Μην ανησυχείτε αν έχετε ραγάδες γιατί δεν είστε μόνοι! Πολλοί άνθρωποι (ειδικά οι γυναίκες) βιώνουν ραγάδες στη ζωή τους. Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν λόγω ξαφνικών αλλαγών στο μέγεθος του σώματος, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και της δραστικής αύξησης (ή απώλειας) βάρους. Το 90 % των εγκύων θα εμφανίσουν ραγάδες γύρω από τους γοφούς, την κοιλιά και τους μηρούς. Δυστυχώς, το τέντωμα γραμμών φαίνεται να είναι γενετικό. Αν η μητέρα σου είχε ραγάδες, το πιθανότερο είναι να το κάνεις κι εσύ. Ενώ οι ραγάδες ενδέχεται να μην αφαιρεθούν εντελώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες και ιατρικές παρεμβάσεις για να μειώσετε την εμφάνισή τους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση τοπικής θεραπείας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε βούτυρο καριτέ
Ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά από τους ανθρώπους και θεωρείται αποτελεσματικό είναι το βούτυρο καριτέ (ένα φυσικό λίπος που εξάγεται από τους ξηρούς καρπούς του δέντρου καριτέ). Αυτό το προϊόν μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενυδατώσει το δέρμα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε καθαρό βούτυρο καριτέ ή μια λοσιόν που περιέχει βούτυρο καριτέ που μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας
Οι ενυδατικές κρέμες ή οι λοσιόν με βάση το λάδι καρύδας μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα και να μειώσουν τις ραγάδες πολύ καλά. Μπορείτε να πάρετε παρθένο λάδι καρύδας στο σούπερ μάρκετ ή στο παντοπωλείο. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας με στερεό λάδι καρύδας ή λοσιόν με βάση το λάδι καρύδας.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ρετινοειδή ξινή κρέμα
Αυτή η κρέμα έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει τις ραγάδες. Ωστόσο, οι κρέμες ρετινοειδών είναι οι πλέον κατάλληλες για τη θεραπεία νέων γραμμών. Αυτό το συστατικό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο θα βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
Οδηγίες και προειδοποιήσεις κρέμας ρετινοειδούς οξέος
Αποφύγετε αυτό το προϊόν εάν είστε θηλασμός ή έγκυος γιατί μπορεί να προκαλέσει κακές παρενέργειες στο μωρό.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε συνταγή γιατρό για να πάρει κάποια προϊόντα όπως Renova, Retin-A και/ή Avita. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε άλλα προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή.
Ο γιατρός θα εξηγήσει πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείται το προϊόν. Διαβάστε τις οδηγίες στη συσκευασία εάν χρησιμοποιείτε το προϊόν χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να συνδυάσετε γλυκολικό οξύ και ασκορβικό οξύ
Ο συνδυασμός αυτών των δύο κρεμών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση ραγάδων με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, αυτή η κρέμα αρχίζει να λειτουργεί εντός τριών μηνών εάν χρησιμοποιείται τακτικά κάθε μέρα.
Αυτό το προϊόν μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πρέπει να αγοραστεί ξεχωριστά
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια χημική φλούδα που περιέχει τριχλωροξικό οξύ
Τα χημικά peeling είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση της εμφάνισης ραγάδων. Ωστόσο, συνήθως λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με άλλες μεθόδους, όπως η μικροδερμοαπόξεση.
- Ο καλύτερος τρόπος δράσης είναι να αφήσετε τη διαδικασία χημικής απολέπισης σε έναν επαγγελματία, αν και μπορείτε να προμηθευτείτε αυτά τα προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή.
- Μόλις τελειώσετε την απολέπιση, το δέρμα θα κάνει απολέπιση για μερικές ημέρες, γεγονός που μπορεί να μειώσει το χρώμα των ραγάδων. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε περισσότερες από μία θεραπείες.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Ε για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση ραγάδων
Μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν που περιέχει βιταμίνη Ε κάθε μέρα για να μειώσετε τις ραγάδες. Μπορεί να μην μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, αλλά μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας με την πάροδο του χρόνου.
- Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ραγάδων με διάφορους τρόπους. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην προστασία του δέρματος από βλάβες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση ραγάδων. Επιπλέον, αυτό το προϊόν έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Μπορείτε να πάρετε κρέμα βιταμίνης Ε χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κόρακας μαστού
Η κρέμα μαστού αγελάδας (π.χ. Bag Balm and Udderly Smooth) είναι μια ενυδατική λοσιόν που χρησιμοποιήθηκε αρχικά για τη θεραπεία του ερεθισμένου και ραγισμένου μαστού της αγελάδας. Τώρα, αυτή η λοσιόν μπορεί να ληφθεί εύκολα στα φαρμακεία με τη μορφή λοσιόν δέρματος. Αυτό το προϊόν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που θηλάζουν και άτομα που έχουν ραγάδες. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμα μαστού για να μειώσετε τις ραγάδες και να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων γραμμών.
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας ιατρική παρέμβαση
Βήμα 1. Ρωτήστε για θεραπείες με παλμικό βαφή λέιζερ για να αυξήσετε την ελαστικότητα
Αυτή η μέθοδος, γνωστή και ως θεραπεία αγγειακού λέιζερ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων. Μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
- Αυτή η θεραπεία κοστίζει ξεκινώντας από $ 250 (περίπου 3.500.000 IDR) για κάθε συνεδρία. Mayσως χρειαστεί να περάσετε από περίπου 3-6 συνεδρίες για να δείτε τις αλλαγές και μπορεί να χρειαστούν μερικές επιπλέον συνεδρίες ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής που αντιμετωπίζεται.
- Δεν θα έχετε χρόνο να αναρρώσετε, αλλά δεν πρέπει να είστε στον ήλιο για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη θεραπεία.
Βήμα 2. Εξετάστε την κλασματική θεραπεία με λέιζερ για να συνδυάσετε τις γραμμές τεντώματος
Η κλασματική θεραπεία με λέιζερ επικεντρώνεται στην επανεμφάνιση μικρών περιοχών. Το λέιζερ θα στοχεύει στην άκρη της γραμμής τεντώματος, η οποία θα εξομαλύνει την επιφάνεια του δέρματος. Η υφή της περιοχής που επηρεάζεται από τη γραμμή θα προσαρμοστεί έτσι ώστε να μοιάζει με το περιβάλλον δέρμα.
Αυτή η θεραπεία κοστίζει από $ 150 έως $ 4.000 (περίπου 2 εκατομμύρια έως 56 εκατομμύρια ρουπίες) και μπορεί επίσης να χρειαστεί να υποβληθείτε σε αρκετές συνεδρίες (τουλάχιστον 3 φορές) ανάλογα με τη σοβαρότητα των ραγάδων. Μετά τη θεραπεία, δεν πρέπει να εκτίθεστε στον ήλιο για μερικές ημέρες
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πάρετε ένα πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσματος για να αντιμετωπίσετε όλους τους τύπους ραγάδων
Σε αυτή τη μέθοδο, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει το δικό σας αίμα. Ο γιατρός αφαιρεί το πλάσμα και στη συνέχεια το εγχέει στη γραμμή τεντώματος. Αργότερα, το πλάσμα θα αυξήσει την ανάπτυξη του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου.
Αυτή η διαδικασία κοστίζει από $ 600 (περίπου 8.400.000 Rp) ή περισσότερο. Θα έχετε κάποιο πόνο για μερικές ημέρες, αλλά θα χρειαστεί μόνο λίγος χρόνος για να αναρρώσετε. Μερικές φορές χρειάζεστε μόνο μία συνεδρία θεραπείας, αλλά αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματός σας
Βήμα 4. Ρωτήστε για τη μικροδερμοαπόξεση για τη θεραπεία όλων των τύπων ραγάδων
Η μικροδερμοαπόξεση είναι βασικά το τρίψιμο των ραγάδων χρησιμοποιώντας λεπτή κρυσταλλική σκόνη. Είναι σαν λείανση δέρματος, αλλά πολύ πιο μαλακό από όσο ακούγεται. Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία, μερικές από τις εμφανίσεις των γραμμών τεντώματος θα εξαφανιστούν.
Λεπτομέρειες θεραπείας για μικροδερμοαπόξεση
Μέσο κόστος:
$ 137 (περίπου 1.900.000 IDR)
Κίνδυνοι και παρενέργειες:
το δέρμα είναι πρησμένο, κόκκινο και ξεφλουδισμένο τις ημέρες μετά τη θεραπεία, μελανιές και είναι πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως.
Διαδικασία:
Η μικροδερμοαπόξεση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια μικρή συσκευή αναρρόφησης που τρέχει μικροσκοπικούς κρυστάλλους απολέπισης στο δέρμα, ή χρησιμοποιώντας ένα ραβδί με ένα διαμαντένιο άκρο για να απολεπίσει το δέρμα.
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τις ραγάδες είναι να τα αποτρέψετε καταρχάς. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα και τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιέχει λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
Τρόφιμα που βοηθούν στο ξεθώριασμα των διατάσεων
Τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για να δώσετε στο δέρμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επιδιορθωθεί.
Οσπρια:
φασόλια, φακές, μπιζέλια
Τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο:
φιστίκια, ξηροί καρποί, τόφου, πλιγούρι βρώμης και σπόροι
Φρούτα και λαχανικά:
πορτοκάλια, βατόμουρα, αβοκάντο, γλυκοπατάτες, πεπόνια, ντομάτες, αγγούρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο και πιπεριές
Τρόφιμα με Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:
σολομός, σαρδέλες
Βήμα 2. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει τις ραγάδες πιο ορατές. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, καλύψτε την περιοχή όπου εκτίθενται οι ραγάδες όταν βρίσκεστε έξω.
Βήμα 3. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Το δέρμα που παίρνει αρκετό υγρό θα είναι πιο ελαστικό. Έτσι, η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή εμφάνισης νέων ραγάδων. Πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το δέρμα κάθε μέρα
Οι ραγάδες μπορούν να προληφθούν και να ελαχιστοποιηθούν διατηρώντας το δέρμα ενυδατωμένο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες ή για εκείνες που παίρνουν ή χάνουν βάρος. Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες και έλαια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ειδικά όταν είστε έγκυος.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αρκετά συχνά, έτσι ώστε το δέρμα να μην φαγούρα ή να στεγνώσει. Αυτή η αίσθηση είναι ένα σημάδι ότι το δέρμα αφυδατώνεται και αρχίζει να τεντώνεται.
- Εάν είστε έγκυος, επιλέξτε ασφαλή προϊόντα, όπως ελαιόλαδο, κρέμα μαστού αγελάδας, λάδι καριτέ ή κρέμα βούτυρο καριτέ.
Βήμα 5. Φορέστε υποστηρικτικά εσώρουχα
Τα μαλακά εσώρουχα που καλύπτουν τους μηρούς και το στομάχι σας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση των ραγάδων, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι. Μπορεί επίσης να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για την ακριβή αισθητική χειρουργική, ειδικά αν οι ραγάδες βρίσκονται σε μεγάλες περιοχές του δέρματος.
Συμβουλές
Μπορείτε επίσης να περιμένετε. Με την πάροδο του χρόνου, οι ραγάδες θα εξασθενίσουν αν είστε υπομονετικοί, αν και δεν θα εξαφανιστούν εντελώς
Προειδοποίηση
- Οι γραμμές τεντώματος μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μειωθούν εάν έχετε χάσει πολύ βάρος. Οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως στη μεγάλη περιοχή της κοιλιάς και των μηρών. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να χρησιμοποιείτε άφθονη ενυδατική κρέμα κάθε μέρα, ειδικά όταν προσπαθείτε ενεργά να χάσετε βάρος.
- Οι περισσότερες θεραπείες είναι μόνο εν μέρει αποτελεσματικές. Να είστε ρεαλιστές γιατί οι ραγάδες είναι μόνιμες.
