Ο κνησμός, επίσης γνωστός ως ιατρικός κνησμός, είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι άνθρωποι όσο και τα ζώα. Ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως δαγκώματα εντόμων, ξηροδερμία και εξανθήματα που μοιάζουν με έκζεμα. Υπάρχει μια ποικιλία θεραπευτικών επιλογών διαθέσιμων για τη μείωση και την πρόληψη του κνησμού. Ενώ οι κυψέλες δεν είναι γενικά τίποτα για ανησυχία, εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ή συνοδεύεται από εξάνθημα, πυρετό και άλλα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάζοντας θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Αποφύγετε το ξύσιμο
Ενώ το ξύσιμο μπορεί να φαίνεται ο ευκολότερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον κνησμό, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει το πρόβλημα. Το ξύσιμο του φαγούρα του δέρματος θα παρατείνει τη διάρκεια του ερεθισμού.
- Το ξύσιμο του δέρματος θα σας κάνει να αισθανθείτε λίγο πληγή. Είναι αυτή η αίσθηση του πόνου που εμποδίζει την αίσθηση του κνησμού, έτσι ώστε να αισθάνεστε μόνο πόνο, όχι κνησμό. Ωστόσο, ο εγκέφαλος θα απελευθερώσει σεροτονίνη ως απάντηση στον πόνο και θα προσπαθήσει να τον ανακουφίσει. Αυτή η απάντηση θα ενεργοποιήσει τελικά τους υποδοχείς φαγούρας και θα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται περισσότερο φαγούρα.
- Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξύσετε το δέρμα σας. Η κάλυψη της επιφάνειας του δέρματος με επίδεσμο ή γάζα μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να κόψετε τα νύχια σας ή να φορέσετε ρούχα που καλύπτουν το φαγούρα του δέρματος.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κρύο νερό
Οι κρύες θερμοκρασίες θα επηρεάσουν τα νεύρα που προκαλούν φαγούρα και μερικές φορές μπορεί να τα επιβραδύνουν, ανακουφίζοντας έτσι τον κνησμό. Το τρίψιμο κρύου νερού στο δέρμα με φαγούρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασής του.
- Ανοίξτε τη βρύση κρύου νερού για να βρέξετε το φαγούρα του δέρματος. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα κρύο πανί στην επιφάνεια του δέρματος μέχρι να υποχωρήσει ο κνησμός.
- Ένα κρύο ντους ή μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει, ειδικά αν η φαγούρα του δέρματος είναι μεγάλη.
- Τα πακέτα πάγου είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να αγοράσετε εμπορικές συσκευασίες πάγου στα περισσότερα πολυκαταστήματα και φαρμακεία. Πάντα να καλύπτετε το πακέτο πάγου πρώτα με μια πετσέτα ή ένα πανί και ποτέ μην το εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα.
- Εάν δεν έχετε πακέτο πάγου, μπορείτε να βάλετε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα ή αντ 'αυτού να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα λαχανικά όπως ο αρακάς.
Βήμα 3. Μουλιάστε το διάλυμα πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό ότι καταπρανει το δέρμα σε μερικούς ανθρώπους και το μούλιασμα σε κρύο διάλυμα πλιγούρι βρώμης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον κνησμό σας.
- Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι πιο κατάλληλο επειδή είναι πιο διαλυτό στο νερό. Εάν αυτή η επιλογή δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να κάνετε πουρέ ένα φλιτζάνι αλεύρι βρώμης.
- Γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε τη βρώμη σε αυτήν. Ανακατέψτε για να εξομαλυνθούν οι σβώλοι βρώμης.
- Μουλιάστε στη μπανιέρα για 15-20 λεπτά και όταν τελειώσετε, στεγνώστε τον εαυτό σας.
Βήμα 4. Φορέστε τα σωστά ρούχα
Κατά τη διάρκεια του κνησμού, προσπαθήστε να μειώσετε τον ερεθισμό στο δέρμα στην περιοχή. Συχνά, ο τύπος ρούχων που φοράτε μπορεί να επιδεινώσει τον κνησμό.
- Φορέστε φαρδιά, απαλά ρούχα.
- Αποφύγετε τα στενά ρούχα και εμποδίζουν την κίνησή σας. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ρούχα που δεν καλύπτουν την περιοχή φαγούρας του δέρματος.
- Φυσικές ίνες όπως το μετάξι και το βαμβάκι συνήθως δεν ερεθίζουν το δέρμα. Από την άλλη πλευρά, το μαλλί δεν συνιστάται.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση φαρμάκων
Βήμα 1. Δοκιμάστε μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα κατά της φαγούρας
Πολλές κρέμες κατά της φαγούρας διατίθενται στα φαρμακεία και στα ψιλικατζίδικα. Τέτοιες κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό.
- Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά όταν επιλέγετε μια κρέμα καθώς είναι αρκετά αποτελεσματικά κατά του κνησμού: καμφορά, μενθόλη, φαινόλη, πραμοξίνη, διφαινυδραμίνη και βενζοκαΐνη.
- Αυτά τα φάρμακα θα μουδιάσουν τις νευρικές απολήξεις και θα μειώσουν τον κνησμό. Αυτό το φάρμακο μπορεί να εφαρμοστεί κάθε λίγα λεπτά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.
- Δοκιμάστε μια λοσιόν καλαμίνης με μέγιστη συγκέντρωση μενθόλης 4%.
- Θα πρέπει πάντα να διαβάζετε τις προειδοποιητικές ετικέτες σε οποιοδήποτε προϊόν αγοράζετε και να ελέγχετε για τυχόν αλλεργιογόνα σε αυτό. Επίσης βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης.
Βήμα 2. Δοκιμάστε από του στόματος αντιισταμινικό
Τα αντιισταμινικά είναι συχνά το φάρμακο πρώτης επιλογής που χορηγείται σε ασθενείς με εκτεταμένο κνησμό.
- Πάρτε ένα αντιισταμινικό που δεν προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο περιλαμβάνει αντιαλλεργικά φάρμακα όπως η σετιριζίνη (Zyrtec) και η λοραταδίνη (Claritin).
- Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε εάν οι κυψέλες σας προκαλούνται από αλλεργίες. Εάν προκαλείται από άλλους παράγοντες, τα αντιισταμινικά δεν θα βοηθήσουν στον κνησμό.
Βήμα 3. Μάθετε πότε η κρέμα υδροκορτιζόνης είναι χρήσιμη
Η κρέμα υδροκορτιζόνης είναι μια αλοιφή χωρίς ιατρική συνταγή για τη μείωση του κνησμού. Αυτές οι κρέμες μπορεί να είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή για την αιτία του κνησμού.
- Η κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί να βοηθήσει μόνο στη μείωση του κνησμού που προκαλείται από ορισμένα εξανθήματα όπως το έκζεμα. Οι μη συνταγογραφούμενες αλοιφές διατίθενται σε χαμηλές δόσεις 1% κορτιζόνης. Ωστόσο, αυτή η αλοιφή μπορεί ακόμα να είναι σε θέση να ανακουφίσει το έκζεμα ή άλλα δερματικά προβλήματα όπως η σμηγματόρροια.
- Εάν ο κνησμός σας οφείλεται σε αλλεργική αντίδραση, τσιμπήματα εντόμων ή ξηρό δέρμα, η κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί να μην βοηθήσει καθόλου.
- Όπως πάντα, απλώστε μόνο τις κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή όπως απαιτείται και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργική αντίδραση.
Βήμα 4. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο
Οι κυψέλες είναι γενικά ακίνδυνες, αλλά εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα ή ο κνησμός σας είναι πολύ σοβαρός, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
- Εάν ο κνησμός σας είναι αρκετά σοβαρός ώστε να σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε, επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να μάθετε τι το προκαλεί.
- Εάν εμφανίσετε κνησμό για περισσότερες από 2 εβδομάδες και η κατάσταση δεν βελτιωθεί, συμβουλευτείτε γιατρό.
- Εάν οι κυψέλες εξαπλωθούν σε όλο το σώμα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο κνησμός συνοδεύεται από συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, κόπωση, αλλαγές στο ρυθμό του εντέρου, πυρετό και ερυθρότητα και εξάνθημα στο δέρμα.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη του κνησμού
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όταν χρειάζεται
Εάν ο κνησμός σας προκαλείται από ηλιακά εγκαύματα, φροντίστε να εφαρμόζετε αντηλιακό σε εκτεθειμένο δέρμα κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι.
- Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο στο ηλιακό φως, αποφύγετε να βγείτε έξω στη μέση της ημέρας. Το μεσημέρι σημαίνει την ώρα μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., η οποία είναι η στιγμή που η ακτινοβολία UV βρίσκεται στο αποκορύφωμά της, αλλά όχι η κορυφή του ηλιακού φωτός. Έτσι, αυτό το χρονικό διάστημα παραμένει το ίδιο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
- Οι αριθμοί SPF μπορεί μερικές φορές να εξαπατούν. Το αντηλιακό με SPF 50, για παράδειγμα, δεν παρέχει 2 φορές καλύτερη προστασία από το SPF 25. Επιλέξτε μια αντηλιακή μάρκα με βάση την προστασία της και όχι μόνο τον αριθμό SPF. Αναζητήστε προϊόντα που ισχυρίζονται ότι παρέχουν συγκεκριμένη προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB. Τα προϊόντα όπως αυτά συνήθως φέρουν την ένδειξη "ευρύ φάσμα".
- Ενώ το SPF δεν είναι το καλύτερο μέτρο αντοχής στο αντηλιακό, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Το ξηρό δέρμα μπορεί εύκολα να φαγούρα. Έτσι, η χρήση μιας υψηλής ποιότητας ενυδατικής κρέμας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων φαγούρας στο δέρμα.
- Οι υψηλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν Cetaphil, Eucerin και CeraVe. Αυτά τα ενυδατικά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία.
- Εφαρμόστε την κρέμα μία ή δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μπάνιο, το ξύρισμα, την άσκηση ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα ερεθιστικά του δέρματος
Ο κνησμός σας μπορεί να προκληθεί από έκθεση σε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι οι κυψέλες σας είναι απάντηση σε κάποιο ερεθιστικό, περιορίστε την έκθεσή σας σε αυτήν την ουσία.
- Τα συνήθη συστατικά που προκαλούν αλλεργίες στο δέρμα περιλαμβάνουν νικέλιο, κοσμήματα, άρωμα, προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν άρωμα, προϊόντα καθαρισμού και ορισμένα είδη καλλυντικών. Εάν ο κνησμός που αντιμετωπίζετε προκαλείται από τη χρήση ορισμένων προϊόντων, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.
- Τα απορρυπαντικά ρούχων που περιέχουν αρώματα είναι γνωστό ότι προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Προσπαθήστε να αγοράσετε φυσικά απορρυπαντικά που δεν περιέχουν άρωμα.
- Χρησιμοποιήστε ήπια, αρωματικά σαπούνια, μαλακτικά και λοσιόν όποτε είναι δυνατόν.
