Έως την ηλικία ενός έτους, τα βρέφη πρέπει να λαμβάνουν διατροφή από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα-ακόμη και μετά την εισαγωγή τους σε στερεές τροφές. Ωστόσο, μετά τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας, μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση στο πλήρες αγελαδινό γάλα. Ξεκινήστε με το Βήμα 1 για να κάνετε αυτήν τη διαδικασία μετάβασης όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μέρος 1: Εισαγωγή αγελαδινού γάλακτος
Βήμα 1. Περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι ενός έτους
Τα μωρά κάτω των δώδεκα μηνών δεν μπορούν να αφομοιώσουν σωστά το αγελαδινό γάλα. Επιπλέον, απαιτούν μια ποικιλία από ορισμένα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο μητρικό γάλα και στον τύπο. Το αγελαδινό γάλα δεν είναι επαρκές υποκατάστατο. Επομένως, περιμένετε μέχρι το παιδί σας να είναι ενός έτους πριν εισαγάγετε αγελαδινό γάλα.
Βήμα 2. Ελέγξτε πρώτα με τον παιδίατρό σας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετάβαση του μωρού σας σε αγελαδινό γάλα οποιαδήποτε στιγμή μετά τα πρώτα του γενέθλια. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερο να το ελέγξετε με το γιατρό του μωρού σας. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει συγκεκριμένες οδηγίες για εσάς.
Βήμα 3. Επιλέξτε πλήρες γάλα
Το γάλα αποτελεί σημαντική πηγή διατροφής για τα μικρά παιδιά. Το γάλα είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, ασβέστιο, πρωτεΐνη και λίπος που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των παιδιών και την ανάπτυξη των οστών. Για να μεγιστοποιήσετε αυτό το όφελος, δώστε πλήρες γάλα, όχι γάλα χαμηλών λιπαρών ή μη λιπαρών, τουλάχιστον μέχρι τα δεύτερα γενέθλια του παιδιού.
Βήμα 4. Δώστε δύο ποτήρια γάλα την ημέρα
Μόλις το μωρό σας γίνει ενός έτους, θα πρέπει να τρώει μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά-φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνη. Όσο το παιδί σας τρώει στερεά, δεν χρειάζεται να βασίζεστε στο αγελαδινό γάλα ως πρωταρχική πηγή διατροφής όπως κάνατε με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα όταν το μωρό σας ήταν μικρότερο. Δύο ποτήρια γάλα την ημέρα πρέπει να είναι αρκετά, ειδικά αν το παιδί σας καταναλώνει άλλες μορφές γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως γιαούρτι και τυρί.
Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια από καθόλου αγελαδινό γάλα σε δύο γεμάτα ποτήρια αγελαδινό γάλα την ημέρα αμέσως. Η εισαγωγή του αγελαδινού γάλακτος σταδιακά είναι στην πραγματικότητα καλύτερη
Βήμα 5. Κατανοήστε ότι το μωρό σας μπορεί να αρνηθεί
Το αγελαδινό γάλα δεν έχει την ίδια γεύση με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, οπότε το μωρό σας μπορεί να το αρνηθεί στην αρχή. Εάν συμβεί αυτό, μην ανησυχείτε. με τον καιρό, θα μάθει να δέχεται. Για τη στρατηγική, ανατρέξτε στην Ενότητα 2.
Βήμα 6. Προσέξτε για σημάδια αλλεργικής αντίδρασης
Το γάλα είναι μια αρκετά κοινή αιτία αλλεργιών. Όπως με κάθε τρόφιμο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή κατά την εισαγωγή αγελαδινού γάλακτος και να σημειώσετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα μωρά που έχουν αλλεργία στο γάλα ή δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να κάνουν εμετό, να έχουν διάρροια, να παρουσιάζουν σημάδια στομαχικής διαταραχής ή να εμφανίσουν εξάνθημα. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας δεν μπορεί να ανεχθεί καλά το αγελαδινό γάλα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.
Μέθοδος 2 από 2: Μέρος 2: Ευκολότερη μετάβαση στο αγελαδινό γάλα
Βήμα 1. Μειώστε την πρόσληψη μητρικού γάλακτος ή γάλακτος
Το μωρό σας είναι πιο πιθανό να λάβει αγελαδινό γάλα εάν δεν τρέφεται συνεχώς με μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Δεν χρειάζεται να κάνετε ξαφνικές αλλαγές: μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση σταδιακά, μειώνοντας μία φορά που πίνετε μητρικό γάλα ή φόρμουλα και μεταβαίνοντας σε αγελαδινό γάλα.
Βήμα 2. Περιορίστε τους χυμούς και άλλα ποτά
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει αγελαδινό γάλα περιορίζοντας το χυμό που πίνει. Σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς τα ζαχαρούχα ποτά.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να αναμίξετε γάλα αγελάδας με μητρικό γάλα ή γάλα
Εάν το μωρό σας δεν θέλει να πιει αγελαδινό γάλα, δοκιμάστε να το αναμίξετε στο συνηθισμένο ποτό του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσαρμόσετε τις αναλογίες αργά. Για καλύτερα αποτελέσματα, ανακατέψτε όταν το αγελαδινό γάλα ή η φόρμουλα και το αγελαδινό γάλα έχουν την ίδια θερμοκρασία - ιδανικά γύρω στους 37 ° C. Θα μπορούσατε να πειραματιστείτε με τις αναλογίες, αλλά για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Συνδυάστε φλιτζάνι ή μπουκάλι φόρμουλα ή μητρικό γάλα με αγελαδινό γάλα κατά την πρώτη εβδομάδα. Το παιδί σας δεν θα παρατηρήσει μεγάλη διαφορά.
- Ανάμιξη αγελαδινού γάλακτος με φόρμουλα ή μητρικό γάλα σε ίσες αναλογίες κατά τη δεύτερη εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε φλιτζάνι αγελαδινό γάλα με φλιτζάνι φόρμουλα ή μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια της τρίτης εβδομάδας.
- Αρμέξτε πλήρως την αγελάδα κατά την τέταρτη εβδομάδα.
Βήμα 4. Σερβίρετε το αγελαδινό γάλα σε ένα ελκυστικό φλιτζάνι ή μπουκάλι
Μερικές φορές το σερβίρισμα γάλακτος σε ένα νέο, ανοιχτόχρωμο φλιτζάνι μπορεί να ενδιαφέρει το μωρό σας. Εάν το μωρό σας είναι ακόμα σε ένα μπουκάλι, σκεφτείτε να κάνετε τη μετάβαση σε ένα φλιτζάνι - μπορεί να δεχτεί γάλα αγελάδας πιο εύκολα αν δεν σερβίρεται στο δοχείο που συνδέει με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.
Να είστε προσεκτικοί όταν χύνετε για να μην γεμίσει πολύ και προσέξτε το μωρό σας από κοντά. Δεν θέλετε το μωρό σας να συσχετίσει το αγελαδινό γάλα με την απογοήτευση της επανειλημμένης έκχυσης γάλακτος παντού
Βήμα 5. Δώστε γάλα στην ιδανική στιγμή
Τα μωρά θα είναι πιο έτοιμα να λάβουν γάλα εάν έχει ξεκουραστεί καλά και αισθάνεται ευτυχισμένο. Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας όταν ξυπνά και προσφέρετε σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα πεινασμένα μωρά τείνουν να είναι αμήχανα.
Βήμα 6. Ζεσταίνουμε το γάλα
Εάν θέλετε το αγελαδινό γάλα να έχει γεύση γάλακτος ή μητρικό γάλα, ζεστάνετε το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου (ή ελαφρώς πιο ζεστό). Το μωρό σας πιθανότατα θα δεχτεί γάλα με αυτόν τον τρόπο ακόμα κι αν αρνείται να το πιει όταν κάνει κρύο.
Βήμα 7. Μείνετε ήρεμοι
Μην στενοχωριέστε αν το μωρό σας αρνηθεί το αγελαδινό γάλα και αποφύγετε να μαλώσετε μαζί του. Μην τα παρατάτε, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Συνεχίστε να ταΐζετε αγελαδινό γάλα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και σε διαφορετικά φλιτζάνια ή μπουκάλια και μετά περιμένετε το μωρό σας να δεχτεί το αγελαδινό γάλα οικειοθελώς.
Βήμα 8. Επαινέστε τις προσπάθειες του παιδιού
Εάν το μωρό σας θέλει να πιει το γάλα του, δώστε του πολλά εύσημα και ενθάρρυνση.
Βήμα 9. Προσθέστε αγελαδινό γάλα σε άλλα τρόφιμα
Εάν το μωρό σας αρνείται το αγελαδινό γάλα στην αρχή, δοκιμάστε να το αναμίξετε με τα αγαπημένα του τρόφιμα - όπως πουρέ πατάτας, δημητριακά και σούπα.
Βήμα 10. Προσθέστε με άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
Εάν το μωρό σας δεν πίνει πολύ πλήρες γάλα, φροντίστε να του δώσετε γιαούρτι, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Συμβουλές
- Εάν το μωρό σας συνεχίζει να αρνείται το αγελαδινό γάλα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον συμπληρώματα.
- Κάνε υπομονή. Αυτή η μετάβαση μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Μπορείτε σταδιακά να μεταβείτε στο αγελαδινό γάλα, αν αυτό βοηθήσει το μωρό σας να το δεχτεί.
