Ένας απλός αλλά αισθησιακός χορός που προέρχεται από τη Δομινικανή Δημοκρατία, τα χρώματα των ριζών του Μπαχάτα αντανακλώνται στις ρομαντικές κινήσεις του και τη μουσική που τον συνοδεύει. Σήμερα, αυτός ο χορός με απαλές και παθιασμένες κινήσεις απολαμβάνει δημοτικότητα σε όλη τη Λατινική Αμερική και στον δυτικό κόσμο. Το Bachata είναι σχετικά εύκολο για τους νεοφερμένους, αλλά δίνει επίσης στους χορευτές μεγάλη ελευθερία να επιδείξουν τις ικανότητές τους.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μάθετε Μπαχάτα μόνοι σας
Βήμα 1. Νιώστε τον ρυθμό
Το Bachata είναι ένας χορός με 8 βρύσες (όπως η Salsa). Η Bachata Music έχει τέσσερις ρυθμούς ανά ρυθμό. Στο πιο βασικό του, ο χορευτής bachata κάνει βήματα αριστερά για ρυθμούς ανά ρυθμό και μετά δεξιά. Ακούστε μουσική και προσπαθήστε να βρείτε το ρυθμό του ρυθμού. Η σύγχρονη ηλεκτρική μουσική μπαχάτα έχει συνήθως κάποια μορφή συνθετικών κρουστών που χτυπάνε σε κάθε ρυθμό, γεγονός που καθιστά εύκολη την εύρεση των παλμών. Η παραδοσιακή μουσική bachata έχει ελαφρώς πιο περίπλοκα κρουστά, αλλά συνήθως εξακολουθεί να έχει ρυθμούς που είναι εύκολο να «αισθανθούν».
- Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα για τον τρόπο μέτρησης των βημάτων σας ενώ χορεύετε βασικά μπαχάτα: (βήματα προς τα αριστερά) 1, 2, 3, (4), (βήματα προς τα δεξιά) 5, 6, 7, (8), (βήματα προς τα αριστερά) 1, 2, 3, (4), κλπ. ο 4ος και ο 8ος ρυθμός σημειώνονται σε αγκύλες, επειδή αυτοί οι ρυθμοί συνήθως υπολογίζονται αθόρυβοι.
- Στη σύγχρονη "pop" bachata, ίσως θελήσετε να δείτε το έργο σύγχρονων Λατίνων καλλιτεχνών όπως ο Prince Royce, ο Anthony Santos, ο Aventura, ο Don Omar και η Maite Perroni. Αυτοί οι καλλιτέχνες επηρεάστηκαν από το bachata και πολλά ηχογραφημένα τραγούδια στο μοντέρνο στυλ bachata. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με το "Creiste" του Anthony Santos.
- Οι παλαιότεροι, παραδοσιακοί καλλιτέχνες bachata είναι ίσως πιο εμφανείς σήμερα, δεδομένης της δημοτικότητας των «pop» ομολόγων τους. Ρίξτε μια ματιά σε μερικούς καλλιτέχνες όπως οι Yoskar Sarante, Frank Reyes και Joe Veras. Το τραγούδι "Intentalo Tu" του Joe Veras είναι ένα από τα διάσημα τραγούδια bachata με ημι-παραδοσιακή γεύση.
Βήμα 2. Βήμα προς τα αριστερά
Ξεκινήστε με τα δύο σας πόδια μαζί. Μετρήστε τους ρυθμούς μουσικής: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε κάνοντας αριστερά με το αριστερό σας πόδι στον 1ο ρυθμό. Στη συνέχεια, φέρτε το δεξί σας πόδι στο αριστερό το 2ο χτύπημα. Βήμα αριστερά με το αριστερό σας πόδι ξανά στο 3ο χτύπημα και τέλος, σηκώστε ελαφρώς το δεξί σας πόδι από το πάτωμα στον 4ο χτύπο.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τους γοφούς σας να κινούνται
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι σηκώνοντας ελαφρώς το δεξί σας πόδι από το πάτωμα, αναγκάζεστε να προεξέχετε τους γοφούς σας προς τα δεξιά. Αυτό είναι τέλειο, το αποτέλεσμα που θέλετε να δημιουργήσετε είναι μια συνεχής κυκλική κίνηση των γοφών σας. Καθώς συνεχίζετε να χορεύετε, να γνωρίζετε την κίνηση των γοφών σας.
Βήμα 4. Επαναλάβετε τα βήματά σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις
Μην σταματάς! Βάλτε το δεξί σας πόδι στο 1ο χτύπημα και μετά πατήστε δεξιά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την κίνηση που κάνατε προς την αντίθετη κατεύθυνση: φέρτε το αριστερό σας πόδι προς τα δεξιά στο 2ο χτύπημα, πατήστε δεξιά στο 3ο χτύπημα και σηκώστε ελαφρώς το αριστερό σας πόδι στον 4ο ρυθμό. Τώρα οι γοφοί σας θα κολλήσουν στο αριστερά.
Βήμα 5. Κρατήστε χρόνο και επαναλάβετε
Εξασκηθείτε σε αυτά τα βασικά βήματα μέχρι να αισθανθείτε τη βασική δόνηση του μπαχάτα. Όταν χορεύετε, κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα (λυγίστε τα γόνατά σας καθώς σηκώνετε τα πόδια σας) και προσπαθήστε να κρατήσετε το κουνιστό ρυθμικό στους γοφούς σας.
- Στο bachata, όπως και σε άλλους λατινικούς χορούς, η κουνιστή κίνηση των γοφών είναι συνήθως πιο έντονη στον γυναικείο σύντροφο παρά στον άντρα σύντροφο.
- Αν νομίζετε ότι αυτός ο χορός είναι πολύ απλός, μην ανησυχείτε - το bachata θα είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον.
Μέρος 2 από 3: Συμμετοχή συνεργάτη
Βήμα 1. Προσκαλέστε τον σύντροφό σας να χορέψει
Το να γνωρίζετε πώς να απαντάτε ευγενικά "ναι" ή "όχι" είναι απαραίτητο για να αποφύγετε την αμηχανία σε κλαμπ, πάρτι, κυδωνιέρες και άλλα μέρη όπου μπορεί να θέλετε να χορέψετε το μπαχάτα. Στην παραδοσιακή μπαχάτα, οι άντρες καλούν τις γυναίκες να χορέψουν. Οι παρακάτω οδηγίες περιγράφουν παραδοσιακές καταστάσεις, αλλά στις μέρες μας, είναι φυσικό οι γυναίκες να καλούνται να χορέψουν.
- Άνδρες - όταν θέλετε να χορέψετε με κάποιον, να είστε άμεσοι, αλλά ευγενικοί. Πλησιάστε απευθείας τον πιθανό σας σύντροφο, απλώστε το χέρι σας (παλάμε ψηλά) και πείτε κάτι σύντομο και άμεσο σε μία φράση "Γεια σου, θέλεις να χορέψεις;" Αν δέχεται, τέλεια! Πιάσε το χέρι του και πάτα στην πίστα. Αν, για οποιονδήποτε λόγο, αρνείται, απαντήστε ευγενικά με "ω, εντάξει. Κανένα πρόβλημα », έπειτα έφυγε.
- Γυναίκες - όταν σας ζητηθεί να χορέψετε, απαντήστε με χάρη αλλά με ειλικρίνεια. Εάν θέλετε πραγματικά να απαντήσετε με ένα απλό "ναι, θα το κάνω", τότε πάρτε το χέρι του συντρόφου σας και προχωρήστε στην πίστα. Εάν δεν θέλετε, μπορείτε να αρνηθείτε ευγενικά, σύντομα και ειλικρινά, δίνοντας λόγους για τους οποίους αρνείστε. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Ω, μακάρι να μπορούσα, αλλά τα ψηλά τακούνια μου πονάνε τα πόδια μου".
Βήμα 2. Κρατήστε τον σύντροφό σας
Στο Bachata, υπάρχουν δύο βασικές θέσεις για να κρατήσετε τον σύντροφό σας - ανοιχτή και κλειστή θέση. Η ανοιχτή θέση δίνει περισσότερο χώρο μεταξύ των δύο συντρόφων, καθώς υπάρχει μόνο επαφή με τα χέρια. Η ανοιχτή θέση παρέχει περισσότερο χώρο και ευελιξία όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση όπως το στρίψιμο. Από την άλλη πλευρά, η κλειστή κίνηση είναι λίγο πιο οικεία, καθώς περιλαμβάνει τα χέρια που σφίγγουν την πλάτη της γυναίκας και η επαφή του σώματος μεταξύ των συντρόφων είναι ελαφρώς ισχυρότερη. Οι κλειστές θέσεις είναι συνηθισμένες σε μοντέρνα κλαμπ και σε χορούς σε στενούς χώρους. Δείτε την παρακάτω εικόνα για οδηγίες και για τις δύο θέσεις:
-
Ανδρας:
- Για την ανοιχτή θέση, κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά. Επεκτείνετε τις παλάμες σας στη γυναίκα σύντροφό σας, αντικριστά. Απαλά, θα σας απλώσει το χέρι - αφήνοντας την παλάμη του εκεί. Μην τραβάτε τον αντίχειρα. Τόσο οι αγκώνες όσο και οι αγκώνες του συντρόφου σας πρέπει να είναι λυγισμένοι στα πλάγια σας, γεγονός που θα τοποθετήσει τον κορμό σας ένα ή δύο πόδια.
- Για την κλειστή θέση, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το σώμα της γυναίκας έτσι ώστε οι παλάμες σας να βρίσκονται στη μέση της πλάτης της. Θα κρεμάσει το χέρι του γύρω από το χέρι σας, τοποθετώντας το χέρι του κοντά στον ώμο σας. Χρησιμοποιώντας τον ελεύθερο βραχίονα (που αργότερα ονομάστηκε "κύριος βραχίονας"), κρατήστε το άλλο χέρι στο πλάι, στο επίπεδο των ώμων ή του στήθους, κάνοντας τους αγκώνες σας να λυγίσουν. Μην κλειδώνετε τα δάχτυλά σας μαζί - τα χέρια σας πρέπει να κρατούν τις παλάμες σας με τις παλάμες σας, με τις πλάτες των χεριών σας στραμμένες προς τα έξω. Όταν χορεύετε, χρησιμοποιήστε το απλωμένο χέρι σας για να οδηγήσετε τον σύντροφό σας, οδηγώντας απαλά το πάνω μέρος του σώματος προς την κατεύθυνση που κινείστε.
-
Γυναίκα:
- Για την ανοιχτή θέση, κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στις παλάμες του συντρόφου σας. Θυμηθείτε να κρατήσετε τους αγκώνες σας λυγισμένους για να παραμείνετε ευέλικτοι και φροντίστε να μείνετε κοντά στον σύντροφό σας.
- Για την κλειστή θέση, όταν ο σύντροφός σας βάλει το χέρι του στην πλάτη σας, τοποθετήστε το χέρι σας στην πλάτη του και αφήστε το να παραμείνει κοντά στον ώμο του. Αφήστε τον σύντροφό σας να κρατήσει το άλλο σας χέρι - το πίσω μέρος του χεριού σας πρέπει να κοιτάζει προς εσάς, το πίσω μέρος του χεριού του πρέπει να κοιτάζει προς τα έξω. Κρατήστε τους αγκώνες λυγισμένους και θυμηθείτε να κρατήσετε τις παλάμες σας ενωμένες (όχι μπλοκαρισμένα δάχτυλα).
Βήμα 3. Βγείτε έξω με έναν συνεργάτη
Εξασκηθείτε σε απλές κινήσεις μαζί με τη μουσική με τον σύντροφό σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο συντονισμός των κινήσεων με ρυθμικούς ρυθμούς είναι πιο δύσκολος από όσο νομίζετε! Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε ανοιχτή ή κλειστή θέση, βασικά, η κίνηση και των δύο ζευγαριών είναι η ίδια «τέσσερις βρύσες αριστερά, τέσσερις βρύσες δεξιά» όπως περιγράφεται παραπάνω. Ωστόσο, συνειδητοποιώντας ότι οι δύο εταίροι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον, ένας από τους εταίρους θα πάει στην «αντίθετη κατεύθυνση όπως απεικονίζεται.
Παραδοσιακά, ο άντρας είναι ο ηγέτης στη μπαχάτα, οπότε αν είσαι γυναίκα, πρέπει απλώς να ακολουθήσεις την κατεύθυνση του άντρα, είτε αυτό σημαίνει πρώτα να πατήσεις δεξιά είτε αριστερά
Βήμα 4. Μετακινηθείτε μπρος -πίσω σε ζευγάρια
Καθώς οι δεξιότητές σας στο μπαχάτα αρχίζουν να βελτιώνονται και αρχίζετε να χορεύετε σε ζευγάρια, θα αρχίσετε να αφήνετε τις βασικές κινήσεις του μπαχάτα, βήμα αριστερά και δεξιά και θα αρχίσετε να προχωράτε σε πιο προχωρημένα μοτίβα που χρησιμοποιούν κινήσεις μπρος -πίσω. Αυτή η κίνηση μπρος-πίσω είναι σχεδόν η ίδια με την κίνηση αριστερά-δεξιά-με άλλα λόγια, θα προχωρήσετε τρεις παλμούς και θα κουνήσετε τους γοφούς σας στον τέταρτο ρυθμό, στη συνέχεια θα επιστρέψετε τρία βήματα και θα κουνήσετε τους γοφούς σας στο τέταρτο και επαναλάβετε. Εάν ο άντρας προχωρήσει μπροστά, η γυναίκα κάνει πίσω με το πόδι που ταιριάζει με το ανδρικό.
-
Για αρχάριους, δοκιμάστε να μετακινήσετε τα βασικά βήματα bachata αριστερά και δεξιά δύο φορές, στη συνέχεια κάντε δύο φορές εμπρός και πίσω, έπειτα μεταβείτε αριστερά και δεξιά και επαναλάβετε ξανά. Τα βήματά σας πρέπει να έχουν ως εξής:
- (Αριστερά) 1, 2, 3, (4) (Δεξιά) 1, 2, 3, (4), (Αριστερά) 1, 2, 3, (4) (Δεξιά) 1, 2, 3, (4)
- (Μπροστά) 1, 2, 3, (4), (Πίσω) 1, 2, 3, (4), (Μπροστά) 1, 2, 3, (4), (Πίσω) 1, 2, 3, (4)
- (Αριστερά) 1, 2, 3, (4), (Δεξιά)… και ούτω καθεξής.
- Σημείωση - δεδομένου ότι, στην παραδοσιακή μπαχάτα, ο άντρας σύντροφος είναι ο ηγέτης, η κατεύθυνση της κίνησης (μπροστά) αναφέρεται στο αρσενικό. Οι γυναίκες (ή οι οπαδοί) θα κάνουν πίσω «όταν οι άνδρες προχωρήσουν και αντίστροφα.
Βήμα 5. Προσθέστε γύρους
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που εκτελούνται στο ζευγαρωμένο μπαχάτα είναι το γύρισμα. Η πιο βασική παραλλαγή αυτής της κίνησης είναι ότι ο άντρας σηκώνει το χέρι του, επιτρέποντας στη γυναίκα σύντροφο να ολοκληρώσει έναν ολόκληρο γύρο εγκαίρως και στη συνέχεια και οι δύο σύντροφοι επιστρέφουν στον κανονικό χορό χωρίς να χάσουν ούτε ένα ρυθμό. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να εκτελέσετε τη βασική κίνηση περιστροφής:
- Άνδρες - Όταν χορεύετε, μετράτε (1, 2, 3, 4). Στον 4ο ρυθμό, ξεκινήστε να σηκώνετε το κύριο χέρι σας πάνω από το κεφάλι του συντρόφου σας και αρχίστε να απελευθερώνετε το άλλο σας χέρι (ως υπενθύμιση, σε κλειστή θέση, ο κύριος βραχίονας είναι ο απλωμένος βραχίονας, όχι αυτός που τυλίγεται στην πλάτη του συντρόφου σας). Στο ρυθμό 1 στον επόμενο ρυθμό, ο σύντροφός σας θα αρχίσει να κυκλώνει κάτω από το χέρι σας, κρατώντας απαλά τον κύριο βραχίονα σας καθώς το κάνει. Θα ολοκληρώσει την κυκλική κίνηση στον 3ο ρυθμό, έτσι ώστε στο 4ο να χορέψετε και πάλι συγχρονισμένοι και να μετακινηθείτε και οι δύο μαζί σε αντίθετες θέσεις στο επόμενο 1ο χτύπημα.
- Γυναίκες - νιώστε το κύριο χέρι του συντρόφου σας να ανασηκώνεται στον 4ο ρυθμό. Κρατήστε το κύριο χέρι του συντρόφου σας, αλλά αφήστε το χέρι σας από τον ώμο του με το άλλο σας χέρι και κατεβάστε την καμάρα του κύριου βραχίονα του. Στο 1ο χτύπημα, ξεκινήστε να κάνετε κύκλο κάτω από τον κύριο βραχίονα. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τον γύρο στο 3ο χτύπημα, ώστε να μπορέσετε να πατήσετε τον 4ο ρυθμό στην "κανονική" θέση και να αρχίσετε να κινείστε μαζί στην αντίθετη θέση στο 1ο χτύπημα.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε τις κινήσεις του συντρόφου σας
Βασικά, το bachata προορίζεται για δύο άτομα να διασκεδάσουν. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να δώσουν στο σύντροφό τους την πλήρη προσοχή τους. Στο πιο απλό επίπεδο, αυτό σημαίνει να κοιτάζετε τον σύντροφό σας καθώς χορεύετε, να μην κοιτάτε την πίστα (και κυρίως όχι το άλλο άτομο με το οποίο θέλετε να χορέψετε). Ωστόσο, αυτό ισχύει και για το πώς χορεύετε:
- Παρακολουθήστε τις κινήσεις του συντρόφου σας. Εάν ηγείστε, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας σας ακολουθεί. Εάν είστε οπαδός, προσπαθήστε να ταιριάξετε με την κατεύθυνση του συντρόφου σας και να προβλέψετε πού θα κινηθεί στη συνέχεια.
- Όταν ο σύντροφός σας κάνει μια λαμπερή κίνηση σαν να γυρίζει, δώστε στο σύντροφό σας την πλήρη προσοχή σας. Σε γενικές γραμμές, εκτός εάν συγχρονίζετε συγκεκριμένα τις κινήσεις σας μεταξύ 2 ατόμων, δεν απαιτείται να κάνετε τις κινήσεις μόνοι σας ενώ ο σύντροφός σας κάνει τις κινήσεις.
Μέρος 3 από 3: Spice Up Your Dance
Βήμα 1. Μετακινήστε ολόκληρο το σώμα σας
Το Bachata δεν πρέπει να είναι μια ζοφερή επιρροή - θα πρέπει να είναι ένας ενεργητικός και ζωντανός χορός. Καθώς βελτιώνονται οι δεξιότητές σας στο μπαχάτα, προσπαθήστε να εμπλέξετε περισσότερα μέρη του σώματός σας σε βασικά μοτίβα βηματισμού. Για παράδειγμα, αντί να κρατάτε το πάνω μέρος του σώματος σε ευθεία όλη την ώρα, δοκιμάστε να μετακινήσετε τα χέρια σας με μια κίνηση άντλησης και να στρίψετε ελαφρώς καθώς κινείστε. Δοκιμάστε να λυγίσετε τα γόνατά σας και να απλώσετε τους γοφούς σας για μια χαμηλή, αισθησιακή ταλάντευση. Στο τέλος, όταν νιώσετε άνετα, η μπαχάτα θα γίνει φυσικά μια δραστηριότητα ολόκληρου του σώματος.
Βήμα 2. Προσθέστε μια αίσθηση urbana στο bachata
Στα περισσότερα σύγχρονα κλαμπ, θα βρείτε casual και μοντέρνες εκδόσεις του bachata, παρά τις επίσημες και παραδοσιακές εκδόσεις. Αυτή η εκδοχή του χορού ονομάζεται "Urbana Bachata", συνδυάζοντας διάφορες πρόσθετες κινήσεις και μικρές παραλλαγές για να δώσει στο bachata μια ανανεωμένη και μοντέρνα αίσθηση. Ακολουθούν οδηγίες για δύο κινήσεις μπαμπάτα με ουρμπάνα που θα δώσουν στη χορευτική σας ρουτίνα κάποια σύγχρονη αίσθηση.
- Glide - Αυτή η κίνηση γίνεται συνήθως με την αντίθετη κατεύθυνση του κύριου βραχίονα (συνήθως αυτός ο βραχίονας είναι το δεξί χέρι του ηγέτη του χορού, οπότε αυτό σημαίνει ότι θα κάνετε αυτήν την κίνηση όταν πρόκειται να πατήσετε στη δεξιά πλευρά) Το Για να εκτελέσετε αυτήν την κίνηση, μετρήστε τους ρυθμούς του μουσικού ρυθμού (1, 2, 3, 4). Στον 4ο ρυθμό στο ρυθμό "προς τα αριστερά", ο άντρας σύντροφος σηκώνει το κύριο χέρι του έτσι ώστε τα χέρια και των δύο συντρόφων να βρίσκονται πάνω από το κεφάλι τους. Στο 1ο χτύπημα του «δεξιού» χτυπήματος, ο άντρας ρίχνει το κύριο χέρι του προς τα κάτω προς τη μέση, κάνει ένα μεγάλο βήμα πίσω με τα πόδια του και γλιστρά προς τα πίσω μέχρι τον 4ο ρυθμό. Η γυναίκα σύντροφος ακολουθεί την κίνηση.
- Αρσενικό γύρισμα - Αυτή η κίνηση επιτρέπει στον άντρα σύντροφο να απολαύσει μια γρήγορη περιστροφή. Η περιστροφή των ανδρών συνήθως πηγαίνει καλά μετά τη συστροφή της παραδοσιακής γυναίκας, οπότε θα υποθέσουμε ότι μόλις "πιάσατε" το γύρισμα του συντρόφου σας στον 4ο ρυθμό. Στο 1ο χτύπημα, αρχίστε να γυρίζετε μπροστά από τον σύντροφό σας - δεν το κάνει " δεν πρέπει να σηκώσει το χέρι του πάνω σου όπως όταν το έκανε. γυρίζει. Όταν γυρίζετε, η γυναίκα κρατά τους αγκώνες λυγισμένους και τα χέρια της στραμμένα προς τα έξω μπροστά της. Με αυτόν τον τρόπο, όταν γυρίζετε, μπορείτε να πιάσετε το αριστερό του χέρι με το κύριο χέρι σας, οπότε, γρήγορα κρατάτε και τα δύο χέρια και κοιτάτε προς την ίδια κατεύθυνση με την πλάτη σας μπροστά του. Συνεχίστε να περιστρέφεστε και "πιάνετε" το χέρι του όπως κάνατε στο 3ο χτύπημα. Έτσι στον 4ο ρυθμό χορεύετε ξανά μαζί.
Βήμα 3. Προσθέστε πολύπλοκες εργασίες ποδιών
Όταν δύο κύριοι bachata χορεύουν μεταξύ τους, συνήθως δεν χορεύουν για πολύ με τη βασική κίνηση "αριστερά, δεξιά, μπροστά, πίσω". Καθώς μεγαλώνετε ως χορευτής μπαχάτα, για επιπλέον πρόκληση και ψυχαγωγία, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να ενσωματώνετε νέα, πιο πολύπλοκα μοτίβα ποδιών στο ρεπερτόριό σας. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα ιδεών που ίσως μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη:
- Βήμα τακουνιού. Συνήθως, στον τέταρτο χτύπο κάθε ρυθμού, σηκώνετε τα πόδια σας και κουνάτε τους γοφούς σας στο πλάι. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κουνήσετε λίγο το πόδι σας προς τα έξω, έτσι ώστε οι φτέρνες σας να ακουμπήσουν στο πάτωμα και τα δάχτυλα των ποδιών σας να σηκωθούν. Σως χρειαστεί να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας για να μπορέσετε να το κάνετε άνετα. Το τελικό αποτέλεσμα πρέπει να είναι λεπτό - όχι συντριπτικό σαν ένα λάκτισμα "χορού Κοζάκων", αλλά δίνει μια μικρή παραλλαγή στο κανονικό σας βήμα.
- Αναστροφή Αντί να πάτε μπροστά και πίσω, αφιερώστε χρόνο για να πάτε μπρος -πίσω με τον σύντροφό σας. Λυγίστε τα γόνατά σας λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο και, στη συνέχεια, στρίψτε τους γοφούς και τα πόδια σας στο πλάι με τους ρυθμούς της μουσικής. Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τις δύο κατευθύνσεις μπρος -πίσω σε έναν ρυθμό. (μία φορά κάθε 2 παλμούς) και 4 επανατυλίξεις σε έναν ρυθμό (μία φορά κάθε μεμονωμένο χτύπο).
- Σταυρωτά πόδια. Αυτή η κίνηση ενσωματώνει πολλαπλές κούνιες ποδιών ακολουθούμενες από ένα γρήγορο γύρισμα για εκπληκτικό αποτέλεσμα. Αφήστε στην άκρη ως συνήθως σε 3 χτυπήματα. Στον 4ο ρυθμό, σηκώστε ελαφρώς το πόδι σας προετοιμαζόμενοι για την κούνια. Στο 1ο χτύπημα, κρατώντας το πάνω μέρος του σώματος σας παράλληλο, κουνηθείτε απαλά μπροστά σας. Το πόδι σας θα πρέπει να γυρίσει πίσω στο 2ο χτύπημα. Γυρίστε το ξανά στο 3ο χτύπημα και στο 4ο χτύπημα, σταυρώστε το πόδι σας πάνω από το πόδι που χρησιμοποιείται ως στήριγμα και ξανατοποθετήστε το στο έδαφος. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ορμή για να ολοκληρώσετε έναν ολόκληρο γύρο στα χτυπήματα 1, 2 και 3 στο επόμενο χτύπημα, ώστε να είστε στην "κανονική" θέση στο ρυθμό 4.
Συμβουλές
- Συνηθίστε την κίνηση του σώματος πριν προσπαθήσετε να στρίψετε και να κάνετε κύκλο.
- Ξεκινήστε με αργά τραγούδια για να συνηθίσετε την κίνηση.
- Όλα τα τραγούδια bachata μετρούν σε 4 ρυθμούς
