Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να είστε πειθαρχημένοι σε κάθε πτυχή της ζωής. Η πειθαρχία δεν σημαίνει τιμωρία, εξαναγκασμό ή υπακοή. Οι ακόλουθες οδηγίες ισχύουν και για ενήλικες, όχι μόνο για πειθαρχία στα μικρά παιδιά. Όλοι πρέπει να μάθουν πειθαρχία.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κατανοώντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας
Μάθετε ποια είναι τα εμπόδια ώστε να νιώθετε ότι πρέπει να είστε ακόμα πιο πειθαρχημένοι. Εκτός από τον κακό χαρακτήρα, αυτό μπορεί να προκληθεί από την αδυναμία προσδιορισμού των στόχων της ζωής ή την τάση να αγνοήσουμε τον εαυτό μας λόγω εξωτερικών επιρροών ή εθισμών. Σκεφτείτε αν θέλετε πάντα να ικανοποιείτε τους άλλους χωρίς να σκέφτεστε τα δικά σας ενδιαφέροντα, ώστε να είστε πειθαρχημένοι σύμφωνα με τις ιδέες των άλλων ανθρώπων, αντί να καθορίζετε κλάδους που είναι χρήσιμοι και ικανοί να καλύψουν τις ανάγκες σας. Έτσι, πρώτα καθορίστε την αιτία.
- Γιατί αισθάνεστε ότι εξακολουθείτε να στερείται πειθαρχίας; Τι σας εμποδίζει να είστε πειθαρχημένοι;
- Εκτός από την αναγνώριση των περιορισμών, σκεφτείτε την επιρροή των άλλων στην καθημερινή σας ζωή. Περνάτε περισσότερο χρόνο για να ευχαριστήσετε τους άλλους παρά να εκπληρώσετε τις δικές σας επιθυμίες; Συμμορφώνεστε πάντα με τις απαιτήσεις των άλλων και αγνοείτε τα δικά σας συμφέροντα;
Βήμα 2. Πείστε τον εαυτό σας ότι θέλετε να είστε πειθαρχημένοι για να έχετε αυτοπεποίθηση
Αυτό είναι πολύ απαραίτητο, ειδικά αν όλο αυτό το διάστημα η ζωή σας επικεντρώθηκε περισσότερο στην ευχαρίστηση των άλλων. Θα δυσκολευτείτε να πειθαρχήσετε εάν αφήνετε πάντα τους άλλους ανθρώπους να αποφασίζουν για εσάς, για παράδειγμα: τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο ενεργείτε και σκέφτεστε ή αποφασίζετε τι πρέπει να κάνετε.
Αν θεωρείτε τον εαυτό σας άχρηστο ή χαμένο, συνειδητοποιήστε ότι αυτές οι εσωτερικές φλυαρίες τροφοδοτούνται από αβάσιμες αρνητικές σκέψεις και πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα για να είστε σεβαστοί στον εαυτό σας και αυτοπειθαρχημένοι. Εκτός από την παρακολούθηση συμβουλευτικής, απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις κάνοντας διαλογισμό προσοχής ή χρησιμοποιώντας τεχνικές διαμόρφωσης γνωστικής συμπεριφοράς
Μέρος 2 από 2: Βελτίωση της καθημερινής πειθαρχίας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις πτυχές της ζωής σας που απαιτούν υψηλότερη πειθαρχία
Αναρωτηθείτε σε ποιους τομείς θα θέλατε να είστε πιο πειθαρχημένοι, για παράδειγμα στη δουλειά, στη μελέτη, στην καθαριότητα, στην εξάλειψη των κακών συνηθειών κ.λπ.
Βήμα 2. Να είστε θετικοί
Πάρτε την απόφαση να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές και επικεντρωθείτε σε αυτές τις επιθυμίες. Αν και δύσκολο, δείτε αυτό ως πρόκληση και όχι ως πρόβλημα ή εμπόδιο. Εάν έχετε αποφασίσει για μια συγκεκριμένη πορεία δράσης, εκτελέστε τη με συνέπεια. Μερικές φορές τα αισθήματα τεμπελιάς εμφανίζονται και εμποδίζουν τις προσπάθειές σας, αλλά αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό και το βιώνουν και οι επιτυχημένοι. Διαφέρουν όχι επειδή είναι "καλύτεροι" από εσάς, αλλά επειδή είναι σε θέση να αναγνωρίσουν την εμφάνιση του εμποδίου και να προσπαθήσουν να το ξεπεράσουν πριν γίνει μεγαλύτερο πρόβλημα.
- Συνειδητοποιήστε ότι μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, όχι κανένας άλλος. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές γιατί δεν είστε πια ένα παιδί που χρειάζεται ακόμα κατεύθυνση.
- Οι καθημερινές ρουτίνες που αισθάνονται άνετα επειδή τις έχετε συνηθίσει τείνουν να σας προσελκύουν σε παλιές συμπεριφορές. Χρησιμοποιήστε το για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας και μετά σταματήστε το μόλις το παρατηρήσετε.
Βήμα 3. Επιδείξτε σοφές στάσεις και ενέργειες
Η ανθρώπινη προσωπικότητα και συμπεριφορά επηρεάζονται από τον πολιτισμό, τα χαρακτηριστικά, τα συναισθήματα, τις αξίες, τις πεποιθήσεις και τις κοινωνικές νόρμες που ισχύουν σε μια ομάδα ή κοινότητα. Να είστε ευγενικοί και τακτικοί σε όλες τις καταστάσεις.
Βήμα 4. Μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας
Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα πράγματα μόνοι σας, όπως η δημιουργία ενός οικονομικού προϋπολογισμού ή η πραγματοποίηση συναντήσεων. Αντί να ξεκινήσετε μια μεγάλη εταιρεία, μάθετε να ζείτε τη ζωή σας με ένα κανονικό πρόγραμμα και ξεκινήστε από μικρή. Για παράδειγμα, συνηθίστε να γευματίζετε μεταξύ 12.00-13.00 και δείπνο μεταξύ 19.00-20.00.
- Φτιάξτε ένα σχέδιο εργασίας και κάντε ένα πρόγραμμα και στη συνέχεια εφαρμόστε το όσο καλύτερα μπορείτε.
- Σπάστε το σχέδιο εργασίας σε μικρές δραστηριότητες για να το κάνετε πιο εύκολο.
- Αφού καθίσετε για 1 ώρα, σηκωθείτε να τεντωθείτε και κάντε μια βόλτα. Αφήστε το σώμα και το μυαλό σας να ξεκουραστούν για λίγο, ώστε να αισθανθείτε αναζωογονημένοι και χαλαροί όταν επιστρέφετε στη δουλειά.
Βήμα 5. Κρατήστε το τακτοποιημένο και καθαρό
Εκτός από το να ωφεληθείτε, θα νιώσετε και καλύτερα. Το να διατηρείται καθαρό κάνει το περιβάλλον καλύτερο και πιο ευχάριστο, επιφέροντας έτσι μια μεγάλη συναισθηματική αλλαγή. Διαβάστε άρθρα στο wikiHow ή σε άλλους ιστότοπους που το εξηγούν αυτό.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη γλώσσα σώματος
Επικοινωνήστε με σαφήνεια και ισχυρότητα. Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη γλώσσα του σώματος εάν είναι απαραίτητο. Μην μιλάτε πολύ δυνατά και μην φωνάζετε. Η πειθαρχία στην τέχνη της επικοινωνίας σας κάνει πιο πειθαρχημένους σε πολλές άλλες πτυχές της ζωής.
Βήμα 7. Ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε τους ανθρώπους που σας εμποδίζουν
Τα άτομα που επωφελούνται από την έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να αισθάνονται ότι απειλούνται εάν δείξετε την επιθυμία να αλλάξετε. Να είστε προσεκτικοί με αυτούς που προσπαθούν να σας αποσπάσουν από τη νέα σας συνήθεια και να είστε επίμονοι. Ακούστε ευγενικά τι έχουν να πουν, αλλά μην παρασυρθείτε από την αναβλητική ή την απόσπαση της συμπεριφοράς τους. Κάντε πράγματα που φέρνουν καλό στην καθημερινότητά σας.
Βήμα 8. Μόλις καταφέρετε να κάνετε το σωστό, προχωρήστε στο να το κάνετε μια καλή συνήθεια
Εκτελέστε την καθημερινή σας ρουτίνα αυτόματα σαν να αναπνέετε.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν επιτευχθεί ο στόχος σας
Συμβουλές
- Η πειθαρχία στον εαυτό σας είναι πολύ δύσκολο πράγμα. Μάθετε να ζείτε την καθημερινότητά σας με πειθαρχία, έτσι ώστε αυτό να γίνει μια πτυχή της προσωπικότητάς σας.
- Η πειθαρχία είναι μια υπάρχουσα ικανότητα στο μεταξύ τους, όχι από Απο έξω Το Παρουσίαση πειθαρχίας φύση άτομο και δεν μπορεί να μετρηθεί. Η πειθαρχία είναι απαραίτητη έδειξε στην καθημερινότητα, έτσι δεν είναι; αφαιρέθηκε.
- Για να διατηρήσετε τα κίνητρα, λάβετε υπόψη τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.
Προειδοποίηση
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας. Κάντε το ένα κάθε φορά, αντί για όλα ταυτόχρονα. Είναι τα μικρά πράγματα που σε εξαντλούν τόσο πολύ.
- Μην συμβουλεύετε ή επικρίνετε τους άλλους επειδή φαίνονται ακατάσχετοι. Εάν αυτό σας επηρεάζει, μιλήστε καλά μαζί του. Αν όχι, ας τακτοποιήσει τα πράγματα μόνος του. Δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν εκτός από τον εαυτό σου.
- Μην υπερβάλλεις. Οι άνθρωποι που εκτελούν ρουτίνες χωρίς κοινή λογική και παραμελούν την ευημερία τους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙCDΔ). Εάν η ρουτίνα σας αποσπά την προσοχή ή αναστατώνει τους άλλους ανθρώπους, είναι καλή ιδέα να προσαρμοστείτε.
