Η άντληση μητρικού γάλακτος (Μητρικό γάλα) θα σας βοηθήσει πραγματικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αντλώντας μητρικό γάλα, μπορείτε να αποθηκεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο ASIP, έτσι ώστε οι ανάγκες του μικρού σας να εξακολουθούν να ικανοποιούνται ακόμη και αν εργάζεστε στο γραφείο. Μόλις το συνηθίσετε, θα συνειδητοποιήσετε ότι η άντληση μητρικού γάλακτος δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να επιλέξετε τη σωστή αντλία, να αντλήσετε αποτελεσματικά και να αποθηκεύσετε σωστά το μητρικό γάλα για καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή αντλίας και προετοιμασία
Βήμα 1. Καθορίστε τον τύπο της αντλίας που είναι κατάλληλος για εσάς
Κάθε τύπος αντλίας στήθους έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Προσαρμόστε την αντλία στον τρόπο ζωής σας, στις ανάγκες του μωρού και στα δικά σας γούστα και, στη συνέχεια, αποφασίστε ποια αντλία ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Οι τιμές των αντλιών στήθους κυμαίνονται από 300.000 Rp έως 10 εκατομμύρια Rp, από απλές χειροκίνητες αντλίες έως αντλίες με ηλεκτρικές μηχανές υψηλής τεχνολογίας. Ακολουθεί μια επισκόπηση των τύπων αντλιών στήθους:
-
Χειροκίνητη αντλία.
Αυτό το απλό εργαλείο είναι η λιγότερο δαπανηρή επιλογή. Αυτή η αντλία συνοδεύεται από μια επένδυση που τοποθετείται πάνω από τη θηλή και μια συσκευή αναρρόφησης που παρασύρει το γάλα στη φιάλη. Οι μητέρες λατρεύουν τις χειροκίνητες αντλίες επειδή είναι φθηνές και μεταφέρονται εύκολα. Από την άλλη πλευρά, αυτή η επιλογή δεν είναι πρακτική για τις μητέρες που σχεδιάζουν να θηλάσουν πλήρως τα μωρά τους, καθώς κάθε χειροκίνητη συνεδρία αντλίας διαρκεί συνήθως 45 λεπτά και απαιτεί να λειτουργούν και τα δύο χέρια.
-
Ηλεκτρική Αντλία.
Αυτή η αντλία είναι εύκολη στη χρήση και μπορεί να αντλήσει περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο. Απλά πρέπει να το ενεργοποιήσετε και να αφήσετε το μηχάνημα να λειτουργήσει, και μέσα σε 15 - 20 λεπτά από την άντληση του μητρικού γάλακτος, μπορείτε να κάνετε άλλες δραστηριότητες επειδή τα χέρια σας είναι ελεύθερα για χρήση. Ωστόσο, αυτές οι αντλίες είναι συνήθως πολύ ακριβότερες. ετοιμάστε κεφάλαια περίπου μερικών εκατομμυρίων ρουπιών έως και 10 εκατομμυρίων ρουπιών, ανάλογα με τη μάρκα που σας αρέσει.
-
Αντλία με μπαταρία.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε αυτήν την αντλία ως μέσο για την τιμή και τη δύναμη που χρειάζεστε για να δαπανήσετε. Οι αντλίες με μπαταρία λειτουργούν παρόμοια με τις ηλεκτρικές αντλίες, μόνο που δεν αντλούν όσο οι ηλεκτρικές. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να αλλάζετε συχνά μπαταρία.
Βήμα 2. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε την άντληση
Κάθε μητέρα έχει διαφορετικές ανάγκες και γούστα όταν πρόκειται να επιλέξει πότε θα αντλήσει και θα ταΐσει με μπιμπερό το μωρό της. Τα πρόωρα μωρά μπορεί να χρειαστεί να τρέφονται με μπουκάλι από την πρώτη ημέρα της γέννησης, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να αντλείτε αμέσως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μητέρες συμβουλεύονται να περιμένουν έως και 3 εβδομάδες πριν ταΐσουν τα μωρά τους με μπουκάλι για να αποφύγουν τη «σύγχυση των θηλών». Αν και τελικά η επιλογή είναι δική σας ως μητέρα.
- Εάν σκοπεύετε να ξεκινήσετε την άντληση όταν επιστρέψετε στη δουλειά, εξασκηθείτε στην άντληση μερικές εβδομάδες νωρίτερα για να το συνηθίσετε.
- Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την άντληση πριν είστε έτοιμοι να ταΐσετε το μωρό σας με μπουκάλι, καταψύξτε το γάλα στην κατάψυξη για μεταγενέστερη χρήση.
Βήμα 3. Αφήστε τον χρόνο τροφοδοσίας να καθοδηγήσει τον χρόνο άντλησης
Για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε μεγάλη ποσότητα μητρικού γάλακτος είναι να προσαρμόσετε το χρόνο άντλησης με το πρόγραμμα σίτισης του μωρού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επωφεληθείτε από τον φυσικό κύκλο του σώματος, αντί να αναγκάσετε το γάλα να βγει σε αόριστο χρόνο.
- Θυμηθείτε ότι όσο πιο συχνά αντλείτε, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγετε.
- Μπορείτε να αντλήσετε το ένα στήθος ενώ το μωρό σας τρέφεται με το άλλο. Αυτή η μέθοδος θα σας διευκολύνει να πάρετε γάλα σε μεγάλες ποσότητες.
- Μπορείτε να περιμένετε μία ώρα μετά το τάισμα του μωρού και να αντλήσετε και τα δύο στήθη.
- Εάν δεν είστε στο σπίτι, αντλήστε την ώρα που ταΐζετε κανονικά το μωρό σας.
Βήμα 4. Χαλαρώστε
Η διαδικασία άντλησης είναι πιο εύκολη και πιο άνετη όταν είστε ήρεμοι και χαλαροί. Είτε αντλείτε στο σπίτι είτε ανάμεσα στη δουλειά, πρέπει να βρείτε λίγο ήσυχο χρόνο για να μην βιαστείτε. Εάν βιάζεστε, αυτή η διαδικασία θα είναι πραγματικά δύσκολο να γίνει.
Βήμα 5. Ενεργοποιήστε το αντανακλαστικό απογοήτευσης
Με αυτόν τον τρόπο, το γάλα θα μετακινηθεί στο στήθος και θα ρέει εύκολα στην αντλία. Κάντε μασάζ στο στήθος σας, πιέστε το με ένα ζεστό πανί και αφήστε το να κινηθεί προς τα κάτω για να προκαλέσει το αντανακλαστικό απογοήτευσης.
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία σας είναι καθαρά και έχετε πλύνει τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε
Αυτό θα διασφαλίσει ότι το γάλα δεν έχει μολυνθεί κατά τη διαδικασία άντλησης. Φροντίστε να πλένετε την αντλία, τα μπουκάλια και άλλο εξοπλισμό μετά από κάθε συνεδρία άντλησης.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση χειροκίνητης αντλίας
Βήμα 1. Τοποθετήστε την επένδυση του στήθους πάνω από τις θηλές σας
Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος είναι κατάλληλο για το στήθος σας. Εάν το μέγεθος δεν ταιριάζει με το στήθος σας, αυτή η επένδυση μπορεί να προκαλέσει αποτυχία άντλησης, πόνο στο στήθος και ερεθισμό.
Βήμα 2. Πιέστε την αντλία
Κρατήστε την επένδυση του στήθους με το ένα χέρι και πιέστε την αντλία με το άλλο σας χέρι. Το γάλα θα αρχίσει να μπαίνει στο μπουκάλι.
Βήμα 3. Αλλάξτε τη θέση της λαβής της αντλίας εάν είναι απαραίτητο
Η αλλαγή της θέσης της λαβής της αντλίας μπορεί να επηρεάσει την ισχύ αναρρόφησής της, οπότε μετακινήστε τη μέχρι να βρείτε το σωστό επίπεδο αναρρόφησης, ώστε να μπορείτε να αντλείτε πιο εύκολα.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να σκύψετε προς τα εμπρός για να βοηθήσετε το γάλα να βγει πιο εύκολα
Η δύναμη της βαρύτητας μπορεί να βοηθήσει να τραβήξει τη ροή του γάλακτος στο μπουκάλι.
Βήμα 5. Συνεχίστε την άντληση μέχρι να επιβραδυνθεί η ροή
Κατά την άντληση με χειροκίνητη αντλία, ο απαιτούμενος χρόνος είναι συνήθως περίπου 45 λεπτά.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση ηλεκτρικής αντλίας ή μπαταρίας
Βήμα 1. Τοποθετήστε σωστά το στρώμα του στήθους πάνω από τη θηλή
Εάν έχετε διπλή αντλία, τοποθετήστε 2 στρώσεις πάνω από τις δύο θηλές σας ταυτόχρονα. Οι διπλές αντλίες μπορούν να εξοικονομήσουν πολύ χρόνο για τις μητέρες που θέλουν να αντλήσουν γάλα γρήγορα ή για μητέρες με μωρά που χρειάζονται πολύ γάλα.
Βήμα 2. Ενεργοποιήστε το και αφήστε το μηχάνημα να λειτουργήσει
Το γάλα θα αντλείται αυτόματα από το στήθος σας στο μπουκάλι.
Βήμα 3. Ρυθμίστε την αυτόματη ισχύ αναρρόφησης όπως απαιτείται
Εάν η ροή του γάλακτος φαίνεται αργή ή αισθάνεστε άρρωστοι, αλλάξτε τη δύναμη αναρρόφησης. Αλλάξτε τη θέση του στήθους σας και του σώματος σας στο σύνολό του. Η διαδικασία άντλησης δεν πρέπει να είναι επώδυνη ακόμα κι αν στην αρχή φαίνεται περίεργη.
Βήμα 4. Μείνετε ήρεμοι ενώ αντλείτε το γάλα
Αυτό θα διευκολύνει τη διαδικασία άντλησης. Ορισμένες μητέρες μπορεί να νιώθουν άβολα λόγω του ήχου του κινητήρα της αντλίας. Αλλά αν παραμείνετε ήρεμοι, θα παράγετε περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο από ό, τι εάν αισθάνεστε ανήσυχοι.
Βήμα 5. Συνεχίστε έως ότου επιβραδυνθεί η ροή του γάλακτος
Όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία ή αντλία με μπαταρία, μπορείτε να το κάνετε σε 15 έως 20 λεπτά.
Μέθοδος 4 από 4: Εξοικονόμηση ASIP
Βήμα 1. Αποθηκεύστε ASIP στο ψυγείο έως και τρεις ημέρες.
Μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε νέο μπουκάλι ή μπουκάλι αντλίας. Φροντίστε να φέρετε ετικέτα στη φιάλη και να χρησιμοποιείτε το γρηγορότερο μητρικό γάλα.
Βήμα 2. Καταψύξτε το μητρικό γάλα για αρκετούς μήνες
Εάν έχετε πολύ μητρικό γάλα, μπορείτε να το καταψύξετε σε ειδικό δοχείο μητρικού γάλακτος. Γεμίστε το μέχρι τα 3/4 γεμάτο, ώστε να υπάρχει ακόμα χώρος για το γάλα όταν αυτό διογκωθεί. Επισημάνετε το και φροντίστε να το χρησιμοποιήσετε πριν από τρεις ή τέσσερις μήνες.
- Μην καταψύχετε το γάλα σε σακούλες που δεν προορίζονται για αποθήκευση μητρικού γάλακτος. Ορισμένες από τις χημικές ουσίες στο πλαστικό μπορούν να εισέλθουν στο γάλα. Εν τω μεταξύ, τα πλαστικά μπουκάλια μιας χρήσης είναι πολύ λεπτά για να αποθηκεύσουν το μητρικό γάλα.
- Όταν είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το γάλα, ξεπαγώστε το γάλα στο ψυγείο. Μην αποψύχετε αμέσως σε θερμοκρασία δωματίου.
- Μην αναμιγνύετε φρέσκο γάλα σε παγωμένο γάλα.
Βήμα 3. Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα στην κατάλληλη δόση
Αντί να φυλάσσεται σε μεγάλο δοχείο, αποθηκεύστε σε μικρές δόσεις μεταξύ 50 - 120 ml, ανάλογα με το πόσο γάλα συνήθως πίνει το μωρό σας κάθε φορά.
Συμβουλές
- Η άντληση γάλακτος μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα στήθη που είναι γεμάτα με γάλα και πονάνε.
- Μπορεί να αισθανθείτε στην αρχή της άντλησης, δεν βγαίνει πολύ γάλα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή πρέπει να εξασκηθείτε περισσότερο στη χρήση της θήλασσης. Συνήθως σε λίγες εβδομάδες οι μητέρες θα συνηθίσουν να το χρησιμοποιούν. Αν και μια μικρή ποσότητα ASI μπορεί επίσης να προκληθεί από χαμηλή παραγωγή. Η άντληση θα τονώσει την παραγωγή γάλακτος, οπότε όσο πιο συχνά αντλείτε, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγετε.
- Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά σουτιέν που έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε συνδυασμό με θήλαστρο, ώστε να μπορείτε να αντλείτε χωρίς να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας.
- Η ασφάλιση μπορεί να καλύψει το κόστος μιας θήλασσης αν το μωρό σας γεννηθεί πρόωρα.
- Οι ηλεκτρικές αντλίες απαιτούν συνήθως λιγότερο χρόνο από τις χειροκίνητες αντλίες. Δεδομένου ότι η ηλεκτρική αντλία λειτουργεί αυτόματα, δεν θα αισθάνεστε κουρασμένοι στη συνέχεια.
- Επειδή οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους του νοσοκομείου είναι πολύ ακριβές, ορισμένες εταιρείες τις παρέχουν προς ενοικίαση.
