Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια τείνουν να γερνούν την εμφάνισή σας περισσότερο από τις ρυτίδες του προσώπου ή τα άσπρα μαλλιά. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση αυτών των μαύρων κύκλων και σε ορισμένες περιπτώσεις, να τους εξαλείψετε εντελώς. Διαβάστε το Βήμα πρώτο για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση της Αιτίας
Βήμα 1. Κοιμηθείτε αρκετά κάθε βράδυ
Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά η έλλειψη ύπνου τείνει να κάνει το δέρμα πιο χλωμό (αυξάνοντας έτσι τον σκούρο τόνο του δέρματος κάτω από τα μάτια) και να μειώσει την κυκλοφορία. Πιστεύεται επίσης ότι ο πολύ λίγος χρόνος για ξεκούραση είναι η υποκείμενη αιτία. Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, διαγράψτε ΟΛΑ μακιγιάζ ματιών. Εάν όχι, καθώς μεγαλώνετε, τα μάτια σας θα φαίνονται πολύ πιο κουρασμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Καθορίστε πόσο ύπνο χρειάζεστε (γενικά 7-9 ώρες τη νύχτα, αλλά ποικίλλει για κάθε άτομο στη ζωή του). Προσπαθήστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα για δύο εβδομάδες για να δείτε αν αυτό βοηθά.
- Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου σας. Αποφύγετε τέτοιου είδους προϊόντα ή χρησιμοποιήστε τα μόνο με μέτρο για καλύτερα αποτελέσματα.
- Λάβετε αρκετές βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στον ύπνο. Η έλλειψη ύπνου, σε συνδυασμό με την κακή απορρόφηση των βιταμινών τείνει να μειώσει τη λειτουργία των νεφρών. Όσο λιγότερη νεφρική λειτουργία έχετε, τόσο λιγότερη βιταμίνη Β6 μπορείτε να απορροφήσετε. Όσο λιγότερη βιταμίνη Β6 απορροφήσετε, τόσο χαμηλότερη θα είναι η λειτουργία των νεφρών σας και αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος. Sπνος, τακτικές βιταμίνες (αν χρειάζεται), καλή υποστήριξη ασβεστίου/μαγνησίου με τη μορφή πράσινων λαχανικών (που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο και μαγνήσιο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα) και καλά συμπληρώματα μετάλλων μπορούν να αποκαταστήσουν τη λειτουργία των νεφρών.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες σας
Οι αλλεργίες είναι μια κοινή αιτία αποχρωματισμού του δέρματος κάτω από τα μάτια. Εάν οι αλλεργίες βρίσκονται στη ρίζα του προβλήματός σας, αντιμετωπίστε την αλλεργία ή εξαλείψτε την αιτία. Οι εποχιακές αλλεργίες, όπως ο πυρετός του χόρτου, μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και χωρίς ιατρική συνταγή.
- Για άλλες αλλεργίες, η καλύτερη πορεία δράσης είναι η αποφυγή τους. Εάν οι μαύροι κύκλοι ή το πρήξιμο στα μάτια σας είναι σταθερά, μπορεί να έχετε μια μη διαπιστωμένη τροφική αλλεργία ή αλλεργία σε χημικές ουσίες στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο αλλεργίας που έχετε. Τα άτομα που έχουν αλλεργίες τείνουν να έχουν έλλειψη σε βιταμίνη Β6, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12. Η λήψη πολυβιταμινών μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Δυσανεξία στη γλουτένη. Μια κοινή αλλεργία που προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια είναι η δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία είναι αλλεργία στο αλεύρι σίτου ειδικά. Ένα πιο σοβαρό πρόβλημα είναι η κοιλιοκάκη. Για να εξετάσετε αυτήν την ασθένεια, ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει μια εξέταση αίματος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, αλλά να μην έχετε κοιλιοκάκη.
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη
Η βουλωμένη μύτη μπορεί να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια καθώς τα αγγεία γύρω από τους κόλπους σας σκουραίνουν και μεγαλώνουν.
Βήμα 4. Τρώτε καλά
Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, πίνετε βιταμίνες και πολύ νερό. Πολλά καλλυντικά προβλήματα προκαλούνται από έλλειψη βιταμινών. Οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμο συχνά πιστεύεται ότι συμβαίνουν λόγω έλλειψης βιταμίνης Κ ή επαρκών αντιοξειδωτικών. Ομοίως, η έλλειψη βιταμίνης Β12 (που συνήθως σχετίζεται με αναιμία) μπορεί να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
- Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ειδικά λάχανο, σπανάκι και άλλα φυλλώδη χόρτα. Πάρτε καθημερινά συμπληρώματα βιταμινών εάν είναι απαραίτητο. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολλά υγρά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία.
- Μειώστε την κατανάλωση αλατιού. Το υπερβολικό αλάτι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα να αποθηκεύσει νερό σε ασυνήθιστα μέρη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα κάτω από τα μάτια. Το πολύ αλάτι μπορεί επίσης να βλάψει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει μπλε εμφάνιση των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα.
Βήμα 5. Ερευνήστε τις συνήθειες καπνίσματος και αποφασίστε να το κόψετε
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα αιμοφόρα αγγεία που όχι μόνο μπορούν να απειλήσουν τη ζωή σας, αλλά και να τα κάνουν πιο εμφανή και γαλάζια.
Βήμα 6. Χαλαρώστε
Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των πηγών άγχους και άγχους που σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε, να φάτε και να ξεκουραστείτε καλά. Στο τέλος, η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση του δέρματος κάτω από τα μάτια σας να βελτιωθεί μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι και πιο χαλαροί. Το δέρμα τείνει να αντανακλά σωματικές και συναισθηματικές ασθένειες που περνάτε, οπότε μην αγνοείτε την ανάγκη να χαλαρώσετε.
Βήμα 7. Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε
Υπάρχουν αρκετές αιτίες μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια που δυστυχώς δεν μπορείτε να θεραπεύσετε. Αυτές οι αιτίες περιλαμβάνουν:
- Παρατυπίες χρωματισμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κύκλους κάτω από τα μάτια.
- Έκθεση στον ήλιο. Αυτή η έκθεση μπορεί να αυξήσει την παραγωγή μελανίνης.
- Αραίωση με την ηλικία. Η γήρανση μπορεί να αραιώσει το δέρμα, κάνοντας τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία πιο ορατά καθώς το λίπος και το κολλαγόνο σας μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.
- Απόγονοι. Μάθετε αν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στην οικογένειά σας, καθώς οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια πιστεύεται ότι είναι κληρονομικοί. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για την πάθηση, αλλά ότι πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για μικρή επιτυχία στην απαλλαγή από αυτήν.
- Τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι σκιές που δημιουργούνται από τα δικά σας χαρακτηριστικά του προσώπου. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το ξεπεράσετε, εκτός από τη χρήση καλλυντικών που πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Μέθοδος 2 από 3: Φυσική θεραπεία
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε φέτες αγγουριού
Οι φέτες αγγουριού χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό για να μειώσουν το πρήξιμο και να αναζωογονήσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια, παρέχοντας ένα «ερέθισμα» για τα κουρασμένα και πρησμένα μάτια. Τοποθετήστε μια φέτα αγγούρι σε κάθε μάτι, καλύπτοντας τις σκοτεινές περιοχές. Κάνετε αυτό κάθε μέρα, ξαπλωμένος για 10-15 λεπτά. Κλείσε τα μάτια σου.
Βήμα 2. Τοποθετήστε ένα κρύο τσαγιέρα ή παγάκι τυλιγμένο σε ένα πανί πάνω από τα μάτια σας κάθε μέρα
Το μαύρισμα σε φακελάκια τσαγιού μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό. Ξαπλώστε, κατά προτίμηση το πρωί, και τοποθετήστε ένα δροσερό, υγρό φακελάκι τσαγιού στο βλέφαρό σας για περίπου 10-15 λεπτά. Κλείσε τα μάτια σου. Μπορείτε να ψύξετε τις σακούλες τσαγιού τη νύχτα, ώστε να είναι έτοιμες για χρήση το πρωί.
Βήμα 3. Φτιάξτε διάλυμα αλατιού
Βάλτε δύο φλιτζάνια νερό με κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και/ή μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα από τα ρουθούνια σας. Γείρετε το κεφάλι σας στο πλάι έτσι ώστε το νερό να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι. Χρησιμοποιείται καλύτερα εάν έχετε βουλωμένη μύτη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε πατάτες
Τοποθετήστε μια ωμή πατάτα σε έναν αποχυμωτή και αλέστε την σε πολτό. Πάρτε μια κουταλιά και απλώστε την πάνω από τα κλειστά σας μάτια. Αφήστε το για 30 λεπτά ξαπλωμένο ανάσκελα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά για μερικούς ανθρώπους.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε παγωμένο κουτάλι
Τοποθετήστε ένα κουτάλι στην κατάψυξη για 10-15 λεπτά. Αφαιρέστε και καλύψτε τους κύκλους των ματιών με το κουτάλι. Κρατήστε μέχρι το κουτάλι να ζεσταθεί ξανά.
Μέθοδος 3 από 3: Καλλυντικό διάλυμα
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια κρέμα ματιών που περιέχει βιταμίνη Κ και ρετινόλη
Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να προκληθούν από έλλειψη βιταμίνης Κ. Όποια και αν είναι η αιτία, οι κρέμες δέρματος που περιέχουν τα δύο παραπάνω συστατικά μπορούν να μειώσουν σημαντικά το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό σε πολλούς ανθρώπους. Η μακροχρόνια καθημερινή χρήση μπορεί να προσφέρει το μέγιστο αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε κρέμα κάτω από τα μάτια
Χρησιμοποιήστε ένα foundation που μπορεί να συγκαλύψει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα foundation που ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας (π.χ. ελιά ή ροδάκινο για γαλαζωτούς κύκλους). Αφού εφαρμόσετε το θεμέλιο, ανακατέψτε το χρησιμοποιώντας μια λεπτή βουρτσισμένη διαφανή πούδρα.
Βήμα 3. Κάντε μια δοκιμή επιθέματος στο δέρμα
Πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά, κάντε πρώτα μια δοκιμή επιθέματος στο δέρμα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα σας, προκαλούν φαγούρα ή κάνουν τα μάτια σας να τσούζουν και να νερώνουν.
Συμβουλές
- Πίνουν νερό. Το πόσιμο νερό θα βοηθήσει πάντα σε κάθε περίπτωση, αλλά όταν πρόκειται για μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, λειτουργεί πραγματικά. Το πόσιμο νερό σας βοηθά επίσης να χαλαρώσετε λόγω των ψυκτικών ιδιοτήτων του.
- Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια. Συνήθως το τρίψιμο των ματιών προκαλείται από αλλεργίες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε συνήθειες άγχους ή αντανακλαστικές ενέργειες. Όποιος και αν είναι ο λόγος, είναι καλύτερο να σταματήσετε γιατί το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να σπάσει τα τριχοειδή κάτω από το δέρμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και αποχρωματισμό.
- Έχετε μια υγιεινή διατροφή εμπλουτισμένη με βιταμίνες C, D και E.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε πολλά υγρά πριν από τον ύπνο. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας.
- Εστιάστε απευθείας στο δέρμα κάτω από τα μάτια. Θυμηθείτε ότι η άμεση επαφή με το δέρμα κάτω από τα μάτια πρέπει να είναι απαλή, καθώς αυτό είναι το πιο λεπτό μέρος του δέρματος στο σώμα σας.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε το δέρμα σας από αλλαγές στη μελανίνη.
