Σε αντίθεση με την ταινία The Karate Kid, δεν είστε ο Daniel LaRusso που τυχαίνει να ζει δίπλα στον καρατέρ Mr. Miyagi. Πριν αποφασίσετε τι είδους πολεμική τέχνη θέλετε, πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας τους στόχους σας για εκμάθηση αυτοάμυνας, στη συνέχεια να αναζητήσετε μια μορφή πολεμικών τεχνών που ταιριάζει σε αυτούς τους στόχους και, τέλος, να επιλέξετε ένα μάθημα και έναν δάσκαλο. Δεν υπάρχει πολεμική τέχνη που να είναι ανώτερη από μια άλλη, ο μόνος που διαπρέπει είναι ο ειδικός στις πολεμικές τέχνες. Κάθε πολεμική τέχνη έχει δυνατά και αδύνατα σημεία. Ετσι. επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή Πολεμικών Τεχνών
Βήμα 1. Για σκοπούς αυτοάμυνας, μάθετε jujitsu
Συνήθως ένα άτομο μαθαίνει πολεμικές τέχνες για να μπορεί να αμυνθεί. Απλά κοιτάξτε τον Daniel LaRusso. Του γίνεται bullying. κι εσύ? Or φοβάστε ότι θα γίνετε θύμα εκφοβισμού; Κάθε πολεμική τέχνη θα σας διδάξει πώς να αμυνθείτε. Αναζητήστε πολεμικές τέχνες που δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στις τεχνικές άμυνας και διαφυγής. Το Jujitsu θεωρείται ευρέως ως τέχνη αυτοάμυνας επειδή χρησιμοποιεί τη δύναμη του αντιπάλου και τη δύναμη επίθεσης για να πολεμήσει τον εχθρό. Δηλαδή, όσο πιο δυνατό ή μεγαλύτερο είναι το σώμα του επιτιθέμενου, τόσο πιο εύκολο είναι να νικηθεί.
Σε αμυντικές καταστάσεις, θα μάθετε πώς να αποφεύγετε τις επιθέσεις, να ξεφεύγετε και να κερδίζετε γρήγορα τον αντίπαλό σας. Κάθε πολεμική τέχνη έχει στόχο αυτοάμυνας, αλλά μερικές είναι πιο συγκρουσιακές από άλλες. Το Jujitsu ισορροπεί τα δύο
Βήμα 2. Το Kung Fu κάνει το σώμα υγιές
Ο δεύτερος πιο δημοφιλής λόγος που οι άνθρωποι ασκούν το kung fu είναι η άσκηση, η μετατροπή του λίπους σε μυς και η βελτίωση του συντονισμού. Κάθε πολεμική τέχνη έχει αυτόν τον σκοπό, αλλά μπορείτε να επιλέξετε κουνγκ φου επειδή θέλετε να είστε σε φόρμα. Το Kung Fu είναι σωστά επιλεγμένο για να εκπαιδεύσει ολόκληρο το σώμα. Επειδή το kung fu μεγιστοποιεί τη χαμηλή στάση του σώματος και το δυνατό αδάμ, το σώμα τείνει να είναι πλήρως εκπαιδευμένο. Το Kung Fu είναι επίσης μια από τις πιο πειθαρχημένες πολεμικές τέχνες.
Το Kungfu εκπαιδεύει όλους τους μυς του σώματος, ενώ υπάρχουν και άλλες πολεμικές τέχνες που δίνουν έμφαση μόνο στο πάνω μέρος του σώματος ή στο κάτω μέρος του σώματος και την ευελιξία. Αν θέλετε να ασχοληθείτε με τη δύναμη του άνω μέρους του σώματός σας, μάθετε δυτική πυγμαχία ή καράτε Shotokan από την Ιαπωνία. Αν προτιμάτε τα πόδια σας να είναι σε δυνατή φόρμα, επιλέξτε μια πολεμική τέχνη που δίνει πολύ μεγαλύτερη έμφαση στη δύναμη και την ευκινησία των ποδιών, όπως το ταεκβοντό
Βήμα 3. Η Naginata χτίζει αυτοπεποίθηση
Η Naginata είναι και πολεμική τέχνη και μορφή τέχνης που διδάσκει ηθική, σεβασμό και αυτοπεποίθηση. Οι πολεμικές τέχνες όπως η Naginata μπορούν να χτίσουν αυτοπεποίθηση καθώς ξεκλειδώνει τις δυνατότητες, χτίζει μυς και διδάσκει νέες δεξιότητες. Γενικά κάποιος που μπαίνει για πρώτη φορά σε ντότζο δεν έχει αυτοσεβασμό ή εμπιστοσύνη στον εαυτό του. Νιώθεις κι εσύ το ίδιο; Αν ναι, αναζητήστε μαθήματα και δασκάλους που θα χτίσουν την αυτοπεποίθησή σας αντί να σας χτυπήσουν στο χαλί. Ο δάσκαλος naginata θα επικεντρωθεί στην ενθάρρυνση θετικών συναισθημάτων και εμπειριών. Αυτή η θετική ενίσχυση είναι ο κύριος παράγοντας στην εκμάθηση της ναγκινάτας.
Βήμα 4. Το Taekwondo θα εξασκήσει την πειθαρχία και τον αυτοέλεγχο
Το Taekwondo είναι η πιο δημοφιλής πολεμική τέχνη στον κόσμο, ειδικά από τότε που εισήχθη στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1988. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το taekwondo είναι μια καλλιτεχνική μορφή που απαιτεί τον κατάλληλο αυτοέλεγχο. Πρέπει να πειθαρχήσετε για να κάνετε κάθε κίνηση χαριτωμένη, χαριτωμένη και σκόπιμη. Το Taekwondo μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε την πειθαρχία και τον αυτοέλεγχο (τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες) επειδή δίνεται τόση έμφαση στην κίνηση και τη φόρμα.
Η εμπειρία της εκμάθησης πολεμικών τεχνών απαιτεί σταδιακά και τακτικά μια υψηλή αίσθηση πειθαρχίας και αυτοέλεγχου. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, μπορεί να αντιμετωπίσετε απροσδόκητα πράγματα. «Κερί επάνω, αποτρίχωση», είπε ο κ. Miyagi στο The Karate Kid. Ο Ντάνιελ δεν μπορούσε να καταλάβει πώς το γυάλισμα ενός αυτοκινήτου θα μπορούσε να τον κάνει ικανό στις πολεμικές τέχνες. Ωστόσο, τελικά ανακάλυψε ότι ο δάσκαλός του είχε μεγαλύτερη κατανόηση. Γι 'αυτό πρέπει πάντα να υπακούτε στον δάσκαλό σας. Ακούστε τις οδηγίες και εξασκηθείτε επιμελώς. Η πειθαρχία θα σας κάνει ειδικό πολεμικών τεχνών που θα επηρεάσει τελικά την καθημερινότητά σας
Βήμα 5. Kickboxing απαιτεί να παλέψεις στο ρινγκ. Τη δεκαετία του 1970, οι Αμερικανοί ειδικοί στο καράτε θεώρησαν ότι οι κανόνες στις μονομαχίες του καράτε ήταν πολύ αυστηροί. Αυτό που ήθελαν ήταν μια πλήρης μονομαχία επαφών που γέννησε το kickboxing. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει αντιπάλους, κλωτσιές, μπουνιές, μπλοκ και σκιώδεις γροθιές στον αγώνα. Λόγω της πλήρους πτυχής επαφής και μονομαχίας, το kickboxing είναι κατάλληλο για εσάς που θέλετε να αγωνιστείτε στο ρινγκ.
Ορισμένες πολεμικές τέχνες δεν δίνουν έμφαση στη μάχη στο ρινγκ. Τα παραδοσιακά στυλ κουνγκ φου, όπως το κρεμασμένο γκαρ ή το φουγκ τσουν δεν σχεδιάστηκαν για να πολεμήσουν στο ρινγκ. Η εκμάθηση αυτού του είδους πολεμικής τέχνης είναι ωραία, αλλά θα χρειαστεί πολύς χρόνος μέχρι τα βασικά σας να είναι αρκετά σταθερά για να εφαρμοστούν σε καταστάσεις μάχης
Βήμα 6. Κοιτάξτε τα πολιτιστικά ενδιαφέροντα που έχετε
Εάν σέβεστε ή έχετε ενδιαφέρον για μια συγκεκριμένη κουλτούρα, είστε πιο κατάλληλοι για να μάθετε μια από τις πολεμικές τέχνες που προέρχεται από αυτόν τον πολιτισμό. Μάθετε krav maga εάν ενδιαφέρεστε για τον ισραηλινό πολιτισμό, το ταεκβοντό για τον κορεατικό πολιτισμό ή το σούμο για καλύτερη κατανόηση του ιαπωνικού πολιτισμού.
Επιλέξτε ένα μάθημα που έχει έναν δάσκαλο που προέρχεται από αυτόν τον πολιτισμό ή κάποιον που έχει εκπαιδευτεί απευθείας από κάποιον που κατέχει αυτόν τον πολιτισμό. Οι οδηγίες που θα λάβετε θα σας φαίνονται πιο «αυθεντικές». Θα έχετε επίσης καλύτερη κατανόηση άλλων πτυχών του πολιτισμού, όπως η συμπεριφορά, η γλώσσα, η ιστορία ή η φιλοσοφία
Μέθοδος 2 από 2: Επιλογή Μαθήματος Πολεμικών Τεχνών και Δασκάλου
Βήμα 1. Βρείτε ένα μάθημα πολεμικών τεχνών κοντά στο σπίτι σας
Συνήθως ένα άτομο θα μάθει μια πολεμική τέχνη με βάση τη διαθεσιμότητα στον τόπο όπου ζει. Εάν η άσκηση dojo είναι δύσκολη για εσάς ή είναι πολύ μακριά, θα μπείτε στον πειρασμό να σταματήσετε στα μισά του δρόμου. Επομένως, αναζητήστε ένα μάθημα αυτοάμυνας που βρίσκεται πιο κοντά σας, μέσω διαδικτύου ή στον τηλεφωνικό κατάλογο.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι η τιμή του μαθήματος που παρακολουθείτε είναι προσιτή
Συνήθως τα μαθήματα αυτοάμυνας δεν περιλαμβάνουν δίδακτρα στο φυλλάδιο. Το κόστος σπουδών μπορεί να καθοριστεί ανά μήνα, ανά αρκετούς μήνες ή τη συχνότητα που μελετάτε κάθε εβδομάδα. Το κόστος σπουδών είναι συνήθως επίσης φθηνότερο εάν συμμετέχουν περισσότερα άτομα (π.χ. οικογενειακά πακέτα). Υπάρχουν μαθήματα που χρεώνουν περίπου 300 χιλιάδες IDR το μήνα, κάποια χρεώνουν 300 χιλιάδες IDR ανά συνεδρία. Επιλέξτε ένα μάθημα που πιστεύετε ότι είναι προσιτό και αξίζει τον κόπο. Θα ξέρετε ποια μαθήματα είναι πολύ ακριβά.
Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα αναζητώντας μαθήματα που δεν λειτουργούν αποκλειστικά. Υπάρχουν πολλά μαθήματα αυτοάμυνας που λειτουργούν σε κοινοτικά κέντρα, σχολεία, κολέγια ή στον τομέα. Οι υπηρεσίες που παρέχονται επίσης δεν είναι κατώτερες. Καλέστε και ρωτήστε για δωρεάν δοκιμές, ρούχα μαθημάτων και τέλη συμμετοχής/μαθημάτων. Μάθετε τα κρυφά κόστη. Ορισμένα μαθήματα προσφέρουν εκπτώσεις εάν σκοπεύετε να παρακολουθήσετε πολλές συναντήσεις
Βήμα 3. Να είστε παρόντες στην τάξη
Πάρτε μια αίσθηση για το στυλ πολεμικών τεχνών και το μάθημα/δάσκαλο που σας ενδιαφέρει, ώστε να έχετε την ευκαιρία να δείτε την αίθουσα, άλλους μαθητές και τον δάσκαλο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος πριν αποφασίσετε να συμμετάσχετε στις πολεμικές τέχνες.
Μιλήστε με άλλους μαθητές. Μάθετε τι τους αρέσει και τι δεν τους αρέσει στο πρόγραμμα. Μερικοί από τους πιο έμπειρους μαθητές πολεμικών τεχνών μπορεί να θέλουν να μιλήσουν για άλλα προγράμματα πολεμικών τεχνών για να σας βοηθήσουν να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση
Βήμα 4. Δείτε αν το στυλ διδασκαλίας των πολεμικών τεχνών σας ταιριάζει
Αν θέλετε να μάθετε πολεμικές τέχνες με πρακτικό τρόπο, το μάθημα ενθαρρύνει ή επιτρέπει στους αρχάριους να πολεμήσουν με ελεύθερο στυλ ή είναι μόνο για προχωρημένους μαθητές; Προτιμάτε να χρησιμοποιείτε εκπαιδευτή επειδή μπορεί να σας παρακινήσει να σπουδάσετε; Σκοπεύετε να δημιουργήσετε αυτοπεποίθηση; Προτιμάτε να ασκείστε ιδιωτικά ή σε πολυπληθή τάξη; Το στυλ διδασκαλίας ενός δασκάλου πολεμικών τεχνών ποικίλλει, ανάλογα με το σκοπό και το σκηνικό.
Για τους αρχάριους μαθητές που θέλουν να μονομαχούν θα πρέπει επίσης να είναι πιο περιορισμένοι από τους προχωρημένους. Οι αρχάριοι μαθητές συνήθως δεν είναι σε θέση να ελέγξουν το εγκεφαλικό επεισόδιο που μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού
Βήμα 5. Κοιτάξτε την κοινότητα στη γειτονιά
Δώστε προσοχή στο πώς οι μαθητές εκεί αλληλεπιδρούν μεταξύ τους ή με τους ηλικιωμένους τους. Είναι φιλικοί; Σέβονται τους άλλους ανθρώπους; Θέλεις να γίνεις φίλος τους; Θα περάσετε πολύ χρόνο παρέα μαζί τους, οπότε κατανοήστε τις προσωπικότητές τους. Η ασφάλειά σας εξαρτάται επίσης από αυτά. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα, βρείτε άλλη πολεμική τέχνη.
Βήμα 6. Δείτε τα προσόντα ενός δασκάλου πολεμικών τεχνών
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα πτυχία και τα πιστοποιητικά. Δεν υπάρχει καθολικό πρότυπο κρίσης ή διοικητικού σώματος στις πολεμικές τέχνες. Θα πρέπει να αναζητήσετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις:
- Από ποιον έμαθε ο δάσκαλος;
- Πόσο καιρό σπουδάζει ο δάσκαλος με τον δάσκαλο;
- Πόσο καιρό ο δάσκαλος μελετούσε αυτήν την πολεμική τέχνη;
- Έχει εμπειρία ως δάσκαλος πολεμικών τεχνών ή είναι απλώς ειδικός στις πολεμικές τέχνες; Ακριβώς όπως ένας ποδοσφαιριστής που παίρνει έναν κακό προπονητή (και αντίστροφα), ένας μεγάλος πολεμιστής δεν έχει απαραίτητα έναν σπουδαίο δάσκαλο.
- Φυσικά όταν επισκέπτεστε μια τάξη, ο δάσκαλος εκεί θα πει ότι η τάξη/σύστημα τους είναι το καλύτερο. Υπάρχουν πολλοί ειδικοί στις πολεμικές τέχνες που είναι πολύ πιστοί στο δικό τους είδος πολεμικών τεχνών και θα υπονομεύσουν άλλες πολεμικές τέχνες εάν εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας για άλλες πολεμικές τέχνες. Προσέξτε αν συμβεί αυτό. Αυτό το άτομο μπορεί να μην είναι ο καλύτερος δάσκαλος αν δεν σέβεται τους άλλους που είναι διαφορετικοί.
Βήμα 7. Επιλέξτε ένα μάθημα που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας
Πρέπει να αφιερώνετε πολύ χρόνο κάθε εβδομάδα για να επικεντρωθείτε στη μελέτη. Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες έχουν ασκήσεις ή μορφές που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να τις παρακολουθείτε. Εάν μελετάτε μόνο κατά τη διάρκεια του μαθήματος, θα σας πάρει πολύ χρόνο για να προχωρήσετε.
Πάρτε αρκετό χρόνο για να παρακολουθήσετε το μάθημα και στη συνέχεια εξασκηθείτε στο σπίτι. Θυμηθείτε ότι οι πολεμικές τέχνες θέτουν την πειθαρχία πρώτη. Μην κάνετε μαθήματα που δεν θα σας πειθαρχήσουν
Βήμα 8. Εγγραφείτε και ακολουθήστε τώρα
Μην καθυστερείτε μέχρι αργότερα, σηκώστε αμέσως τις πολεμικές τέχνες που έχετε ερευνήσει εκ των προτέρων. Τώρα καταλαβαίνετε το σκοπό να ακολουθήσετε την επιλεγμένη πολεμική τέχνη. Καλή μάθηση, ναι!
