Μερικές φορές δεν καταφέρνουμε να σχετιζόμαστε με άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, πολλές φορές δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να το αντιμετωπίσουμε. Ακόμα κι αν μπορούμε να τους κρατήσουμε μακριά, πρέπει να το κάνουμε με τρόπο που δεν τους ενθαρρύνει να ενεργούν χειρότερα. Η αντιμετώπιση των ανθρώπων που δεν μας αρέσουν απαιτεί από εμάς να είμαστε ευαίσθητοι στα δικά μας συμφέροντα και αυτά των γύρω μας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Μείνετε ήρεμοι όταν σας ενοχλούν άλλοι
Βήμα 1. Μην αντιδράτε
Οι άνθρωποι συχνά σας ενοχλούν για να πάρετε μια αντίδραση. Προσπαθήστε να μην χάσετε τον έλεγχο ή να μην εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας για τη γλώσσα του σώματος. Μην γυρίζετε τα μάτια σας, μην βάζετε ένα δυσαρεστημένο πρόσωπο ή μην μουρμουρίζετε κάτω από την αναπνοή σας, αλλιώς θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα.
- Θυμηθείτε, το να σιωπάς δεν σε κάνει αδύναμο.
- Πάρτε βαθιές αναπνοές και επικεντρωθείτε στην αναπνοή για να ηρεμήσετε.
- Φανταστείτε τη μεγαλύτερη κατάσταση. Η εμπλοκή σε σωματική αντιπαράθεση μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία, τη δουλειά ή την εκπαίδευσή σας. Θυμηθείτε, αυτό που πραγματικά έχει σημασία και προσπαθήστε να βάλετε αυτές τις μικρές ενοχλήσεις σε προοπτική.
Βήμα 2. Αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας
Αν μπορείτε να αισθανθείτε την σύγκρουση, η συζήτηση για κάτι διαφορετικό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή κάποιου. Συχνά, οι ενοχλητικοί άνθρωποι είναι προκλητικοί, παρόλο που φταίνε σαφώς, επειδή βλέπουν την αντιπαράθεση ως μάχη εγωισμού. Μόλις ηρεμήσετε, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα νιώσουν την ανάγκη να αμυνθούν πια.
Για παράδειγμα, αν κάποιος έρθει στην περιοχή σας, προσπαθήστε να τον δείξετε σε κάτι που είναι αστείο ή ενδιαφέρον στο περιβάλλον του. Εάν κάποιος σας ενοχλεί με ένα ενοχλητικό θέμα συζήτησης, προσπαθήστε να μιλήσετε για κάτι άλλο που ξέρετε ότι θα τον ενδιαφέρει
Βήμα 3. Μείνετε ήρεμοι και χαρούμενοι
Η ικανότητα να ανέχεσαι ενοχλητικούς ανθρώπους είναι συγκρίσιμη με το να είσαι συναισθηματικά και ψυχικά σταθερός. Να είστε ήρεμοι και να προσπαθείτε να είστε ευτυχισμένοι. Εάν βρίσκεστε να αποσπάται η προσοχή σας από άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε αν υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να βελτιώσετε στη ζωή σας για να αναπτύξετε πιο θετικά χαρακτηριστικά.
Βήμα 4. Θυμηθείτε, μερικές φορές μπορεί να είστε ενοχλητικοί
Είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας. Εάν κάποιος διαμαρτύρεται συνεχώς για τη συμπεριφορά σας ή ζητά κάτι που δεν νομίζετε ότι του αξίζει, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι μπορεί να είστε ένας δύσκολος άνθρωπος. Ακούστε φίλους και συγγενείς όταν επικρίνουν τη συμπεριφορά σας για να καταλάβετε τα δικά σας λάθη.
Μέθοδος 2 από 4: Ζητώντας από άλλους να σας αφήσουν μόνο
Βήμα 1. Πείτε την ώρα που πρέπει να φύγετε
Είναι πολύ πιο εύκολο να βγείτε από μια συζήτηση εάν, στην αρχή, εξηγήσετε ότι δεν μπορείτε να μείνετε πολύ. Ενημερώστε τους εάν έχετε ραντεβού ή πρέπει να καλέσετε. Να είστε συγκεκριμένοι όταν έχετε μόνο πέντε ή δέκα λεπτά, οπότε δεν θα εκπλαγεί αν φύγετε.
Βήμα 2. Ξεκινήστε να σηματοδοτείτε ότι πρέπει να φύγετε
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα καταλάβουν εάν αρχίσετε να ετοιμάζετε τις βαλίτσες σας και αρχίσετε να κοιτάτε από απόσταση. Η γλώσσα του σώματος που σας λέει ότι πρέπει να φύγετε μπορεί να σας σώσει από δυσάρεστες συζητήσεις και να πείσετε το άλλο άτομο ότι πρέπει να σταματήσει να σας μιλάει.
Βήμα 3. Αναφέρετε μια δικαιολογία ευγενικά
Αν πείτε σε κάποιον ότι πρέπει να φύγετε, έχετε αρχίσει να μαζεύετε και δεν έχει απαντήσει ακόμα, πρέπει να του το πείτε αυτοπροσώπως όταν πρέπει να πάτε. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και προσποιηθείτε ότι λυπάστε.
Βήμα 4. Ζητήστε βοήθεια από άλλους
Δώστε ένα σήμα ότι μπορείτε να στείλετε έναν φίλο, ώστε να έρθει ο φίλος και να σας βγάλει από τη συζήτηση. Or αν όχι, ξεκινήστε να μιλάτε με άλλους ανθρώπους γύρω σας. Το άτομο θα καταλάβει ότι δεν είναι πλέον μέρος της συνομιλίας και τελικά θα απομακρυνθεί μόνο του.
Βήμα 5. Φωνάξτε
Εάν κάποιος δεν θέλει να σας αφήσει, πηγαίνετε σε ένα μέρος με πολύ κόσμο και ουρλιάξτε. Πες "άσε με ήσυχο". Ο φόβος ότι οι άλλοι άνθρωποι θα θελήσουν να εμπλακούν στην προστασία σας θα προκαλέσει την παραίτηση ακόμη και των πιο σκληρών ανθρώπων.
Αυτή είναι μια ακραία λύση. Θα πρέπει να απέχετε από τη χρήση αυτής της μεθόδου, εκτός εάν πιστεύετε ότι αυτό το άτομο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλειά σας
Μέθοδος 3 από 4: Επιδιόρθωση σχέσεων
Βήμα 1. Αναδείξτε την ενοχλητική του συμπεριφορά
Μη φοβάσαι να του πεις πώς νιώθεις. Αντί να τον κατηγορήσετε για το λάθος, χρησιμοποιήστε τις "δηλώσεις I/I" για να εξηγήσετε πώς η συμπεριφορά του σας επηρέασε. Για να το κάνετε αυτό, πείτε "Νιώθω ---- όταν το κάνετε ----- επειδή ---".
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα με τις δηλώσεις I/I. Αντί να κατηγορείτε τους άλλους, μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Επίσης, αντί να κάνετε τα πράγματα χειρότερα κάνοντας ασαφείς δηλώσεις χωρίς στοιχεία όπως "είστε πάντα θυμωμένοι", μπορείτε να δηλώσετε κατάλληλα όταν συμβαίνει η κακή συμπεριφορά. Αυτό θα διευκολύνει το άτομο να διορθώσει τη συμπεριφορά του
Βήμα 2. Ρωτήστε τον γιατί συμπεριφέρεται όπως είναι
Εάν περνάει δύσκολα, είναι ανήσυχο ή μιλάει πολύ, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή έχει προσωπικό πρόβλημα. Ρωτήστε τον αν υπάρχει πρόβλημα. Η συζήτηση για αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να ξεφύγει από τα προβλήματα. Εάν όχι, δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να λύσετε το πρόβλημα.
Βήμα 3. Δείτε αν θέλει να αλλάξει
Αφού επισημάνετε τα σφάλματα του ατόμου, θα πρέπει να του δώσετε χρόνο να απαντήσει. Δείτε αν είναι πρόθυμος να αλλάξει συμπεριφορά και να γίνει διαφορετικός άνθρωπος. Μην είστε πολύ πιεστικοί γιατί μπορεί να ανταποδώσει. Είπατε αυτό που νομίζετε. δώστε του χρόνο να σκεφτεί.
- Θυμηθείτε, η υπομονή είναι σημαντική. Εάν δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται, προσπαθήστε να παράσχετε σαφή στοιχεία όταν οι ενέργειές του σας ενοχλούν. Κάντε το με έναν τρόπο μη αντιπαράθεσης όπως πείτε «Δεν ξέρετε ότι αυτή η ερώτηση είναι λίγο πολύ προσωπική;
- Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν στενές προσωπικές σχέσεις είναι πιο ευτυχισμένοι από τους ανθρώπους που δεν έχουν, αλλά η αντιμετώπιση αυτών των ανθρώπων μπορεί να είναι δύσκολη και απαιτεί θυσίες. Μην τα παρατάτε πριν δώσετε την ευκαιρία σε άλλους ανθρώπους να γίνουν καλύτεροι.
Βήμα 4. Ενημερώστε τον όταν πρέπει να χωρίσετε
Εάν η συμπεριφορά του δεν αλλάξει και δεν φαίνεται να έχετε την υπομονή να το ανεχτείτε, καλέστε τον να καθίσει και να είναι ειλικρινής. Ενημερώστε τον ότι αυτή η φιλία δεν λειτουργεί για εσάς και ότι χρειάζεστε χρόνο για να χωρίσετε. Πείτε ότι αισθάνεστε άσχημα που το λέτε αυτό, αλλά ότι είναι καλύτερο από το να της λέτε ψέματα.
- Αυτό θα του δώσει χρόνο να σκεφτεί τι λέτε και να προσπαθήσει να ωριμάσει. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας σώζοντάς σας από θυμωμένα ξεσπάσματα που θα κάνουν μόνο τα πράγματα χειρότερα.
- Θυμηθείτε, ίσως μπορείτε να τον βοηθήσετε. Εάν όλοι γύρω σας πιστεύουν ότι είστε ενοχλητικοί, θα θέλατε να μάθετε πώς να το αλλάξετε;
- Να είστε ευγενικοί και να τηρείτε τις «δηλώσεις I/I». «Περνάω μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή και όταν με ρωτάτε προσωπικά πράγματα, με ενοχλεί, γιατί μου θυμίζει αυτό που συνέβη. Μπορείς να με αφήσεις μόνη μου τις επόμενες εβδομάδες; »
Μέθοδος 4 από 4: Τερματισμός της σχέσης
Βήμα 1. Εισάγετε έναν νέο φίλο στο άτομο
Maybeσως γνωρίζετε μερικούς ανθρώπους που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα με αυτό το άτομο ή ίσως γνωρίζετε μερικούς ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη ανοχή στους ενοχλητικούς ανθρώπους από εσάς. Προσπαθήστε να τον γνωρίσετε σε άτομα στο σχολείο ή τη δουλειά σας που μπορούν να του αποσπάσουν την προσοχή. Μην την παρουσιάσετε στους ίδιους φίλους, καθώς αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε αναγκασμένοι να περάσετε χρόνο μαζί της.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά του
Εάν δεν είστε κοντά στο άτομο, είναι εντάξει να τερματίσετε την επικοινωνία. Απομακρυνθείτε από τα κοινωνικά δίκτυα, αγνοήστε ή αποκλείστε τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το άτομο και προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις όπου ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυτά. Οι περισσότερες σχέσεις έχουν ένα δοκιμαστικό στάδιο, το οποίο θα πρέπει να είναι προβλέψιμο εάν πρέπει να το τερματίσετε εάν τα πράγματα δεν πάνε καλά.
Δεν είναι καλή στρατηγική αν είστε φίλοι εδώ και χρόνια ή ζείτε ή εργάζεστε σε κοντινή απόσταση, οπότε μπορείτε να περιμένετε να βλέπετε συχνά ο ένας τον άλλον
Βήμα 3. Ενημερώστε τον ότι δεν θέλετε πλέον να είστε φίλος του
Όταν τερματίζετε μια σχέση με έναν στενό φίλο, πρέπει να το κάνετε προσωπικά και προσωπικά. Για να διευκολύνετε τα πράγματα, ξεκινήστε μιλώντας για το τι σας αρέσει σε αυτόν και τη σχέση σας μαζί του. Να είστε ειλικρινείς για το γιατί δεν θέλετε πλέον να είστε φίλοι μαζί του αλλά το κάνετε με ουδέτερο, μη προσβλητικό τρόπο.
