Οι πλωτήρες είναι ασυνεπείς κηλίδες ή κηλίδες που επισκιάζουν το υαλώδες ή διαυγές υγρό που γεμίζει το διάστημα μεταξύ του φακού και του αμφιβληστροειδούς του ματιού. Το υαλοειδές λειτουργεί για να διατηρήσει τη δομή των ματιών, να διατηρήσει τη θέση του αμφιβληστροειδούς, να προστατεύσει το μάτι από παθογόνους παράγοντες και να παρέχει θρέψη για τον οφθαλμικό ιστό. Εν τω μεταξύ, οι πλωτήρες σχηματίζονται από ένα μείγμα κολλαγόνου και πρωτεΐνης που συχνά εμφανίζεται με τη μορφή μικρών μπαλωμάτων, επιμήκων μπαλωμάτων ή ακόμη και λάμψεων φωτός. Παρόλο που οι περισσότεροι πλωτήρες είναι ακίνδυνοι και εξαφανίζονται από μόνοι τους, η ύπαρξή τους θα γίνει σαφέστερη καθώς ένα άτομο μεγαλώνει. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα της όρασής σας μπορεί να διαταραχθεί εξαιτίας αυτού.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση πλωτήρων
Βήμα 1. Μην κάνετε τίποτα
Κάντε υπομονή γιατί στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι πλωτήρες θα φύγουν μόνοι τους. Εάν πιστεύετε ότι η κατάστασή σας απαιτεί ιατρική φροντίδα, μην προσπαθήσετε ποτέ να αφαιρέσετε τα πλωτήρες χωρίς τη βοήθεια οφθαλμιάτρου! Να θυμάστε πάντα αυτό:
- Κρατώντας το ακίνητο, τα μάτια σας έχουν την ευκαιρία να απορροφήσουν φυσικά τους πλωτήρες.
- Προσπαθήστε να συνηθίσετε την ύπαρξη των πλωτήρων. Αναμφίβολα, με τον καιρό δεν θα γνωρίζετε πια την ύπαρξή του.
- Εάν οι πλωτήρες έχουν κοκκινωπό χρώμα ή εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στα μάτια, συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να πάρετε βιταμίνες που περιέχουν αντιοξειδωτικά
Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική στη θεραπεία μιας διαταραχής ενός οφθαλμού που ονομάζεται εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ως εκ τούτου, ορισμένοι γιατροί το θεωρούν ικανό να θεραπεύει τα πλωτήρια στο μάτι. Μερικά παραδείγματα βιταμινών που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Τριαντάφυλλο
- Κουρκούμη
- Μούρα Hawthorn
- Συμπύκνωμα πρόπολης
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πάρετε συμπληρώματα για να αυξήσετε τη ροή του αίματος
Γενικά, η αυξημένη ροή αίματος θα βοηθήσει το μάτι να αφαιρέσει τη ζελατινοειδή ουσία που γεμίζει το υαλοειδές. Μερικά παραδείγματα συμπληρωμάτων που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Ginkgo biloba
- λισίνα
- Είδος βατόμουρου
Βήμα 4. Δοκιμάστε να παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ένταση των πλωτήρων μπορεί να μειωθεί με τη λήψη φαρμάκων που προορίζονται πραγματικά για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων, όπως:
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη.
- Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο
- Υαλουρονικό οξύ
Βήμα 5. Μετακινήστε τους βολβούς των ματιών σας
Για να μειώσετε τον αριθμό των πλωτήρων που σχηματίζονται στα μάτια σας, δοκιμάστε τις ακόλουθες μεθόδους:
- Μετακινήστε το βολβό του ματιού πάνω και κάτω για να απλώσετε το υγρό που καλύπτει το μάτι.
- Ανοίξτε και κλείστε τα μάτια σας.
- Γυρίστε τα μάτια σας για να μην κοιτάξετε απευθείας τους πλωτήρες.
Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή εμφάνισης πλωτών
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Βελτιώστε την υγεία των ματιών αυξάνοντας την κατανάλωση των παρακάτω τροφών:
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, ακτινίδιο και σταφύλια για να προστατέψετε τα μάτια σας.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, σταφύλια, φράουλες και πράσινες πιπεριές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε όπως ηλιόσπορους, αμύγδαλα, πεκάν και βρώμη για να δυναμώσετε τα μάτια σας.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικός στη διακοπή του σχηματισμού πλωτήρων. Κατανοήστε τα εξής:
- Βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ.
- Στην πραγματικότητα, ο επαρκής ύπνος είναι αποτελεσματικός στη διατήρηση της υγείας των ματιών σας.
- Να γνωρίζετε ότι η εμφάνιση των πλωτήρων μπορεί να προκληθεί από θολή ή θολή όραση λόγω έλλειψης ύπνου.
Βήμα 3. Διαχειριστείτε καλά το άγχος
Στην πραγματικότητα, η κατοχή αποτελεσματικών τεχνικών διαχείρισης του στρες σταματά τον σχηματισμό πλωτήρων στα μάτια, ξέρετε! Για να μειώσετε το άγχος, δοκιμάστε να κάνετε τα εξής:
- σκέπτομαι
- Κάνε γιόγκα
- Άσκηση Pilates
- Κάνοντας τάιτσι
- Σκέψου θετικά.
- Πάρε μια βαθιά ανάσα.
Μέθοδος 3 από 3: Εκτέλεση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Κατανοήστε πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό
Αν και το 98% των πλωτήρων είναι αβλαβείς, καταλάβετε ότι μερικές φορές η εμφάνιση των πλωτήρων υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Απώλεια όρασης.
- Θολή ή ομιχλώδης όραση.
- Υπάρχει πόνος στο μάτι.
- Μια λάμψη φωτός εμφανίζεται στο μάτι.
- Η εμφάνιση πλωτήρων ή κοκκινωπών κηλίδων.
- Η εμφάνιση πλωτήρων μετά από κρούση ή χειρουργική επέμβαση στα μάτια.
- Η ξαφνική εμφάνιση floaters.
- Πλωτάρια των οποίων η κατάσταση επιδεινώνεται ραγδαία.
Βήμα 2. Προσέξτε για πιο σοβαρά προβλήματα υγείας
Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε και άλλα συμπτώματα που υποδεικνύουν σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως:
- Σχισμένος αμφιβληστροειδής.
- Ένας αποκολλημένος αμφιβληστροειδής (αποκόλληση αμφιβληστροειδούς).
- Υαλοειδής αιμορραγία (εμφανίζεται μεταξύ του φακού και του αμφιβληστροειδούς του ματιού).
- Οίδημα υαλοειδούς και αμφιβληστροειδούς (προκαλείται από μόλυνση ή αυτοάνοσο οίδημα).
- Όγκοι στα μάτια.
- Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.
Βήμα 3. Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Κατανοήστε ότι ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πλωτή στα μάτια τους. Έχετε υπόψη εάν σας ταιριάζουν οι ακόλουθες καταστάσεις:
- Είσαι διορατικός.
- Είστε μεταξύ 50-75 ετών.
- Κάνατε εγχείρηση καταρράκτη.
Βήμα 4. Γνωρίστε τις επιλογές θεραπείας σας
Καταρχάς, κατανοήστε ότι κάθε επιλογή έχει τους δικούς της κινδύνους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, οι περισσότεροι γιατροί δεν θα το κάνουν ή θα το συστήσουν εάν η κατάσταση δεν είναι πραγματικά επείγον. Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε τη δυνατότητα να κάνετε μερικές από τις ακόλουθες μεθόδους εάν η εμφάνιση πλωτήρων στα μάτια σας προκαλείται από ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας:
- Χειρουργική υαλοειδεκτομή. Αυτή η διαδικασία γίνεται για την αφαίρεση του υαλώδους υγρού που γεμίζει το διάστημα μεταξύ του βολβού του ματιού και του αμφιβληστροειδούς σας.
- Θεραπεία με λέιζερ. Μια διαδικασία λέιζερ YAG πραγματοποιείται για την αφαίρεση των πλωτήρων από τον αμφιβληστροειδή του ματιού σας. Αν και το έχουν κάνει ορισμένοι οφθαλμίατροι, η πραγματική αποτελεσματικότητα και ασφάλεια αυτής της μεθόδου δεν έχει ελεγχθεί επιστημονικά.
