
- Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα όπως πάγο ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένα σε μια πετσέτα.
- Τρίψτε το δέρμα με ένα παγάκι. Κάντε μια παύση μεταξύ των χρήσεων, έτσι ώστε το δέρμα να μην έχει υποστεί βλάβη.
Βήμα 2. Κολλήστε τις φέτες αγγουριού στο δέρμα σας
Το αγγούρι καταπρανει και ενυδατώνει το ερεθισμένο δέρμα. Πάρτε ένα αγγούρι από το ψυγείο, κόψτε το σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια εφαρμόστε το στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο. Όσο ευρύτερη είναι η διατομή του αγγουριού, τόσο το καλύτερο. Εκτός από αγγούρια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πατάτες. Οι πατάτες περιέχουν πολύ νερό και μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα.
Εάν οι φέτες αγγουριού είναι δύσκολο να κολλήσουν, δοκιμάστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας με λίγο λάδι ή λοσιόν. Και τα δύο λειτουργούν σαν κόλλα
Βήμα 3. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα
Η αλόη βέρα είναι γνωστή ως ένα από τα φυσικά συστατικά που μπορούν να καταπρανουν το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα ή μια απαλή λοσιόν που περιέχει αυτά τα συστατικά στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο μόλις κοκκινίσει ή τσιμπήσει. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα, ώστε να μην εμφανιστεί το τσούξιμο και ο ερεθισμός.
Αν καλλιεργείτε αλόη βέρα, κόψτε το κέντρο των φύλλων και εφαρμόστε τη σάρκα στο ηλιοκαμένο δέρμα για 100% φυσικό αποτέλεσμα ψύξης
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα και θεραπεία του δέρματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια τοπική στεροειδή αλοιφή
Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, τα στεροειδή μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο, καθιστώντας τα κατάλληλα για δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στεροειδών αλοιφών που πωλούνται στα καταστήματα. Μία από τις πιο συνηθισμένες είναι η αλοιφή υδροκορτιζόνης. Το κόλπο, ρίξτε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού και στη συνέχεια εφαρμόστε απαλά στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Εάν είναι απαραίτητο, η αλοιφή μπορεί να εφαρμοστεί ξανά κάθε λίγες ώρες.
Τα τοπικά στεροειδή διαφέρουν από τα φάρμακα που οι αθλητές συχνά κάνουν κατάχρηση. Ο τύπος που χρησιμοποιούν οι αθλητές είναι ένα αναβολικό στεροειδές. Τα στεροειδή χωρίς ιατρική συνταγή είναι απολύτως ασφαλή στη χρήση (εκτός από ορισμένες περιπτώσεις, όταν χρησιμοποιούνται από μικρά παιδιά)
Βήμα 2. Μουλιάστε με νερό τσαγιού
Μερικοί λένε ότι η περιεκτικότητα σε τανίνη του μαύρου τσαγιού μπορεί να καταπρανει το ηλιακό δέρμα και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα. Βάλτε 5-6 φακελάκια τσαγιού σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά. Cύξτε το τσάι σε θερμοκρασία δωματίου (ψύξτε στο ψυγείο για να μειωθεί ο χρόνος). Μόλις κρυώσει, εφαρμόστε στην ηλιοκαμένη περιοχή χρησιμοποιώντας ένα πανί ή ένα μπουκάλι ψεκασμού και, στη συνέχεια, αφήστε για μισή ώρα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια υγρή σακούλα τσαγιού στο δέρμα σας.
Τα τσάγια που συνιστώνται συχνά είναι μαύρα τσάγια όπως το Earl Grey
Βήμα 3. Βυθίστε σε νερό από σιτάρι
Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, η βρώμη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και να επιταχύνει την επούλωση του δέρματος που έχει καεί από τον ήλιο. Το σιτάρι βοηθά στην ομαλοποίηση του pH του δέρματος και μειώνει τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος.
- Προετοιμάστε κρύο νερό για μούλιασμα, στη συνέχεια ανακατέψτε σε 2-3 φλιτζάνια απλής (χωρίς ζάχαρη) πολτοποιημένης βρώμης. Μουλιάστε για 20 λεπτά πριν ξεπλύνετε το σώμα ή κάνετε άλλες θεραπείες.
- Μπορείτε να προσθέσετε 3/4 φλιτζανιού μαγειρική σόδα στο μούλιασμα για να κάνετε το δέρμα σας ακόμα πιο ενυδατωμένο.
Βήμα 4. Spεκάστε νερό με ξύδι στο δέρμα
Όσο περίεργο και αν ακούγεται, το ξύδι βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος, έτσι ώστε να ανακουφίσει και να θεραπεύσει τις συνέπειες του ηλιακού εγκαύματος. Πρώτα, κάντε ένα κρύο ντους. Στη συνέχεια, βάλτε το ξύδι σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και στη συνέχεια ψεκάστε απαλά στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Αφού φύγετε για περίπου 1 ώρα, ξεπλύνετε το σώμα σας ή κάντε ξανά ντους με κρύο νερό.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της ώρας το σώμα σας μπορεί να μυρίζει λιγότερο ευχάριστα, αλλά οι πιθανότητες να ξεφλουδίσετε το δέρμα σας από τον ήλιο είναι μειωμένες.
- Σχεδόν κάθε τύπος ξιδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά σύμφωνα με ορισμένες πηγές, το μηλόξυδο είναι καλύτερο. Αποφύγετε τη χρήση βαλσαμικού ξιδιού, καθώς η ζάχαρη και ο χρωματισμός μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
Μέρος 3 από 3: Ενυδατική επιδερμίδα
Βήμα 1. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Για να βελτιώσετε κάπως το ξηρό δέρμα από ηλιακά εγκαύματα, εφαρμόστε μια απαλή υποαλλεργική ενυδατική κρέμα στην περιοχή που έχει καεί. Οι καθημερινές λοσιόν είναι γενικά κατάλληλες για χρήση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες ενός ουδέτερου ελαίου όπως το μωρό, το ελαιόλαδο ή το λάδι canola.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν περιέχουν τεχνητά αρώματα ή αρώματα, καθώς οι χημικές ουσίες μπορεί μερικές φορές να ερεθίσουν το φλεγμονή του δέρματος
Βήμα 2. Πιείτε νερό
Το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο γίνεται πολύ ξηρό και φλεγμονώδες. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετό νερό για να παραμείνει προστατευμένο. Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο τόσο μέσα όσο και έξω για να μειώσετε το ξεφλούδισμα και το σκασμένο δέρμα. Η κλινική Mayo συνιστά περίπου 9-13 ποτήρια νερό την ημέρα.
Το νερό βοηθά επίσης στους πονοκεφάλους που μερικές φορές προκύπτουν όταν ηλιαστείτε
Βήμα 3. Εφαρμόστε πλήρες γάλα στο δέρμα
Το λίπος γάλακτος βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος που έχει καεί από τον ήλιο, ανακουφίζοντας το τσούξιμο και αποτρέποντας το ξεφλούδισμα. Το πλήρες γάλα είναι συνήθως η φθηνότερη και εύκολα διαθέσιμη επιλογή γάλακτος. Βρέξτε ένα πανί με πλήρες γάλα και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο ηλιοκαμένο δέρμα σε διαστήματα 20 λεπτών, όπως όταν εφαρμόζετε κρύα κομπρέσα. Εναλλακτικά, προσθέστε πλήρες γάλα σε κρύο νερό και, στη συνέχεια, μουλιάστε.
- Μη χρησιμοποιείτε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Χωρίς λίπος, το γάλα χάνει πολλές ενυδατικές του ιδιότητες.
- Το ελληνικό γιαούρτι που είναι απλό και πλούσιο σε λιπαρά έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται ως λοσιόν. Μην χρησιμοποιείτε γλυκό γιαούρτι γιατί είναι κολλώδες και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Βήμα 4. Εφαρμόστε την πάστα πατάτας στο δέρμα
Το άμυλο πατάτας περιέχει πολύ νερό, οπότε όταν εφαρμόζεται, μπορεί να επαναφέρει την υγρασία στο ξηρό δέρμα που προκαλείται από ηλιακά εγκαύματα. Τρίβουμε μια πατάτα μέχρι να γίνει αμυλώδης πάστα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε την τριμμένη πατάτα στο δέρμα και αφήστε την να καθίσει για λίγο. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε το σώμα σας με κρύο νερό.
Για να φτιάξετε ζυμαρικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ. Εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ, κόψτε πρώτα τις πατάτες σε μικρά κομμάτια. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα μπλέντερ δεν μπορούν να επεξεργαστούν μία ολόκληρη πατάτα τη φορά
Βήμα 5. Εφαρμόστε λάδι καρύδας στο δέρμα
Ενώ πολλά φυσικά έλαια μπορούν να ενυδατώσουν και να καταπρανουν το ξηρό δέρμα καθώς και τις λοσιόν που αγοράζονται από το κατάστημα, το λάδι καρύδας είναι μια καλύτερη επιλογή. Εκτός από την υγρασία και την υγιή λάμψη του δέρματος, το λάδι καρύδας απολεπίζει απαλά, αφαιρεί το νεκρό δέρμα και βοηθά στην ανάρρωση.
Το λάδι καρύδας διατίθεται σε κομμάτια σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής και παντοπωλεία. Τα κομμάτια θα λιώσουν εάν εκτεθούν σε ζεστά χέρια
Συμβουλές
- Μείνετε μακριά από τον ήλιο έως ότου το δέρμα που έχει καεί δεν είναι πλέον κόκκινο. Εάν πρέπει να εκτεθείτε στον ήλιο, εφαρμόστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας για να προστατευτείτε.
- Για σοβαρές περιπτώσεις, η απολέπιση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν να περιοριστεί το τσίμπημα και ο ερεθισμός στο ελάχιστο, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
