Η σάλσα είναι ένας λατινικός ρυθμικός χορός που αναπτύχθηκε από την κουβανική κουλτούρα. Όταν χορεύετε σάλσα, τα βήματα πρέπει να είναι συγχρονισμένα με τον ρυθμό της μουσικής, ο οποίος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις κινήσεις του cha-cha, του mambo και διάφορων αφρικανικών χορών. Πολλοί χορευτές σάλσα κάνουν παραλλαγές μετακινώντας τους γοφούς και το πάνω μέρος του σώματος σύμφωνα με τα βασικά βήματα του χορού σάλσα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Ακολουθώντας τους ρυθμούς στο ρυθμό του τραγουδιού
Βήμα 1. Ακούστε τη συνοδεία χορού σάλσα για να γνωρίσετε τον ρυθμό
Όλα τα τραγούδια έχουν έναν βασικό ρυθμό ή ρυθμό που μπορεί να μετρηθεί. Υπάρχουν πολλοί ρυθμοί σε κάθε μπάρα, συνήθως 3, 4 ή 6 παλμούς. Το τραγούδι ρυθμού salsa αποτελείται από 4 ρυθμούς σε κάθε μπάρα. Τα βασικά βήματα του χορού σάλσα χρησιμοποιούν 2 μπάρες τραγουδιού ή 8 παλμούς.
- Αναγνωρίστε τον ρυθμό της μουσικής χτυπώντας τα χέρια σας μετρώντας 1-8.
- Για αρχάριους, ακούστε αργή ρυθμική μουσική σάλσα που παίζεται με κρουστά, έτσι ώστε οι κτύποι να ακούγονται καθαρά.
- Όταν αρχίζετε να ασκείστε, ακούστε "Slow Salsa" (Jimmy Bosch), "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) ή "Yamulemau" (Richie Ray και Bobby Cruz).
Βήμα 2. Χτυπήστε τα χέρια σας στο ρυθμό των βημάτων
Τα βασικά βήματα της σάλσα αποτελούνται από 8 παλμούς, αλλά δεν χρειάζεται να περπατήσετε για 8 παλμούς. Τα πόδια πρέπει να κινούνται μόνο στους ρυθμούς 1, 2, 3, να σταματούν στους ρυθμούς 4, να πατούν ξανά στους ρυθμούς 5, 6, 7, να σταματούν ξανά στους ρυθμούς 8.
- Για να καταλάβετε τον ρυθμό ενός βήματος σάλσα, χειροκροτήστε όταν πρέπει να πατήσετε και μην χειροκροτήσετε όταν δεν χρειάζεται.
- Ο ρυθμός της σάλσας είναι παλαμάκι-χτύπημα-πάτημα-χτύπημα-άγγιγμα-αθόρυβο. Επαναλάβετε το ρυθμό σε όλο το τραγούδι.
Βήμα 3. Μπείτε στο ρυθμό του τραγουδιού
Ξεκινήστε να ασκείστε από όρθια θέση και στη συνέχεια μετακινήστε τα πόδια σας στο ρυθμό της σάλσα που ακολουθήσατε χτυπώντας τα χέρια σας. Εναλλακτικά πατήστε τα πόδια σας στους ρυθμούς 1, 2 και 3, σταματήστε στους ρυθμούς 4 και, στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια κίνηση στους ρυθμούς 5 έως 8.
Μέρος 2 από 2: Dancing with a Salsa Step
Βήμα 1. Σημειώστε κάθε θέση των αποτυπωμάτων στο πάτωμα
Τοποθετήστε αριθμημένες κάρτες ή φύλλα χαρτιού στο πάτωμα για να υποδείξετε πού να στηρίξετε τα πόδια σας ενώ χορεύετε.
- Ο αριθμός 1 είναι η αρχική θέση. Τοποθετήστε το στο κεντρικό πάτωμα του δωματίου.
- Τοποθετήστε τον αριθμό 2 ένα βήμα μπροστά από τον αριθμό 1.
- Τοποθετήστε τον αριθμό 3 ένα βήμα πίσω από τον αριθμό 1.
- Τοποθετήστε τον αριθμό 4 ένα βήμα πίσω από τον αριθμό 3.
Βήμα 2. Ξεκινήστε το χορό τοποθετώντας και τα δύο πόδια στον αριθμό 1
Όταν είστε έτοιμοι να χορέψετε, προχωρήστε στον επόμενο αριθμό.
Βήμα 3. Βήμα αριστερό πόδι στον αριθμό 2 στο beat 1
Πρέπει να πατήσετε εναλλάξ σύμφωνα με τον ρυθμό.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τη δεξιά σας φτέρνα στο πάτωμα στο beat 2
Μετακινήστε το κέντρο βάρους από μπροστά προς τα πίσω για να αλλάξετε τη θέση του σώματος. Κουνήστε ελαφρά τους γοφούς σας για να δώσετε έμφαση στην κίνηση.
Βήμα 5. Κάντε πίσω αριστερό πόδι στον αριθμό 3 στο beat 3
Ξεκουραστείτε στην μπάλα του αριστερού σας ποδιού καθώς κάνετε βήμα πίσω. Δεν χρειάζεται να πατήσετε το πάτημα 4.
Βήμα 6. Μεταφέρετε το κέντρο βάρους από τη μπάλα του αριστερού ποδιού στη φτέρνα στο beat 4
Μην πατάτε στο beat 4.
Βήμα 7. Κάντε πίσω το δεξί πόδι στον αριθμό 4 στον αριθμό 5
Το αριστερό πόδι δεν χρειάζεται να κινείται με τον αριθμό 5.
Βήμα 8. Μετακινήστε το κέντρο βάρους προς τα εμπρός στο αριστερό πόδι με μέτρηση 6
Κουνήστε τους γοφούς σας καθώς μετακινείτε το κέντρο βάρους σας προς τα εμπρός για να κάνετε τη σάλσα πιο όμορφη.
Βήμα 9. Κάντε το δεξί πόδι προς τα εμπρός πίσω στον αριθμό 1 στο ρυθμό 7
Ξεκουραστείτε στη μπάλα του δεξιού σας ποδιού καθώς προχωράτε.
Βήμα 10. Διατηρήστε την ισορροπία στο beat 8
Χαμηλώστε τη δεξιά σας φτέρνα στο πάτωμα και μην σηκώνετε το πόδι σας στον 8ο ρυθμό για την τελευταία μέτρηση σε ένα βασικό βήμα σάλσα.
Μετρήστε 1-8 επανειλημμένα για να συνεχίσετε το χορό
Βήμα 11. Εξασκηθείτε στο περπάτημα χωρίς μουσική
Ενώ μετράτε, πατήστε αργά τα πόδια σας μέχρι να μπορέσετε να κάνετε καλά αυτή την κίνηση.
Παίξτε μουσική όταν έχετε μάθει πώς να πατάτε τα πόδια σας ενώ χορεύετε σάλσα
Συμβουλές
- Μάθετε πώς να ανεβαίνετε στο χορό σάλσα μόνοι σας πριν χορέψετε με έναν σύντροφο.
- Η μουσική Salsa είναι συνήθως γρήγορη ρυθμική 150-225 παλμούς / λεπτό (παλμοί ανά λεπτό [BPM]).
- Κουνήστε τους γοφούς σας και κουνήστε τα χέρια σας για να τονίσετε κάθε κίνηση και να κάνετε τον χορό σας να φαίνεται πιο όμορφος.
