Το έκζεμα μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία σε όλα τα μέρη του σώματος, αλλά το έκζεμα στα χέρια μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα. Είτε η αιτία του εκζέματός σας είναι ερεθιστικά, αλλεργίες ή κληρονομικότητα, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στη θεραπεία του. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να δείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι έχετε έκζεμα. Οι γιατροί μπορούν επίσης να εκτελέσουν δοκιμές για να καθορίσουν ποια ερεθιστικά ή αλλεργίες προκαλούν έκζεμα. Μόλις εντοπιστούν αυτοί οι αιτιολογικοί παράγοντες, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει κρέμες κορτικοστεροειδών, αντιβιοτικά, κρύες κομπρέσες και αλλαγές στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του εκζέματος στα χέρια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός έκζεμα χεριών
Βήμα 1. Αναζητήστε τα συμπτώματα του εκζέματος των χεριών
Το έκζεμα των χεριών και των δακτύλων είναι μια κοινή κατάσταση. Εάν νομίζετε ότι έχετε έκζεμα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία. Μπορεί να έχετε έκζεμα εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα στα χέρια και τα δάχτυλά σας:
- Κοκκινωπό χρώμα
- Κνησμώδες εξάνθημα
- Πόνος
- Ακραία ξηρασία
- Ραγισμένο δέρμα
- Πυώδες εξάνθημα
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν το έκζεμά σας προκαλείται από πράγματα που προκαλούν ερεθισμό
Η ερεθιστική δερματίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή έκζεμα χεριών. Προκαλείται από την τακτική και παρατεταμένη έκθεση σε ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα. Αυτά τα ερεθιστικά προϊόντα έρχονται σε διάφορες μορφές που έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα, όπως καθαριστικά, χημικά, τρόφιμα, μέταλλα, πλαστικά, ακόμη και νερό. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου εκζέματος περιλαμβάνουν:
- δέρμα που γίνεται τραχύ και κόκκινο στις άκρες των δακτύλων και ανάμεσα στα δάχτυλα
- αίσθημα τσιμπήματος και τσιμπήματος όταν έρχεστε σε επαφή με ερεθιστικά
Βήμα 3. Εξετάστε εάν το έκζεμά σας προκαλείται από αλλεργίες
Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από μια μορφή εκζέματος που ονομάζεται αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής. Σε αυτή την περίπτωση, το έκζεμα προκαλείται από αλλεργία σε μια ουσία, όπως σαπούνι, βαφή μαλλιών, άρωμα, καουτσούκ ή ακόμα και φυτό. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου εκζέματος συνήθως συγκεντρώνονται στο εσωτερικό των χεριών και των δακτύλων, αν και μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο χέρι. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- πυώδες εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο και ερυθρότητα μετά από έκθεση σε αλλεργιογόνα
- εμφάνιση κρούστας, λέπια ή ρωγμές στο δέρμα
- σκουρόχρωση και/ή πάχυνση του δέρματος μετά από παρατεταμένη έκθεση στο αλλεργιογόνο
Βήμα 4. Προσδιορίστε εάν το έκζεμα στα χέρια οφείλεται σε ατοπική δερματίτιδα
Το έκζεμα των χεριών όπως αυτό είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά από τους ενήλικες, αν και μπορούν ακόμα να το βιώσουν. Εάν έχετε συμπτώματα έκζεμα οπουδήποτε εκτός από τα χέρια σας, η αιτία μπορεί να είναι η ατοπική δερματίτιδα. Εδώ είναι τα σημάδια:
- κνησμός που διαρκεί για ημέρες ή εβδομάδες
- πάχυνση του δέρματος
- πληγή στο δέρμα
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση έκζεμα χεριών
Βήμα 1. Βρείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να λάβετε μια διάγνωση
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε έκζεμα και όχι κάτι άλλο, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης ή λοίμωξης ζύμης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας και ακόμη και να παρέχει εξειδικευμένες παραπομπές εάν το έκζεμά σας είναι σοβαρό.
Βήμα 2. Πάρτε ένα τεστ αλλεργίας από το γιατρό σας
Για να προσδιορίσει την αιτία του εκζέματος, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει αλλεργικές δοκιμές. Εάν νομίζετε ότι το έκζεμα των χεριών σας προκαλείται από αλλεργίες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο. Τα αποτελέσματα θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι προκαλεί το έκζεμά σας, ώστε να μπορείτε να το αποφύγετε.
- Κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής αλλεργίας, ο γιατρός θα εφαρμόσει διάφορες ουσίες σε έναν τύπο γύψου και θα το συνδέσει με το δέρμα για να προσδιορίσει την αιτία του εκζέματος. Η δοκιμή δεν θα είναι επώδυνη, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο τσίμπημα και ερεθισμό από τις ουσίες και τις αντιδράσεις που έχουν στο δέρμα σας.
- Το νικέλιο είναι ένας κοινός ερεθιστικός παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο έκζεμα. Οι αλλεργικές δοκιμές μπορούν να το εντοπίσουν.
- Μπορείτε επίσης να συντάξετε μια λίστα με τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε σε/κοντά στα χέρια σας σε τακτική βάση. Αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει σαπούνια, ενυδατικές κρέμες, προϊόντα καθαρισμού και οποιεσδήποτε άλλες ειδικές ουσίες που αγγίζετε στη δουλειά ή στο σπίτι.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης αλοιφής υδροκορτιζόνης 1%
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτήν την αλοιφή για να βοηθήσει με το έκζεμα. Η αλοιφή υδροκορτιζόνης διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή. Ρωτήστε το γιατρό σας για συστάσεις εάν δεν είστε σίγουροι τι πρέπει να αναζητήσετε.
- Οι περισσότερες αλοιφές υδροκορτιζόνης πρέπει να εφαρμόζονται ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό, όπως μετά το μπάνιο ή το πλύσιμο των χεριών. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Ισχυρότερα τοπικά κορτικοστεροειδή φάρμακα μπορεί να χρειαστούν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά συνήθως μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο με ιατρική συνταγή.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να μειώσετε τον κνησμό
Το έκζεμα συνήθως προκαλεί έντονο κνησμό, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν ξύνετε τα χέρια σας μόνο για να το ανακουφίσετε. Το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει το έκζεμα να επιδεινωθεί και το δέρμα να καταστραφεί, προκαλώντας σας μόλυνση. Εάν τα χέρια σας έχουν φαγούρα, χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσετε τον κνησμό.
- Για να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα, τυλίξτε ένα πακέτο πάγου ή μια πλαστική σακούλα γεμάτη με πάγο σε μια χαρτοπετσέτα/πετσέτα.
- Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κρατήσετε τα νύχια σας κομμένα και λιμένα για να αποφύγετε τον εαυτό σας από το ξύσιμο και την επιδείνωση του εκζέματος.
Βήμα 5. Εξετάστε τη λήψη από του στόματος αντιισταμινικού
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αντιισταμινικά από το στόμα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στο έκζεμα των χεριών. Να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μην τα παίρνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν πρέπει να κάνετε πράγματα. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ένα αντιισταμινικό από το στόμα είναι η σωστή λύση για το έκζεμα των χεριών σας.
Βήμα 6. Ζητήστε επίσης από το γιατρό σας να δει εάν χρειάζεστε αντιβιοτικά
Το έκζεμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μόλυνση λόγω ανοιγμάτων στο δέρμα που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα πληγών, ρωγμών στο δέρμα και πυώδη εξανθήματα. Εάν το δέρμα σας είναι κόκκινο, ζεστό, πρησμένο και/ή πληγωμένο ή δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες έκζεμα, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από έκζεμα.
- Μην πάρετε αντιβιοτικά εκτός εάν σας το συστήσει γιατρός. Η λήψη αντιβιοτικών όταν δεν είναι απαραίτητα μπορεί να τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά όταν τα χρειάζεστε πραγματικά.
- Πάρτε τη δόση αντιβιοτικών που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Ακόμα κι αν η λοίμωξή σας έχει εξαφανιστεί, μπορεί να επανέλθει και να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί εάν δεν ολοκληρώσετε τη δόση αντιβιοτικών.
Βήμα 7. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το έκζεμα χεριών μπορεί να μην ανταποκρίνεται σε τοπικές κρέμες και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφήσει συστηματικά (και όχι τοπικά) κορτικοστεροειδή ή ανοσοκατασταλτικά φάρμακα. Καμία από αυτές τις επιλογές δεν πρέπει να ληφθεί υπόψη, εκτός εάν έχετε προσπαθήσει να αντιμετωπίσετε το έκζεμα με άλλους τρόπους - επειδή και οι δύο έχουν κακές παρενέργειες.
Βήμα 8. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα τοπικά ανοσορρυθμιστικά φάρμακα
Εάν το έκζεμά σας δεν ανταποκρίνεται σε άλλες επιλογές θεραπείας, μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας για μια τέτοια κρέμα. Παραδείγματα είναι τα Elidel και Protopic, τα οποία έχουν εγκρίσεις ασφαλείας του FDA για έκζεμα. Αυτά τα φάρμακα αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ανταποκρίνεται σε ορισμένες ουσίες, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμα όταν όλες οι άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν.
Αυτές οι κρέμες είναι συνήθως ασφαλείς, αλλά μπορεί να προκαλέσουν κάποιες παρενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις. Χρησιμοποιήστε μόνο ως έσχατη λύση
Βήμα 9. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη φωτοθεραπεία
Ορισμένες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος, αντιδρούν καλά στη φωτοθεραπεία ή στην ελεγχόμενη έκθεση σε υπεριώδες φως. Η φωτοθεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν οι τοπικές προσεγγίσεις αποτυγχάνουν, αλλά πριν επιλέξετε μια συστημική επιλογή.
Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική για το 60-70% των ασθενών, αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες συνεπούς θεραπείας προτού αντιμετωπίσετε βελτίωση
Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε το έκζεμα χεριών
Βήμα 1. Μειώστε την έκθεσή σας σε παράγοντες έκζεμα
Αφού ο γιατρός σας εκτελέσει αλλεργικές εξετάσεις, θα ξέρετε ποιοι παράγοντες προκαλούν ή επιδεινώνουν το έκζεμά σας. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποτρέψετε την έκθεση σε αυτούς τους παράγοντες ενεργοποίησης. Χρησιμοποιήστε ένα οικιακό καθαριστικό, ζητήστε από κάποιον άλλο να χειριστεί το φαγητό που προκαλεί έκζεμα ή φορέστε γάντια ως φράγμα ανάμεσα στα χέρια σας και την ουσία που πυροδοτεί το έκζεμα.
Βήμα 2. Επιλέξτε σαπούνια και ενυδατικές κρέμες που δεν περιέχουν έντονα αρώματα και βαφές
Το έκζεμα στα χέρια μπορεί επίσης να προκληθεί από βαφές και αρώματα σε σαπούνια και ενυδατικές κρέμες. Μείνετε μακριά από σαπούνια και ενυδατικές κρέμες που περιέχουν τεχνητά αρώματα ή χρώματα. Αναζητήστε προϊόντα ειδικά παρασκευασμένα για ευαίσθητο δέρμα ή όλα τα φυσικά προϊόντα. Εάν γνωρίζετε ότι ένα συγκεκριμένο σαπούνι ή ενυδατική κρέμα προκαλεί έκζεμα σας, μην χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη αντί για ενυδατική κρέμα. Αυτά τα ζελέ είναι πιο χωρίς κίνδυνο και μπορεί ακόμη να είναι πιο αποτελεσματικά στην ενυδάτωση του σώματος.
- Μην πλένετε τα χέρια σας πολύ συχνά. Ενώ πρέπει να μείνετε μακριά από ερεθιστικά, το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα. Αποφύγετε το πλύσιμο των χεριών σας παρά μόνο όταν είναι βρώμικα.
Βήμα 3. Κρατήστε τα χέρια στεγνά
Τα χέρια που είναι συχνά υγρά ή υγρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εκζέματος. Εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο στο να κάνετε τα πιάτα με το χέρι ή να κάνετε άλλα πράγματα που βρέχουν τα χέρια σας, προσπαθήστε να μειώσετε αυτές τις δραστηριότητες όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλυντήριο πιάτων για να καθαρίσετε τα πιάτα αντί να τα πλύνετε με το χέρι ή τουλάχιστον να φοράτε γάντια για να μην βραχούν τα χέρια σας ενώ πλένετε τα πιάτα.
- Στεγνώστε τα χέρια σας αμέσως μετά το πλύσιμο ή το βρέξιμό τους. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι εντελώς στεγνά.
- Κάντε πιο σύντομα ντους για να μειώσετε τον χρόνο που τα χέρια σας είναι βρεγμένα.
Βήμα 4. Ενυδατώστε συχνά τα χέρια σας
Μια καλή ενυδατική κρέμα είναι σημαντική για την πρόληψη της φλεγμονής του εκζέματος. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα που δεν ερεθίζει το δέρμα. Οι αλοιφές είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για το έκζεμα των χεριών, καθώς ενυδατώνουν καλύτερα και τσιμπάνε και καίγονται λιγότερο όταν εφαρμόζονται σε ερεθισμένο δέρμα. Φέρτε πάντα μια ενυδατική κρέμα σε ένα μικρό μπουκάλι για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι πάντα καλά ενυδατωμένα. Ενυδατώστε τα χέρια σας κάθε φορά που τα πλένετε ή όταν αρχίζουν να στεγνώνουν.
Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενες ενυδατικές κρέμες χεριών, όπως το Tetrix. Αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τις ενυδατικές κρέμες που αγοράσατε από το κατάστημα
Βήμα 5. Φορέστε γάντια με επένδυση από βαμβάκι όταν αντιμετωπίζετε ερεθιστικά ή αλλεργίες
Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε χημικές ουσίες και άλλες ουσίες που ερεθίζουν τα χέρια σας, αγοράστε γάντια με επένδυση από καουτσούκ για να τα προστατέψετε από την έκθεση σε αυτές τις ουσίες. Φορέστε γάντια όποτε αντιμετωπίζετε ερεθιστικά.
- Πλύνετε τα γάντια με άρωμα και σαπούνι χωρίς βαφή εάν είναι απαραίτητο. Αναποδογυρίστε το και κρεμάστε το να στεγνώσει καλά πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.
- Εάν χρειάζεστε γάντια για το μαγείρεμα και τον καθαρισμό του σπιτιού, φροντίστε να ετοιμάσετε δύο διαφορετικά ζευγάρια για αυτές τις δραστηριότητες.
Βήμα 6. Αφαιρέστε το δαχτυλίδι όταν το χέρι σας είναι ερεθισμένο ή αλλεργικό
Ο δακτύλιος μπορεί να παγιδεύσει ενδιάμεσα ουσίες που προκαλούν έκζεμα. Ως αποτέλεσμα, η φλεγμονή κάτω και γύρω από τον δακτύλιο μπορεί να πολλαπλασιαστεί. Δοκιμάστε να αφαιρέσετε το δαχτυλίδι πριν εκθέσετε τα δάχτυλά σας και τα πλύνετε ή τα ενυδατώσετε.
Βήμα 7. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση διαλύματος χλωρίνης για τη θεραπεία του εκζέματος στα χέρια σας
Ένα διάλυμα χλωρίνης και νερού που αναμειγνύονται σωστά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των βακτηρίων στα χέρια σας, βοηθώντας έτσι το πρόβλημα του εκζέματος. Φυσικά, εάν η χλωρίνη είναι η αιτία του εκζέματος σας, αποφύγετε το. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε χλωρίνη στη ρουτίνα υγιεινής των χεριών σας.
- Λάβετε υπόψη ότι το διάλυμα χλωρίνης που χρησιμοποιείτε στο υγρό μείγμα για το μούλιασμα των χεριών σας πρέπει να περιέχει πολύ νερό. Χρησιμοποιήστε μόνο κουταλάκι του γλυκού ανά 3,7 λίτρα νερού.
- Προσέξτε το χλωρίνη να μην μπει στα ρούχα, τα χαλιά ή οτιδήποτε άλλο προκαλεί την αλλαγή του χρώματος.
Βήμα 8. Ελέγξτε τα επίπεδα άγχους
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φλεγμονή του εκζέματος μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από το στρες. Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον παράγοντα, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε τεχνικές αυτο-χαλάρωσης στην καθημερινή σας ζωή. Ασκηθείτε κάθε μέρα και αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Ορισμένες ηρεμιστικές δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν την πρακτική της γιόγκα, τις ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή τον διαλογισμό.
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να δημιουργήσετε έναν υγραντήρα, ειδικά εάν ζείτε σε μια περιοχή με ξηρό κλίμα. Η διατήρηση του αέρα υγρού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν το έκζεμά σας επιδεινωθεί ή δεν βελτιωθεί μετά τη θεραπεία.
- Να ξέρετε ότι η θεραπεία του εκζέματος απαιτεί χρόνο και μπορεί να μην εξαφανιστεί ποτέ εντελώς. Πρέπει να καθορίσετε την καλύτερη μέθοδο θεραπείας, ώστε να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία του εκζέματος.
