Είναι αναστατωτικό όταν θυμώνει η γυναίκα που νοιάζεσαι, ειδικά αν νιώθεις ότι δεν αξίζεις τον θυμό της. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τον κάνεις να σε συγχωρήσει, αλλά προσπάθησε να αφήσεις το εγώ σου στην άκρη και προσπάθησε όσο πιο ειλικρινά γίνεται να μαλακώσεις την καρδιά του. Ξεκινήστε με μια σοβαρή συγγνώμη. Αφήστε τον να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Στη συνέχεια, ρωτήστε πώς θα μπορούσατε να διορθώσετε το σφάλμα και λάβετε μέτρα για να κάνετε πραγματικά τη διόρθωση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ζητήστε συγνώμη ειλικρινά
Βήμα 1. Πείτε συγγνώμη όσο πιο ειλικρινά γίνεται
Ξεκινήστε με μια ειλικρινή συγγνώμη. Μπορείτε να πείτε: «Λυπάμαι πραγματικά. Κάνω λάθος. Αρκετά. Δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις μια θυμωμένη γυναίκα να σε συγχωρήσει αν δεν ζητήσεις συγγνώμη. Ξεκινήστε λοιπόν με τον σωστό τρόπο, που είναι να ζητήσετε συγγνώμη πρώτα.
- Μην χρησιμοποιείτε κυνικό ή σαρκαστικό τόνο.
- Δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη εάν δεν αισθάνεστε λάθος, αλλά μην περιμένετε να σας συγχωρήσει σύντομα. Εάν ο στόχος σας είναι να συγχωρεθείτε, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν κάνατε τίποτα λάθος.
- Το "Λυπάμαι πραγματικά" και το "Συγγνώμη" ακούγονται καλύτερα από ένα σκληρό και απορριπτικό "Λυπάμαι".
Βήμα 2. Παραδεχτείτε λάθη
Δεν θα κερδίσετε τίποτα μέχρι να αποδεχτείτε ότι κάνατε λάθος. Μην προσπαθείτε λοιπόν να αναφέρετε αυτό που έχει κάνει. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να ζητήσετε συγγνώμη ή να παραδεχτείτε λάθη, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ζητήστε συγγνώμη με απλά λόγια.
Πείτε, «Έπρεπε να σας πω για τη δουλειά πριν το πω στους φίλους μου. Έκανα λάθος »ή« Ξέρω ότι έκανα λάθος που δεν πήρα τηλέφωνο μετά την επιστροφή μου στο σπίτι, συγνώμη »
Υπόδειξη:
Αν φοβάστε ότι θα ξεκινήσετε μια διαμάχη ή δεν μπορείτε να ηρεμήσετε, σκεφτείτε να ζητήσετε συγνώμη γραπτώς και γράψτε του ένα γράμμα. Αυτή η μέθοδος έχει ένα άλλο πλεονέκτημα στο ότι δείχνει ότι νοιάζεστε αρκετά για να αφιερώσετε χρόνο για να γράψετε τα συναισθήματά σας στο χαρτί.
Βήμα 3. Εκφράστε τη λύπη σας
Οι πιθανότητες είναι ότι θα ξεχάσει το λάθος σας αν ξέρει ότι λυπάστε. Η ενοχή είναι ένα σημάδι ότι γνωρίζετε ότι έχετε κάνει λάθος και το να λέτε ότι καταλαβαίνετε γιατί είναι θυμωμένος, θα του διευκολύνει να προσπαθήσει να συγχωρήσει το λάθος.
- Πείτε, «Δεν έπρεπε να αθετήσω μια υπόσχεση όπως χθες το βράδυ. Λυπάμαι πολύ."
- Ακόμα κι αν εσείς και αυτός δεν είστε ζευγάρι, εξηγήστε γιατί το λάθος σας ήταν τόσο σοβαρό και πείτε ότι εκτιμάτε τη σχέση σας μαζί του. Πείτε, "Είσαι ο καλύτερός μου φίλος, δεν ξέρω γιατί αγνόησα τις κλήσεις σου έτσι" ή "Είσαι η αδερφή μου, δεν πρόκειται να πω ψέματα επίτηδες".
Βήμα 4. Υποσχεθείτε ότι δεν θα επαναλάβετε το ίδιο λάθος
Τελειώστε τη συγγνώμη υποσχόμενοι ότι δεν θα κάνετε τίποτα που θα τον στεναχωρήσει ξανά. Εξηγήστε ότι έχετε κάνει ένα λάθος και δεν θα το επαναλάβετε ποτέ.
- Χρησιμοποιήστε τη λέξη "λάθος" για να μιλήσετε για αυτό που έχετε κάνει. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν ήθελες να τον πληγώσεις.
- Μην πείτε "θα προσπαθήσω να μην το ξανακάνω", αλλά πείτε "δεν θα το ξανακάνω". Εάν το πλαισιώσετε σαν το σφάλμα να ήταν εκτός ελέγχου, φαίνεται ότι παρέχετε τη δυνατότητα να το κάνετε ξανά σε μεταγενέστερη ημερομηνία.
- Αν θέλετε να εξηγήσετε το σφάλμα, πείτε: «Δεν θα ξαναπώ κάτι τέτοιο. Iθελα να αστειευτώ, αλλά τώρα συνειδητοποιώ ότι τα αστεία είναι ηλίθια ». Εάν προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε τις ενέργειές σας, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.
Μέθοδος 2 από 3: Κατανόηση της άποψης
Βήμα 1. Ακούστε πώς βλέπει αυτή την κατάσταση και το πρόβλημα
Μην αμυνθείτε και μαλώστε για όλα τα σημεία που επισημαίνει. Αντίθετα, καθίστε και ακούστε. Μπορεί να επισημάνει ένα σφάλμα που δεν γνωρίζατε ή να σας πει πώς να διορθώσετε το πρόβλημα. Ακόμα κι αν δεν λέει κάτι που δεν γνωρίζετε ήδη, το να του δώσετε την ευκαιρία να μιλήσει είναι πολύ σημαντικό για μια υγιή σχέση.
Είναι φυσικό να απογοητεύεσαι απλώς κάθοντας γύρω και ακούγοντας όλα τα λάθη σου εκτεθειμένα ένα προς ένα. Μην θυμώνετε και προσπαθήστε να ανοίξετε το μυαλό σας ενώ ακούτε ενεργά
Βήμα 2. Αφήστε τον να εξαερωθεί αν είναι απογοητευμένος και μην τον διακόψετε
Εάν είναι πραγματικά θυμωμένος και αρχίσει να σας επιτίθεται, δώστε του λίγο χρόνο για να αφήσει τον θυμό ή τη θλίψη. Δεν είναι καλό για κανένα από τα δύο μέρη να κρατηθεί στην δυσαρέσκεια και το να το εκτοξεύσει θα τον κάνει να νιώσει καλύτερα. Εάν έχει ένα μακρύ γκρίνια, απλώς καθίστε και αφήστε τον να βγάλει όλα τα συναισθήματά του.
Maybeσως θα πει κάτι βλαβερό. Μπορείτε να πείτε, "Βαρέθηκα να ακούω αυτό που μόλις είπατε", αλλά μην το διακόψετε
Βήμα 3. Κατανοήστε τη θέση ακούγοντας ενεργά
Ακούστε προσεκτικά όταν μιλάει και προσπαθήστε να εξετάσετε τα πράγματα από τη δική του οπτική γωνία. Αν ακούσετε γιατί είναι θυμωμένος, θα ξέρετε πώς να του ζητήσετε συγγνώμη.
Σως να σε ωθούν να θυμώνεις και να τσακώνεσαι όταν λέει ότι είναι θυμωμένος. Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε το συναίσθημα. Θα επικεντρωθείτε μόνο σε λάθος πράγματα από την αρχή
Βήμα 4. Μην προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τα πράγματα επισημαίνοντας τι κάνει λάθος
Αν θυμώνει εξαιτίας των σχολίων ή των αστείων σας, μπορεί να νομίζετε ότι είναι παράλογος. Εάν λέει ή κάνει κάτι που σας κάνει να συμπεριφέρεστε έτσι, ίσως νομίζετε ότι δεν έχει δικαίωμα να θυμώνει. Μην ακολουθείτε την παρόρμηση για μάχη ή κριτική. Υπάρχει χρόνος και τόπος για να συζητήσετε αυτές τις δύο διαφορετικές οπτικές, αλλά όταν τα πράγματα είναι καυτά, τα συναισθήματά σας θα τον θυμώσουν.
Υπόδειξη:
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να ζητάς διευκρινίσεις και να προκαλείς. Μη διστάσετε να ρωτήσετε γιατί είναι θυμωμένος, αλλά μην υποτιμάτε ή υποτιμάτε τα συναισθήματά του.
Μέθοδος 3 από 3: Συγνώμη
Βήμα 1. Ρωτήστε αν θέλει να μείνει μόνος πρώτα και εκτιμήστε την απάντηση
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν χρειάζεται τον δικό του χώρο είναι να ρωτήσετε. Πλαισιώστε την ερώτηση με τέτοιο τρόπο ώστε να καταλαβαίνετε γιατί θέλει να απομακρυνθεί από εσάς για λίγο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αφήσετε χώρο και θα απορρίψει την προσφορά σας εάν θέλει επίσης να βελτιώσει την κατάσταση.
- Πείτε: «Θα θέλατε να μείνετε μακριά για μερικές ημέρες; Αν ναι, δεν έχω πρόβλημα. Μπορούμε να το συζητήσουμε ξανά όταν νιώσετε καλύτερα ».
- Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται λίγο χρόνο για να δροσιστούν, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν να είναι πια φίλος ή εραστής σας.
Βήμα 2. Προσφέρετε να δοκιμάσετε ξανά επαναλαμβάνοντας την ημερομηνία ή τη συνομιλία
Αν τον στενοχωρήσετε στη μέση μιας ρομαντικής συνομιλίας ή ραντεβού, ρωτήστε αν μπορείτε και οι δύο να το κάνετε ξανά. Δείχνει ότι θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την κατάσταση και θέλετε να αλλάξετε.
Πείτε, «Ξέρω ότι έκανα λάθος χθες, αλλά τώρα θέλω να προσπαθήσω ξανά αν θέλετε κι εσείς. Μπορούμε να δοκιμάσουμε άλλο ραντεβού απόψε; » ή «Δεν ξέρω γιατί ζήλευα τόσο πολύ τότε, αλλά στην πραγματικότητα ήθελα να ακούσω για τις διακοπές σας. Υπόσχομαι να μην ξανακάνω ηλίθιος »
Υπόδειξη:
Εάν είναι θυμωμένος που κάνατε ένα αστείο ή κάνατε ένα αναίσθητο σχόλιο, ίσως η επανάληψη να μην είναι απαραίτητη.
Βήμα 3. Κάντε ένα απλό δώρο για να δείξετε ότι νοιάζεστε για τα συναισθήματά της
Οι σοκολάτες, τα λουλούδια και άλλα μικρά δώρα μπορούν να είναι εξαιρετικοί τρόποι για να δείξετε ότι είστε έτοιμοι να βελτιώσετε τη σχέση σας. Ένα υπέροχο δείπνο στο αγαπημένο του εστιατόριο είναι ένας πολύ ευχάριστος τρόπος για να καθίσετε και να αντιμετωπίσετε προβλήματα σε ένα θετικό μέρος.
- Εάν δεν έχετε αρκετά χρήματα, κάντε του ένα σπιτικό δώρο που δείχνει ότι νοιάζεστε για αυτόν
- Δώστε το δώρο με άλλη συγγνώμη. Πείτε: «Σας το έχω αυτό. Λυπάμαι πολύ για το χθες και όταν το βλέπω αυτό, σκέφτομαι εσένα ».
Βήμα 4. Ζητήστε του να σας συγχωρήσει και βρείτε έναν τρόπο να τον κερδίσετε ξανά
Αν οι δυο σας δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον εδώ και λίγες μέρες, μπορεί να είναι άβολο ακόμα κι αν του κάνετε δώρο ή ζητήσετε συγγνώμη. Ρωτήστε πώς αισθάνεται για να δει εάν υπάρχουν καθυστερημένα αρνητικά συναισθήματα. Ζητήστε του να σας συγχωρήσει και αν δεν το κάνει, ρωτήστε τον πώς να διορθώσει το πρόβλημα.
- Ξεκινήστε με την ερώτηση: «Πώς αισθάνεστε; Καταλαβαίνω ότι είσαι ακόμα θυμωμένος ». Αν πει εντάξει, ρώτα "με συγχωρείς;"
- Αν σας πει ότι δεν σας έχει συγχωρήσει, πείτε: «Πώς μπορώ να διορθώσω αυτό το πρόβλημα; Τι πρέπει να κάνω για να αποδείξω ότι λυπάμαι; »
