Ο κνησμός, γνωστός και ως κνησμός, μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία δερματικών παθήσεων (όπως αλλεργίες, τσιμπήματα εντόμων, έκζεμα και δηλητήριο τσουκνίδας). Εάν αφεθεί χωρίς έλεγχο, ο κνησμός τη νύχτα μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιο όλη τη νύχτα. Εκτός από τη διακοπή του ύπνου, το ξύσιμο του φαγούρα στο δέρμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ουλές και λοίμωξη.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ξεπεράστε τον κνησμό τη νύχτα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε από του στόματος ή τοπικό αντιισταμινικό
Οι αντιισταμινικές κρέμες και ταμπλέτες είναι φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί αναστέλλοντας τη σύνδεση της ισταμίνης στα κύτταρα εμποδίζοντας έτσι την απελευθέρωση μεσολαβητών που προκαλούν αλλεργικά συμπτώματα (συμπεριλαμβανομένου του κνησμού).
- Εφαρμόστε κρέμα Benadryl (διφαινυδραμίνη) στην επιφάνεια του δέρματος ή πάρτε ένα δισκίο/σιρόπι πριν από τον ύπνο. Εκτός από τη φαγούρα, το Benadryl από το στόμα μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνηλία που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Εάν η περιοχή του δέρματος με φαγούρα είναι μεγάλη, θα πρέπει να επιλέξετε ένα αντιισταμινικό από το στόμα αντί να εφαρμόσετε μια τοπική κρέμα σε μια μεγάλη περιοχή του δέρματος.
- Ακόμα κι έτσι, επιλέξτε ένα από αυτά, από του στόματος διφαινυδραμίνη ή κρέμα. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε και τα δύο ταυτόχρονα, διαφορετικά το σώμα σας θα εκτεθεί σε υπερβολική ποσότητα φαρμάκου.
- Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα του φαρμάκου και μην το χρησιμοποιείτε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση.
- Άλλα αντιισταμινικά που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν Incidal (κετιριζίνη) και Claritin (λοραταδίνη).
- Φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε στοματικά φάρμακα εάν έχετε ιατρική πάθηση, αλλεργία στα φάρμακα ή χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλα φάρμακα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια κορτικοστεροειδή κρέμα στην φαγούρα στην επιφάνεια του δέρματος
Τα κορτικοστεροειδή είναι αποτελεσματικά για τον έλεγχο της φλεγμονής μεταβάλλοντας τη λειτουργία ενός αριθμού κυττάρων και χημικών ενώσεων στο δέρμα. Εάν ο κνησμός οφείλεται σε φλεγμονή (π.χ. έκζεμα), δοκιμάστε μια κορτικοστεροειδή κρέμα.
- Όταν χρησιμοποιείτε κρέμα κορτικοστεροειδών, θα πρέπει να καλύψετε το κνησμό του δέρματος με ένα υγρό βαμβακερό ύφασμα εμποτισμένο με νερό. Αυτό το στρώμα θα βοηθήσει το δέρμα να απορροφήσει την κρέμα.
- Οι κρέμες κορτικοστεροειδών διατίθενται σε χαμηλές δόσεις χωρίς ιατρική συνταγή ή σε υψηλές δόσεις που πρέπει να αγοραστούν με ιατρική συνταγή.
- Εάν η περιοχή του δέρματος με φαγούρα δεν είναι εκτεταμένη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακο αποκλεισμού καλσινευρίνης (όπως Protropic ή Elidel) αντί για κρέμα κορτικοστεροειδών.
Βήμα 3. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, προστατευτική κρέμα ή κρέμα κατά της φαγούρας στο δέρμα με φαγούρα
Αυτή η κρέμα μπορεί να βοηθήσει με ήπιο κνησμό εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα πριν τον ύπνο ή σε περιπτώσεις που έχουν διαρκέσει πολύ, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
- Δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe ή Aveeno, η οποία είναι φτιαγμένη από βρώμη.
- Η καλαμίνη ή η μενθόλη είναι επίσης προϊόντα κατά της φαγούρας που μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τα συμπτώματα.
- Or, προστατέψτε το δέρμα με ένα στρώμα κρέμας που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου, λανολίνη ή βαζελίνη. Για παράδειγμα, βαζελίνη "που είναι μια φθηνή και ήπια επιλογή θεραπείας για φαγούρα και ξηρό δέρμα.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια κρύα, υγρή κομπρέσα στο φαγούρα του δέρματος
Αυτή η συμπίεση όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού, θα προστατεύσει επίσης το δέρμα σας ενώ θα σας εμποδίσει να το ξύσετε τη νύχτα.
- Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξύσετε το κνησμώδες δέρμα σας, αλλά προσπαθήστε να το αποφύγετε. Τα στρώματα του δέρματος μπορούν εύκολα να τραυματιστούν εάν γδαρθείτε συνεχώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας το δέρμα πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις. Εάν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, κόψτε τα νύχια σας ή φορέστε γάντια για μια νύχτα.
- Εναλλακτικά, απλώστε ένα στρώμα πλαστικού στο δέρμα που σας φαγούρα για να το προστατεύσετε και να μην σας γρατζουνίσει πολύ.
Βήμα 5. Βυθίστε σε ένα ζεστό διάλυμα πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα πριν πάτε για ύπνο
Η βρώμη περιέχει τη χημική ένωση avenanthramide, η οποία καταπολεμά τη φλεγμονή και την ερυθρότητα και ανακουφίζει από τον κνησμό.
- Πολτοποιήστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπλέντερ και ψεκάστε το αργά στη μπανιέρα ενώ ανοίγετε τη βρύση. Στη συνέχεια, μουλιάστε για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
- Or δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το εξωχρηματιστηριακό, εύχρηστο λουτρό βρώμης του Aveeno.
- Εναλλακτικά, προσθέστε 1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και απολαύστε την φαγούρα στην περιοχή του δέρματος για 30 έως 60 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
- Ο κνησμός σε ορισμένες περιοχές μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με πάστα μαγειρικής σόδας. Ανακατέψτε 3 μέρη μαγειρικής σόδας και 1 μέρος νερό, στη συνέχεια ανακατέψτε και εφαρμόστε σε φαγούρα στο δέρμα. Χρησιμοποιείτε μόνο σε μη τραυματισμένο δέρμα.
Βήμα 6. Φορέστε χαλαρές βαμβακερές ή μεταξωτές πιτζάμες
Συστατικά όπως αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού. Αποφύγετε τα ρούχα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, όπως μαλλί και συνθετικά υφάσματα. Η αποφυγή στενών ρούχων μπορεί επίσης να είναι επωφελής.
Βήμα 7. Αποφύγετε να φοράτε οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει το δέρμα τη νύχτα
Ορισμένα υλικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις, όπως κοσμήματα, αρώματα, έντονα αρωματικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, προϊόντα καθαρισμού και καλλυντικά. Μην χρησιμοποιείτε όλα αυτά τα πράγματα τη νύχτα.
Επίσης, χρησιμοποιήστε σαπούνι πλυντηρίου χωρίς άρωμα για να πλύνετε πιτζάμες και κλινοσκεπάσματα και κάντε επιπλέον ξέβγαλμα όταν πλένετε στο πλυντήριο
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες
Βήμα 1. Εφαρμόστε χυμό λεμονιού στο δέρμα με φαγούρα
Το λεμόνι περιέχει αρωματικές ενώσεις που είναι αποτελεσματικές ως αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες. Η εφαρμογή χυμού λεμονιού στο δέρμα σας πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσει τον κνησμό και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
- Πιέστε τον καθαρό χυμό λεμονιού σε φαγούρα και αφήστε το να στεγνώσει πριν πάτε για ύπνο.
- Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού μπορεί να κάνει το τραυματισμένο δέρμα να τσιμπάει και να τσιμπάει. Έτσι, προσέξτε όταν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε λεμόνι σε ερεθισμένο δέρμα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αρκεύθου και γαρύφαλλο
Ο συνδυασμός πτητικών ενώσεων που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στην αρκεύθου με την ευγενόλη (που μουδιάζει τις νευρικές απολήξεις) από το γαρύφαλλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό τη νύχτα.
- Συνδυάστε τα δύο λιώνοντας 85 γραμμάρια ανάλατο βούτυρο και 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα.
- Μόλις λιώσει το κερί μέλισσας, ανακατέψτε το με το βούτυρο.
- Προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας κύμινο και 3 κουταλιές σκελίδες γαρύφαλλο στο μείγμα βουτύρου και κεριού, και ανακατέψτε.
- Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στο δέρμα με φαγούρα πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βότανα όπως βασιλικό, δυόσμο και θυμάρι για να ανακουφίσετε τον κνησμό
Οι ενώσεις σε αυτό το φυτικό βότανο είναι αποτελεσματικές ως αναισθητικά και αντιφλεγμονώδη, έτσι ώστε να μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό στο δέρμα.
Φτιάξτε ένα τσάι μέντα, βασιλικό ή θυμάρι ρίχνοντας τα αποξηραμένα φύλλα ή φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό. Καλύψτε για να αποφύγετε τη διαφυγή των αρωματικών ενώσεων, αφήστε τα να κρυώσουν και στραγγίξτε. Βουτήξτε ένα καθαρό πανί σε τσάι και εφαρμόστε το σε φαγούρα στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο
Βήμα 4. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στο δέρμα με φαγούρα
Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία εγκαυμάτων, αλλά οι φλεγμονώδεις ενώσεις και οι φουσκάλες του δέρματος στην αλόη βέρα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό.
Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα σε φαγούρα στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο
Βήμα 5. Πάρτε συμπληρώματα ιχθυελαίου
Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματος. Εάν ο κνησμός προκαλείται από ξηροδερμία, η τακτική λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να σας ωφελήσει.
Μέθοδος 3 από 3: Υπέρβαση ειδικών όρων
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε ένα εξάνθημα από τσουκνίδα, βελανιδιά δηλητήριο ή σουμάκ
Το λάδι που περιέχεται σε αυτό το φυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει φαγούρα.
- Εφαρμόστε λοσιόν καλαμίνης ή κρέμα υδροκορτιζόνης σε φαγούρα στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα αντιισταμινικό πριν από τον ύπνο ή να εφαρμόσετε μια αντιισταμινική κρέμα στο δέρμα που έχει φαγούρα.
- Εάν η δερματική αντίδραση είναι σοβαρή, ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή αλοιφή ή στοματική πρεδνιζόνη.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τα τσιμπήματα εντόμων
Τα τσιμπήματα εντόμων είναι μια κοινή αιτία φαγούρας, ειδικά στην ξηρή περίοδο. Τα μικρά τσιμπήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν πλένοντας την επιφάνεια του δέρματος με σαπούνι και νερό, στη συνέχεια εφαρμόζοντας μια αντι-φαγούρα κρέμα πριν πάτε για ύπνο.
- Ωστόσο, εάν το δάγκωμα είναι επώδυνο ή πρησμένο, εφαρμόστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης, αναισθητικό ή αντιισταμινικό στο φαγούρα του δέρματος πριν πάτε για ύπνο.
- Για να μειώσετε τον πειρασμό να γρατσουνίσετε, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στο κνησμό του δέρματος όλη τη νύχτα.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε το έκζεμα
Το έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) είναι μια δερματική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει κνησμό καθώς και άλλα συμπτώματα. Δοκιμάστε αυτούς τους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη νυχτερινή φαγούρα που προκαλείται από το έκζεμα:
- Κορτικοστεροειδής κρέμα ή αλοιφή χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή.
- Από του στόματος αντιισταμινικά όπως το Benadryl.
- Συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές κρέμες που βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος όπως το Protopic και το Elidel. Αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, επομένως χρησιμοποιούνται μόνο εάν άλλες θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε την δερματίτιδα του τραυματισμού
Αυτή η κατάσταση είναι ένα δερματικό εξάνθημα που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση σε μικροσκοπικά παράσιτα που βρίσκονται σε βρώμικο νερό. Δοκιμάστε αυτούς τους τρόπους για τη θεραπεία της νυχτερινής φαγούρας που προκαλείται από δερματίτιδα του αυλακώματος:
- Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στο δέρμα με φαγούρα για να μειώσετε τον ερεθισμό.
- Πάρτε ένα αλάτι Epsom, μαγειρική σόδα ή πλιγούρι πριν από τον ύπνο.
- Εφαρμόστε μια κορτικοστεροειδή αλοιφή ή μια αντι-φαγούρα κρέμα στο δέρμα με φαγούρα.
Συμβουλές
- Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσετε τη δυσφορία τη νύχτα.
- Δοκιμάστε να πιείτε ένα χαλαρωτικό τσάι ή υπνωτικά χάπια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα.
Προειδοποίηση
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε ιδιαίτερες ανησυχίες ή εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί μετά από μερικές ημέρες. Εκτός από την ανακούφιση από τον κνησμό, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας και στη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης.
- Χρησιμοποιήστε όλα τα μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και μην πάρετε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι κυψέλες μπορεί να υποδηλώνουν εσωτερική ασθένεια, όπως πρόβλημα με το συκώτι ή τον θυρεοειδή.
- Συζητήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε και εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή αλλεργίες, είστε έγκυος ή θηλάζετε ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
