Η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι, περίπου το 85 % των γυναικών και το 90 % των ανδρών αντιμετωπίζουν προβλήματα ακμής κάποια στιγμή μεταξύ 12-18 ετών. Κατά την εφηβεία, το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα αυξάνεται, προκαλώντας τους αδένες του πετρελαίου να παράγουν μεγάλες ποσότητες λαδιού. Αυτοί οι αδένες λαδιού μπορούν να μπλοκαριστούν από νεκρά κύτταρα του δέρματος, λάδια και βακτήρια (ειδικά στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη) με αποτέλεσμα την ακμή, τα σπυράκια (μαύρα στίγματα που ανοίγουν και εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος του προσώπου), λευκά στίγματα (μαύρα στίγματα που είναι κλειστά και δεν εμφανίζονται). στην επιφάνεια του δέρματος του προσώπου) και εμφανίζονται οζίδια. Θυμηθείτε ότι η ακμή δεν προκαλείται από το φαγητό που τρώτε ή τη σκόνη. Εάν είστε έφηβος που έχει προβλήματα ακμής, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας εμπορικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος και προϊόντα περιποίησης του δέρματος για να θεραπεύσετε και να αντιμετωπίσετε την ακμή.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Χρήση εμπορικών προϊόντων περιποίησης δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και γλυκολικό οξύ
Αυτά τα συστατικά είναι εγκεκριμένα από δερματολόγο για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της μέτριας και σοβαρής ακμής. Τα καλύτερα εμπορικά προϊόντα για τη θεραπεία της ακμής συνήθως περιέχουν ένα ή συνδυασμό αυτών των τριών συστατικών. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε αυτά τα συστατικά ή το δέρμα τους γίνεται ξηρό ή ερεθισμένο από αυτό. Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν ανησυχείτε ότι αυτά τα συστατικά μπορεί να σας κάνουν αλλεργικούς.
- Εάν το δέρμα σας είναι φυσιολογικό ή λιπαρό και όχι πολύ ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υψηλές συγκεντρώσεις σαλικυλικού οξέος, υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και γλυκολικού οξέος. Η χρήση προϊόντων που περιέχουν αυτά τα τρία συστατικά συχνά καθαρίζει λιγότερο σοβαρή ακμή μέσα σε δύο έως τρεις μήνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό προσώπου που περιέχει ένα ή δύο από αυτά τα συστατικά και μια κρέμα προσώπου με άλλα συστατικά, για παράδειγμα.
- Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και μπορεί να είναι αλλεργικό στο σαλικυλικό οξύ, προκαλώντας του σκασίματα και ξηρότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ ή συνδυασμό και των δύο.
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στο υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Επίσης, εάν το δέρμα σας ξηραίνεται πολύ μετά τη χρήση αυτού του προϊόντος, αναζητήστε ένα προϊόν με χαμηλότερη συγκέντρωση, όπως ένα προϊόν με 2,5% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου αντί για 10%.
- Παραδείγματα εμπορικών σημάτων που μπορούν να αγοραστούν δωρεάν είναι τα Clean & Clear, Cetaphil, Acnes κ.ο.κ. Αυτή η μάρκα προσφέρει μια ποικιλία προϊόντων όπως κρέμες, καθαριστικά, τζελ ή λοσιόν. Όταν το δέρμα εξακολουθεί να συνηθίζει αυτό το προϊόν, το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο ή ξηρό. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου χωρίς λάδια για τη θεραπεία προβλημάτων ξηρού δέρματος.
Βήμα 2. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας εάν μπορεί να συνταγογραφήσει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή ή δεν υποχωρήσει μετά από δύο έως τρεις μήνες χρήσης εξωχρηματιστηριακών προϊόντων, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για συνταγή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Αυτή η θεραπεία μπορεί να έχει τη μορφή διαλυμάτων, μαντηλιών, μάσκας και λοσιόν και πηκτωμάτων που δεν χρειάζεται να ξεπλυθούν. Σε αυτή τη θεραπεία, ο γιατρός θα ξεκινήσει αργά και θα σας συμβουλεύσει να το χρησιμοποιήσετε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μέχρι να το χρησιμοποιήσετε κάθε βράδυ.
- Πλύνετε και στεγνώστε καλά το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στο πρόσωπό σας και βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια υπεροξειδίου του βενζοϋλίου σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε σπασίματα, όπως η πλάτη ή το στήθος σας. Χρησιμοποιήστε πολύ μικρές ποσότητες του προϊόντος, περίπου στο μέγεθος ενός μπιζελιού και μην εκπλαγείτε αν το δέρμα σας γίνει κόκκινο ή φαίνεται στεγνό καθώς το δέρμα σας συνηθίζει στο προϊόν.
- Εάν το δέρμα σας ξηραίνεται πολύ και αρχίζει να ξεφλουδίζει, είναι καλύτερο να μειώσετε τον αριθμό των ημερών που χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν και να φοράτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια. Επιπλέον, θα πρέπει να αγοράσετε μαξιλαροθήκες και λευκές πετσέτες γιατί το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει ένα χαρακτηριστικό «λεύκανσης» που μπορεί να αφήσει λευκούς λεκέδες στα υφάσματα. Πλύνετε καλά το πρόσωπο και το σώμα σας μετά τη χρήση προϊόντων βενζοϋλο υπεροξειδίου για να μην ασπρίσουν τα ρούχα σας.
Βήμα 3. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας σχετικά με τη λήψη τοπικής ρετονίδης
Μια άλλη επιλογή για σοβαρές περιπτώσεις ακμής ή ακμής που δεν βελτιώνονται μετά τη χρήση ενός εξωχρηματιστηριακού προϊόντος για δύο έως τρεις μήνες είναι η χρήση ενός προϊόντος με ισχυρότερη φόρμουλα για την ακμή, όπως ένα τοπικό ρετινοειδές. Ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει ρετινοειδή σε μορφή χαπιού ή κρέμας και να παρέχει πληροφορίες σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να παίρνετε ή να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή.
- Τα τοπικά ρετινοειδή λειτουργούν βοηθώντας στην εξισορρόπηση της εξωτερικής επιφάνειας του δέρματος (επιδερμίδα) και ενθαρρύνοντας το δέρμα να αποβάλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Maybeσως ο δερματολόγος σας έχει συνταγογραφήσει ένα τοπικό ρετινοειδές με ένα προϊόν υπεροξειδίου του βενζοϋλίου για τη θεραπεία του προβλήματος της ακμής σας.
- Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ένα ρετινοειδές δύο φορές την ημέρα ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε το σώμα σας να συνηθίσει πρώτα αυτό το προϊόν. Μπορεί το δέρμα σας να ξεφλουδίζει την πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε ένα ρετινοειδές, αλλά αφού το χρησιμοποιείτε τακτικά τρεις έως επτά φορές την εβδομάδα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες, το δέρμα σας θα πρέπει να γίνει πιο καθαρό και καθαρό. Για τη θεραπεία προβλημάτων ξηροδερμίας, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά τη χρήση ρετινοειδών.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αντιβιοτικά
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικά ή από του στόματος αντιβιοτικά για να βοηθήσει με προβλήματα ακμής. Τα αντιβιοτικά θα σκοτώσουν τα περιττά βακτήρια και θα μειώσουν την ερυθρότητα και μπορεί να συνταγογραφηθούν μαζί με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή ρετινοειδή. Τα τοπικά αντιβιοτικά είναι ασφαλή για μακροχρόνια χρήση, ενώ τα αντιβιοτικά από το στόμα πρέπει να χρησιμοποιούνται βραχυπρόθεσμα, πιθανώς μόνο τους πρώτους μήνες.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη από του στόματος φαρμάκων για τη θεραπεία της ακμής
Εάν το πρόβλημα ακμής σας δεν έχει βελτιωθεί αφού σας έχει συνταγογραφηθεί ένα τοπικό φάρμακο για την ακμή, ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να σας προτείνει λήψη από του στόματος φαρμάκων για σοβαρή ακμή, όπως το Accutane ή η ισοτρετινοΐνη. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει τους φραγμένους πόρους και να σταματά την παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα, έτσι ώστε τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή να μην μπορούν να επιβιώσουν. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παρενέργειες αυτού του φαρμάκου και θα πρέπει να είστε υπό την επίβλεψη ενός δερματολόγου ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο.
- Η δόση από του στόματος φαρμάκων για σοβαρές περιπτώσεις ακμής εξαρτάται από το βάρος σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τον ήλιο ενώ παίρνετε Isotretinoin ή Accutane και να φοράτε πάντα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο όταν βγαίνετε έξω.
- Θα πρέπει να προγραμματίζετε τακτικούς ελέγχους με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο λειτουργεί σωστά και δεν προκαλεί παρενέργειες. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο.
Βήμα 6. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για άλλες επιλογές
Εάν αυτή η μέθοδος δεν βοηθά το πρόβλημα της ακμής σας, υπάρχουν άλλες θεραπείες όπως λέιζερ, θεραπεία με φως, μικροδιάβρωση ή χημικό peel για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση προβλημάτων ακμής. Δοκιμάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις επιλογές και εάν οι επιλογές θεραπείας είναι κατάλληλες για εσάς ή όχι.
Μέρος 2 από 2: Έχετε καλές συνήθειες περιποίησης του δέρματος
Βήμα 1. Μην πιέζετε, τρίβετε ή μαζεύετε το σπυράκι
Είναι φυσικό να νιώθετε τον πειρασμό να πιέσετε ή να μαζέψετε ένα σπυράκι, αλλά αν το κάνετε, το δέρμα σας μπορεί να φλεγμαίνει περισσότερο και το σπυράκι σας θα χειροτερέψει και θα αφήσει σημάδια ακμής. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να πλύνετε καλά την πληγείσα περιοχή και χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που μπορούν να θεραπεύσουν και να θεραπεύσουν την ακμή σας.
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιχμηρά αντικείμενα στο δέρμα, ακόμη και αν διαφημίζονται ως αφαίρεση σπυριών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ή να απαιτήσει πιο έντονη φροντίδα του δέρματος για να επουλωθεί
Βήμα 2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας
Εάν έχετε συνηθίσει να στηρίζετε το πηγούνι, το μάγουλο ή το μέτωπό σας στο χέρι, προσπαθήστε να το σταματήσετε. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην αγγίζετε καθόλου το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα χέρια σας μεταφέρουν βακτήρια και μικρόβια που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή εάν κολλήσουν στο πρόσωπό σας.
- Επίσης, εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι λιπαρά ή τα μαλλιά σας είναι μακριά, κρατήστε τα καθαρά και μακριά από το πρόσωπό σας. Το λάδι από τα μαλλιά μπορεί να κάνει το πρόσωπο και το λαιμό πολύ λιπαρό και να κάνει τις πληγείσες περιοχές των μαλλιών πιο επιρρεπείς σε σπασίματα.
- Μην φοράτε καπέλο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σπυριών στη γραμμή των μαλλιών ή στο μέτωπό σας. Πλένετε τακτικά το καπέλο αν το φοράτε καθημερινά για να μην μεταφέρετε βακτήρια που μπορούν να κολλήσουν στο δέρμα του προσώπου σας.
- Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας τηλέφωνο είναι καθαρό, γιατί το πρόσωπο μπορεί να εμφανίσει σπυράκια στην περιοχή όπου είναι προσαρτημένο το κινητό.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Για να βεβαιωθείτε ότι απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να προκαλέσουν ακμή, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ. Χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και γλυκολικό οξύ για την αποτελεσματική θεραπεία της ακμής. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας με μια μικρή πετσέτα έντονα όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για απαλό μασάζ στο προϊόν καθαρισμού στο πρόσωπό σας.
Πρέπει πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση γιατί ο ιδρώτας μπορεί να κάνει τον ιδρώτα να συσσωρευτεί, επιδεινώνοντας την ακμή
Βήμα 4. Ξυρίστε μόνο όταν είναι απαραίτητο
Εάν τα μαλλιά στο πρόσωπό σας αρχίζουν να μεγαλώνουν, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αρχίσετε να ξυρίζεστε. Ωστόσο, το ξύρισμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα με τάση ακμής και να κάνει περισσότερα σπυράκια να εμφανιστούν. Επιπλέον, κατά το ξύρισμα μπορείτε να κάνετε πληγές στο δέρμα που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή. Αν όντως πρέπει να ξυριστείς, προσπάθησε να το κάνεις όσο πιο απαλά γίνεται για να μην ερεθίσεις το σπυράκι.
Εάν χρησιμοποιείτε ξυράφι ασφαλείας κατά το ξύρισμα, εξομαλύνετε τα μαλλιά στο πρόσωπό σας με ζεστό νερό και σαπούνι πριν από το ξύρισμα, ώστε να μην πιέζετε το ξυράφι πολύ δυνατά στο δέρμα σας
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό χωρίς ενυδάτωση και ενυδατική κρέμα
Ενώ το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερο μετά από μια κουραστική μέρα στον ήλιο, μακροπρόθεσμα ο ήλιος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα στο πρόσωπό σας. Επιπλέον, πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος με τάση για ακμή μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα. Προστατέψτε το δέρμα σας εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό χωρίς λιπαρά πριν βγείτε, ακόμα κι αν έξω δεν κάνει ζέστη.
- Πολλά εμπορικά προϊόντα δέρματος ακμής μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, ειδικά αν το δέρμα σας εξακολουθεί να συνηθίζει στα συστατικά που περιέχουν. Για να αποτρέψετε το ξηρό ή σκασμένο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λιπαρά, χωρίς κωμωδία. Αυτό εξασφαλίζει ότι η ενυδατική κρέμα δεν φράζει τους πόρους ή δεν ερεθίζει το δέρμα.
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ λιπαρά ενυδατικά, όπως βαζελίνη και ορυκτέλαιο. Αυτό το είδος προϊόντος θα αυξήσει μόνο την ποσότητα λαδιού και βρωμιάς που συσσωρεύεται στο δέρμα και θα επιδεινώσει την ακμή. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας μια σύσταση για μια καλή ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και τη σοβαρότητα της ακμής σας.
