Είτε επιλέξετε να θηλάσετε για ένα μήνα είτε για ένα χρόνο, τελικά θα σταματήσετε να το κάνετε. Η παραγωγή γάλακτος σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να σταματήσει φυσικά, αλλά στις περισσότερες γυναίκες αυτό δεν συμβαίνει. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε μερικά κόλπα για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Συμβουλές που συνιστώνται από γιατρό
Βήμα 1. Απογαλακτίστε σταδιακά, αν είναι δυνατόν
Ξεκινήστε να αλλάζετε σε μία ή δύο ταΐσεις την ημέρα και σιγά σιγά σταματήστε εντελώς. Αυτός είναι ο ασφαλέστερος και λιγότερο οδυνηρός τρόπος γιατί το σώμα σας θα σταματήσει σιγά σιγά να παράγει γάλα.
- Τα στήθη που απογαλακτίζονται ξαφνικά και όχι σταδιακά, μπορούν να γίνουν οδυνηρά, να πρηστούν και να οδηγήσουν ακόμη και σε μαστίτιδα.
- Εάν αντλείτε γάλα για λίγο και θέλετε να σταματήσετε, εδώ είναι ένα παράδειγμα ενός χρονοδιαγράμματος που θα σας αφήσει να βγείτε από την αντλία αργά αλλά σίγουρα:
- Ημέρα 1: αντλία για 5 λεπτά κάθε 4-5 ώρες
- Ημέρα 2: αντλία για 5 λεπτά κάθε 2-3 ώρες
- Ημέρες 3-7: αντλήστε όσο χρειάζεται για να μειώσετε την ταλαιπωρία
Βήμα 2. Πάρτε ένα αναλγητικό που περιέχει ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη
Αυτό θα μειώσει την ενόχληση και κάποιο πρήξιμο.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη διέγερση της θηλής, καθώς θα προκαλέσει την παραγωγή γάλακτος
Φορέστε ένα σουτιέν που σας υποστηρίζει αλλά δεν είναι πολύ σφιχτό. Επιλέξτε ρούχα που είναι χαλαρά και λιγότερο πιθανό να εμφανίζουν λεκέδες από το μητρικό γάλα. σκεφτείτε να φορέσετε μαξιλάρια στήθους για να απορροφήσετε το γάλα που διαρρέει.
Κάντε ένα ζεστό ντους. Παρόλο που προκαλεί κάποια αναπόφευκτη διέγερση, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στο στήθος και στην ανακούφιση από τις ενοχλήσεις. Αποφύγετε την άμεση διέγερση από το νερό, εάν είναι δυνατόν
Βήμα 4. Αποφύγετε την άντληση μητρικού γάλακτος καθώς αυτό δίνει σήμα στο σώμα σας να παράγει περισσότερα
Εάν το στήθος σας αρχίσει να γεμίζει, αντλήστε με τα χέρια σας όσο χρειάζεται για να μειώσετε την ενόχληση.
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Εάν είστε αφυδατωμένοι, αρχίζετε να παράγετε περισσότερο γάλα και αισθάνεστε όλο και πιο άβολα.
Βήμα 6. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μιλήστε με το γιατρό σας για ενέσεις οιστρογόνων
Οι ενέσεις οιστρογόνων υποστηρίζονται λιγότερο αυτές τις μέρες, αν και κάποτε χρησιμοποιούνταν για την προώθηση της καταστολής των οιστρογόνων. Ορισμένες ενέσεις οιστρογόνων είναι γνωστό ότι περιέχουν καρκινογόνες ουσίες.
Εάν έχετε επίμονα προβλήματα με τη διακοπή της γαλουχίας, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων όπως η βρωμοκρυπτίνη (Parlodel). Οι γιατροί συνήθως δεν συνιστούν τη λήψη του Parlodel επειδή αυξάνει τις πιθανότητες υπέρτασης, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής
Βήμα 7. Προετοιμαστείτε διανοητικά
Τα επίπεδα των ορμονών θα αλλάξουν δραστικά όταν επιβραδυνθεί η παραγωγή γάλακτος, γεγονός που θα προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης. Πολλές γυναίκες αισθάνονται ενοχές, αισθάνονται ανεπαρκείς και λυπημένες. Το να ξεπεράσεις αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι το πιο δύσκολο μέρος της όλης διαδικασίας, αλλά το να έχεις υποστηρικτικούς ανθρώπους θα σε βοηθήσει.
Μέθοδος 2 από 2: Μη επιβεβαιωμένη θεραπεία στο σπίτι
Βήμα 1. Πιείτε τσάι φασκόμηλου
Το φασκόμηλο περιέχει φυσικό οιστρογόνο το οποίο είναι γνωστό ότι αφυδατώνει την παροχή γάλακτος. Μπορείτε να βρείτε φασκόμηλο σε δύο μορφές:
- Τσάι: αγοράστε τσάι από φασκόμηλο στο τοπικό κατάστημα προϊόντων υγείας και παρασκευάστε το με γάλα και μέλι.
- Ως βάμμα: αγοράστε ένα βάμμα φασκόμηλου, προαναμεμειγμένο με μικρή ποσότητα αλκοόλ, σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. Είναι γνωστό ότι τα βάμματα είναι ελαφρώς πιο αποτελεσματικά από το τσάι φασκόμηλου στην αποστράγγιση της παροχής μητρικού γάλακτος.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα ή λάχανο στο στήθος σας
Τα φύλλα λάχανου είναι υπέροχα επειδή είναι δροσερά και έχουν στοιχεία που στεγνώνουν το μητρικό σας γάλα φυσικά. Τοποθετήστε τα σε όλο το στήθος σας και αντικαταστήστε τα όταν μαραθούν.
Βήμα 3. Πάρτε βιταμίνη Β6
Η βιταμίνη Β6 είναι γνωστό ότι σταματά την παραγωγή προλακτίνης πλάσματος στο σώμα, η οποία προκαλεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, μια σειρά από μελέτες δεν βρήκαν στατιστικά σχετικά στοιχεία ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά τις γυναίκες να σταματήσουν τη γαλουχία.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε φθηνά μακριά μαξιλάρια για να απορροφήσετε το γάλα που διαρρέει. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, μπορεί να κρατήσει τα ρούχα σας στεγνά. Απλά κόψτε το στη μέση και κολλήστε το στο σουτιέν σας. Μην κόβετε σε τέταρτα, τρία, κλπ. γιατί το βαμβάκι θα διαλυθεί.
- Τις πρώτες νύχτες, το γάλα σας μπορεί να διαρρεύσει πολύ. Δοκιμάστε να σηκώσετε μια πετσέτα και να την τοποθετήσετε κατά μήκος της προτομής σας φορώντας ένα μπλουζάκι που ταιριάζει άνετα στο σώμα σας. Αυτό θα απορροφήσει το γάλα για να μην διαρρεύσει. Η επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών θα σας βοηθήσει επίσης να πάρετε μια άνετη θέση ύπνου.
Προειδοποίηση
- Μην εφαρμόζετε θερμότητα στο πρησμένο στήθος. Αυτό θα αυξήσει τον πόνο και μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή γάλακτος.
- Μην δένεις το στήθος σου.
