Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει δύσκολη οικογενειακή ζωή που μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή. Ωστόσο, είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε διάφορα προβλήματα και να ζήσουμε αρμονικά με τα μέλη της οικογένειας με διάφορους τρόπους. Μην χάνετε πολύτιμο χρόνο με το να είστε αρνητικοί στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Η προσέγγισή σας και τα λόγια προς αυτούς μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην οικογένεια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Έναρξη συζήτησης
Βήμα 1. Διακόψτε τη συνομιλία για να συζητήσετε το πρόβλημα μέχρι να ηρεμήσετε
Τα προβλήματα που εμφανίζονται στην οικογένεια είναι μερικές φορές πολύ επώδυνα, ειδικά προβλήματα που εμφανίζονται όταν μαζεύονται όλα τα μέλη της οικογένειας, για παράδειγμα στις διακοπές. Εάν μια διαμάχη βρίσκεται σε εξέλιξη, καθυστερήστε την επιθυμία να μιλήσετε μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα, έτσι ώστε τα πράγματα να μην γίνουν χειρότερα και να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός καυγά.
- Μην μιλάτε για το πρόβλημα όταν τα συναισθήματά σας είναι ασταθή επειδή είστε ακόμα θυμωμένοι ή αισθάνεστε απογοήτευση. Αναβάλλετε τη συζήτηση μέχρι την επόμενη μέρα για να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας ακόμα κι αν είστε ακόμα αναστατωμένοι.
- Με την αναβολή, είστε έτοιμοι να συζητήσετε με κοινή λογική εάν είστε σε θέση να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Δεν θα αντιδράσετε αν έχετε χρόνο να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε πριν συζητήσετε το πρόβλημα.
- Η συζήτηση όταν θυμώνετε επιδεινώνει μόνο την τεταμένη ατμόσφαιρα. Εξετάστε αυτούς τους λόγους όταν αποφασίζετε να αναβάλλετε τη συζήτηση για μια ημέρα, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε τις παρορμητικές αντιδράσεις σας.
Βήμα 2. Συζητήστε το πρόβλημα προσωπικά
Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να στέλνουν μηνύματα κειμένου ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα προκαλέσουν μετάνοια αργότερα. Η απάντηση σε επιχειρήματα ή η επίλυση οικογενειακών προβλημάτων μέσω κειμένου ή email είναι η χειρότερη επιλογή. Η ιδιωτική συζήτηση σας βοηθά να αυξήσετε την ικανότητα, την ευαισθητοποίηση και την προθυμία σας να φιλτράρετε πληροφορίες.
- Να θυμάστε ότι οι λέξεις που μεταφέρονται μέσω ηλεκτρονικών συσκευών είναι εύκολο να παρερμηνευτούν. Το μήνυμα που στέλνετε μπορεί να ακούγεται θυμωμένο στο άτομο που το διαβάζει, ακόμα κι αν δεν το κάνετε.
- Αντί να της στείλετε μηνύματα, επικοινωνήστε τηλεφωνικά ή ακόμα καλύτερα, ζητήστε της να φύγει. Όταν επικοινωνούμε μέσω ηλεκτρονικών συσκευών, δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη γλώσσα του σώματος ως τρόπο ενσυναίσθησης και είναι πιο δύσκολο να αποφύγουμε συζητήσεις που βλάπτουν τα συναισθήματα.
- Ένας άλλος λόγος για να μην επικοινωνείτε μέσω ηλεκτρονικών συσκευών είναι ότι οι άνθρωποι συνήθως βρίσκουν πιο εύκολο να χρησιμοποιούν λέξεις που δεν θα ειπωθούν όταν αλληλεπιδρούν άμεσα.
Βήμα 3. Μάθετε να αποδέχεστε τα λάθη άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των δικών σας
Όπως λέει και η παροιμία, "Το αίμα είναι παχύτερο από το νερό", μπορείτε να επιλέξετε τους φίλους σας, αλλά δεν μπορείτε να επιλέξετε τους συγγενείς σας. Μπορείτε να κόψετε τους οικογενειακούς δεσμούς, αλλά θα υποφέρετε μόνοι σας.
- Συνειδητοποιήστε ότι όλοι μπορούν να κάνουν λάθη, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να τα αγαπήσετε ως το πρώτο βήμα για την επίλυση προβλημάτων. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί κάποιος σκέφτεται και ενεργεί λάθος επειδή είναι μια αντανάκλαση του εαυτού του, όχι εξαιτίας σας.
- Μάθετε να αποδέχεστε τα λάθη που κάνετε. Αποδεχτείτε όταν κατηγορείτε εάν είστε υπεύθυνοι. Χρησιμοποιήστε μια διαφορετική οπτική όταν αντιμετωπίζετε οικογενειακά προβλήματα και επιλύετε μαθηματικά προβλήματα που μπορούν να αποδειχθούν σωστά ή λάθος, έτσι ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι πάντα το ένα λάθος και το άλλο (ή εσείς) σωστό. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κατανοήσετε το υπό εξέταση ζήτημα εξετάζοντας διάφορες δυνατότητες γιατί αυτό είναι που δίνει στην οικογενειακή ζωή τις αποχρώσεις που έχει τόσο πολύ!
- Τόλμησε να γίνεις ο πρώτος που ζητάει συγγνώμη ακόμα κι αν είσαι τελείως αθώος, για παράδειγμα λέγοντας, "Ξέρω ότι είσαι στενοχωρημένος. Ειλικρινά, λυπάμαι πολύ και θέλω να ζητήσω συγγνώμη. Τι πρέπει να κάνω για να μπορέσουμε να επανορθώσουμε πάλι?" Ακόμα κι αν είναι ακόμα εχθρικός απέναντί σας, τουλάχιστον είστε τακτικοί.
Βήμα 4. Μην κατηγορείτε τους άλλους
Πείτε θετικές προτάσεις όταν επικοινωνείτε με τα μέλη της οικογένειας. Μην χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις ή γωνιάστε άλλες γιατί αρνητικές καταστάσεις θα προκαλέσουν μόνιμα προβλήματα.
- Αποφύγετε λέξεις που είναι επικριτικές ή προσβλητικές για άλλα μέλη της οικογένειας. Όταν μιλάτε, μην χρησιμοποιείτε κριτικές προτάσεις ενώ θυμώνετε. Εάν κατηγορείτε το άλλο άτομο, αυτός ή αυτή θα γίνει αμυντικός και θα τείνει να θέλει να ανταποδώσει, κάτι που μπορεί να κλιμακώσει τον αγώνα.
- Όταν μαλώνετε με μέλη της οικογένειας, εξαλείψτε την επιθυμία να «κερδίσετε» το καβγά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αποδεχτείτε μια διαφορετική άποψη. Συζητήστε τρόπους επίλυσης προβλημάτων και κάντε σχέδια για να κάνετε μαζί διασκεδαστικές δραστηριότητες. Μην συζητάτε πράγματα που προκαλούν προβλήματα, έτσι ώστε τα προβλήματα να μεγαλώνουν. Μάθετε να γνωρίζετε την άλλη πλευρά των πιο κοντινών σας ανθρώπων και σκεφτείτε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης μαζί τους.
- Μιλήστε με ήρεμα, ήπια λόγια και τονισμό, αντί να ακούγεστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι. Εκφράστε τη γνώμη σας ήρεμα και συστηματικά δείχνοντας ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου προσώπου και αποτρέψτε τους καβγάδες απαντώντας με συμπάθεια, για παράδειγμα κουνώντας περιστασιακά το κεφάλι σας.
Βήμα 5. Μάθετε να συγχωρείτε τα μέλη της οικογένειας
Το να συγχωρείς τα μέλη της οικογένειας ή οποιονδήποτε είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις. Αυτό είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν πρέπει να συγχωρήσουμε τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους που πιστεύουμε ότι μας έχουν αδικήσει.
- Εξάλλου, το να συγχωρείς τον άλλον θα απαλλαγείς από τα πληγωμένα συναισθήματα που προκαλεί ο καυγάς. Συγχώρεση σημαίνει να ξεχνάμε τι συνέβη για να μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς ένταση και άγχος.
- Πείτε ειλικρινά ότι έχετε συγχωρήσει το λάθος για οποιονδήποτε λόγο. Όσο δύσκολο και αν είναι, προσπαθήστε να δείξετε συμπάθεια.
- Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι είναι ατελή πλάσματα, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Μερικές φορές, πρέπει να ζητάμε συγγνώμη και να συγχωρούμε ο ένας τον άλλον στην καθημερινή μας ζωή. Αυτό ισχύει και για εσάς.
Μέθοδος 2 από 4: Μάθετε την αιτία του προβλήματος
Βήμα 1. Προσδιορίστε το πρόβλημα
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι συμβαίνει. Maybeσως αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας ή προσωπικό πρόβλημα για το οποίο δεν θέλετε να γνωρίζουν οι άλλοι. Μπορεί επίσης να λυπάστε για την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου. Εξετάστε τα πράγματα που περνάτε για να διευκολύνετε την αντιμετώπιση του προβλήματος.
- Κάνε προβληματισμό για να καταλάβεις τον εαυτό σου. Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις. Γιατί κρύβω τα προβλήματά μου από την οικογένειά μου; Γιατί είμαι τόσο απογοητευμένος λόγω οικογενειακών προβλημάτων; Για παράδειγμα: Αντιμετωπίζετε οικονομικά προβλήματα επειδή η μητέρα σας συχνά σπαταλά χρήματα. Συνειδητοποιείτε ότι το έναυσμα για το πρόβλημα είναι η ανησυχία γιατί πιστεύετε ότι πρέπει να συντηρήσει τον εαυτό του ενώ δεν είστε έτοιμοι να παράσχετε οικονομική υποστήριξη.
- Μην κάνετε υποθέσεις για το τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι. Προσκαλέστε τον να μιλήσει για να μάθετε τι πραγματικά πιστεύει. Μην κουτσομπολεύετε τα μέλη της οικογένειας γιατί θα είναι πρόβλημα αν το μάθει. Επικεντρωθείτε στην επίλυση του προβλήματος, αντί να εστιάσετε σε αυτό που συμβαίνει.
- Συζητήστε το πρόβλημά σας με άλλα μέλη της οικογένειας, για παράδειγμα με έναν πατέρα ή αδελφό που είναι πρόθυμος να ακούσει την ιστορία σας και να σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση γιατί μπορούν να σας πουν τι συμβαίνει πραγματικά.
Βήμα 2. Αναζητήστε πληροφορίες ρωτώντας τα μέλη της οικογένειας
Ένας τρόπος για να μάθετε την αιτία των οικογενειακών προβλημάτων είναι να κάνετε ερωτήσεις και όχι να κάνετε δηλώσεις. Αυτό κάνει τους άλλους αμυντικούς γιατί αισθάνονται ότι κρίνονται.
- Η υποβολή ερωτήσεων καθιστά τη συζήτηση πιο ευνοϊκή, ώστε να μπορείτε να μάθετε τι ενοχλεί το άλλο άτομο χωρίς να τον κάνετε να νιώθει ότι κρίνεται. Ζητήστε του προτάσεις για να λύσει το πρόβλημα.
- Για παράδειγμα: τις τελευταίες ημέρες η αδερφή σας αρνήθηκε να πει γεια και να σας καλέσει να πιείτε καφέ ως συνήθως. Για να μάθετε την αιτία, ρωτήστε: "Αδελφέ, έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που δεν μιλήσαμε. Γιατί, Σισ;" Ένα άλλο παράδειγμα: ασχοληθείτε με το πρόβλημα που η μητέρα σας συχνά σπαταλά χρήματα ρωτώντας: "Φαίνεται ότι ξοδεύετε πολλά χρήματα σε ρούχα τελευταία. Έχετε διαχειριστεί καλά τα χρήματά σας;"
- Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που δίνουν την ευκαιρία στο άλλο άτομο να εξηγήσει και μετά ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει.
Βήμα 3. Προσκαλέστε τα μέλη της οικογένειας να επικοινωνήσουν
Σχεδόν όλα τα οικογενειακά προβλήματα προκαλούνται από την κακή επικοινωνία. Η εχθρότητα ή η απόσυρση θα επιτείνουν μόνο τα προβλήματα επειδή τα οικογενειακά προβλήματα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν εάν δεν υπάρχει επικοινωνία. Όσο δύσκολο και αν είναι, πάρτε την πρωτοβουλία για να ξεκινήσετε την αλληλεπίδραση.
- Συμμετέχετε ένα μεγαλύτερο και σοφότερο μέλος της οικογένειας σε μια συνάντηση για να βρείτε μια λύση ή ζητήστε του να είναι ο διαμεσολαβητής για να μιλήσει με το άτομο που βρίσκεται σε σύγκρουση. Σε μια τέτοια κατάσταση, αγνοήστε πρώτα την αυτοεκτίμηση για να μπορέσει να δημιουργηθεί καλή επικοινωνία. Θυμηθείτε ότι μόνο οι μεγαλόψυχοι άνθρωποι τολμούν να πάρουν την πρωτοβουλία για την επίλυση προβλημάτων.
- Μην αγνοείτε τα αυξανόμενα οικογενειακά προβλήματα γιατί σταδιακά η σχέση γίνεται πτωχή και η κατάσταση χειροτερεύει. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε λόγω της σύγκρουσης, αλλά επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο και μέθοδο. Μην αναφέρετε θέματα όταν όλη η οικογένεια τρώει μαζί για το νέο έτος.
- Μην πίνετε αλκοόλ πριν συζητήσετε το πρόβλημα με ένα μέλος της οικογένειας. Για πολλούς ανθρώπους, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα και πρέπει να αποφεύγεται, ειδικά πριν από τις οικογενειακές συγκεντρώσεις για συζήτηση θεμάτων.
Βήμα 4. Εξετάστε εάν το πρόβλημα πρέπει να συζητηθεί από κοινού
Γνωρίστε μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι το πρόβλημα έχει αναπτυχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι σχέσεις στην καθημερινή ζωή είναι πολύ κακές και πρέπει να συζητηθούν, για παράδειγμα επειδή στην οικογένεια υπάρχουν συχνά καυγάδες, καυγάδες, θυμωμένες εκρήξεις, αποφυγή του άλλου, απομόνωση και το χειρότερο είναι οι σωματικοί αγώνες.
- Μερικές φορές, τα προβλήματα πυροδοτούνται από διαφορετικές απόψεις, για παράδειγμα λόγω διαφορετικών πολιτιστικών αξιών ή πεποιθήσεων. Οι γονείς και τα παιδιά μερικές φορές έχουν διαφορετικές επιλογές όσον αφορά τον τρόπο ζωής, τις προσωπικές προτιμήσεις ή τις πεποιθήσεις.
- Οικογενειακά προβλήματα είναι μερικές φορές το αποτέλεσμα της ενδοοικογενειακής βίας, των ψυχικών διαταραχών, του εκφοβισμού, της έλλειψης ακεραιότητας, των αλλαγών στην καθημερινή ζωή, των οικονομικών θεμάτων, του άγχους, της απιστίας και της ζήλιας.
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση οικογενειακών προβλημάτων
Βήμα 1. Προσπαθήστε να καταλήξετε σε συμφωνία
Συμβιβασμός σημαίνει τον καθορισμό μιας αμοιβαία συμφωνημένης λύσης, παρόλο που και τα δύο μέρη δεν παίρνουν πλήρως αυτό που θέλει. Ο συμβιβασμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους επίλυσης οικογενειακών διαφορών ή προβλημάτων.
- Ξεκινήστε να ψάχνετε για μια λύση καθορίζοντας εάν το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εξετάζοντας την αιτία και τι έχει γίνει για να διορθωθεί. Εάν προσπαθήσατε να λύσετε το πρόβλημα επανειλημμένα, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, ίσως χρειαστεί μια διαφορετική προσέγγιση.
- Εξετάστε τι έχει συμφωνηθεί αμοιβαία και αν υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αποδέχεστε. Οι διαφορές είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν αν απλά δεν υποχωρήσετε.
- Ένας τρόπος συμβιβασμού για την επίλυση των διαφορών είναι να καθίσετε μαζί και στη συνέχεια να κάνετε 2 κύκλους ως εργαλείο για να συζητήσετε τα οικογενειακά προβλήματα. Στον πρώτο κύκλο, γράψτε όλα όσα απορρίπτετε. Στον μεγαλύτερο κύκλο έξω από τον πρώτο κύκλο, γράψτε αυτό με το οποίο συμφωνείτε. Στη συνέχεια, συζητήστε τις σημειώσεις.
Βήμα 2. Προσκαλέστε τα μέλη της οικογένειας να μιλήσουν ένα προς ένα
Πολλές οικογένειες αποτυγχάνουν να εκτελέσουν τη λειτουργία τους ως ομάδα. Η οικογένεια θα γίνει παράλυτη ομάδα εάν εμφανιστούν αρνητικές αλληλεπιδράσεις στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί μόνο όταν όλα τα μέλη της οικογένειας θέλουν να συγκεντρωθούν.
- Αντί να συζητήσετε ένα προσβλητικό ζήτημα σε μια οικογενειακή συγκέντρωση την παραμονή της Πρωτοχρονιάς ή σε δείπνο σε ένα οικογενειακό πάρτι, μάθετε ποιος είναι πραγματικά σε σύγκρουση. Εάν προκύψουν προβλήματα μεταξύ εσάς και ενός από τους ανθρώπους που ήταν παρόντες στην εκδήλωση, η υπόλοιπη οικογένεια θα αισθανθεί πολύ διαταραγμένη όταν εμπλέκεται στην επιχείρησή σας, επειδή θα αντιταχθεί στο να πρέπει να σταθεί με κάποιον.
- Ζητήστε να συναντηθείτε για μεσημεριανό γεύμα ή καφέ. Η συνομιλία ενός προς έναν σε ουδέτερο περιβάλλον θα βοηθήσει πολύ στην ανάδειξη τυχόν παραπόνων που εσείς ή το άλλο άτομο θέλετε να εκφράσετε. Γενικά, οι άνθρωποι προτιμούν να λένε προσωπικά πράγματα που είναι δύσκολο να ειπωθούν δημόσια.
- Μην μιλάτε για προβλήματα όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εστίαση, για παράδειγμα, επειδή πρέπει να ολοκληρώσετε μια σημαντική εργασία, είστε απασχολημένοι στο τηλέφωνο, ενώ πλένετε πιάτα κ.λπ. Αντ 'αυτού, βρείτε μια στιγμή που μπορείτε να επικεντρωθείτε στο άλλο άτομο και να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό σύμβουλο
Ενώ η επίλυση οικογενειακών προβλημάτων είναι συνήθως πιο αποτελεσματική όταν συζητιέται μεμονωμένα, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να εμπλέξετε όλη την οικογένεια. Αυτή η μέθοδος είναι πιο χρήσιμη για την αντιμετώπιση προβλημάτων που επηρεάζουν όλα τα μέλη της οικογένειας και όχι μόνο για διαπροσωπικές συγκρούσεις που αφορούν πολλά άτομα.
- Τα οικογενειακά προβλήματα πρέπει να συζητηθούν μαζί εάν προκαλούνται από απώλεια εργασίας, αναπηρία ή οικονομικά προβλήματα. Όλοι θα το βρουν χρήσιμο εάν τους καλέσετε να συγκεντρωθούν και να έχουν την ευκαιρία να προσφέρουν προτάσεις για την επίλυση προβλημάτων.
- Χρησιμοποιήστε την αμοιβαία συμφωνία ως βάση για τον καθορισμό στρατηγικών που φέρνουν θετικές αλλαγές στην οικογενειακή ζωή. Όταν παίρνουν αποφάσεις, περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πάντα καλύτερο από ένα μόνο άτομο.
- Μην αφήνετε κανέναν να κυριαρχεί στη συζήτηση και κανείς δεν πρέπει να θυμώνει ή να υποτιμά άλλα μέλη της οικογένειας κατά τη διάρκεια της συζήτησης.
Βήμα 4. Γράψτε ένα γράμμα στο άτομο με το οποίο είστε σε σύγκρουση
Αντί να επικοινωνείτε μέσω ηλεκτρονικών συσκευών που φαίνονται πολύ δύσκαμπτες και απρόσωπες, μια εγκάρδια χειρόγραφη επιστολή είναι συνήθως πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση δύσκολων προβλημάτων.
- Το χειρόγραφο θα είναι πιο χρήσιμο γιατί είναι πιο προσωπικό για τον αναγνώστη. Εκτός από πιο φιλικό, δείχνει ότι γράφετε το γράμμα με προσοχή και ευγένεια, έτσι ώστε ο παραλήπτης να συνειδητοποιήσει ότι θέλετε να αναπληρώσετε.
- Αν και μερικοί άνθρωποι επικοινωνούν καλά γραπτώς, εξακολουθούν να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους προσωπικά ή μέσω τηλεφώνου. Εάν είστε ένας από αυτούς, το γράψιμο ενός γράμματος μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή.
- Στην επιστολή, εξηγήστε πώς αισθάνεστε και γιατί θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε τη λέξη "εγώ" ή "εγώ" περισσότερο από τη λέξη "εσείς", έτσι ώστε αυτό που μεταφέρεται να είναι η δική σας οπτική χωρίς να κατηγορείτε κανέναν και να μην μιλάτε για τους άλλους. Περιγράψτε τον αντίκτυπο που αντιμετωπίζετε ως αποτέλεσμα της σύγκρουσης, προτείνετε μια λύση και αιτιολογήστε.
Βήμα 5. Επίλυση οικογενειακών προβλημάτων λόγω της συμπεριφοράς των μικρών παιδιών
Μερικές φορές, το παιδί είναι η αιτία οικογενειακών προβλημάτων, για παράδειγμα επειδή δεν σέβεται τους άλλους, τσακώνεται με αδέλφια ή παραμελεί να κάνει δουλειές. Αν είναι πολύ νέος, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με διαφορετικό τρόπο.
- Εξηγήστε το πρόβλημα που συμβαίνει στο παιδί που προκαλεί το πρόβλημα, για παράδειγμα: "Βλέπω ότι έχετε πρόβλημα να σηκωθείτε νωρίς και συχνά αργείτε στο σχολείο. Θέλω να σας βοηθήσω να λύσετε αυτό το πρόβλημα."
- Αντί να επιπλήξετε το παιδί σας, ζητήστε του να σκεφτεί μια λύση προτείνοντας τρόπους επίλυσης του προβλήματος με τη βοήθειά σας.
- Παρέχετε θετική ενίσχυση εάν προχωρήσει προσπαθώντας να λύσει το πρόβλημα. Προσπαθήστε να μάθετε την πραγματική ρίζα του προβλήματος, για παράδειγμα: δυσκολεύεται να σηκωθεί νωρίς επειδή έχει πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τόσο αργά το βράδυ;
- Μην αφήνετε το παιδί σας να κάνει αυτό που θέλει για να δημιουργήσει προβλήματα. Δείξτε στοργή και μια επιθυμία να επιλύσετε τα πράγματα επειδή νοιάζεστε για αυτόν και θέλετε να διορθώσετε τα πράγματα.
Μέθοδος 4 από 4: Αποδοχή των περιστάσεων
Βήμα 1. Καθορίστε όρια
Εάν τα οικογενειακά προβλήματα πυροδοτούνται από μέλη της οικογένειας που συμπεριφέρονται αρνητικά έτσι ώστε να πληγωθείτε ή να ενοχληθείτε πολύ, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να κρατάτε απόσταση και να θέτετε όρια. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας αν σας έκανε αρνητικά πράγματα, για παράδειγμα: σας εξουθενώνει συναισθηματικά, σας βλάπτει οικονομικά, σας βάζει κάτω και ούτω καθεξής.
- Έχετε το δικαίωμα να ορίσετε όρια για να προστατευθείτε. Για παράδειγμα: σε μια οικογενειακή συγκέντρωση, μπορεί να τον συναντήσετε και να τον σεβαστείτε. Ωστόσο, δεν θέλετε πλέον να επισκέπτεστε το σπίτι του ή να δανείζετε χρήματα επειδή έχετε το δικαίωμα να το κάνετε.
- Διευκρινίστε τα όρια που επιθυμείτε με φιλικό και ευγενικό τρόπο, αλλά σταθερά. Για παράδειγμα: Δεν θέλετε να μείνετε στο σπίτι του, γιατί πάντα γίνονται καυγάδες όταν επισκέπτεστε. Έτσι, επιλέγετε να μείνετε στο πλησιέστερο ξενοδοχείο.
Βήμα 2. Μάθετε πότε ήρθε η ώρα να ενδώσετε
Υπάρχουν οικογενειακά προβλήματα που δεν μπορούν να επιλυθούν ή χρειάζονται πολύ χρόνο για να λυθούν. Στο τέλος, αναγκάζεσαι να αποδεχτείς το γεγονός ότι πρέπει να κόψεις τις σχέσεις μαζί του για λίγο ακόμα κι αν αυτό είναι αρκετά λυπηρό.
- Αναγνωρίστε ότι υπάρχουν ανυπέρβλητα οικογενειακά προβλήματα, για παράδειγμα: θλίψη για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή επειδή οι γονείς σας δεν μπορούν να σας δεχτούν όπως είστε. Εάν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε και να διατηρήσετε μια καλή σχέση, αλλά χωρίς αποτέλεσμα, απλά ξεχάστε τα προβλήματα που συμβαίνουν και προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή σας όσο καλύτερα μπορείτε.
- Ακόμα κι αν τα οικογενειακά προβλήματα είναι πολύ προσωπικά, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το χωρισμό με την οικογένειά σας εάν έχετε υποστεί σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση από τον εαυτό σας ή από άλλους. Αυτό είναι εντελώς απαράδεκτο. Η βία πρέπει να αναφέρεται στην αστυνομία ή στην υπηρεσία προστασίας των παιδιών.
- Οι σοβαρές πράξεις βίας που συνεχίζουν να παρεμβαίνουν στη ζωή σας μπορεί να είναι μία από τις αιτίες των οικογενειακών προβλημάτων. Εάν προσπαθήσατε να τον βοηθήσετε, αλλά συνεχίζει να αρνείται, αποσυνδεθείτε ώστε η ζωή σας να επιστρέψει στην ειρήνη.
Βήμα 3. Λάβετε συμβουλές
Αυτή η συμβουλή δεν ισχύει απαραίτητα για όλους. Τα πολύ επώδυνα και επιβλαβή οικογενειακά προβλήματα μπορούν να λυθούν μόνο με επαγγελματική βοήθεια. Κάντε το με αυτόν τον τρόπο εάν άλλες προσπάθειες δεν λειτουργούν. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους ανθρώπους.
- Εάν ένα μέλος της οικογένειας αρνείται να παρακολουθήσει συμβουλευτική, έλα μόνος. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης προβληματικών ανθρώπων και εργασίας μέσω οικογενειακών διαλυμάτων. Για μερικούς, η ανάγνωση βιβλίων για τις οικογενειακές σχέσεις και η ένταξη σε μια υποστηρικτική ομάδα μπορεί να είναι χρήσιμη.
- Η επαγγελματική βοήθεια είναι μερικές φορές η μόνη λύση για την αποκατάσταση των σχέσεων εάν προκύψουν οικογενειακά προβλήματα επειδή ένα από τα μέρη της σύγκρουσης έχει ψυχική διαταραχή ή διαπράττει πράξεις βίας. Υπάρχουν προβλήματα τόσο πολύπλοκα που δεν μπορούν να λυθούν μόνα τους.
- Ο σύμβουλος είναι σε θέση να ακούει με ουδέτερο τρόπο, ώστε να μπορεί να προσφέρει συμβουλές ή να επισημάνει τους παράγοντες σύγκρουσης που δεν σκεφτήκατε επειδή το έχετε περάσει εσείς.
