Η εξευτελιστική στάση των άλλων τους κάνει να προτιμούν να κρατούν αποστάσεις. Αυτή η στάση μπορεί να αποδειχθεί με διάφορους τρόπους, αλλά συνήθως γίνεται μιλώντας και ενεργώντας σαν να είστε πιο έξυπνοι ή πιο σημαντικοί από αυτούς. Αυτού του είδους η συμπεριφορά σε κάνει να χάνεις φίλους και να νιώθεις παραμελημένος. Ωστόσο, το να είσαι συγκαταβατικός για τους άλλους μπορεί να ξεπεραστεί βάζοντας πρώτα τα συμφέροντα των άλλων, να είσαι ταπεινός και παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματός σου. Για το σκοπό αυτό, μάθετε πώς να ακούτε ενεργά όταν οι άλλοι μιλούν και σέβεστε τις απόψεις των άλλων. Όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα, μιλήστε με λογικό ρυθμό και μην εμφανίζετε τη γλώσσα του σώματος που εκφράζει ενόχληση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Βάλτε τους άλλους πρώτα
Βήμα 1. Μάθετε να ακούτε περισσότερο παρά να μιλάτε
Αντί να κυριαρχείτε πάντα στη συζήτηση, αφιερώστε περισσότερο χρόνο ακούγοντας τη γνώμη του άλλου ατόμου. Μην ακούτε μόνο, αλλά μάθετε να ακούτε τι έχει να πει. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει και αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τις πληροφορίες που μεταφέρει. Όταν το άλλο άτομο μιλάει, ακούστε προσεκτικά μέχρι το τέλος και μην ανησυχείτε για την απάντηση που θέλετε να δώσετε. Στη συνέχεια, δώστε την κατάλληλη απάντηση.
- Για παράδειγμα, απαντήστε σε αυτό που λέει ο άλλος λέγοντας: "Τότε να είσαι χορτοφάγος σημαίνει να είσαι άτομο που νοιάζεται για το περιβάλλον. Πολύ ενδιαφέρον. Δεν το έχω δει ποτέ από αυτήν την οπτική γωνία."
- Όταν το άλλο άτομο μιλάει, να είστε ενεργός ακροατής κάνοντας οπτική επαφή, να κουνάτε το κεφάλι σας περιστασιακά και να κάνετε ερωτήσεις για να του ζητήσετε εξηγήσεις όταν τελειώσει.
Βήμα 2. Δώστε εκτίμηση στους άλλους
Όταν επιτυγχάνετε την επιτυχία, μπορεί να αισθάνεστε υπερήφανοι και να θέλετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, αλλά πρώτα βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένας ρόλος σε αυτό. Σκεφτείτε ότι η επιτυχία σας στην επίτευξη των στόχων σας μπορεί να οφείλεται στην υποστήριξη φίλων, μελών της οικογένειας, μέντορων ή συναδέλφων.
Εκτιμήστε τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν, για παράδειγμα λέγοντας: "Σπουδάζω σκληρά για να γίνω δεκτή στη νομική σχολή, αλλά αυτό δεν θα συνέβαινε χωρίς την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων που πάντα με ενθάρρυναν όταν έχασα το κίνητρο"
Βήμα 3. Εξετάστε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων
Εκτιμήστε τις απόψεις των άλλων με θετική στάση. Αντί να κρίνετε αμέσως, δώστε στον συνομιλητή την ευκαιρία να εξηγήσει μέχρι το τέλος χωρίς να διακόψετε τη συζήτηση δίνοντας αντιρρήσεις. Δεν κερδίζετε ή δεν δίνετε τίποτα επιτιθέμενοι ή υποτιμώντας τον συνομιλητή. Όταν έρθει η σειρά σας να μιλήσετε, δώστε μια ειλικρινή, ανοιχτή και ειλικρινή απάντηση.
Για παράδειγμα, πείτε στο άτομο με το οποίο μιλάτε: "Ενδιαφέρουσα γνώμη. Ωστόσο, μερικοί υποστηρίζουν ότι τα σκυλιά, ειδικά τα μπουλντόγκ και οι κτηνοτρόφοι, δεν είναι στην πραγματικότητα επιθετικά επειδή η συμπεριφορά των σκύλων εξαρτάται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες και την εκπαίδευση. Τι πιστεύετε;"
Βήμα 4. Παρέχετε βοήθεια
Αντί να νιώθετε υπέροχα επειδή γνωρίζετε έναν καλύτερο τρόπο για να κάνετε κάτι, να είστε υπέροχοι για να μπορείτε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους να γίνουν καλύτεροι. Μπορείτε να δημιουργήσετε μόνιμες φιλίες βοηθώντας τους άλλους.
Για παράδειγμα, εάν ένας συνάδελφος αντιμετωπίζει πρόβλημα στην ολοκλήρωση μιας αναφοράς, προσφέρετε να σας βοηθήσει να διαβάσετε, να επεξεργαστείτε και να παράσχετε χρήσιμα σχόλια
Μέθοδος 2 από 3: Γίνετε ταπεινό άτομο
Βήμα 1. Μάθετε τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε πολύτιμοι
Η εξευτελιστική στάση των άλλων συνήθως προκαλείται από ανασφάλεια και φόβο απόρριψης. Ωστόσο, θα αισθανθείτε ασφαλείς εάν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα που έχετε. Επειδή αισθάνεστε ασφαλείς, η επιθυμία να ταπεινώσετε τους άλλους θα εξαφανιστεί από μόνη της.
- Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε μια λίστα με τα δυνατά σημεία, τις αδυναμίες, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες σας. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άξιοι, να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να είστε ταπεινοί. Για παράδειγμα, ένα από τα δυνατά σας σημεία είναι ότι έχετε μεγάλο κίνητρο, ενώ η αδυναμία σας είναι ότι είστε πολύ γρήγοροι για να απορρίψετε διαφορετικές απόψεις.
- Εάν χρειάζεται, ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας πει για μια προσωπικότητα που θαυμάζει περισσότερο και ένα χαρακτηριστικό που χρειάζεται βελτίωση.
Βήμα 2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Συχνά, οι συγκαταβατικοί άλλοι τροφοδοτούνται από φθόνο και μπορείτε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας μόνο εάν αισθάνεστε ανώτεροι από τους άλλους. Θυμηθείτε ότι οι εμπειρίες, τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της ζωής σας είναι μοναδικά. Έτσι, δεν έχει νόημα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους γιατί ο καθένας έχει διαφορετικές εμπειρίες και υπόβαθρα.
Βήμα 3. Να είστε τακτικοί
Μερικές φορές, οι άνθρωποι που έχουν υψηλές δεξιότητες ή πράγματα για τα οποία πρέπει να υπερηφανεύονται (όπως η καλή εμφάνιση, η μεγάλη ευφυΐα ή το ταλέντο σε μια συγκεκριμένη περιοχή) πέφτουν στην παγίδα να πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από άλλους ανθρώπους. Αυτό ονομάζεται ψευδοανωτερότητα. Η συνειδητοποίηση της φαινομενικής υπεροχής σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή να αγνοήσετε τις καλές σας ιδιότητες. Αντ 'αυτού, θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι είναι εξίσου καλοί και έτσι αυτό που έχετε δεν σας κάνει καλύτερους από κάποιον άλλο.
Βήμα 4. Έχετε ανοιχτό μυαλό
Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε παντογνώστης και η γνώμη σας είναι απλώς μια άποψη. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να έχει άποψη και εσείς δεν έχετε κανένα δικαίωμα να απογοητεύετε τους άλλους μόνο και μόνο επειδή έχουν διαφορετική άποψη. Αντίθετα, ανοίξτε τους ορίζοντές σας αναζητώντας κοινά στοιχεία και όχι διαφορές.
Για παράδειγμα, εάν έχετε αρνητικές απόψεις για μια συγκεκριμένη θρησκεία ή πολιτισμό, πάρτε συνεντεύξεις από τους οπαδούς αυτής της θρησκείας/κουλτούρας με σκοπό να ακούσετε και να μάθετε γι 'αυτήν, για να μην επιβεβαιώσετε αρνητικές προκαταλήψεις ή να διαφωνήσετε
Βήμα 5. Πάρτε τον έλεγχο της ομιλίας σας
Η εξευτελιστική στάση των άλλων σας κάνει να μην μπορείτε να συνεργαστείτε και να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους. Επιπλέον, η ατμόσφαιρα θα είναι τεταμένη γιατί αισθάνονται ανώτεροι, ενώ οι άλλοι άνθρωποι θεωρούνται κατώτεροι. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να λέτε λέξεις που ταπεινώνουν τους άλλους και συνειδητοποιήστε τον αντίκτυπό τους ελέγχοντας τα λόγια και τις πράξεις σας και τις απαντήσεις των άλλων.
- Μην πείτε ταπεινωτικές προτάσεις, για παράδειγμα, "Ω, μόλις το μάθατε;", "Τότε θα το εξηγήσω ξανά με πιο απλά λόγια", "Το ξέρω ήδη" ή "Θέλει να το πει αυτό …"
- Καλύτερα να πείτε, "Iσως δεν καταλαβαίνω", "Δηλαδή, να είσαι χορτοφάγος σημαίνει να φροντίζεις το περιβάλλον;" και "Ενδιαφέρουσες και χρήσιμες απόψεις για εφαρμογή".
Μέθοδος 3 από 3: Έλεγχος της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Μιλήστε με κανονικό ρυθμό
Η επιβράδυνση του ρυθμού της ομιλίας για να διευκολύνει τον ακροατή να καταλάβει τι λέτε τον κάνει να αισθάνεται υποτιμημένος επειδή οι ενήλικες συνήθως μιλούν με αυτόν τον τρόπο στα μικρά παιδιά. Όταν παρέχετε πληροφορίες στον συνομιλητή, μην υποθέσετε ότι η πηγή του προβλήματος βρίσκεται στον ακροατή. Συχνά, είστε εσείς που δεν επικοινωνείτε καθαρά και σωστά.
Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "I. Θέλω. Μάθετε. Πώς. Άνθρωποι. Αλληλεπιδράστε. Σε. Ομάδες", μιλήστε κανονικά, "Θέλω να μάθω πώς οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν σε ομάδες. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω τι σημαίνει αλληλεπίδραση."
Βήμα 2. Μην χρησιμοποιείτε αντωνυμίες τρίτου προσώπου για τον εαυτό σας
Αυτή η μέθοδος σας κάνει να φαίνεστε αλαζονικοί. Μην μιλάς έτσι ώστε οι άλλοι να μην αισθάνονται ταπεινωμένοι.
- Για παράδειγμα, όταν θέλετε να μιλήσετε για τον εαυτό σας, μην πείτε: "Έλαβε ένα βραβείο κύρους επειδή το χαρτί του θεωρήθηκε εξαιρετικό".
- Επίσης, μην λέτε «εγώ» και «δικό μου» πολύ συχνά όταν μιλάτε. Για παράδειγμα, "Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο μου είναι καλύτερο".
Βήμα 3. Κρατήστε το κεφάλι ψηλά
Όταν μιλάτε με άλλους ανθρώπους, συνηθίστε να κρατάτε το κεφάλι ψηλά και να κοιτάτε το άτομο με το οποίο μιλάτε. Αντιμετωπίζετε αλαζονεία αν μιλάτε με το κεφάλι ψηλά και κοιτάζοντας προς τα κάτω. Αυτή η θέση κεφαλής υποδηλώνει ότι αισθάνεστε πιο έξυπνοι από το άλλο άτομο ή ότι η γνώμη σας είναι πιο σημαντική και πιο αληθινή.
