Ο Λιονέλ «Λέο» Μέσι κάνει τους μεγάλους αμυντικούς να φαίνονται ηλίθιοι. Η ντρίμπλα του θυμίζει μεγάλους όπως ο Ντιέγκο Μαραντόνα και η ικανότητά του να κρατά την μπάλα κοντά στο σώμα και να αλλάζει εκρηκτικά την κατεύθυνση της κίνησης είναι ο λόγος για τον οποίο αναγνωρίζεται ευρέως ως ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες της γενιάς του και ίσως ένας από τους οι μεγαλύτεροι παίκτες όλων των εποχών. Αν θέλετε να μάθετε πώς ντριμπλάρει ο Μέσι, μπορείτε να ξεκινήσετε εξασκώντας τα βασικά της ντρίμπλας και τους ευκίνητους ελιγμούς που χρησιμοποιεί για να ανεβάσει το παιχνίδι σας στο επόμενο επίπεδο. Δείτε το Βήμα 1 για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Χτίζοντας τα βασικά
Βήμα 1. Κρατήστε την μπάλα στην κατοχή σας
Ο Μέσι και άλλοι μεγάλοι ντρίμπλα κρατούν πάντα τη μπάλα πολύ κοντά στο σώμα τους, σαν να ήταν δεμένη με ένα κοντό σχοινί στον αστράγαλο. Για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας σε ντρίμπλες, εξασκηθείτε να περνάτε κώνους όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Θα αναγκάσετε το σώμα σας να ελέγξει τη μπάλα και να την κρατήσει κοντά.
Θα πρέπει επίσης να εκπαιδεύσετε την ταχύτητά σας. Είναι εύκολο να κρατάς την μπάλα κοντά καθώς περπατάς, αλλά γίνεται πολύ δύσκολο όταν τρέχεις. Σταδιακά αυξήστε την ταχύτητα και την αντοχή σας, προσπαθώντας να χτυπήσετε τη μπάλα κάθε 2-3 βήματα
Βήμα 2. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο
Η καλή όραση γίνεται πολύ σημαντική για τον έλεγχο της μπάλας και το ντρίμπλα, όπως ο Μέσι. Εκπαιδεύστε τα μάτια σας για να έχετε τα μάτια σας σε κάθε δράση γύρω σας, επικεντρωθείτε στους γοφούς του αντιπάλου σας για να δείτε με ποιον τρόπο κινούνται, ώστε να μπορείτε να τα ρίξετε από την ισορροπία ή ακόμα και να τα γλιστρήσετε, αυτό θα καταστρέψει το ηθικό τους.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα χαμηλό σημείο βαρύτητας
Είναι άδικο: Ο Μέσι είναι ένας μεγάλος ντρίμπλα επειδή είναι κοντός. Δεν είναι πραγματικά το ύψος που σε κάνει σπουδαίο ντρίμπλα, αλλά για τον Μέσι, κάνει περισσότερα βήματα κάθε φορά που ντριμπλάρει από οποιοδήποτε άλλο ντρίμπλα και επιμένει να κρατά την μπάλα κοντά του, κάνοντας γρήγορα μικρά βήματα όταν κινείται. Οι ψηλότεροι παίκτες μπορούν να κάνουν το ίδιο, αλλά χρειάζεται περισσότερη εξάσκηση και προσπαθήστε να κρατήσετε το κέντρο βάρους σας χαμηλό, σκύβοντας λίγο.
Βήμα 4. Κρατήστε τα χέρια σας στα πλάγια
Θυμάστε τον τρόπο που περπατούσε ο Τζακ Σπάροου στους Πειρατές της Καραϊβικής, με τα χέρια να μένουν σταθερά όταν είστε μεθυσμένοι; Δείτε μερικά υπέροχα ντρίμπλα-κλιπ όπως το ντρίμπλα του Μέσι έτσι. Κρατώντας τα χέρια σας ελαφρώς μακριά από το σώμα σας μπορεί να σας κρατήσει ισορροπημένο κατά τη διάρκεια μεταβάσεων και αλλαγών κατεύθυνσης και να σας κρατήσει στην καλύτερη θέση.
Βήμα 5. Γίνετε πιο γρήγοροι
Η ταχύτητα είναι ένα από τα κλειδιά για το στυλ παιχνιδιού και τον έλεγχο της μπάλας του Λιονέλ Μέσι. Κρατώντας την μπάλα κοντά με μεγάλη ταχύτητα είναι αυτό που ξεχωρίζει τον Μέσι από τους υπόλοιπους.
- Για να εκπαιδεύσετε την ταχύτητά σας, σπριντ/σπριντ ενώ ντρίμπλα. Προσπαθήστε να τρέξετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αγγίξτε τη μπάλα όσο περισσότερο μπορείτε. Μετρήστε τον χρόνο που κάνετε και προπονηθείτε για να γίνετε γρηγορότεροι από άκρο σε άκρο.
- Εξασκηθείτε στο να τρέχετε σκληρά. Για να αναπτύξετε την εκρηκτική σας δύναμη, προσπαθήστε να τρέχετε μπρος -πίσω κατά μήκος του γηπέδου, από τη γραμμή τέρματος 5,5 μ., 18 μ., Στο κέντρο του γηπέδου και στη συνέχεια αντιστρέψτε.
Βήμα 6. Παίξτε συνεχώς
Στη συνέντευξη, ο Μέσι ρωτήθηκε τι χρειάζεται για να γίνεις ένας σπουδαίος παίκτης σαν αυτόν και είπε ότι το κλειδί είναι να αγαπάς το παιχνίδι και να το κάνεις συνεχώς. Από την ηλικία των 3 ετών, ο Μέσι έπαιζε κάθε μέρα, από το πρωί, το απόγευμα, το βράδυ έως το βράδυ. Παίζει στο σπίτι και αντιμετωπίζει προβλήματα επειδή αρχίζει να σπάει πράγματα στο σπίτι. Μόλις άρχισε να περπατά, άρχισε να ντριμπλάρει. Κάνε το ίδιο πράγμα.
Μέρος 2 από 2: Παραπλανήστε τον αντίπαλό σας
Βήμα 1. Καλύψτε τη μπάλα με το σώμα σας
Τοποθετήστε το σώμα σας ανάμεσα στις πάσες που λαμβάνετε και τους αντιπάλους γύρω σας. Γυρίστε τους γοφούς σας και προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να κρατήσετε τη μπάλα μακριά από τον αντίπαλό σας. Ο Μέσι συχνά κοιτάζει ψηλά και τον αντίπαλό του όταν δέχεται την μπάλα.
Βήμα 2. Λάβετε την πάσα χρησιμοποιώντας το πόδι πιο μακριά από τον αντίπαλό σας
Όταν λαμβάνετε μια πάσα, προσπαθήστε να ελέγξετε τη μπάλα χρησιμοποιώντας το πόδι πιο μακριά από τον αντίπαλό σας. Παρόλο που ο Μέσι είναι συχνά κοντά στους αντιπάλους, κρατά πάντα τη μπάλα κοντά στον εαυτό του και στο κέντρο βάρους του. Αποδεχτείτε το πάσο και αφήστε χώρο να λειτουργήσει.
Βήμα 3. Βρείτε το δωμάτιο
Έχοντας τα μάτια σας μπροστά, καθορίστε ποια κατεύθυνση σας επιτρέπει να έχετε αρκετό χώρο για ελιγμούς πέρα από τον αντίπαλό σας. Οι γοφοί δεν θα πουν ψέματα: Κοιτάξτε τους γοφούς του αντιπάλου σας για να δείτε σε ποια κατεύθυνση γυρίζουν και τι περιμένουν από εσάς.
Εάν είστε δεξιόχειρες, ο αντίπαλός σας θα μαντέψει ότι πηγαίνετε δεξιά, κάτι που μπορεί να είναι η φυσική σας τάση. Χρησιμοποιήστε την απάτη προς όφελός σας
Βήμα 4. Αποδράστε από τον αντίπαλό σας πατώντας στην αντίθετη κατεύθυνση
Ελέγξτε τη μπάλα με το πόδι σας προς την κατεύθυνση που πηγαίνετε και κάντε ένα βήμα με το άλλο πόδι. Οι υπογραφές του Μέσι γίνονται πολύ γρήγορα, κάτι που τον καθιστά αποτελεσματικό απέναντι στους αντιπάλους. Βασικά, για να ξεγελάσει τον αντίπαλο, ο Μέσι κάνει ένα βήμα προς την αντίθετη κατεύθυνση, προσποιείται και μετά ντριμπλάρει με το εξωτερικό του πόδι.
Βήμα 5. Πλησιάστε αργά τον αντίπαλο
Ο Μέσι φέρνει τον αντίπαλο μέσα και αναγκάζει τον αντίπαλο να κάνει λάθη. Ο Μέσι δεν είναι ντρίμπλερ όπως ο Ροναλντίνιο ή ειδικός στις στροφές όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, απλώς κάνει απλές αλλαγές κατεύθυνσης και έλεγχο της μπάλας για να κάνει μαγεία.
Βήμα 6. Ανατινάξτε
Κάντε το με όλη σας τη δύναμη όταν αποφασίσετε να αλλάξετε πορεία. Λυγίστε τον αντίπαλό σας σπρώχνοντας την μπάλα προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε και στη συνέχεια ντρίμπλα σαν να κάνετε προπόνηση.
Δεν χρειάζεται να είσαι υπερβολικά γρήγορος για να βρεις χώρο, χρειάζεται απλώς ντρίμπλα έξυπνα και να μπερδέψεις τον αντίπαλό σου. Δεν θα μπορεί να σε αγγίξει
Συμβουλές
- Να είστε ανυποχώρητοι.
- Προσπαθείτε πάντα να ελέγχετε την μπάλα
- Να είστε πάντα έτοιμοι να κλωτσήσετε τη μπάλα δίπλα από τον αντίπαλό σας όταν προσπαθεί να πάρει την μπάλα
- Το πιο σημαντικό, πρέπει να έχετε ένα εύκαμπτο σώμα.
- Όταν τρέχετε, τρέξτε αργά και στη συνέχεια κυλήστε τη μπάλα γρήγορα, στη συνέχεια προσπεράστε τον αντίπαλό σας.
- Συνεχίστε να εξασκείστε, μέχρι να γίνετε καλύτεροι στην ντρίμπλα.
- Πρόσεχε. Η τεχνική ντρίμπλας (την οποία μαθαίνετε με πολλή εξάσκηση) θα χαθεί αν κάνετε πολύ συχνά παύση…. ακόμη και μετά από 5-6 μήνες εξάσκησης, αυτό μπορεί ακόμα να συμβεί.
- Αν συνεχίζεις να προπονείσαι κάθε μέρα, μια μέρα μπορεί να γίνεις σαν τον Μέσι.
