Τα ιγμόρεια είναι κενά γεμάτα με αέρα στο κρανίο. Η πίεση των κόλπων είναι μια δυσάρεστη και μερικές φορές επώδυνη αίσθηση που συμβαίνει όταν οι μεμβράνες που καλύπτουν τις ρινικές διόδους φλεγμονώνονται ή ερεθίζονται. Το πρήξιμο των διόδων του κόλπου θα εμποδίσει τη ροή του αέρα και της βλέννας. Η βλέννα παγιδεύεται και οι αεραγωγοί μπλοκάρουν, προκαλώντας πίεση και πόνο στους κόλπους (αυτό μερικές φορές ονομάζεται ιγμορίτιδα). Όποια και αν είναι η αιτία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων και να ανακουφίσετε τη δυσφορία.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Απαλλαγείτε από την πίεση και τη δυσφορία με προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι
Ένα αλατούχο ρινικό σπρέι βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και ενυδατώνει τα ρινικά περάσματα. Χρησιμοποιήστε αυτό το σπρέι σύμφωνα με τις οδηγίες που δίνονται και κάντε υπομονή. Οι πρώτες χρήσεις μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά ίσως χρειαστεί να το επαναλάβετε αρκετές φορές για να έχετε το πλήρες όφελος.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το neti-pot
Ένα δοχείο neti είναι μια συσκευή παρόμοια με μια μικρή τσαγιέρα. Εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, τα νετι-γλάστρες μπορούν να αφαιρέσουν την παγιδευμένη βλέννα και τα ερεθιστικά, καθώς και να υγράνουν τις διόδους των κόλπων. Αυτή η συσκευή χρησιμοποιείται για την έγχυση απεσταγμένου νερού ή αλμυρού νερού στο ένα ρουθούνι, το οποίο θα βγει από το άλλο. Αυτό θα αφαιρέσει ανεπιθύμητα ερεθιστικά και μικρόβια, καθώς και θα προσφέρει καταπραϋντική υγρασία στους κόλπους. Το Neti-pot μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή σε χαμηλή τιμή.
Βήμα 3. Πάρτε ένα από του στόματος αποσυμφορητικό
Εάν πάσχετε από ορισμένες ιατρικές παθήσεις (όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και το γλαύκωμα), συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι χρήσιμα, αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν όλοι.
- Τα από του στόματος αποσυμφορητικά περιέχουν τα ενεργά συστατικά φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη. Μερικές από τις παρενέργειες που συχνά προκύπτουν από αυτό το προϊόν περιλαμβάνουν ζάλη, νευρικότητα, αίσθηση ότι ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση είναι ελαφρώς αυξημένη και προβλήματα ύπνου.
- Ο τρόπος που λειτουργούν τα αποσυμφορητικά από το στόμα είναι να στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία στις ρινικές διόδους, βοηθώντας έτσι στη συρρίκνωση του πρησμένου ιστού. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή της βλέννας για να μειώσει την πίεση και τη ροή του αέρα επιτρέποντάς σας να αναπνέετε πιο εύκολα.
- Τα προϊόντα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη (αρχικά κυκλοφορούσαν με το όνομα Sudafed®) διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα τοποθετούνται συνήθως πίσω από τον πάγκο από φόβο μήπως καταχρηστοποιηθούν.
- Πρέπει να προσκομίσετε μια κάρτα αναγνώρισης (π.χ. SIM) και η αγορά θα καταγραφεί. Αυτό γίνεται ως μέτρο ασφαλείας, ώστε να μην γίνεται κατάχρηση παράνομης ψευδοεφεδρίνης.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι
Αποσυμφορητικά με τη μορφή σταγόνων ή ρινικού σπρέι μπορούν επίσης να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Παρόλο που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των διόδων του κόλπου και να ανακουφίσει γρήγορα την πίεση, αυτό το προϊόν θα έχει αποτέλεσμα ανάκαμψης εάν χρησιμοποιείται για περισσότερο από 3 ημέρες.
Η επίδραση ανάκαμψης είναι μια κατάσταση όταν το σώμα προσαρμόζεται στο φάρμακο που χρησιμοποιείται, γεγονός που καθιστά το μπλοκάρισμα και την πίεση στους κόλπους να επανέλθει (ή ακόμα χειρότερα από πριν) εάν σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε. Το φαινόμενο ανάκαμψης μπορεί να αποφευχθεί περιορίζοντας τη χρήση του σε όχι περισσότερο από τρεις ημέρες
Βήμα 5. Πάρτε από του στόματος αντιισταμινικό προϊόν εάν η πίεση των κόλπων προκαλείται από αλλεργίες
Η ιγμορίτιδα, ή πίεση και απόφραξη των κόλπων, μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες. Η λήψη αντιισταμινικών χωρίς ιατρική συνταγή (π.χ. Zyrtec®, Claritin® ή παρόμοια φάρμακα) μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αλλεργικής απόκρισης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Βήμα 6. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Η ακεταμινοφαίνη, η ναπροξένη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας λόγω πίεσης των κόλπων. Η ναπροξένη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις ρινικές διόδους.
Μερικά από τα άλλα συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά περιλαμβάνουν πονοκεφάλους που σχετίζονται με κόλπους και δυσφορία που συνήθως περιγράφεται ως πόνος στο εσωτερικό του δοντιού
Μέρος 2 από 4: Ανακουφίστε την πίεση του κόλπου με οικιακές λύσεις
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπο
Τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα πάνω στο πρόσωπό σας για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την πίεση και να μετακινήσετε ξανά τη βλέννα και τον αέρα.
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε εναλλάξ ζεστές και κρύες κομπρέσες. Κάνετε αυτό τοποθετώντας μια ζεστή πετσέτα στην περιοχή των κόλπων στο πρόσωπό σας για τρία λεπτά. Μετά από αυτό, αλλάξτε σε μια κρύα υγρή πετσέτα ή πανί για 30 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, μεταβείτε ξανά σε μια ζεστή πετσέτα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία εναλλάξ ανάμεσα σε ζεστές και κρύες κομπρέσες για 3 συνεδρίες. Κάντε αυτή τη θεραπεία περίπου 4 φορές την ημέρα
Βήμα 2. Πίνετε πολλά υγρά
Πίνοντας υγρά, η βλέννα θα είναι λεπτή και δεν θα φράξει τους κόλπους. Απολαύστε κάτι ζεστό (όπως ένα φλιτζάνι τσάι ή ζεστή σούπα) για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση και την πίεση. Επιπλέον, η κατανάλωση υγρών μπορεί να βοηθήσει στην ξηρότητα των κόλπων που εμφανίζεται αφού πάρετε ένα αντισυλληπτικό χωρίς συνταγή.
Βήμα 3. Φάτε πικάντικο φαγητό
Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ωφέλιμο να τρώνε πικάντικα τρόφιμα (όπως πιπεριές τσίλι) για να μειώσουν τη δυσφορία που σχετίζεται με την πίεση των κόλπων.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη βρωμελίνη και την κερσετίνη
Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που λαμβάνεται από τον ανανά και η κερσετίνη είναι μια χρωστική ουσία φυτών. Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής, του οιδήματος και άλλων συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας. Ωστόσο, αυτό το προϊόν μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε (ή οποιοδήποτε άλλο βότανο) για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς.
- Η βρωμελίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος μπορεί να μην την πάρουν.
- Η βρωμελίνη μπορεί να μειώσει δραστικά την αρτηριακή πίεση όταν λαμβάνεται με αναστολείς ΜΕΑ.
- Η κουερσετίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας για το Sinupret
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το Sinupret (γνωστό και ως BNO-101)-μια κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας φόρμουλα που περιέχει πολλά βότανα, συμπεριλαμβανομένου του ευρωπαϊκού πρεσβυτέρου, του φυτού ξινή, της αγελάδας, του ευρωπαϊκού βερβενίου και του γεντιανού-μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν αυτό το βότανο είναι κατάλληλο για εσάς.
Βήμα 6. Κοιμηθείτε σε θέση στήριξης
Ξεκουραστείτε αρκετά και φτάστε σε μια θέση όπου μπορείτε να αναπνεύσετε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κοιμηθείτε στο πλάι σας εάν αυτή η θέση διατηρεί τις ρινικές σας διόδους ανοιχτές. Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα όταν κοιμάστε όρθιοι (ή ακουμπισμένος) επειδή σας επιτρέπει να αναπνέετε πιο άνετα.
Βήμα 7. Εφαρμόστε πίεση σε ορισμένες περιοχές του προσώπου
Πιέζοντας ορισμένες περιοχές του προσώπου (πάνω από την κύρια περιοχή των κόλπων), μερικές φορές μπορεί να σας δώσει προσωρινή ανακούφιση.
Μερικά από τα σημεία που μπορούν να πιεστούν περιλαμβάνουν την περιοχή μεταξύ των ματιών, τις δύο πλευρές των ρουθουνιών, τη γέφυρα της μύτης, γύρω από τα φρύδια, κάτω από τα μάγουλα και την περιοχή πάνω από τα χείλη και κάτω από τη μύτη. Gπια πίεση, μασάζ ή χτύπημα σε αυτήν την περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης των κόλπων
Βήμα 8. Αποφύγετε τη σκανδάλη
Το χλώριο που χρησιμοποιείται στις πισίνες είναι συχνά η αιτία της παραρρινοκολπίτιδας για πολλούς ανθρώπους. Άλλοι ενεργοποιητές μπορεί να είναι πιο λεπτοί, όπως γύρη ή σκόνη σε σεντόνια και μαξιλάρια. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα τακτικά με ζεστό ή ζεστό νερό για να μειώσετε τα ερεθιστικά που μπορεί να εισπνεύσετε ενώ κοιμάστε.
- Ορισμένα τρόφιμα πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην πίεση των κόλπων και το σχηματισμό βλέννας, όπως το γάλα, το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Άλλα τρόφιμα που μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα περιλαμβάνουν ζυμαρικά, λευκό ρύζι και λευκό ψωμί. Δεν βιώνουν όλοι αρνητικές επιπτώσεις όταν τρώνε αυτά τα τρόφιμα. Προσπαθήστε να μάθετε ποια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πίεση κόλπων μέσα σας.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά όταν έχετε πίεση κόλπων. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο στις διόδους των κόλπων.
Μέρος 3 από 4: Προσθήκη υγρασίας και υδρατμών στο δωμάτιο
Βήμα 1. Κρατήστε τον αέρα υγρό
Ο υγρός αέρας βοηθά να διατηρούνται οι ρινικές διόδους υγρές, έτσι ώστε η βλέννα να μπορεί να κινείται ελεύθερα και η πίεση να μειώνεται. Η αναπνοή ξηρού αέρα μπορεί να κάνει τη βλέννα παχιά και να ερεθίσει τους κόλπους.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Οι υγραντήρες πωλούνται σε διάφορα μεγέθη με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ο βασικός υγραντήρας έχει τη δυνατότητα να διανέμει κρύες ή ζεστές ομίχλες. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα που ταιριάζει στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας. Αυτή η συσκευή αυξάνει την υγρασία στον αέρα για να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη των ξηρών ρινικών διόδων που μπορεί να προκαλέσουν πίεση και απόφραξη των κόλπων.
- Οι υγραντήρες κρύας ομίχλης έχουν συνήθως ένα φίλτρο που πρέπει να ελέγχεται κάθε λίγους μήνες για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μούχλας. Πολλοί τύποι υγραντήρων κρύας ομίχλης μπορούν να παρέχουν επαρκή υγρασία για ολόκληρο το σπίτι και μπορούν να είναι μια ασφαλής επιλογή εάν έχετε παιδιά.
- Ένας υγραντήρας θερμής ομίχλης έχει ένα θερμαντικό στοιχείο που παράγει ατμό. Το πλεονέκτημα ενός υγραντήρα καυτής ομίχλης είναι ότι σκοτώνει τη μούχλα και τα βακτήρια επειδή παράγει ατμό όταν προσθέτει υγρασία στον αέρα.
Βήμα 3. Αφήστε το νερό να βράσει χρησιμοποιώντας τη σόμπα σε χαμηλή φωτιά
Τοποθετήστε μια μικρή κατσαρόλα μισογεμάτη με νερό στη σόμπα και αφήστε τη να βράσει. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική για την προσθήκη υγρασίας στον αέρα, αλλά απαιτεί πρόσθετη εστίαση και προσοχή για τη διατήρηση της ασφάλειας. Προσέχετε πάντα την ασφάλεια όταν εκτελείτε αυτήν τη μέθοδο για να αποφύγετε ζημιές και τραυματισμούς.
Βήμα 4. Αναπνεύστε τον ατμό που βγαίνει από το θερμαινόμενο νερό
Τοποθετήστε προσεκτικά την πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω από το βραστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε ζεστό αέρα γεμάτο ατμό για να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων. Η εισπνοή με ατμό είναι πολύ αποτελεσματική στην ενυδάτωση των κόλπων σας, αλλά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Έτσι, θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε έναν άλλο τρόπο. Αυτή η μέθοδος απαιτεί σοβαρή προσοχή και πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή για να αποφευχθεί τραυματισμός.
Βήμα 5. Τοποθετήστε το νερό κοντά σε πηγή θερμότητας
Τοποθετήστε το δοχείο ανθεκτικό στη θερμότητα με ασφάλεια κοντά σε καλοριφέρ ή άλλη πηγή θερμότητας για να εξατμιστεί το νερό, αυξάνοντας έτσι την υγρασία και την υγρασία στον αέρα. Δεν χρειάζεται να τοποθετήσετε το δοχείο απευθείας πάνω από την πηγή θερμότητας. Απλώς τοποθετήστε το κοντά στο σημείο που θα επιτρέψει την εξάτμιση του νερού.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υγρή πετσέτα ως πηγή νερού, η οποία τοποθετείται πάνω από την τρύπα της πηγής θερμότητας. Όταν η θερμότητα είναι ενεργοποιημένη, η υγρή πετσέτα θα προσθέσει υγρασία στον αέρα. Προσέξτε να μην καταστρέψετε το δάπεδο ή μην μπλοκάρετε μόνιμα τον εξαερισμό
Βήμα 6. Ενεργοποιήστε το ντους
Τρέξτε ζεστό νερό στο ντους. Κλείστε την πόρτα του ντους, την πόρτα του μπάνιου και την πόρτα σε ένα διπλανό δωμάτιο για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, κλείστε το νερό και ανοίξτε την πόρτα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να αυξήσει την υγρασία του αέρα. Δεν είναι όλοι κατάλληλοι για αυτή τη μέθοδο επειδή σε ορισμένες περιοχές, η υπερβολική χρήση νερού μπορεί να αυξήσει το μηνιαίο κόστος.
Βήμα 7. Στεγνώστε τα ρούχα σε εσωτερικούς χώρους
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σκοινί για ρούχα ή ένα περίπτερο που μπορείτε να φέρετε στο σπίτι. Το στέγνωμα των ρούχων με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αυξήσει την υγρασία στον αέρα στο σπίτι. Τοποθετήστε μια βρεγμένη πετσέτα ανάμεσα στα κρεμαστά ράφια.
Βήμα 8. Spεκάστε προσεκτικά τις κουρτίνες με νερό
Βρέξτε τις κουρτίνες με ένα μπουκάλι ψεκασμού και, στη συνέχεια, ανοίξτε τα παράθυρα για να αφήσει τον αέρα να ρέει για να προσθέσει υγρασία στο δωμάτιο. Προσέξτε να μην καταστρέψετε το ύφασμα. Μην ανοίγετε παράθυρα εάν η πίεση των κόλπων σας προκαλείται από γύρη ή άλλα ερεθιστικά που προέρχονται από έξω.
Βήμα 9. Φέρτε διακοσμητικά φυτά
Η Γεωλογική Εταιρεία των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστά να τοποθετείτε διακοσμητικά φυτά για να αυξήσετε την υγρασία του αέρα. Όταν το φυτό ποτίζεται, η υγρασία θα μετακινηθεί από τις ρίζες στους πόρους του στελέχους και των φύλλων, προσθέτοντας υγρασία στον αέρα του δωματίου.
Βήμα 10. Προσθέστε νερό σε όλο το σπίτι
Ακόμα και μερικά μπολ γεμάτα με νερό μπορούν να προσθέσουν υγρασία στον αέρα. Τοποθετήστε μικρά μπολ ή δοχεία γεμάτα με νερό (ίσως faux λουλούδια ή μάρμαρα) σε όλο το σπίτι. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε το δοχείο κοντά σε πηγή θερμότητας, όπως καλοριφέρ.
Προσθέστε ένα ενυδρείο ή ένα σιντριβάνι εσωτερικού χώρου. Προσθέτοντας κάτι που περιέχει νερό (όπως ένα σιντριβάνι ή ένα ενυδρείο), μπορείτε να προσθέσετε υγρασία στον αέρα του δωματίου. Επιπλέον, ένα ενυδρείο ή ένα σιντριβάνι μπορεί να προσφέρει μια ήρεμη ατμόσφαιρα ή να προσθέσει διακόσμηση στο σπίτι σας. Αυτή η μέθοδος κοστίζει χρήματα και εξαρτάται από το προσωπικό γούστο
Μέρος 4 από 4: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν τα συμπτώματά σας δεν εξαφανιστούν μετά από περισσότερες από 7 ημέρες, επιδεινωθούν ή έχετε πυρετό
Η συνεχής πίεση των κόλπων, ο αποκλεισμός, ο πόνος ή ο πυρετός μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε λοίμωξη κόλπων.
Όταν τα ιγμόρεια μπλοκάρουν, η βλέννα και τα βακτήρια που συνήθως παράγονται παγιδεύονται εκεί. Εάν το μπλοκάρισμα και η πίεση δεν ανακουφιστούν, τα παγιδευμένα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη κόλπων. Μπορείτε επίσης να πάρετε ιογενή λοίμωξη κόλπων εάν το μπλοκάρισμα και η πίεση προκαλούνται από κρυολόγημα ή γρίπη
Βήμα 2. Πάρτε αντιβιοτικά σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν ο γιατρός σας πει ότι έχετε λοίμωξη κόλπων, μπορεί να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά. Πάρτε το αντιβιοτικό ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί και τελειώστε το φάρμακο. Ακόμα κι αν νιώσετε καλύτερα νωρίτερα παρά αργότερα, πάρτε το αντιβιοτικό μέχρι να εξαντληθεί, καθώς τα βακτήρια μπορεί να έχουν κολλήσει στον κόλπο.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τη διαφορά μεταξύ του πόνου των κόλπων και της ημικρανίας
Η ενόχληση που προκαλείται από την παραρρινοκολπίτιδα μοιάζει πολύ με πονοκέφαλο ημικρανίας. Μάλιστα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 90% των ατόμων που αναζητούν ιατρική βοήθεια λόγω πονοκεφάλων λόγω πίεσης των κόλπων υποφέρουν πραγματικά από ημικρανίες.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα πονοκεφάλου για περισσότερες από 15 ημέρες κάθε μήνα, εάν παίρνετε συχνά φάρμακα για τον πονοκέφαλο χωρίς ιατρική συνταγή, εάν τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται δεν λειτουργούν ή εάν τα συμπτώματά σας παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή (π.χ. ανίκανος να πάει σχολείο ή σχολείο). χώρος εργασίας). Όλα αυτά είναι τυπικά σημάδια ημικρανίας
Συμβουλές
- Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να βρίσκεστε γύρω από καπνούς ή δωμάτια γεμάτα καπνό. Ο καπνός μπορεί να είναι ερεθιστικός και να στεγνώσει τις διόδους των κόλπων.
- Μην χρησιμοποιείτε ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι για περισσότερες από τρεις ημέρες για να αποφύγετε το φαινόμενο της ανάκαμψης, το οποίο επιδεινώνει τη συμφόρηση και την πίεση των κόλπων.
- Μην διστάσετε να πάτε στο γιατρό εάν η πίεση των κόλπων δεν υποχωρήσει. Θα μπορούσατε να έχετε μια λοίμωξη που απαιτεί αντιβιοτικά ή μια πιο σοβαρή κατάσταση.
- Μην πίνετε αλκοόλ εάν έχετε συμπτώματα κόλπου. Το αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει τους κόλπους και να επιδεινώσει τη φλεγμονή.
