Τα μαλλιά προστατεύουν το δέρμα και διατηρούν ισορροπία στη θερμοκρασία του σώματος. Η ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια κυκλική διαδικασία που εξαρτάται από τη θέση της τρίχας, την ηλικία του ενδιαφερομένου, το οικογενειακό ιστορικό, τη διατροφική κατάσταση ή κατάσταση και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης σκόρδου. Ακολουθήστε τα εύκολα βήματα σε αυτό το άρθρο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης χρησιμοποιώντας σκόρδο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Παρασκευή αλοιφής σκόρδου για τα μαλλιά
Βήμα 1. Φτιάξτε το χυμό σκόρδου
Μπορείτε να φτιάξετε αλοιφή σκόρδου για την τριχόπτωση. Ετοιμάστε έξι έως οκτώ σκελίδες σκόρδο. Ξεφλουδίστε το δέρμα. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε μια πρέσα σκόρδου ή πολτοποιήστε και πιέστε το σκόρδο μέχρι να πάρετε περίπου 15 ml χυμού σκόρδου από τις έξι έως οκτώ σκελίδες σκόρδου που έχετε προετοιμάσει.
Εάν δεν παίρνετε αρκετό από το χυμό σκόρδου, πιέστε προς τα πίσω μερικές σκελίδες σκόρδο μέχρι να έχετε αρκετό χυμό για χρήση
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα μείγμα μελιού
Μόλις πάρετε το χυμό σκόρδου, αφήστε το στην άκρη πρώτα. Ετοιμάστε μέλι και μετρήστε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού (15 ml). Βάλτε το μέλι σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε το με το χυμό σκόρδου που ετοιμάσατε νωρίτερα. Μετά από αυτό, αφήστε το μείγμα στο ψυγείο.
Βήμα 3. Ετοιμάστε τσάι χαμομηλιού
Ενώ ψύχετε το μείγμα μελιού και σκόρδου στο ψυγείο, παρασκευάστε λίγο τσάι χαμομηλιού. Ετοιμάστε δύο φακελάκια τσαγιού χαμομήλι ή τρεις κουταλιές ξηρό τσάι. Βάζουμε το τσάι σε μια κατσαρόλα και τοποθετούμε την κατσαρόλα στη σόμπα. Βράζουμε το τσάι σε 700 ml νερό και το ζεσταίνουμε για 30 λεπτά.
Αφού βράσει το τσάι για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα, ρίξτε το τσάι σε ένα φλιτζάνι. Εάν χρησιμοποιείτε ξηρό τσάι, πρώτα στραγγίστε το τσάι όπως το φτιάξατε να πιει
Βήμα 4. Φτιάξτε μια αλοιφή από τα προετοιμασμένα συστατικά
Μόλις το τσάι σας είναι έτοιμο, αφαιρέστε το μείγμα μελιού και σκόρδου από το ψυγείο. Προσθέστε κρόκους αυγού στο μείγμα. Youσως χρειαστεί να το χτυπήσετε για λίγα λεπτά μέχρι να ενωθούν καλά όλα τα υλικά, καθώς το μέλι είναι πολύ παχύ και δύσκολο να αναμειχθεί. Μετά από αυτό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα και ανακατέψτε μέχρι όλα τα συστατικά να κατανέμονται ομοιόμορφα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε την αλοιφή που έχει φτιαχτεί
Μόλις αναμειχθούν όλα τα συστατικά, μεταφερθείτε σε ένα δωμάτιο όπου μπορείτε να εφαρμόσετε την αλοιφή χωρίς να φοβάστε ότι θα μολύνει το δωμάτιο (π.χ. το μπάνιο). Κάντε απαλό μασάζ στο μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής (όχι στα μαλλιά). Δεδομένου ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν από το τριχωτό της κεφαλής, πρέπει να συγκεντρώσετε τα οφέλη του σκόρδου στο τριχωτό της κεφαλής. Αφού έχετε αλείψει το τριχωτό της κεφαλής σας με την αλοιφή, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα.
Αφήστε το για 20 λεπτά
Βήμα 6. Πλύνετε τα μαλλιά σας
Αφού περιμένετε πολύ (περίπου 20 λεπτά), ξεπλύνετε το μείγμα από τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας βρεφικό σαμπουάν ή άλλο ήπιο σαμπουάν. Ξεπλύνετε μέχρι να καθαριστεί. Μετά από αυτό, ετοιμάστε ξανά τον κρόκο αυγού και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας ζεστό νερό.
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μαλλιά σας είναι καθαρά από κρόκο αυγού. Δεν χρειάζεται πλέον να πλένετε τα μαλλιά σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καθαρά από κρόκο αυγού
Βήμα 7. Τερματίστε τη διαδικασία θεραπείας
Μόλις τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας είναι καθαρά από κρόκο αυγού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τσάι χαμομηλιού. Πάρτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας, σαν να ξεπλένετε ξανά τα μαλλιά σας με τσάι. Κάντε αυτή τη θεραπεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μέχρι να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας ή να τελειώσει η τριχόπτωση.
Επαναλάβετε τη θεραπεία δύο φορές το μήνα
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση άλλων τύπων ναρκωτικών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε άλλες θεραπείες με βάση το σκόρδο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι σκόρδου για τη θεραπεία της τριχόπτωσης. Κάντε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία μασάζ και να νιώσετε άνετα στο τριχωτό της κεφαλής, ζεστάνετε το λάδι πριν από τη χρήση. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα έως ότου τα μαλλιά μεγαλώσουν ξανά ή τελειώσει η τριχόπτωση. Εάν η θεραπεία είναι επιτυχής στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, επαναλάβετε τη θεραπεία δύο φορές το μήνα. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα λαδιού σκόρδου στα φαρμακεία ή να τα παραγγείλετε από ιστότοπους φαρμακείων όπως το Medicastore και το Herbal Medicines Mart, ακόμη και από ιστότοπους αγορών όπως η Tokopedia.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών εμπλουτισμένα με εκχύλισμα σκόρδου. Δοκιμάστε προϊόντα λαδιού μαλλιών όπως το Dabur Vatika Hair Oil εμπλουτισμένο με εκχύλισμα σκόρδου ή μάσκες μαλλιών με εκχύλισμα σκόρδου όπως η μάσκα σκόρδου Alter Ego.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόρδο στο ήπιο σαμπουάν σας. Chopιλοκόβουμε δύο έως τρία σκελίδες λευκού πυθμένα και τα προσθέτουμε σε ένα πολύ ήπιο σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν για να πλύνετε τα μαλλιά σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
- Επί του παρόντος, δεν υπάρχει άμεση απόδειξη ότι η κατανάλωση σκόρδου, είτε ως τροφή είτε ως συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση. Ωστόσο, δεν μπορεί να σας βλάψει να το δοκιμάσετε. Προσθέστε σκόρδο στο φαγητό που τρώτε ή πάρτε σκόρδο ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία της τριχόπτωσης.
- Υπήρξαν αρκετές μελέτες που επικεντρώθηκαν στη χρήση τζελ σκόρδου σε στεροειδείς θεραπείες για σοβαρή τριχόπτωση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το σκόρδο μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήμα 2. Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Η πρωτεΐνη είναι η κύρια ουσία που παίζει ρόλο στο σχηματισμό των μαλλιών, έτσι ώστε η υγεία και η αντοχή των μαλλιών θα εξαρτώνται σίγουρα από την ποιότητα των συστατικών ουσιών, ανεξάρτητα από τα οφέλη ή τη «δύναμη» του σαμπουάν ή του κοντίσιονερ που είναι συχνά περιγράφονται σε διαφημίσεις ή συσκευασίες. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να φάτε μια ποικιλία από πλήρεις πρωτεϊνικές πηγές που περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα - τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης.
Φάτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες όπως αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κινόα, φαγόπυρο, κάνναβη, σπόρους chia, σόγια, τόφου, tempeh, natto (παραδοσιακά ιαπωνικά τρόφιμα από ζύμωση σόγιας)., Ρύζι και μπιζέλια
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών Β
Πρέπει να τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε σύμπλεγμα βιταμινών Β. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιών θυλάκων των τριχών και την ανάπτυξη των μαλλιών. Τύποι τροφίμων που είναι πλούσιοι σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταξύ άλλων, είναι το σπανάκι, ο μαϊντανός, τα φύλλα μουστάρδας, το μαρούλι, τα φύλλα ραπανάκι, το παντζάρι, το μπρόκολο, τα παντζάρια, τα ραπανάκια, οι πιπεριές, τα φασόλια (ειδικά τα μπιζέλια), οι φακές, το συκώτι του βοείου κρέατος και το συκώτι μοσχαριού., καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως που έχουν εμπλουτιστεί με βιταμίνες Β.
Βήμα 4. Αυξήστε την πρόσληψη μετάλλων
Το μόνο ορυκτό που έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την τριχόπτωση είναι ο σίδηρος. Αν και η έλλειψη σιδήρου και σεληνίου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, δεν είναι γνωστό εάν η έλλειψη σιδήρου ή σεληνίου είναι η κύρια ή δευτερεύουσα αιτία της τριχόπτωσης. Επομένως, δοκιμάστε να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο και αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτά τα μέταλλα.
- Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, όπως αυγά, άπαχο κρέας, κόκκινο κρέας (από ζώα που τρώνε πράσινο γρασίδι), πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, φακές και συκώτι. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη ψευδαργύρου τρώγοντας θαλασσινά, οστρακοειδή, σπανάκι, κολοκύθα, χαγιότ, ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς (π.χ. φιστίκια).
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (όταν εφαρμόζονται στο τριχωτό της κεφαλής) έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον αριθμό των κλώνων των μαλλιών. Η αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης ευεργετική στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα όπως σολομός, σκουμπρί, αυγά, λιναρόσπορο, σόγια, σπόροι chia, καρύδια, ρέγγες, σαρδέλες και λαβράκια.
- Εάν θέλετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα μετάλλων, βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε και ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος που παρέχονται από τον κατασκευαστή του προϊόντος. Μην αφήνετε να βιώσετε περίσσεια μετάλλων στο σώμα.
Μέθοδος 3 από 4: Αλλαγή συνηθειών περιποίησης μαλλιών
Βήμα 1. Αποφύγετε το σαμπουάν πολύ
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση αλλάζοντας τις συνήθειες περιποίησης των μαλλιών σας. Όσο είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν πολύ συχνά, γιατί το πολύ συχνά πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να αφαιρέσει από τα μαλλιά σας φυσικά έλαια. Ενώ στην πραγματικότητα (ή άμεσα) δεν προκαλεί τριχόπτωση, αν αφαιρέσετε πάρα πολλά από τα φυσικά έλαια που προστατεύουν τα μαλλιά σας, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο εύθραυστα.
Συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα
Βήμα 2. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σαμπουάν που περιέχουν πάρα πολλές χημικές ουσίες
Υπάρχουν μερικά προϊόντα σαμπουάν που περιέχουν πολλές χημικές ουσίες. Αυτά τα πρόσθετα μπορούν πραγματικά να βλάψουν τα μαλλιά σας, να τα στεγνώσουν και να οδηγήσουν σε πιο σοβαρή τριχόπτωση. Αντί να χρησιμοποιείτε προϊόντα σαμπουάν που περιέχουν πάρα πολλές χημικές ουσίες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικά σαμπουάν με συστατικά που μπορούν να περιποιηθούν τα μαλλιά και όχι να σηκώσετε τα θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά.
Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών που περιέχουν συστατικά όπως λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS), parabens και χλωριούχο αμμώνιο, ειδικά εάν έχετε λεπτά, κατεστραμμένα μαλλιά ή έχετε κάνει ειδικές θεραπείες μαλλιών (π.χ. ίσιωμα, μπούκλα ή χρωματισμό)
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση πολύ μαλακτικού
Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από τη χρήση πολύ μαλακτικού. Το κοντίσιονερ μπορεί να ζυγίσει τις ρίζες των μαλλιών και να βλάψει τους θύλακες της τρίχας, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να σπάνε και να πέφτουν. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα και αποφύγετε τη χρήση κοντίσιονερ στο τριχωτό της κεφαλής.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικά προϊόντα περιποίησης, όπως Natur, Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN και Intelligent Nutrients
Μέθοδος 4 από 4: Ιατρική θεραπεία για την τριχόπτωση
Βήμα 1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια
Εάν η τριχόπτωση σας είναι επίμονη, πρέπει να μάθετε τι προκαλεί την τριχόπτωση. Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση από γιατρό. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που προκαλούν την τριχόπτωση ως σύμπτωμα, οπότε είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε την αιτία της απώλειας. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας προτού διαγνώσετε γιατρό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια φαρμακευτική θεραπεία για την τριχόπτωση στους άνδρες
Η κύρια φαρμακευτική θεραπεία για την τριχόπτωση στους άνδρες είναι η χρήση αναστολέων 5-άλφα αναγωγάσης όπως το Proscar και το Propecia. Οι αναστολείς της 5-άλφα-αναγωγάσης είναι χρήσιμοι στην αναστολή της δραστηριότητας των βλαβερών ορμονών στα θυλάκια της τρίχας. Ένας άλλος τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για την προώθηση της τριχοφυΐας είναι η μινοξιδίλη.
Αν και γενικά θεωρείται λιγότερο αποτελεσματική από τη φιναστερίδη, η μινοξιδίλη μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην περιοχή που αντιμετωπίζει τριχόπτωση
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια φαρμακευτική θεραπεία για την τριχόπτωση στις γυναίκες
Αν και περίπου το 40% των ατόμων που αντιμετωπίζουν τριχόπτωση είναι γυναίκες, η τριχόπτωση στις γυναίκες συχνά παραβλέπεται. Οι αναστολείς της 5-άλφα-αναγωγάσης συχνά δεν χρησιμοποιούνται σε γυναίκες επειδή μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς επιδράσεις στις γυναικείες ορμόνες. Από την άλλη πλευρά, η μινοξιδίλη (2%) χρησιμοποιείται συχνότερα επειδή μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην περιοχή που αντιμετωπίζει τριχόπτωση, έχει λιγότερες παρενέργειες και είναι πιο αποτελεσματική για τις γυναίκες. Άλλοι τύποι φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, μεταξύ άλλων, είναι η αλδακτόνη, η ταγαμέτ και η οξική κυπροτερόνη.
