Δεν υπάρχει απόλυτη θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε προσωρινά κάποια συμπτώματα κρυολογήματος, όπως πονόλαιμο ή βουλωμένη μύτη. Ένα ποτήρι αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η υπερβολική λήψη (όπως και με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο) μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς η ανάμειξη μερικών ζεστών ροφημάτων μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πονόλαιμο και να καθαρίσει τη βουλωμένη μύτη.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Μάθετε πώς μπορεί να βοηθήσει το αλκοόλ
Βήμα 1. Πιείτε ένα ποτήρι αλκοόλ αναμεμειγμένο με μέλι ή λεμόνι για να καταπρανετε τον πονόλαιμο
Το μέλι και το λεμόνι είναι αντιβακτηριακά. Το λεμόνι θα αφαιρέσει τη βλέννα, ενώ το μέλι θα βοηθήσει στην υγρασία του πονόλαιμου και θα τον κάνει να νιώσει καλύτερα. Μπορείτε επίσης να πιείτε:
- Hot toddy, το οποίο αποτελείται από ένα μείγμα υγρού, νερού, μελιού, βοτάνων και μπαχαρικών.
- Ζεστό τσάι αναμεμειγμένο με ένα ποτήρι ουίσκι ή μπράντι.
- Για περισσότερες ιδέες, κάντε κλικ εδώ.
Βήμα 2. Μπορείτε να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη πίνοντας ζεστά αλκοολούχα ποτά
Ο ατμός διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη, βοηθώντας έτσι στην αποβολή της βλέννας. Το καλύτερο ρόφημα για να ανακουφίσει τη βουλωμένη μύτη είναι το ζεστό τσάι. Το τσάι σε αυτό το ποτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη γρίπη επειδή το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι αλκοόλ για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Η άφθονη ανάπαυση είναι πολύ σημαντική για την καταπολέμηση της γρίπης και για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Όταν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε για 8-10 ώρες για να ανακάμψει το σώμα σας. Δυστυχώς, μερικές φορές δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όταν είμαστε άρρωστοι. Εδώ θα παίξει ο ρόλος των ζεστών ροφημάτων, όπως το ζεστό toddy.
Μελέτες δείχνουν ότι η ποιότητα του ύπνου που προκαλείται από την κατανάλωση αλκοόλ δεν θα είναι τόσο καλή όσο η ποιότητα του κανονικού ύπνου, επειδή το αλκοόλ είναι πιο πιθανό να σας ξυπνήσει τη νύχτα
Βήμα 4. Μην πίνετε πολύ αλκοόλ προληπτικά
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι, αν και η γρίπη δεν μπορεί να θεραπευτεί με αλκοόλ, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στις κρίσεις γρίπης. Μια μελέτη είπε ότι η κατανάλωση 8-14 ποτηριών κόκκινο κρασί την εβδομάδα μείωσε την πιθανότητα κρυολογήματος κατά 60%.
Μέθοδος 2 από 4: Ανάμειξη ποτών που μπορούν να θεραπεύσουν τη γρίπη
Βήμα 1. Χαλαρώστε με ένα καυτό παιδάκι
Ρίξτε 30 χιλιοστόλιτρα ουίσκι και 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια πιέστε το χυμό από 3 φέτες λεμονιού. Προσθέστε 240 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό και ανακατέψτε. Βάλτε 8 έως 10 σκελίδες στη λεκάνη και στο φλιτζάνι.
Το Hot toddy είναι υπέροχο για να σας πάρει ο ύπνος. Αυτό το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη βουλωμένη μύτη διατείνοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Μην πίνετε πολύ αλλιώς θα αφυδατωθείτε κάτι που θα επιδεινώσει το κρυολόγημα
Βήμα 2. Φτιάξτε ζεστό τσάι
Αφήστε να βράσει 240 χιλιοστόλιτρα νερού και προσθέστε κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, 3 ολόκληρα γαρύφαλλα, 1 ξυλάκι κανέλας και 2 σακουλάκια πράσινο ή πορτοκαλί τσάι. Σιγοβράζουμε για 5 λεπτά και μετά αφαιρούμε το φακελάκι τσαγιού. Ξαναζεστάνετε αυτό το ποτό στο φούρνο για 1 λεπτό. Μετά από αυτό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Τέλος, ρίξτε 30-60 χιλιοστόλιτρα ουίσκι. Ανακατέψτε τα πάντα με ένα κουτάλι και πιείτε όσο είναι ζεστό.
Βήμα 3. Φτιάξτε τσάι με ρούμι-μούρο
Ζεστάνετε λίγο τσάι από βότανα με 180 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό για 2-3 λεπτά. Αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού και προσθέστε 45 χιλιοστόλιτρα λευκού ρούμι, κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά και γαρνίρετε το ποτό με ένα στριμμένο ξύσμα λεμονιού (ή λίγο τριμμένο ξύσμα λεμονιού).
Βήμα 4. Ανακατέψτε το τονωτικό μέλι-τζίντζερ-λεμόνι με λίγο ουίσκι
Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ μήκους 2,54 εκατοστών και κόψτε σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε αυτά τα κομμάτια σε 240 χιλιοστόλιτρα νερού μαζί με το χυμό μισού λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αφήστε αυτό το μείγμα να βράσει σε ένα μικρό τηγάνι και στη συνέχεια ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι μέσα από ένα κόσκινο. Προσθέστε 30 χιλιοστόλιτρα ουίσκι και ανακατέψτε. Πιείτε αυτό το τονωτικό ενώ είναι ζεστό.
Βήμα 5. Φτιάξτε σιρόπι βήχα από bourbon
Ρίξτε 60 χιλιοστόλιτρα μπέρμπον και μια στύψη μισού λεμονιού (περίπου 60 χιλιοστόλιτρα) σε ένα φλιτζάνι. Εάν θέλετε ένα λιγότερο ισχυρό ποτό, προσθέστε 60-120 χιλιοστόλιτρα νερού. Βάζουμε το φλιτζάνι στο φούρνο και το ζεσταίνουμε για 45 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατέψτε, στη συνέχεια θερμάνετε ξανά για 45 δευτερόλεπτα. Πιείτε σιρόπι βήχα όσο είναι ακόμα ζεστό.
Ποτέ μην πίνετε περισσότερες από μία μερίδες σιρόπι bourbon βήχα, καθώς αυτό θα ερεθίσει το λαιμό και τη μύτη σας και θα επιδεινώσει το μπλοκάρισμα
Μέθοδος 3 από 4: Γνωρίζοντας τους κινδύνους
Βήμα 1. Πίνετε με μέτρο
Όλα αυτά τα μείγματα δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την πραγματική φαρμακευτική αγωγή ή τον ελεύθερο χρόνο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο θα οδηγήσει σε ηπατική βλάβη, αλλά και θα επιδεινώσει τα συμπτώματα της γρίπης, όπως βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο και βήχα. Αυτά τα ποτά είναι καλό μόνο να γίνονται και να πίνουν περιστασιακά.
Βήμα 2. Προσοχή, το αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα στο ανθρώπινο σώμα
Μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα αποδυναμώσει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε ασθένειες. Όταν αρρωστήσετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ασθενέστερο από το συνηθισμένο. δηλαδή, η κατανάλωση αλκοόλ όταν είστε άρρωστος μπορεί να δυσκολέψει το σώμα σας να ανακάμψει.
Βήμα 3. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αλκοόλ μπορεί να σας αφυδατώσει
Όταν είστε άρρωστοι, πρέπει να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε υγρά πίνοντας άφθονα υγρά. αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και της ρινικής συμφόρησης. Ορισμένοι τύποι υγρών, όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη, μπορούν πραγματικά να σας αφυδατώσουν, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα της βουλωμένης μύτης, του πονόλαιμου και του βήχα.
Βήμα 4. Πρέπει να γνωρίζετε τους κινδύνους από τη λήψη κρυοθεραπείας με αλκοόλ
Ορισμένα φάρμακα περιέχουν συστατικά που αντιδρούν έντονα και αρνητικά όταν αναμειγνύονται με αλκοόλ. Εάν παίρνετε φάρμακα (συμπεριλαμβανομένης της λήψης συνταγογραφούμενων και μη σχετικών με τη γρίπη φαρμάκων), βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις προειδοποιητικές ετικέτες. Τα περισσότερα φάρμακα δεν μπορούν να αναμειχθούν με αλκοόλ. Η λήψη του φαρμάκου ταυτόχρονα με το αλκοόλ θα προκαλέσει μερικές από τις ακόλουθες αντιδράσεις και προβλήματα:
- Άμεσες αντιδράσεις όπως: ζάλη, υπνηλία, λιποθυμία, ναυτία και έμετος.
- Μακροπρόθεσμα προβλήματα όπως: καρδιακά προβλήματα, εσωτερική αιμορραγία, ηπατική βλάβη και αναπνευστικά προβλήματα.
Βήμα 5. Μάθετε ποια φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις όταν αναμειχθούν με αλκοόλ
Τα περισσότερα φάρμακα για το κρυολόγημα περιέχουν συστατικά που δεν πρέπει να αναμιγνύονται με αλκοόλ και εδώ είναι μια λίστα:
- Φάρμακα για την αλλεργία, το κρυολόγημα και τη γρίπη
- Φάρμακο για τον βήχα
- Αναλγητικά στους μυς και φάρμακο για τον πυρετό
- Ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
- Ασπιρίνη
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB)
Βήμα 6. Προσέξτε τις αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ
Μερικές φορές, αυτού του είδους η αλλεργία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της γρίπης. Συχνές αλλεργικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν ρινικό οίδημα και απόφραξη που επιδεινώνεται. Ορισμένα αλκοολούχα ποτά, όπως το κόκκινο κρασί, περιέχουν υψηλά επίπεδα ισταμίνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση βλέννας, κάνοντας τη βουλωμένη μύτη και τα κρυολογήματα να αισθάνονται πολύ χειρότερα.
Εάν είστε αλλεργικοί στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι, θα πρέπει να μείνετε μακριά από αλκοολούχα ποτά που παρασκευάζονται από αυτά τα συστατικά. Για παράδειγμα: μπύρα, μπέρμπον, τζιν, ουίσκι και βότκα
Μέθοδος 4 από 4: Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε αρκετά
Το σώμα εργάζεται σκληρά για να καταπολεμήσει τον ιό και να ανακάμψει από αυτόν, οπότε αποφύγετε την άσκηση. Η άσκηση θα αποβάλει την ενέργεια από το σώμα (αν και το σώμα σας έχει πολύ λίγη ενέργεια), έτσι ώστε η γρίπη να επουλωθεί περισσότερο. Επομένως, προσπαθήστε να κοιμηθείτε για 8-10 ώρες.
Βήμα 2. Αφήστε τον ήλιο και τον καθαρό αέρα στο δωμάτιο
Ανοίξτε λίγο τις κουρτίνες και τα παράθυρα. Οι ακτίνες του ήλιου θα σκοτώσουν τυχόν βακτήρια και ο καθαρός αέρας θα διώξει τη μούχλα και τα μικρόβια.
Βήμα 3. Πίνετε πολλά υγρά αλλά μείνετε μακριά από την καφεΐνη ή το αλκοόλ για λίγο
Ενώ μερικά ζεστά αλκοολούχα ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων κρυολογήματος, η υπερβολική κατανάλωση αυτών μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Ο καφές, το μαύρο τσάι και το αλκοόλ αφυδατώνουν το σώμα και κάνουν το λαιμό να νιώθει πολύ πιο ξηρό. Επιλέξτε τα παρακάτω υγρά για να πιείτε:
- Νερό
- Τσάγια που δεν περιέχουν καφεΐνη, όπως τσάι από βότανα και τσάι μούρων
- Χυμός φρούτων
- κοτόσουπα
Βήμα 4. Πάρτε τακτικά φάρμακα που μπορείτε να προμηθευτείτε χωρίς ιατρική συνταγή στο πλησιέστερο φαρμακείο
Βεβαιωθείτε ότι δεν το πίνετε με αλκοόλ. Φάρμακα όπως σιρόπια βήχα, αναλγητικά/αναλγητικά και ρινικά αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση πιο ενοχλητικών συμπτωμάτων κρυολογήματος.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αλκοόλ για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε οτιδήποτε αγγίξετε
Στο τέλος της ημέρας, ψεκάστε όλα όσα αγγίζετε συχνά, όπως πόμολα πόρτας, διακόπτες φωτισμού, υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα και στη συνέχεια σκουπίστε τα με χαρτί κουζίνας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ ή βότκα χωρίς ιατρική συνταγή.
Συμβουλές
- Πινω πολυ νερο. Το νερό θα διατηρήσει τη διαθεσιμότητα των υγρών του σώματος και θα μειώσει τον κίνδυνο hangover την επόμενη μέρα μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
- Επίσης, σκεφτείτε να κάνετε άλλες θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, όπως να ξεκουραστείτε αρκετά και να πιείτε σούπα κοτόπουλου.
Προειδοποίηση
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλες τις προειδοποιητικές ετικέτες για τα φάρμακα που παίρνετε πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Η ανάμειξη φαρμάκων με αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
- Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ για τη θεραπεία παιδιών, ατόμων με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ή άτομα που δεν θέλουν να πίνουν αλκοόλ.
- Το αλκοόλ μπορεί να σας αφυδατώσει, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της γρίπης, όπως βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό για να αποφευχθεί αυτό.
- Ενώ το αλκοόλ μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα κρυολογήματος, η υπερβολική κατανάλωσή του θα τα επιδεινώσει.
- Πίνετε με μέτρο. Το αλκοόλ δεν υποκαθιστά τα ναρκωτικά ή την πραγματική ιατρική θεραπεία.
