Σε ορισμένες παραδόσεις, υπάρχουν άνθρωποι που χρησιμοποιούν ορισμένες μαγικές πρακτικές για να τους βοηθήσουν να φέρουν ένα αίσθημα ευεξίας στην καθημερινή τους ζωή. Τα αστεία, τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης, οι θετικές προθέσεις και οι τελετουργίες μπορεί να είναι μέρος των καθημερινών θαυματουργών εκδηλώσεων στο σπίτι σας, σε μακροπρόθεσμους στόχους και στην προσωπική ανάπτυξη. Έλα, άρχισε να φέρνεις μια αίσθηση μαγείας στη ζωή σου και απόλαυσε τα οφέλη.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εξασκηθείτε κάθε μέρα
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό
Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να έχετε πιο ήρεμο μυαλό. Αυτό το αίσθημα γαλήνης μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σωματική και συναισθηματική υγεία. Δοκιμάστε μερικά από τα παρακάτω στυλ διαλογισμού για να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας:
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός χρησιμοποιεί νοητικές εικόνες τόπων και εμπειριών που σας ηρεμούν και σας θεραπεύουν.
- Ο διαλογισμός Mantra χρησιμοποιεί επαναλαμβανόμενες φράσεις, εστιάζοντας την προσοχή σε αυτές τις φράσεις και απαλλαγώντας από ανεπιθύμητες σκέψεις ή περισπασμούς.
- Ο διαλογισμός Mindfulness περιλαμβάνει την παρατήρηση ξεχωριστών σκέψεων έτσι ώστε να τους επιτρέψετε να περάσουν χωρίς να χρειαστεί να αλληλεπιδράσετε μαζί τους.
- Το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ είναι κινούμενοι διαλογισμοί που επικεντρώνονται στην ισορροπία, την κίνηση και τη βαθιά αναπνοή.
- Η γιόγκα χρησιμοποιεί φυσικές στάσεις για να σας κρατήσει συγκεντρωμένους στην παρούσα στιγμή και να απαλλαγείτε από τις σκέψεις που σας αποσπούν την προσοχή.
- Ανεξάρτητα από το στυλ διαλογισμού που επιλέγετε, το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην ικανότητά σας να εστιάζετε αδιάκοπα καθ 'όλη τη διάρκεια του διαλογισμού. Προσπαθήστε να τηρείτε τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας ρουτίνα για να καθορίσετε την καλύτερη ώρα για διαλογισμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό το πρωί, πριν ξυπνήσουν τα παιδιά ή αφού πάνε στο σχολείο. Απενεργοποιήστε κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις και άλλες συσκευές που σας αποσπούν την προσοχή. Από αυτό το σημείο και μετά, είστε επίσημα απρόσιτοι στον έξω κόσμο και έτοιμοι να ξεκινήσετε μια συνεδρία διαλογισμού.
Βήμα 2. Κάντε λίγη οπτικοποίηση
Η οπτικοποίηση είναι μια νοητική άσκηση που σας οδηγεί να φανταστείτε μια σκηνή ή κατάσταση όσο το δυνατόν σαφέστερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ένα υποστηρικτικό και ειρηνικό περιβάλλον για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση συναισθημάτων ευημερίας και αυτοδυνάμωσης. Η οπτικοποίηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να οραματιστεί την επιτυχία σε όποιον τομέα κι αν βρίσκεστε, ή τα εμπόδια που μπορεί να σταθούν στο δρόμο σας και πώς να τα κατακτήσετε.
- Προσπαθήστε να εμπλέξετε όλες τις αισθήσεις όταν εξασκείτε την οπτικοποίηση.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε ένα ειρηνικό δάσος που μπορείτε να εξερευνήσετε. Καθώς το κάνετε, προσπαθήστε να φανταστείτε όχι μόνο τις οπτικές πτυχές, αλλά και τους ήχους, τις μυρωδιές και τις μυρωδιές του τόπου.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να βοηθήσετε να απεικονίσετε τους στόχους σας στη ζωή.
- Τούτου λεχθέντος, η οπτικοποίηση μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της θεραπείας όταν χρησιμοποιείται για αυτόν τον σκοπό.
Βήμα 3. Πείτε μια προσευχή και μια ευχαριστία
Η εστίαση στη συμπόνια, την αγάπη και την ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε εσωτερική γαλήνη και καλή ψυχική υγεία. Αν σας αρέσει να προσεύχεστε, η ευγνωμοσύνη μέσω προσευχής μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος για να επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι σημαντικό για εσάς.
Μέρος 2 από 3: Ευλογία στο σπίτι για καθημερινά θαύματα
Βήμα 1. Βρείτε έναν λόγο για να ευλογήσετε το σπίτι
Αν θέλετε να φέρετε τη μαγεία στη ζωή σας, η μεταφορά της στο σπίτι είναι ένας ισχυρός τρόπος για να το πετύχετε. Ευλογώντας το σπίτι σας, μπορείτε να το κάνετε ένα ξεχωριστό μέρος μέσω της τελετουργίας. Οι τελετουργίες πραγματοποιούνται με τη χρήση συμβολικών ενεργειών για τη δημιουργία συγκεκριμένων στάσεων ή συναισθημάτων για έναν τόπο ή αντικείμενο, συνδέοντας το «ιερό» με το «κοσμικό». Ενώ είστε ελεύθεροι να ορίσετε αυτές τις συμβολικές συνδέσεις, υπάρχουν ορισμένες γενικές συσχετίσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
- Η λεβάντα, ο κέδρος και ο ευκάλυπτος πιστεύεται ότι έχουν καθαριστικές ιδιότητες.
- Μπορείτε να κάνετε ένα τελετουργικό ευλογίας κατά την ανατολή του ηλίου, στραμμένο προς τα ανατολικά, καθώς μια συμβολική σύνδεση με μια νέα μέρα μπορεί να κάνει το σπίτι σας ένα νέο και μαγικό μέρος.
Βήμα 2. Καθαρίστε το σπίτι
Ο καθαρισμός του σπιτιού σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και τον τρόπο που βλέπετε τον χώρο στον οποίο ζείτε. Καθαρίζοντας το σπίτι πριν από την τελετουργία ευλογίας, στέλνετε επίσης ένα μήνυμα στον εαυτό σας ότι κάνετε αλλαγές και καθαρίζετε το σπίτι πριν το αφιερώσετε ως τομέα σας.
- Καθαρίστε ολόκληρο το σπίτι ενώ εστιάζετε στην πρόθεσή σας να κάνετε περιβαλλοντικές ενημερώσεις.
- Ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να στείλει ένα μήνυμα στον εαυτό σας ότι έχετε τον έλεγχο του περιβάλλοντός σας και εργάζεστε για να το βελτιώσετε.
Βήμα 3. Προετοιμάστε το επιλεγμένο μέρος για να εκτελέσετε το τελετουργικό
Πριν ξεκινήσετε το τελετουργικό ευλογίας, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κανονίσετε το μέρος που θα χρησιμοποιηθεί. Πρέπει να δημιουργήσετε μια υποστηρικτική ατμόσφαιρα που να προσελκύει όλες τις αισθήσεις για να κάνετε το τελετουργικό της ευλογίας να είναι πιο εξαιρετικό και ξεχωριστό για εσάς και οποιονδήποτε άλλο συμμετέχει.
- Ανάψτε ένα ραβδί θυμιάματος ή χρησιμοποιήστε διαχύτη και αιθέρια έλαια.
- Παίξτε μουσική που θα φέρει την ιδανική διάθεση για το τελετουργικό ευλογίας.
- Πείτε μερικές λέξεις που είναι σημαντικές για εσάς και εκφράστε τη θέληση για όλο το σπίτι και τον σκοπό του τελετουργικού.
Βήμα 4. Ανάψτε το κερί
Σε ορισμένες πνευματικές παραδόσεις, τα κεριά χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια τελετουργιών. Όταν τα κεριά χρησιμοποιούνται για πνευματικούς σκοπούς, είναι συνήθης πρακτική να λαμβάνεται υπόψη το χρώμα του κεριού, το οποίο έχει συμβολική σημασία. Μπορείτε επίσης να χαράξετε όσα σύμβολα σας αρέσουν στα κεριά. Λέγεται ότι όταν καίγεται ένα κερί, οι συμβολικές πτυχές προβάλλονται στο περιβάλλον περιβάλλον.
- Τα λευκά κεριά συνδέονται μερικές φορές με τον καθαρισμό.
- Τα γαλάζια κεριά πιστεύεται ότι φέρνουν αρμονία και χαρά.
- Τα κίτρινα κεριά μπορούν να αντιπροσωπεύουν τη χαρά και την ευτυχία.
Βήμα 5. Πείτε τις ευλογίες και τις επιβεβαιώσεις σας
Μεταφέρετε κεριά από δωμάτιο σε δωμάτιο, λέγοντας μια ευλογία για κάθε δωμάτιο. Η ευλογία μπορεί να είναι μακρά ή σύντομη όσο θέλετε, το σημαντικό είναι ότι περιέχει ελπίδα για το δωμάτιο. Πηγαίνετε σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού με ένα κερί μέχρι να ευλογήσετε όλο το σπίτι.
- Ένα παράδειγμα επιβεβαίωσης για την κρεβατοκάμαρα μπορεί να είναι: «Όταν βρίσκομαι σε αυτό το δωμάτιο, θα νιώθω ασφάλεια και άνεση. Θα κοιμηθώ και θα ξυπνήσω ανανεωμένος ».
- Λέγοντας αυτές τις επιβεβαιώσεις σε κάθε δωμάτιο, εστιάζετε στα θετικά για τον εαυτό σας και το δωμάτιο καθώς μπαίνετε σε αυτό. Αυτή η θετική σκέψη μπορεί να φέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Βήμα 6. Αφήστε το κερί να καεί
Στις περισσότερες παραδόσεις, όταν τα κεριά χρησιμοποιούνται σε μια τελετουργία, πρέπει να αφήνονται να καούν τελείως. Η πεποίθηση πίσω από αυτήν την πρακτική είναι ότι το κερί απελευθερώνει τη θέλησή σας όταν καίγεται και το σβήσιμο του κεριού θα σταματήσει αυτή τη διαδικασία. Το κάψιμο του κεριού μέχρι να τελειώσει πιστεύεται ότι έχει το μέγιστο αποτέλεσμα.
Μην αφήνετε ένα κερί χωρίς επίβλεψη ενώ καίγεται
Μέρος 3 από 3: Διάδοση της μαγείας
Βήμα 1. Εθελοντής στην κοινότητά σας
Αναζητήστε εθελοντικές ευκαιρίες στην τοπική σας κοινότητα. Ο εθελοντισμός είναι ένας ιδανικός τρόπος για να βοηθήσετε τους γύρω σας που έχουν ανάγκη. Διαδώστε τη μαγεία στους γύρω σας δοκιμάζοντας τις ακόλουθες ιδέες:
- Επισκεφθείτε ένα τοπικό καταφύγιο σκύλων και γατών για να προσφέρετε εθελοντικά.
- Εάν η πόλη σας διαθέτει καταφύγιο αστέγων ή πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας, δοκιμάστε να κάνετε εθελοντισμό εκεί.
- Οι δημόσιες βιβλιοθήκες μπορούν επίσης να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εθελοντισμό.
Βήμα 2. Πληρώστε το λογαριασμό κάποιου
Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να έχει μια μαγική μέρα πληρώνοντας τους λογαριασμούς. Εάν είστε στη σειρά για καφέ ή σνακ, μπορείτε να ζητήσετε από τον σερβιτόρο να πάρει τον λογαριασμό του επόμενου πελάτη ή τουλάχιστον να αφήσει κάποια χρήματα για να πληρώσει τον λογαριασμό.
Βήμα 3. Δώστε τα αγαπημένα σας αντικείμενα σε φιλανθρωπικό σκοπό
Εάν έχετε επιπλέον μετρητά, μπορείτε να σκεφτείτε τη δωρεά σε φιλανθρωπικό ίδρυμα της επιλογής σας. Υπάρχουν πολλά αξιόπιστα φιλανθρωπικά ιδρύματα για να διαλέξετε, το καθένα με διαφορετικό σκοπό. Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω παραδείγματα για να πάρετε μια ιδέα για μερικές από τις φιλανθρωπικές οργανώσεις που ενδέχεται να δεχτούν τη δωρεά σας:
- Το Ινδονησιακό Foundationδρυμα Καρκίνου χρησιμοποιεί δωρεές για να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς.
- Το shireδρυμα Cheshire Guesthouse βοηθά ενήλικες άνδρες και γυναίκες με ειδικές ανάγκες διδάσκοντάς τους διάφορες δεξιότητες ώστε να μπορούν να βρουν δουλειά και να ζήσουν ανεξάρτητα.
- Το Foundationδρυμα Wings of Mother είναι ένας επίσημος θεσμός που βοηθά τα παραμελημένα παιδιά και βοηθά στην εύρεση θετών γονέων.
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να ζητήσετε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει με το τελετουργικό της ευλογίας.
- Εάν ασκείτε διαλογισμό, προσπαθήστε να το κάνετε κάθε μέρα για 5 λεπτά.
- Η μαγεία της καθημερινότητας έχει να κάνει με την απεικόνιση, την εναρμόνιση με τον κόσμο γύρω σας και τη λήψη συνειδητής δράσης.
