Με απλά λόγια, ένα άτομο χρησιμοποιεί ναρκωτικά επειδή θέλει να νιώθει διαφορετικά και καλύτερα. Η επιθυμία να αποκτήσει αυτό το συναίσθημα έγινε ισχυρότερη μέχρι που τελικά έκανε κατάχρηση ναρκωτικών. Φυσικά, ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους για τους οποίους προσπαθεί να εθιστεί σε νόμιμα ή παράνομα ναρκωτικά. Συνήθως ένας συνδυασμός περιβαλλοντικών, προσωπικών, βιολογικών και εξωτερικών πιέσεων αναγκάζει ένα άτομο να κάνει χρήση ναρκωτικών. Η κατανόηση του γιατί κάποιος χρησιμοποιεί ναρκωτικά είναι το πρώτο βήμα για να αποφύγετε τον εθισμό στα ναρκωτικά και να το αντιμετωπίσετε εάν πρόκειται για κάποιον άλλο ή εσείς.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κατανόηση γιατί κάποιος χρησιμοποιεί ναρκωτικά
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι όλοι θέλουν αλλαγή
Ένα άτομο δοκιμάζει νέα πράγματα όταν θέλει μια αλλαγή στη ζωή του. Όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί ναρκωτικά ή άλλες εθιστικές ουσίες, όπως αλκοολούχα ποτά, τσιγάρα και τρόφιμα και ποτά που περιέχουν καφεΐνη, σκέφτεται μόνο τα οφέλη αυτών των ουσιών που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή του και όχι τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν.
- Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ναρκωτικά επειδή θέλουν να ανακουφίσουν ή να αποφύγουν τον σωματικό και ψυχολογικό πόνο. Επιπλέον, θέλουν επίσης να πάρουν μια «απόδραση» στη ζωή. Οι αιτίες αυτής της επιθυμίας ποικίλλουν από τραύμα σε πλήξη. Μπορεί να χρησιμοποιούν ναρκωτικά για να νιώθουν μοναδικοί ή «ειδικοί» ή για να αισθάνονται «φυσιολογικοί».
- Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία το 2000 έδειξε ότι δύο από τους πέντε κορυφαίους λόγους χρήσης ναρκωτικών είναι να ανακουφίσουν την κατάθλιψη και να κάνουν τον χρήστη υψηλό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι χρήστες ναρκωτικών σκέφτονται μόνο τα βραχυπρόθεσμα οφέλη μιας προσωρινής αλλαγής στον τρόπο που αντιλαμβάνονται τα πράγματα.
Βήμα 2. Εξετάστε την εξωτερική πίεση
Ο λόγος για τον οποίο πολλοί νέοι δοκιμάζουν αλκοόλ, τσιγάρα ή σεξουαλικές εμπειρίες για πρώτη φορά είναι η ιδέα ότι «το κάνουν όλοι». Η πίεση των συνομηλίκων όπως αυτή είναι συχνά ο κύριος λόγος για τον οποίο προσπαθούν να κάνουν χρήση ναρκωτικών.
- Οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά όταν βρίσκονται σε περιβάλλον όπου η χρήση ναρκωτικών είναι φυσιολογική. Αν και μπορούν να ζήσουν ανεξάρτητα, στο τέλος όλοι θέλουν να μπορούν να συναναστραφούν με άλλους ανθρώπους.
- Η έρευνα για τη χρήση ναρκωτικών που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο περιελάμβανε επίσης «τη βοήθεια των χρηστών να παραμείνουν εγγράμματοι όταν αλληλεπιδρούν κοινωνικά με άλλους» και «αύξηση της απόλαυσης μιας δραστηριότητας» ως μέρος των πέντε κορυφαίων λόγων χρήσης ναρκωτικών. Η πίεση να είναι το επίκεντρο της προσοχής στο πάρτι (η ζωή του πάρτι) που βιώνουν συχνά οι νέοι μπορεί να επηρεάσει κάποιον να κάνει χρήση ναρκωτικών.
- Τα άτομα που δεν έχουν πολλά δίκτυα υποστήριξης (μια ομάδα ανθρώπων που παρέχουν βοήθεια σε άτομα που δυσκολεύονται), όπως η οικογένεια, οι φίλοι κ.λπ., που βοηθούν στην πρόληψη της χρήσης ναρκωτικών έχουν μεγαλύτερη τάση να δοκιμάζουν ναρκωτικά.
Βήμα 3. Ελέγξτε για περιβαλλοντικούς παράγοντες
Είναι αναμφισβήτητο ότι οι χρήστες ναρκωτικών προέρχονται από κάθε κοινωνικό και οικονομικό υπόβαθρο. Για παράδειγμα, το 50% των νέων στο Ηνωμένο Βασίλειο ηλικίας 16 έως 24 ετών έχουν δοκιμάσει παράνομα ναρκωτικά. Ωστόσο, παράγοντες όπως η φτώχεια, το άβολο περιβάλλον στο σπίτι και η έλλειψη πρόσβασης στην εκπαίδευση ή την απασχόληση ή τις κοινωνικές υπηρεσίες αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να χρησιμοποιήσει ναρκωτικά επειδή του στερούν τις ευκαιρίες για εναλλακτική βοήθεια.
- Όσο περισσότεροι είναι οι λόγοι που ένα άτομο θέλει να έχει μια «απόδραση» και όσο λιγότερη εναλλακτική βοήθεια υπάρχει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να δοκιμάσει νόμιμα ή παράνομα ναρκωτικά. Ένα αγχωτικό περιβάλλον επηρεάζει τη χρήση ναρκωτικών καθώς σχεδόν το 97% των ερωτηθέντων στο Ηνωμένο Βασίλειο λένε ότι η επιθυμία να βρουν ειρήνη είναι ο κύριος λόγος που χρησιμοποιούν ναρκωτικά.
- Ωστόσο, ένα βαρετό περιβάλλον μπορεί επίσης να οδηγήσει στην επιθυμία να πειραματιστείτε ή να αντιμετωπίσετε περιορισμούς. Και τις δύο αυτές επιθυμίες πραγματοποίησαν με τη χρήση ναρκωτικών. Για παράδειγμα, πολλοί νέοι που ζουν σε καλή κατάσταση χρησιμοποιούν ναρκωτικά για αυτόν τον λόγο.
Βήμα 4. Κοιτάξτε την προσωπικότητά του
Ο καθένας έχει τη δική του προσωπικότητα και μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη τάση να κάνουν χρήση ναρκωτικών και να εξαρτώνται από αυτά. Ωστόσο, αυτό δεν μας κάνει να συγχωρούμε τη χρήση ναρκωτικών επειδή δεν επιτρέπεται σε κανέναν να το χρησιμοποιήσει. Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη τάση για χρήση ναρκωτικών από άλλους.
- Τα άτομα που είναι πιο παρορμητικά ή τείνουν να ρισκάρουν είναι πιο πιθανό να δοκιμάσουν ναρκωτικά. Οι άνθρωποι που είναι πιο επιφυλακτικοί είναι λιγότερο πιθανό να δοκιμάσουν ναρκωτικά, αλλά εξακολουθούν να είναι ευαίσθητοι σε αυτά.
- Τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, σημάδια κατάθλιψης ή είναι πολύ καταθλιπτικά έχουν μεγάλη τάση να χρησιμοποιούν ναρκωτικά.
Μέρος 2 από 2: Κατανόηση των λόγων που κάποιος κάνει κατάχρηση ναρκωτικών
Βήμα 1. Μην κρίνετε πολύ αυστηρά
Μπορεί να έχετε εθιστεί σε κάτι, όπως γραπτά μηνύματα, τρώγοντας σοκολάτα, τυχερά παιχνίδια στο διαδίκτυο κ.λπ. Φυσικά, δεν είναι εύκολο για εσάς να σταματήσετε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες. Ο εθισμός στα ναρκωτικά δεν προκαλείται από έλλειψη θέλησης ή αποφασιστικότητας. Πολλές χημικές διεργασίες και ψυχολογικά στοιχεία προκύπτουν όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί ναρκωτικά, έτσι ώστε ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι ευκολότερο να το κάνει παρά να το σταματήσει.
- Ακόμα κι αν υπάρχουν λόγοι για αυτό, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να επιτρέψετε σε κάποιον να συνεχίσει να χρησιμοποιεί ναρκωτικά. Υπάρχουν στιγμές που τελικά επιλέγει να κάνει χρήση ναρκωτικών, παρόλο που μπορεί πραγματικά να σταματήσει να το κάνει. Ωστόσο, όσο καλύτερη κατανόηση έχετε για τον εθισμό και τις δυσκολίες που μπορεί να έχει η διακοπή της χρήσης ναρκωτικών, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι θα είστε για να αποτρέψετε ή να βοηθήσετε να ξεπεραστεί η κατάχρηση ναρκωτικών.
- Το να γίνεις τοξικομανής και να το τερματίσεις είναι μια διαδικασία.
Βήμα 2. Μελετήστε το βιοψυχοκοινωνικό
Το «βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο» υπάρχει εδώ και σχεδόν σαράντα χρόνια. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η θεωρία εξετάζει τους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τις ασθένειες. Αυτή η θεωρία μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στη θεραπεία της κατάχρησης ναρκωτικών επειδή οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει εθισμό και ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων μπορεί να δυσκολέψει ένα άτομο να ξεπεράσει τον εθισμό του.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν βιολογικά προδιάθεση για τοξικομανία πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει με βάση την επίδραση των φαρμάκων στο σώμα τους. Δεν θα έχουν όλοι τα ίδια αποτελέσματα από τη χρήση ναρκωτικών και μερικοί άνθρωποι θα ανταποκριθούν πιο έντονα στο μπλοκάρισμα ή την ενεργοποίηση των υποδοχέων νευροδιαβιβαστών. Αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε μια ισχυρότερη επιθυμία για χρήση ναρκωτικών. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στα παρακάτω βήματα.
- Πολλά ψυχολογικά προφίλ, όπως η παρορμητικότητα, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η τάση για κατάθλιψη κ.λπ., μπορούν να αυξήσουν την τάση ενός ατόμου να κάνει χρήση και να εθιστεί στα ναρκωτικά. Τα άτομα που δυσκολεύονται να καθορίσουν αν τα οφέλη από κάτι αξίζουν τον αντίκτυπο έχουν επίσης μεγαλύτερη τάση να εθίζονται στα ναρκωτικά.
- Κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες που ενθαρρύνουν τη χρήση ναρκωτικών, όπως η πίεση από συνομηλίκους, η έλλειψη ευκαιριών που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους ή η έλλειψη επαρκών δικτύων υποστήριξης, αυξάνουν τις πιθανότητες εθισμού στα ναρκωτικά.
Βήμα 3. Μάθετε τη νευροβιολογία του εθισμού
Όλα τα ναρκωτικά (και γενικά οι εθιστικές ουσίες) επηρεάζουν τα σήματα που στέλνονται και λαμβάνονται από τον εγκέφαλο. Οι μοναδικές ιδιότητες που περιέχονται σε κάθε φάρμακο παράγουν διαφορετικά αποτελέσματα. Ο εθισμός είναι μια διαδικασία «ξεγελάσματος» του εγκεφάλου και με την πάροδο του χρόνου ο εθισμός «μαθαίνει» τον εγκέφαλο να χρειάζεται περισσότερες εθιστικές ουσίες. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η διακοπή της κατάχρησης ναρκωτικών απαιτεί κάτι περισσότερο από κίνητρο.
- Για παράδειγμα, η μαριχουάνα και η ηρωίνη έχουν δομή παρόμοια με νευροδιαβιβαστές γνωστούς και ως χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν σήματα από τον εγκέφαλο στο σώμα και αντίστροφα. Επομένως, αυτά τα νεύρα μπορούν να ξεγελάσουν τους υποδοχείς του εγκεφάλου και τα νευρικά κέντρα στο σώμα και να ανταποκρίνονται σε καταστάσεις που δεν συμβαίνουν πραγματικά στο σώμα.
- Εν τω μεταξύ, φάρμακα όπως η κοκαΐνη και η μεθαμφεταμίνη ενεργοποιούν την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών, ειδικά ντοπαμίνης, η οποία υπερδιεγείρει τμήματα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την κίνηση, τα συναισθήματα, τα κίνητρα και την ευχαρίστηση. Το αίσθημα της ευφορίας που προκαλείται από την υπερδιέγερση του συστήματος ανταμοιβής (μια νευρική δομή που ρυθμίζει το κίνητρο, την ευχαρίστηση και τη θετική ενίσχυση) στον εγκέφαλο μπορεί να μετατραπεί σε ένα μοτίβο που κάνει τον εγκέφαλο να χρειάζεται περισσότερη διέγερση για να αναδημιουργήσει την ευφορική απάντηση.
Βήμα 4. Δείτε τον εθισμό ως μια χρόνια νόσο του εγκεφάλου
Μερικοί άνθρωποι διαφωνούν με την ιδέα ότι ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι μια ασθένεια επειδή πιστεύουν ότι μπορεί να αφαιρέσει τις ενοχές που βιώνουν οι εξαρτημένοι. Ωστόσο, όπως η ασθένεια, η κατάχρηση ναρκωτικών προκαλείται από κακές επιλογές που κάνουν οι άνθρωποι. Ευτυχώς, όπως κάθε ασθένεια, ο εθισμός στα ναρκωτικά μπορεί να ελεγχθεί.
- Ο εθισμός στα ναρκωτικά μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως χρόνια εγκεφαλική νόσος, επειδή ο εθισμός αλλάζει τη χρήση ναρκωτικών που αρχικά έγινε εθελοντικά για να αναγκαστεί. Ο εθισμός εμφανίζεται επειδή υπάρχει επιλογή χρήσης ναρκωτικών. Ωστόσο, όταν κάποιος είναι εθισμένος στα ναρκωτικά, η χρήση ναρκωτικών δεν είναι πλέον μια επιλογή, αλλά μια ανάγκη, επειδή δυσκολεύεται να καταπολεμήσει τον εθισμό του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιθυμία για διακοπή δεν είναι αρκετή για να σταματήσει ο εθισμός.
- Για παράδειγμα, ασθένειες όπως ο διαβήτης ή το άσθμα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με συνδυασμό φροντίδας, υποστήριξης και εσωτερικής βούλησης. Το ίδιο μπορεί να γίνει και για τη θεραπεία της τοξικομανίας. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη σε όσους τη χρειάζονται και τη θέλουν.
Βήμα 5. Εξετάστε την πνευματική πτυχή του εθισμού στα ναρκωτικά
Τα ναρκωτικά και τα αλκοολούχα ποτά μιμούνται την ουσιαστική ανάγκη για μια πνευματική σχέση με τον Θεό που πραγματοποιείται μέσω υπερβατικότητας και ψευδοπνευματικών σχέσεων (σχέσεις που φαίνεται να δίνουν την εντύπωση ότι είναι πνευματικές, αλλά δεν είναι). Επιπλέον, η χρήση ναρκωτικών δημιουργεί επίσης μια εσφαλμένη αίσθηση του «καλού» στον εαυτό σας που μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε αισθήματα δυσαρέσκειας, κενού, απελπισίας και τελικά σε θάνατο. Η στενή σχέση με τον Θεό είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά που προκύπτει λόγω των αμφιβολιών σχετικά με την ταυτότητα που νιώθουν οι εξαρτημένοι. Τα συναισθήματα μοναξιάς μπορούν επίσης να εξαλειφθούν με υγιείς σχέσεις με τον εαυτό και τους άλλους. Ενώ η φροντίδα του σώματος είναι σημαντική, η τελική λύση για τη θεραπεία του εθισμού είναι σε πνευματικό και αλτρουιστικό επίπεδο. Ο εγωισμός είναι το κύριο έναυσμα για σχεδόν όλα τα προβλήματα που προκύπτουν. Χωρίς σημαντική αλλαγή στον χαρακτήρα ή την πνευματική επίγνωση, οι εξαρτημένοι θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά και να πίνουν αλκοόλ χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες, την επιθυμία να σταματήσουν τη διακοπή ή τη σημασία της μη χρήσης ναρκωτικών. Συχνά θα έχει μια παραληρηματική ή «τρελή» πεποίθηση ότι «αυτή τη φορά» μπορεί να ελέγξει τον εθισμό του.
Ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ένας εξαρτημένος είναι ότι κατακλύζεται από τις υποκινούμενες σκέψεις του ότι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς ναρκωτικά. Επιπλέον, συχνά δεν μπορεί να φανταστεί μια ευτυχισμένη ζωή για τον εαυτό του. Επομένως, δεν υπάρχει τρόπος να αντικατασταθεί πλήρως και να ικανοποιηθεί η αίσθηση της απώλειας που προκύπτει όταν οι εθιστικές ουσίες αφαιρούνται από τη ζωή του εξαρτημένου. Για να μπορέσουμε να το ξεπεράσουμε, πρέπει να υπάρχει μια μορφή απόλαυσης που υπερβαίνει την ποιότητα της απόλαυσης που λαμβάνεται από τη χρήση ναρκωτικών. Η πνευματική απόλαυση που αποκτάται μέσω της αλλαγής χαρακτήρα παρέχει μια μοναδική «σχέση» που μπορεί να θεραπεύσει όλες τις ανθυγιεινές αναζητήσεις ευχαρίστησης, όπως η χρήση ναρκωτικών
Προειδοποίηση
- Εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα για οποιονδήποτε λόγο, κατανοήστε τους κινδύνους από τη χρήση τους. Μπορεί να μην παρατηρήσετε τη ζημιά που προκαλούν τα φάρμακα αμέσως, αλλά ορισμένες ουσίες έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη ζωή σας.
- Θυμηθείτε να κάνετε την έρευνά σας. Ορισμένα φάρμακα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλα. Επιπλέον, πολλά φάρμακα έχουν αόρατους κινδύνους για την υγεία. Αναζητήστε ισορροπημένες και αμερόληπτες πληροφορίες.
- Στο τέλος, η επιλογή να δοκιμάσετε ή όχι ναρκωτικά είναι δική σας. Ακόμα κι αν το χρησιμοποιεί κάποιος άλλος, δεν σημαίνει ότι η χρήση ναρκωτικών είναι καλό για εσάς.
