Αν ο πατέρας σου ξαναπαντρευτεί, πρέπει να μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις τη θετή σου μητέρα. Οι νέοι θετοί γονείς κάνουν τη διαφορά. Νιώθετε λίγο άγχος γιατί αυτή η αλλαγή είναι φυσιολογική, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτή τη σχέση να λειτουργήσει καλύτερα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χειρισμός συναισθημάτων
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν ψυχολόγο
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η διαβούλευση με έναν επαγγελματία για δύσκολα θέματα μπορεί να είναι χρήσιμη. Επαγγελματίες έχουν εξετάσει διάφορες καταστάσεις που αφορούσαν τους θετούς γονείς στο παρελθόν. Έχουν πρακτικές προτάσεις για το πώς να το αντιμετωπίσουν. Ένας σύμβουλος ή ψυχολόγος που επικεντρώνεται σε παιδιά και εφήβους μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή για εσάς.
- Οι επαγγελματίες είναι άτομα που δεν ασχολούνται προσωπικά με την κατάστασή σας και έχουν πολυετή εμπειρία για να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε δύσκολες στιγμές.
- Βρίσκονται έξω από τη σχέση που συνδέει την οικογένειά σας και συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάστασή σας με έναν νέο τρόπο.
Βήμα 2. Μιλήστε με φίλους και συγγενείς
Το πλεονέκτημα της συζήτησης με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας για τη θετή μητέρα σας είναι ότι μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο και να μιλήσετε μαζί τους - δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε συγκεκριμένες ώρες ή να κάνετε την προσπάθεια για να συναντηθείτε. Οι φίλοι και η οικογένειά σας έχουν προσωπική δέσμευση για την ευτυχία σας.
- Δεδομένου ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας δεν θα είναι ουδέτεροι σε καταστάσεις που αφορούν τη θετή μητέρα σας, οι συμβουλές τους μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμες. Η καλύτερη συμβουλή προέρχεται συχνά από άτομα που δεν έχουν προσωπική σχέση με την κατάσταση.
- Είναι καλύτερο να έχετε έναν συνδυασμό ατόμων που αποτελούνται από φίλους, οικογένεια και επαγγελματίες συμβούλους για να σας βοηθήσουν.
- Εάν είστε μέρος μιας θρησκευτικής κοινότητας, σκεφτείτε να ζητήσετε υποστήριξη από ενήλικες αυτής της κοινότητας. Συχνά ποιμένες, Εβραίοι ιερείς και άλλοι θρησκευτικοί ηγέτες έχουν λάβει συμβουλευτική εκπαίδευση εκτός από τη θρησκευτική εκπαίδευση.
Βήμα 3. Μιλήστε με τον μπαμπά σας
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να έρθετε σε επαφή με τη θετή σας μητέρα, ρωτήστε τον μπαμπά σας αν μπορεί να καθίσει και να το συζητήσει. Είναι καλύτερο να εξηγήσετε την απογοήτευσή σας με σαφήνεια και χωρίς θυμό. Το πιθανότερο είναι ότι ο μπαμπάς σας έχει καλές ιδέες. Πρέπει να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή φίλο για τον καλύτερο τρόπο να τον προσεγγίσετε. Σκέψου τα ακόλουθα:
- «Πατέρα, νιώθω μπερδεμένος και λυπημένος. Αποδείχθηκε ότι η προσαρμογή σε μια θετή μητέρα ήταν πολύ πιο δύσκολη από όσο νόμιζα. Έχετε κάποια καλή συμβουλή για μένα; »
- «Δεν είμαι σίγουρος πώς να συμπεριφερθώ στη θετή μου μητέρα. Δεν είναι η πραγματική μου μητέρα, αλλά ούτε και φίλος του μπαμπά. Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνω?"
- "Θέλω να μιλήσω με τον μπαμπά για μερικές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στην οικογένειά μας. Νιώθω άβολα με τη θετή μου μητέρα και δεν είμαι σίγουρος τι να κάνω".
Βήμα 4. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε πολύτιμοι
Όλα όσα λες και κάνεις έχουν αξία. Όταν καταλαβαίνετε ότι είστε σημαντικό μέλος της οικογένειας, πιθανότατα συνειδητοποιείτε ότι η γνώμη σας έχει σημασία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν σας εκτιμούν ή σας υποτιμούν, μιλήστε και ενημερώστε τον βιολογικό σας πατέρα και τη θετή μητέρα σας.
- Είναι φυσικό να θέλουμε να νιώθουμε ασφαλείς και προστατευμένοι. Αναδύεται όταν έχεις την αίσθηση ότι υπάρχεις και ότι αξίζεις.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται τα συναισθήματα και τις προθέσεις τους να είναι σημαντικά για τους ανθρώπους στο σπίτι τους. Εάν αισθάνεστε ότι αυτό δεν συμβαίνει σε εσάς, βρείτε κάποιον στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε για να μιλήσετε.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε τη στάση σας
Κάνετε άσχημα πράγματα στο σπίτι σας ανταγωνιστικά απέναντι στη θετή σας μητέρα; Είναι φυσικό να αμυνθείτε όταν προσπαθείτε να αποδεχτείτε μια νέα αλλαγή οικογένειας. Εάν κάνετε ένα αγενές ή ανυπόληπτο σχόλιο, το πρόβλημα είναι πιθανό να επιδεινωθεί. Όταν αισθάνεστε λυπημένοι, απογοητευμένοι ή θυμωμένοι, είναι εύκολο να εμπλακείτε σε αυτές τις συμπεριφορές. Το
- Η έναρξη ενός καβγά και η οργή θα σας δυσκολέψουν να επικεντρωθείτε σε εργασίες στο σπίτι ή σε διασκεδαστικά πράγματα, όπως δραστηριότητες με φίλους και μέλη της οικογένειας.
- Η αντιπαράθεση με τη θετή μητέρα σας δεν θα φέρει τον μπαμπά σας πιο κοντά σας. Στην πραγματικότητα έκανε μόνο τα πράγματα χειρότερα μεταξύ εσάς και του πατέρα σας.
- Δεν χρειάζεται πάντα να συμφωνείτε με τη θετή μητέρα σας, αλλά προσπαθήστε να εκφράσετε τη γνώμη σας τόσο ευγενικά όσο θα θέλατε να κάνει η θετή σας μητέρα.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε την κατάσταση
Ενώ είναι δύσκολο να ξεχάσουμε ότι είναι μια φυσική αντίδραση, η παραμονή στο παρελθόν θα προκαλέσει μόνο περισσότερο πόνο και θα παρατείνει την περίοδο προσαρμογής. Αντί να επικεντρωθείτε σε αυτό που συνέβη, επικεντρωθείτε στην αποδοχή της τρέχουσας κατάστασής σας και στη δημιουργία ενός θετικού μέλλοντος.
- Ένας τρόπος για να εξασκηθείτε στην αποδοχή είναι να εστιάσετε ξανά την προσοχή σας σε κάτι θετικό. Αντί να αναφέρετε τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε με τη θετή μητέρα σας, βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ασχοληθείτε περισσότερο με το σχολείο ή την κοινότητα ακόμη και όταν οι συνθήκες της οικογένειάς σας αλλάζουν.
- Δοκιμάστε μια νέα δραστηριότητα-δράμα, αναρρίχηση, εθελοντισμός σε μια σούπ κουζίνα, ό, τι τραβάει το βλέμμα σας.
- Η έξοδος από το σπίτι, η γνωριμία με νέους ανθρώπους και η απόκτηση νέων εμπειριών θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να μισείτε τη θετή μητέρα σας συνεχώς.
Βήμα 7. Δοκιμάστε να γράψετε ένα ημερολόγιο
Η τήρηση ημερολογίου σάς βοηθά να σκεφτείτε πράγματα που συνέβησαν όλη την ημέρα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο αυτοδιδασκαλίας γιατί αυτές οι σημειώσεις συχνά αποκαλύπτουν νέα πράγματα για εσάς. Εάν αγωνίζεστε με τη θετή μητέρα σας, το να αφιερώσετε τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα για να γράψετε ένα ημερολόγιο πιθανότατα θα σας βοηθήσει με τα συναισθήματά σας.
- Η τήρηση ενός ημερολογίου σας επιτρέπει να εξετάσετε τρόπους για να αλλάξετε τις σκέψεις ή τη συμπεριφορά σας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διαφορετικά αποτελέσματα.
- Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μετά την καταγραφή των γεγονότων της ημέρας, αφιερώνουν επίσης λίγα λεπτά γράφοντας τα διδάγματα που έμαθαν εκείνη την ημέρα και σκεφτούν εναλλακτικούς τρόπους για να αντιδράσουν στο άγχος, να αντιμετωπίσουν τις σχέσεις και να αναγνωρίσουν και να εκτιμήσουν τις θετικές στιγμές της ζωής.
- Πάντα να γράφετε τουλάχιστον 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες σε ένα ημερολόγιο είναι μια υγιεινή συνήθεια. Αυτό βοηθά την προσοχή σας να είναι λιγότερο αρνητική.
Βήμα 8. Ασχοληθείτε με αθλητικές δραστηριότητες
Η κλινική έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που ασκούνται για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα είναι πιο πιθανό να αισθάνονται θετικά και να ανταποκρίνονται καλά στο άγχος της ζωής. Η άσκηση μέτριας έντασης είναι μια μορφή που συνιστάται ιδιαίτερα για να ξεπεραστεί το πρόβλημα.
- Η άσκηση μέτριας έντασης σας κάνει να αναπνέετε γρηγορότερα από το συνηθισμένο.
- Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμπι ή πεζοπορία είναι δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Το να παίζετε ομαδικά αθλήματα όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή άλλα αθλήματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε τα ομαδικά αθλήματα στην καθημερινότητά σας.
- Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε προπόνηση δύναμης αρκετές φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση δύναμης περιλαμβάνει άρση βαρών, γυμναστική, push ups και άλλες προπονήσεις δύναμης.
Βήμα 9. Αναπτύξτε μια θετική άποψη
Όταν παρατηρήσετε ότι παραπονιέστε, προσπαθήστε να το ισορροπήσετε με θετικές δηλώσεις. Προσπαθήστε να κάνετε ένα κομπλιμέντο στη μητέρα σας κάθε μέρα, όσο μικρό κι αν είναι. Ακόμα κι αν ανησυχείτε ή θυμώνετε, μπορείτε να βρείτε κάτι ωραίο για να εστιάσετε την προσοχή σας.
- Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή σε αυτά που λέτε στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εάν η εσωτερική σας ομιλία («μιλάτε στον εαυτό σας») περιέχει αρνητικές δηλώσεις για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλο, πρέπει να εργαστείτε για να το αλλάξετε.
- Τα αρνητικά πρότυπα σκέψης είναι εύκολο να σχηματιστούν και δύσκολο να απαλλαγούμε. Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα, η συζήτηση με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως τον πατέρα σας, έναν σύμβουλο ή έναν άλλο ενήλικα μπορεί να σας βοηθήσει.
Μέθοδος 2 από 3: Σκέψη λύσης
Βήμα 1. Μιλήστε με άλλα παιδιά που έχουν θετούς γονείς
Το να έχεις θετή μητέρα είναι φυσιολογικό. Μπορεί να έχετε έναν ή δύο φίλους με θετούς γονείς. Η λήψη συμβουλών από κάποιον στην ηλικία σας και σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει.
- Το να νιώθετε ότι δεν είστε το μόνο άτομο που προσαρμόζεται στον θετό σας γονέα θα σας κάνει να αγχώνεστε λιγότερο για την κατάσταση.
- Προσπαθήστε να προσδιορίσετε την κατάσταση του άλλου παιδιού αντί να επικεντρωθείτε σε πράγματα που είναι διαφορετικά από την οικογένειά σας. Ακόμα κι αν η κατάσταση του φίλου σας είναι διαφορετική από τη δική σας, πιθανότατα θα συμπάσχει με το πρόβλημά σας.
Βήμα 2. Μιλήστε απευθείας με τη μητέρα σας
Το να ξεκινήσετε μια συζήτηση για το τι σας ενοχλεί θα βοηθήσει εσάς και τη μητριά σας να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εντάσεων και στην επίλυση ζητημάτων μεταξύ εσάς και της μητριάς σας. Προσεγγίστε τη θετή μητέρα σας να εκφράσει τις ανησυχίες σας με ειλικρινή, μη κριτικό τρόπο. Μερικές προτάσεις για την έναρξη της συνομιλίας είναι:
- «Είμαι λυπημένος και θυμωμένος για το τι συμβαίνει. Μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό; »
- «Θέλω η σχέση μας να είναι καλύτερη. Μπορούμε να μιλήσουμε για τον τρόπο λειτουργίας του; »
- «Ξέρω ότι η μαμά διαφέρει από την πραγματική μου μαμά, αλλά πραγματικά με ενοχλεί όταν συμβαίνει _. Πώς μπορώ να το διορθώσω; »
- «Δεν έχω συνηθίσει τον τρόπο της μαμάς να κάνει πράγματα. Αναρωτιέμαι αν μπορούμε να μιλήσουμε για τους κανόνες του σπιτιού που η μαμά πιστεύει ότι πρέπει να είμαστε ».
Βήμα 3. Μάθετε πώς να χειρίζεστε εάν αγνοείτε το άγχος σας
Δυστυχώς, δεν ακούνε και εκτιμούν όλοι οι γονείς το γεγονός ότι τα παιδιά τους έχουν τη σωστή γνώμη. Αυτό είναι γνωστό ως αυταρχικό στυλ γονικής μέριμνας, δηλαδή «ακολούθησε το δρόμο μου ή άσε με». Το να νιώθετε ανήκουστο και να σας ζητηθεί να συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο και να αποδέχεστε νέες καταστάσεις «επειδή το είπα» μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Εάν ο πατέρας και η θετή μητέρα σας δεν ακούνε όταν λέτε ότι προσπαθείτε σκληρά να αντιμετωπίσετε το άγχος σας, πρέπει να κάνετε άλλα βήματα για να αντιμετωπίσετε τη θετή σας μητέρα.
- Συζητήστε για τα συναισθήματά σας με τον σχολικό σύμβουλο.
- Σκεφτείτε να έχετε έναν ενδιάμεσο όταν μιλάτε με τον πατέρα σας ή/και τη μητέρα σας. Ένας έμπιστος παππούς ή γιαγιάς, θείος, θεία, σύμβουλος ή οικογενειακός φίλος μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε και να συμβιβαστείτε. Ο πατέρας και η θετή μητέρα σας μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να ακούσουν εάν εμπιστευτείτε έναν άλλο ενήλικα.
Βήμα 4. Αποφύγετε περιττές συζητήσεις
Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αποδεκτοί και εξυπηρετικοί. Ωστόσο, όταν πραγματικά πρέπει να γίνει κατανοητή η γνώμη σας, κάντε το ειλικρινά και ειλικρινά. Η γνώμη σας σημαίνει πολλά.
- Παρόλο που θα θέλατε τα πράγματα να ήταν πίσω όπως ήταν, η οικογένειά σας έχει αλλάξει σημαντικά. Συνειδητοποιήστε ότι ορισμένα πράγματα είναι σίγουρα διαφορετικά. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να μην μαλώνετε για κάθε μικρή αλλαγή.
- Όταν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε, πρέπει. Προσπαθήστε να μιλήσετε απευθείας και αποφύγετε τη σκληρή ομιλία και έχετε περισσότερες πιθανότητες να ακουστείτε.
Βήμα 5. Ξεκινήστε από την αρχή. Ποτέ δεν είναι αργά να προσπαθήσετε να λύσετε ένα πρόβλημα με τη μητέρα σας
Ενημερώστε τον ότι δεν σας αρέσουν τα πράγματα που έχουν αλλάξει και ότι θέλετε να ξεκινήσετε από την αρχή. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε του ειλικρινή συγγνώμη. Αυτό μπορεί να είναι η αρχή μιας εντελώς νέας σχέσης.
- «Λυπάμαι για τη στάση μου. Μπορούμε να δοκιμάσουμε να ξεκινήσουμε ξανά; »
- «Δεν μου αρέσει αυτή η σχέση. Μπορούμε να δοκιμάσουμε κάτι νέο; »
- «Ξέρω ότι η μαμά δεν είναι η μητέρα μου και δεν θα είναι ποτέ η μητέρα μου, αλλά μερικές φορές θυμώνω για αυτήν την κατάσταση. Μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί μου για να το ξεπεράσω; »
Βήμα 6. Προσφέρετε βοήθεια
Μερικές φορές οι πράξεις παίζουν μεγαλύτερο ρόλο από τα λόγια. Ρωτήστε τη μητέρα σας αν μπορείτε να τη βοηθήσετε στις δουλειές του σπιτιού ή στις αγορές παντοπωλείων. Η προσφορά βοήθειας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενημερώσετε τη θετή μητέρα σας ότι θέλετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν.
- Αν γνωρίζετε ότι η μητέρα σας περνά μια δύσκολη μέρα, προσφέρετε να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού ή πάρτε την πρωτοβουλία και ξεκινήστε να διπλώνετε ρούχα.
- Εάν μπορείτε να οδηγήσετε, προσφέρετε να ψωνίσετε για τις ανάγκες της οικογένειας για την οικογένεια.
- Συλλέξτε το καλάθι με τα ρούχα και πλύνετε τα ρούχα ή βγάλτε τα σκουπίδια από τον κάδο όταν είναι γεμάτα.
- Ταΐστε το κατοικίδιο ζώο ή καθαρίστε το κουτί απορριμάτων της γάτας ακόμα κι αν δεν είναι η σειρά σας να το καθαρίσετε. Μπορείτε να προσφέρετε να ετοιμάσετε δείπνο για όλη την οικογένεια μία φορά την εβδομάδα.
Βήμα 7. Αφιερώστε χρόνο με τη μητέρα σας
Το να πηγαίνετε σινεμά ή να βγαίνετε μαζί θα ενθαρρύνει τη συζήτηση και θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό μεταξύ εσάς και της θετής μητέρας σας. Εάν σας ζητήσει να συμμετάσχετε μαζί του για μια δραστηριότητα, πείτε ναι. Συχνά η έξοδος από το σπίτι και η είσοδος σε ένα νέο περιβάλλον θα ανακουφίσει την ένταση και θα προσφέρει μια νέα προοπτική.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να είστε ανοιχτόμυαλοι. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα που θα βοηθήσουν τη σχέση σας.
- Το να κάνετε μικρά πράγματα όπως να βλέπετε τηλεόραση μαζί ή να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας.
- Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε, σκεφτείτε να κάνετε τη δραστηριότητα με μια μεγαλύτερη ομάδα ατόμων. Για παράδειγμα, το ράφτινγκ ή τα μαθήματα μαζί μπορεί να είναι διασκεδαστικό.
Μέθοδος 3 από 3: Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες
Βήμα 1. Περιμένετε υπομονετικά πρόοδο
Μια νέα οικογένεια χτίζεται και όλοι χρειάζονται χρόνο για να το συνηθίσουν - οι οικογενειακές οικογένειες έχουν τη δική τους ανάπτυξη και διαφέρουν από τις βιολογικές οικογένειες. Η συγκέντρωση μιας οικογένειας για να πετύχει δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αυτό απαιτεί χρόνο και μερικές φορές δεν συμβαίνει όπως το περιμένετε. Όλοι προσαρμόζονται και θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν. Η σαφής, ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη για την επιτυχία.
- Ο πατέρας σας μπορεί να είναι πρόθυμος για εσάς να τα πάτε καλά και να αποδεχτείτε τη θετή μητέρα σας ή να γίνει μια «ευτυχισμένη μεγάλη οικογένεια», αλλά αυτό μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό.
- Εάν αισθάνεστε ότι ο πατέρας σας σας ασκεί πίεση, πείτε του ότι είστε ανοιχτοί στη σύνδεση με τη θετή σας μητέρα, αλλά ότι θα γίνει σταδιακά.
Βήμα 2. Εξετάστε την πιθανότητα να μην σας αρέσει ποτέ
Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι τόσο διαφορετικοί μεταξύ τους που είναι δύσκολο να χτίσουμε σχέσεις. Όταν υπάρχουν συγκρούσεις προσωπικότητας, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί μια κοινή κατανόηση για να γνωριστούμε.
- Αν προσπαθήσετε να κάνετε το καλό και το σεβασμό, η κατάσταση δεν θα είναι τόσο άσχημη. Έτσι, αναζητήστε κοινά ενδιαφέροντα ως τρόπο βελτίωσης της σχέσης.
- Δεν έχει σημασία αν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας ή άλλα μέλη της οικογένειας αυτή τη στιγμή. Αν σας προσκαλέσουν να κάνετε διάφορες δραστηριότητες με τη θετή σας μητέρα, δεν πειράζει αν πείτε όχι. Προσπαθήστε να το κάνετε ευγενικά.
Βήμα 3. Να είστε ήρεμοι
Εάν η θετή μητέρα σας είναι δύσκολη, υβριστική ή αυταρχική και συνεχίζει να ενεργεί με τον ίδιο τρόπο αφού προσπαθήσατε τόσες φορές να συμφιλιωθείτε, καλύτερα να την αγνοήσετε. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και τι μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας για να προσαρμοστείτε καλύτερα σε αυτόν.
- Αν η θετή μητέρα σου είναι αγενής μαζί σου, μην το παίρνεις στην καρδιά. Αγνοήστε την αγένεια του επιλέγοντας να το αντιμετωπίσετε ως πρόβλημα του, όχι δικό σας. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι έχετε μια επιλογή στο πώς αντιδράτε.
- Μην αφήσετε τη διάθεση της μητέρας σας να εμποδίσει την ημέρα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την εκνευριστική συμπεριφορά είναι να παραμείνετε φιλικοί και εξυπηρετικοί, αντί να θυμώνετε.
- Η εμπλοκή σε μια συναισθηματική κατάσταση θα κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη.
Βήμα 4. Μην προσπαθήσετε να επιβάλλετε την αλλαγή
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά κάποιου. Στην πραγματικότητα, η προσπάθεια εξαναγκασμού κάποιου να αλλάξει συμπεριφορά μπορεί συχνά να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μερικές φορές πρέπει απλώς να αποδεχτείτε ότι η αρνητική συμπεριφορά κάποιου δεν είναι δικό σας λάθος.
- Μπορείτε να προσπαθήσετε να αφήσετε χώρο στη θετή μητέρα σας και να εστιάσετε την προσοχή σας αλλού.
- Εάν είναι απαραίτητο, αφιερώστε χρόνο για άσκηση ή για δραστηριότητες που σας βγάζουν από το σπίτι. Αφιερώστε χρόνο στο σπίτι του φίλου σας και ελαχιστοποιήστε την επαφή με τη θετή σας μητέρα.
Συμβουλές
- Δώστε μια ευκαιρία στη μητέρα σας. Μπορείτε σταδιακά να το λατρέψετε και να αποκτήσετε νέες φιγούρες γονέων και φίλους.
- Εάν ζείτε με μια ενοχλητική θετή μητέρα, θυμηθείτε, αυτό είναι μόνο προσωρινό. Πριν το καταλάβετε, θα είστε έξω από το σπίτι για να ζήσετε μόνοι.
- Μείνετε σε επαφή με αδέλφια όπως παππούδες και γιαγιάδες και στενούς φίλους για επιπλέον υποστήριξη.
- Προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα στην οικογένειά σας.
Προειδοποίηση
- Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν έχει νόημα, πρέπει να μιλήσετε αμέσως με κάποιον που εμπιστεύεστε.
- Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τη θετή μητέρα σας ή να τη χωρίσετε από τον μπαμπά σας. Θα κάνεις μόνο κακό στον εαυτό σου.
