Μπορεί να ονειρεύεστε φυσικά υγιή νύχια, αλλά δεν ξέρετε πώς να τα κάνετε να μεγαλώσουν γρήγορα για να τα αποκτήσετε. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν απίστευτα γρήγορα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας και να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Ενίσχυση των νυχιών μέσω του τρόπου ζωής
Βήμα 1. Ενισχύστε τα νύχια με συμπληρώματα βιοτίνης
Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης κάθε μέρα. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα συμπληρώματα σε μεγάλα πολυκαταστήματα, φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης μπορεί να ενισχύσει τα νύχια μειώνοντας παράλληλα τις πιθανότητες να σπάσουν ή να σπάσουν.
Δεν υπάρχει ανώτατο όριο για τη χρήση βιοτίνης. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη μεγάλων δόσεων συμπληρωμάτων βιοτίνης εκτός εάν είστε υπό την επίβλεψη γιατρού
Βήμα 2. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β7
Η βιοτίνη είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη Β7. Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε αυτή τη βιταμίνη στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα των συμπληρωμάτων βιοτίνης, κάνοντας τα νύχια σας πιο δυνατά. Έτσι, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Κριθάρι
- Καλαμπόκι
- Κρόκος αυγού
- Γάλα
- Φασόλι σόγιας
- Αβοκάντο
- Μπρόκολο
- Τυρί
- Fάρια, κοτόπουλο και κρέας
Βήμα 3. Κρατήστε τα νύχια σας μακριά από το νερό
Μην αφήνετε τα νύχια σας να μπαίνουν στο νερό, εκτός εάν το χρειαστείτε, όπως το μπάνιο ή το πλύσιμο των χεριών σας. Φοράτε λαστιχένια γάντια όταν πλένετε τα πιάτα και καθαρίζετε το σπίτι για να αποφύγετε την έκθεση των νυχιών σας σε άλλα υγρά. Η αποφυγή έκθεσης στο νερό θα διατηρήσει την υγρασία και θα μειώσει τον κίνδυνο να σπάσουν τα νύχια σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα σκληρά απορρυπαντικά και χημικά
Περιορίστε την έκθεση των νυχιών σας σε οικιακά καθαριστικά και απορρυπαντικά. Επίσης, χρησιμοποιήστε υγρό καθαρισμού χωρίς ακετόνη για να αφαιρέσετε το βερνίκι νυχιών. Τα καθαριστικά και οι σκληρές χημικές ουσίες μπορούν να στεγνώσουν τα νύχια σας. Έτσι, προστατέψτε τα χέρια σας από απορρυπαντικά και χημικά κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων.
Φοράτε γάντια από καουτσούκ όταν πλένετε πιάτα ή καθαρίζετε το σπίτι
Βήμα 5. Μεταβείτε σε θερμότερο κλίμα
Τα νύχια των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές με ήπιους χειμώνες και πιο ζεστά καλοκαίρια μπορεί να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Έτσι, η ζωή στην Ινδονησία είναι ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα για τα νύχια σας. Ωστόσο, εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, προσπαθήστε να ταξιδέψετε σε πιο ζεστά μέρη όπως η Φλόριντα, η Καραϊβική κ.λπ., αν δεν μπορείτε να μετακινηθείτε από εκεί μόνο και μόνο για να μεγαλώσετε τα νύχια σας.
- Προστατέψτε τα χέρια σας σε κρύο καιρό για να μην σπάσουν και μεγαλώσουν περισσότερο.
- Πολύ ηλιοθεραπεία στον ήλιο, ακόμη και στην εποχή των βροχών. Το φως του ήλιου θα βοηθήσει στην παραγωγή βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την ταχύτερη ανάπτυξη των νυχιών.
Μέθοδος 2 από 2: Φροντίζετε τακτικά τα νύχια σας
Βήμα 1. Προσαρμόστε το σχήμα των νυχιών με τακτικά λιμάρισμα
Χρησιμοποιήστε ένα λεπτό αρχείο και τρίψτε το προς μία κατεύθυνση για να διαμορφώσετε τα νύχια σας μία φορά την εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να λιώνετε τα νύχια σας κάθε φορά που οι άκρες είναι σπασμένες, ραγισμένες ή ξεφλουδίζονται. Επιστρέψτε το σχήμα του νυχιού σε οβάλ για να το ενισχύσετε.
Αποφύγετε να ακονίζετε τα νύχια σας, καθώς αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να σπάσουν
Βήμα 2. Ενυδατώστε τα νύχια σας καθημερινά
Εφαρμόστε μια παχύτερη ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι στα νύχια και τα πετσάκια σας κάθε μέρα. Η ενυδάτωση των νυχιών σας τακτικά μπορεί να τα αποτρέψει από το σπάσιμο, το ξεφλούδισμα και τα εύθραυστα. Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα μπορεί να κάνει τα νύχια να σπάσουν και να μοιάζουν σαν να μην μεγαλώνουν σε μήκος.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια παχιά ενυδατική κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για χέρια, νύχια και επιδερμίδες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έλαιο επιδερμίδας για να ενυδατώσετε τις επιδερμίδες και το κρεβάτι των νυχιών
Βήμα 3. Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Καταπολεμήστε την επιθυμία σας να δαγκώσετε τα νύχια σας ακόμα κι αν οι άκρες είναι εύθραυστες. Αφήνοντας τα νύχια σας μόνο σημαίνει ότι θα τους δώσετε την ευκαιρία να μεγαλώσουν και να μεγαλώσουν περισσότερο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, όπως:
- Κόψτε τις άκρες των σπασμένων νυχιών με ψαλίδι αντί να τα δαγκώσετε.
- Χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση.
- Αντικαταστήστε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας με μια καλύτερη δραστηριότητα όπως το σφίξιμο μιας μπάλας πίεσης.
- Αποφύγετε πράγματα που μπορούν να σας προκαλέσουν να δαγκώσετε τα νύχια σας, όπως ανία ή άγχος.
Βήμα 4. Εφαρμόστε διαφανές βερνίκι νυχιών
Αγοράστε διαφανές ή χρωματιστό βερνίκι νυχιών. Εφαρμόστε μια στρώση από αυτό το βερνίκι στα νύχια σας και εφαρμόστε ξανά όπως απαιτείται. Το βερνίκι νυχιών είναι χρήσιμο ως προστατευτικό στρώμα που θα ενισχύσει και θα αποτρέψει το σπάσιμο των νυχιών.
