Το να έχουν μια λιπαρή κατάσταση του δέρματος είναι ενοχλητικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Είστε ένας από αυτούς και συχνά αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο για να βελτιώσετε την κατάσταση; Κατανοήστε ότι στην πραγματικότητα, οι λιπαρές παθήσεις του δέρματος θα προκύψουν εάν οι λιπώδεις αδένες σας παράγουν πολύ σμήγμα. Τα αίτια μπορεί να ποικίλουν, ξεκινώντας από γενετικούς παράγοντες, ορμόνες κ.λπ. Ωστόσο, μην ανησυχείτε πολύ γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την παραγωγή σμήγματος και να εξισορροπήσετε τις δερματικές παθήσεις. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε. Μετά από αυτό, βεβαιωθείτε ότι είστε επίσης επιμελής στον καθαρισμό του δέρματος σας με τον σωστό τρόπο και στην εφαρμογή φυσικών συστατικών για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση της παραγωγής σμήγματος μέσω ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή ρετινοειδούς
Εάν το πρόβλημα της ακμής και της υπερβολικής λιπαρότητας σας στοιχειώνει πάντα, δοκιμάστε να ζητήσετε από τον δερματολόγο σας συνταγή ρετινοειδούς. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι τύποι φαρμάκων συνταγογραφούνται συχνότερα από γιατρούς για τη θεραπεία της ακμής και της υπερβολικής παραγωγής λιπαντικών. Τα ρετινοειδή μπορούν να ληφθούν ως από του στόματος φάρμακα (όπως το Accutane) ή τοπικά φάρμακα όπως η τρετινοΐνη, το αδαπαλένιο (το οποίο πλέον κυκλοφορεί στα φαρμακεία), η ταζαροτένη και η ισοτρετινοΐνη. Παρόλο που τα από του στόματος φάρμακα είναι γενικά πιο αποτελεσματικά από τα τοπικά φάρμακα, ο γιατρός σας συνήθως θα σας ζητήσει να πάρετε τοπικά φάρμακα πριν δοκιμάσετε από του στόματος φάρμακα για να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες.
Οι πιθανότητες είναι ότι θα αντιμετωπίσετε επίσης παρενέργειες όπως ξηρό δέρμα ή ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, ορισμένοι τύποι φαρμάκων (όπως το Accutane) έχουν επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης αναστολέων ανδρογόνων
Η υπερβολική παραγωγή λαδιού μπορεί επίσης να προκληθεί από την περίσσεια ορμονών ανδρογόνων στο σώμα. Εάν αυτή η κατάσταση συμβεί και σε εσάς, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει φάρμακα που λειτουργούν ως αναστολείς ανδρογόνων όπως η σπιρονολακτόνη και η κυπροτερόνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή τοπικά και μπορούν να μειώσουν την παραγωγή σμήγματος στο σώμα.
Βήμα 3. Ρωτήστε για τη δυνατότητα λήψης αντισυλληπτικών που περιέχουν την ορμόνη οιστρογόνο
Εάν είστε γυναίκα που έχει υπερβολική παραγωγή σμήγματος, δοκιμάστε να πάρετε φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων. Για ορισμένες γυναίκες, αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων λιπαρότητας στο δέρμα. αλλά για κάποιες άλλες γυναίκες, αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός τους. Συμβουλευτείτε την κατάλληλη επιλογή για εσάς με το γιατρό σας.
Η λήψη αντισυλληπτικών φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ορμονών ανδρογόνων καθώς και στην παραγωγή σμήγματος στο σώμα
Βήμα 4. Εκτελέστε θεραπεία με φως και λέιζερ
Άλλες διαδικασίες θεραπείας που μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την παραγωγή σμήγματος είναι η θεραπεία με φως και η θεραπεία με λέιζερ. Η φωτοδυναμική θεραπεία και η θεραπεία με διόδους λέιζερ χρησιμοποιούνται συχνά επειδή αποδεδειγμένα μειώνουν την παραγωγή σμήγματος στους λιπώδεις αδένες σας. Πολλοί άνθρωποι συνδυάζουν ακόμη και θεραπεία με λέιζερ ή φως με άλλες θεραπείες για πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα. Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στο φως. Εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να κάνετε θεραπεία με λέιζερ και θεραπεία με φως.
- Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για όσους από εσάς δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα λιπαρά προβλήματα του δέρματος με φάρμακα (για παράδειγμα, γυναίκες που είναι έγκυες) επειδή τείνουν να είναι ασφαλέστερα και δεν παρεμβαίνουν στην υγεία.
- Γενικά, πρέπει να κάνετε μια σειρά από θεραπείες με χαμηλό κόστος για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μέθοδος 2 από 3: Καθαρίστε το δέρμα σωστά
Βήμα 1. Καθαρίστε το πρόσωπο και το σώμα σας με ένα φιλικό προς το δέρμα καθαριστικό
Ο σωστός καθαρισμός του δέρματος είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα. Επομένως, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι σώματος ή προσώπου που περιέχει μη κωμογονικά συστατικά (δεν προκαλεί απόφραξη των πόρων του δέρματος). Η χρήση σαπουνιού που περιέχει συστατικά που δεν είναι φιλικά προς το δέρμα θα αυξήσει στην πραγματικότητα την παραγωγή λαδιού στο σώμα σας. Δοκιμάστε να επιλέξετε ένα σαπούνι που περιέχει μια ελαιοαπωθητική βάση ή ένα που περιέχει σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, βήτα-υδροξυ οξύ ή γλυκολικό οξύ. Γενικά, τα απωθητικά βασικού ελαίου είναι αποτελεσματικά στη διάλυση του λαδιού και στον καθαρισμό του δέρματός σας. Εν τω μεταξύ, το περιεχόμενο άλλων ουσιών είναι σε θέση να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να μειώσει την ακμή που προκαλείται από την ανάπτυξη βακτηρίων.
Πριν χρησιμοποιήσετε μια μάρκα πλυσίματος προσώπου σε τακτική βάση, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα στο δέρμα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση ή ερεθισμό
Βήμα 2. Ξεπλύνετε το πρόσωπο με ζεστό νερό
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό - όχι ζεστό - νερό για να πλένετε το πρόσωπό σας και να καθαρίζετε το σώμα σας! Θυμηθείτε, το ζεστό νερό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και ως αποτέλεσμα, να παράγει περισσότερο λάδι.
Βήμα 3. Μη χρησιμοποιείτε καθαριστικά που μπορούν να βλάψουν το δέρμα
Μπορεί να νομίζετε ότι η τακτική χρήση scrub είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας από το δέρμα. Δυστυχώς, κάτι τέτοιο θα βλάψει πραγματικά το δέρμα σας! Επιπλέον, μην χρησιμοποιείτε επίσης σφουγγάρι μπάνιου κατασκευασμένο από τραχύ. Προσοχή, το τρίψιμο του δέρματος με συστατικά που δεν είναι φιλικά προς το δέρμα θα κάνει το δέρμα σας ακόμη πιο λιπαρό. Επομένως, χρησιμοποιήστε πάντα ένα μαλακό πανί για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
Βήμα 4. Προσαρμόστε τη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου σας
Οι πιθανότητες είναι ότι η παραγωγή σμήγματος σας θα αλλάξει επίσης εάν αλλάξει ο καιρός. Εναλλακτικά, οι ορμονικές αλλαγές που βιώνετε κάθε εβδομάδα ή μήνα θα επηρεάσουν επίσης την παραγωγή λαδιού στο σώμα. Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό από το συνηθισμένο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό που είναι πιο αποτελεσματικό στην αφαίρεση του λαδιού.
- Εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, δοκιμάστε να προσθέσετε μια μάσκα γραφίτη ή λάσπη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Εφαρμόστε τόνερ ή μάσκα μόνο σε λιπαρές περιοχές, έτσι ώστε το δέρμα του προσώπου σας να μην είναι πολύ ξηρό.
- Για παράδειγμα, το σώμα σας μπορεί να παράγει περισσότερο λάδι όταν ο καιρός είναι ζεστός. Εάν συμβαίνει αυτό, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε διαφορετικό καθαριστικό προσώπου (ή κάνετε ρουτίνα καθαρισμού προσώπου) σε ζεστό καιρό.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση φυσικών φαρμάκων
Βήμα 1. Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου από ασπράδια αυγού
Εάν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές; Στην πραγματικότητα, το ασπράδι του αυγού είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να απορροφήσει αποτελεσματικά την περίσσεια λιπαρότητας στο πρόσωπο. Για να το φτιάξετε, δοκιμάστε να αναμίξετε ένα ασπράδι αυγού με 1 κουταλιά της σούπας. μέλι. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο αλεύρι, ώστε η υφή της μάσκας να είναι πιο παχιά και να εφαρμόζεται εύκολα στο πρόσωπό σας. Μετά από αυτό, εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος που είναι πολύ λιπαρά.
Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό
Βήμα 2. Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου από μαγειρική σόδα
Μια μάσκα μαγειρικής σόδας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος στο πρόσωπο. Για να το φτιάξετε, αναμείξτε τρία μέρη μαγειρικής σόδας με ένα μέρος νερό. Μετά από αυτό, εφαρμόστε μια μάσκα που έχει υφή σαν πάστα στο πρόσωπό σας και κάντε ελαφρύ μασάζ στο δέρμα σας για πέντε λεπτά. Ξεπλύνετε και στεγνώστε το πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λοσιόν πράσινου τσαγιού
Ποιος είπε ότι το πράσινο τσάι είναι καλό μόνο για φαγητό; Στην πραγματικότητα, το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινογόνες ουσίες που χρειάζονται για να μειωθεί η παραγωγή σμήγματος στο δέρμα, ξέρετε! Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν πράσινου τσαγιού στο πρόσωπο και το σώμα σας για να μειώσετε την παραγωγή λαδιού, το πρήξιμο και την ακμή στο δέρμα σας.
Εάν είστε απρόθυμοι να εφαρμόσετε πράσινο τσάι στο δέρμα, η κατανάλωσή του μπορεί να προσφέρει τα ίδια οφέλη
Βήμα 4. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί να βοηθήσει στη φυσική μείωση του σμήγματος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την παραγωγή ελαίου στο σώμα, αλλά βεβαιωθείτε ότι όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά προέρχονται από φυσικά τρόφιμα. Επομένως, προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων και μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.
- Τα σνακ που περιέχουν σιτάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και ζάχαρη μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Επομένως, προσπαθήστε να σταματήσετε να καταναλώνετε και τα τρία για να μειώσετε το επίπεδο του λαδιού που παράγει το σώμα σας.
- Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια και τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς είναι επίσης αποτελεσματικά στη διατήρηση της υγείας του δέρματός σας.
- Οι ανθυγιεινές παθήσεις του εντέρου μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι είστε επιμελής στην κατανάλωση των προβιοτικών βακτηρίων που περιέχονται στο ελληνικό γιαούρτι, το κεφίρ και το τουρσί λάχανο.
Βήμα 5. Ενυδατώστε το δέρμα με αργανέλαιο
Το έλαιο αργκάν μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων λιπαρότητας στο δέρμα του προσώπου σας. Χρησιμοποιώντας το, το δέρμα σας θα παραμείνει ενυδατωμένο αλλά όχι λιπαρό. Σας ενδιαφέρει να το χρησιμοποιήσετε; Μπορείτε να εφαρμόσετε φυσικό έλαιο αργκάν απευθείας στο δέρμα σας ή να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν έλαιο αργκάν.
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης βιταμίνης Α
Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη Α είναι αποτελεσματική στην εξάλειψη της ακμής; Ωστόσο, κατανοήστε ότι υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι ή παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από την κατανάλωση υπερβολικών δόσεων βιταμίνης Α. Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να παρακολουθείτε τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων ενώ λαμβάνετε βιταμίνη Α για να βεβαιωθείτε ότι το συκώτι σας είναι σε καλή κατάσταση.
