Μερικές φορές, θα πληγώσεις κατά λάθος άλλους ανθρώπους. Αυτή η κακή συμπεριφορά θα οδηγήσει σε αισθήματα ενοχής και ντροπής, ειδικά αν έχετε πληγώσει κάποιον που σας ενδιαφέρει, όπως οι γονείς σας. Η ενοχή και η ντροπή που νιώθετε καθώς και ο θυμός και η απογοήτευση των γονιών σας μπορούν πραγματικά να βλάψουν τη σχέση σας. Η συγχώρεση από τους γονείς σας θα βελτιώσει τη σχέση σας και θα μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτελεσματική επικοινωνία
Βήμα 1. Ακούστε περισσότερο παρά μιλήστε
Οι γονείς θα είναι σε θέση να συγχωρήσουν εύκολα εάν αισθάνονται ότι ακούστηκαν και κατανοήθηκαν από εσάς. Το να είσαι ήσυχος και να ακούς μπορεί να σταματήσει να τσακώνεται και να μειώσει τη συναισθηματική ένταση μεταξύ σας.
- Η σιωπή όταν σας μιλούν οι γονείς σας θα τους απογοητεύσει. Θα πρέπει να γνέφετε και να δείχνετε τη σωστή έκφραση, ώστε οι γονείς σας να γνωρίζουν ότι ακούγονται και δεν αγνοούνται.
- Κάντε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε και να ελέγξετε την κατανόησή σας. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις ότι τα λόγια των γονιών μπαίνουν στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, πείτε "Είστε θυμωμένοι επειδή βγήκατε τη νύχτα χωρίς να ζητήσετε άδεια, σωστά;"
Βήμα 2. Επικοινωνήστε ολόκληρο το μήνυμα
Όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε, χρησιμοποιήστε τον τύπο του σώματος του μηνύματος για να αποφύγετε παρεξηγήσεις. Ξεκινήστε τη δήλωσή σας με μια παρατήρηση των γεγονότων, συνήθως μια περιγραφή της συμπεριφοράς. Στη συνέχεια, εξηγήστε από τι ερμηνεύσατε και πώς αισθανθήκατε για τη συμπεριφορά. Μετά από αυτό, είναι καλή ιδέα να τελειώσετε με αυτό που θέλετε να βοηθήσετε τη συζήτηση να παραμείνει συγκεντρωμένη στην επίλυση του προβλήματος.
Για παράδειγμα, πείτε «παρέλειψα το σχολείο για να βγω με φίλους. Iξερα ότι ήταν λάθος, αλλά φοβόμουν να με χλευάσουν και να με ταπεινώσουν αν δεν πήγαινα. Σας παρακαλώ, μάθετε πώς να αντιστέκομαι και να ελέγχω αυτήν την κατάσταση εάν συμβεί ξανά."
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στον τόνο της φωνής σας
Το πώς αισθάνεστε για τους γονείς σας μπορεί να επηρεάσει την επικοινωνία σας. Η ίδια πρόταση μπορεί να έχει διαφορετικές έννοιες αν εκφωνείται σε διαφορετικούς τόνους. Η απογοήτευση θα προκαλέσει σαρκασμό και φωνές χωρίς καν να το καταλάβετε. Προσπαθήστε να παραμείνετε αντικειμενικοί και επικεντρωθείτε στη μετάδοση του μηνύματος αντί για τα συναισθήματά σας.
Εάν οι γονείς σας σχολιάσουν τον τόνο της φωνής σας, ζητήστε συγγνώμη και εξηγήστε την απογοήτευσή σας για να διευκρινίσετε την επικοινωνία σας
Μέθοδος 2 από 3: Παραδεχτείτε λάθη
Βήμα 1. Παραδεχτείτε τα λάθη σας
Μπορεί ακόμα να αισθάνεστε σωστά, οπότε αντί να εξετάζετε το πρόβλημα στο σύνολό του, εστιάστε στις συγκεκριμένες πτυχές. Μπορεί να μην κάνετε τίποτα λάθος, αλλά δεν είναι όλα σωστά. Βρείτε τα λάθη σας και διορθώστε τα. Οι γονείς σας θα χαρούν να δουν την ωριμότητά σας να παραδεχτούν τα λάθη σας, ώστε να σας συγχωρήσουν πιο γρήγορα.
Μην διαφωνείτε ή αρνείστε την κακή συμπεριφορά σας καθώς θα θεωρηθεί ως παιδική από τους γονείς σας και θα χρειαστούν χρόνο για να σας συγχωρήσουν
Βήμα 2. Ζητήστε συγγνώμη από τους γονείς σας και άλλους ανθρώπους που πληγώνετε
Η επίδειξη ενοχής είναι πολύ σημαντική για τη συγχώρεση από τους άλλους. Όταν ζητάτε συγνώμη, παραδεχτείτε τη λανθασμένη συμπεριφορά σας, γιατί και πώς η συμπεριφορά σας επηρέασε τους άλλους. Αυτό θα δείξει ότι καταλαβαίνετε τα λάθη σας και δικαιολογείτε τα συναισθήματα των γονιών σας.
- Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια συγγνώμη, δηλώνοντας πρώτα τις συνέπειες της συμπεριφοράς σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρουν ότι λυπάσαι πολύ που πλήγωσες τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, πείτε «Συγγνώμη που σας κάνω να ανησυχείτε και να στενοχωριέστε κάνοντας κλεφτό βράδυ. Οι ενέργειές μου είναι ανεύθυνες και αυθαίρετες. Υπόσχομαι ότι δεν θα ξαναγίνει ».
- Η συγγνώμη πρέπει πάντα να γίνεται ειλικρινά. Μια ανειλικρινής συγγνώμη μπορεί να ακούγεται σαρκαστική και να κάνει την κατάσταση χειρότερη.
- Αν δυσκολεύεστε να ζητήσετε συγγνώμη προσωπικά, δοκιμάστε να γράψετε ένα γράμμα.
Βήμα 3. Δείξτε ότι έχετε αλλάξει, όποτε είναι δυνατόν
Προσπαθήστε ειλικρινά να εξιλεωθείτε για τα λάθη σας. Ανάλογα με τις ενέργειές σας, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, αλλά εμπιστευτείτε ότι οι προσπάθειές σας τουλάχιστον θα γίνουν δεκτές από τους γονείς σας.
Maybeσως μπορείτε να προσπαθήσετε να εργαστείτε ή να προσφέρετε εθελοντικά για να παρέχετε φυσική βοήθεια για την αποκατάσταση ζημιών σε περιουσίες που προκλήθηκαν από δικό σας λάθος
Μέθοδος 3 από 3: Να είστε πιο υπεύθυνοι
Βήμα 1. Εντοπίστε τρόπους για καλύτερη ανταπόκριση σε καταστάσεις στο μέλλον
Οι γονείς μπορεί να δυσκολεύονται να συγχωρήσουν γιατί πιστεύουν ότι θα επαναλάβετε το λάθος. Δείξτε ότι έχετε μάθει από τα λάθη σας και επινοήστε τρόπους για να αποφύγετε την επανάληψη κακής συμπεριφοράς, ώστε οι γονείς σας να μπορούν να σας συγχωρήσουν.
Εάν έχετε μπερδευτεί σχετικά με την επιλογή της κατάλληλης απάντησης, ρωτήστε τους γονείς σας. Θα εκτιμήσουν τις προσπάθειές σας να αλλάξετε και θα έχουν την ευκαιρία να ακουστούν
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που έρχονται σε αντίθεση με τις αδικίες σας
Δείξτε το αίσθημα ευθύνης σας παίρνοντας καλούς βαθμούς στο σχολείο ή πιάνοντας δουλειά. Υπενθυμίστε τους το μεγαλείο σας αναλαμβάνοντας ηγετικό ρόλο στο σχολείο ή την κοινότητά σας. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες για τις οποίες μπορούν να είναι υπερήφανοι σε άλλους για να μειώσουν τις ανησυχίες τους για το πώς περνάτε το χρόνο σας. Οι γονείς σας θα σας συγχωρήσουν πιο γρήγορα αν μπορείτε να επικεντρωθείτε στα νέα σας επιτεύγματα αντί για λάθη του παρελθόντος.
Σκεφτείτε τον εθελοντισμό για να βοηθήσετε τους άλλους στην κοινότητά σας να κάνουν τους γονείς σας υπερήφανους. Μπορείτε να βρείτε πολλές ευκαιρίες για εθελοντισμό στο διαδίκτυο
Βήμα 3. Μιλήστε για τους μελλοντικούς σας στόχους με τους γονείς σας
Βοηθήστε τους να σας συγχωρήσουν μετατοπίζοντας λάθη του παρελθόντος και εστιάζοντας στις μελλοντικές δυνατότητες. Θέστε στόχους για 6 μήνες, 2 χρόνια και 5 χρόνια από τώρα και προγραμματίστε ενέργειες για την επίτευξή τους.
- Ο στόχος σας για 6 μήνες θα πρέπει να είναι λογικός. Θέστε στόχους για τη βελτίωση των βαθμών, την εξοικονόμηση χρημάτων ή/και τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
- Οι στόχοι σας για 2 και 5 χρόνια πρέπει να είναι περίπλοκοι αλλά εφικτοί. Ένα καλό παράδειγμα είναι η αποφοίτηση από το κολέγιο.
Συμβουλές
Θυμηθείτε, οι γονείς θα αγαπούν πάντα τα παιδιά τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να έχουν συναισθήματα
Προειδοποίηση
- Μην μαλώνετε για τα λάθη σας, γιατί η συγγνώμη και οι προσπάθειές σας για αλλαγή θα φαίνονται ανειλικρινείς.
- Η επιθετικότητα και η βία δεν επιτρέπονται, όσο θυμωμένος κι αν είσαι.
