Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας ή ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας (DMU) είναι η κύρια αιτία τύφλωσης σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει την ωχρά κηλίδα, το τμήμα του αμφιβληστροειδούς που εστιάζει στην συγκεντρωμένη όραση. Τα άτομα με DMU μπορούν ακόμα να διαβάζουν, να οδηγούν και να εστιάζουν σε πρόσωπα και άλλα αντικείμενα. Αν και μέχρι τώρα δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για το DMU, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της νόσου κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, οφθαλμοθεραπεία και άλλα προληπτικά μέτρα.
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Κατανόηση του DMU Penyakit
Βήμα 1. Γνωρίστε τα επίπεδα του DMU
Ο οφθαλμίατρος σας θα καθορίσει το επίπεδο DMU που έχετε με βάση την ποσότητα drusen που βρίσκεται στο μάτι σας. Τα Drusen είναι λευκές ή κίτρινες κουκίδες στον αμφιβληστροειδή.
- Αρχικό επίπεδο: μεσαίου μεγέθους drusen ίσο με το πλάτος μιας τρίχας μαλλιών χωρίς απώλεια όρασης.
- Ενδιάμεσος βαθμός: μεγάλες αλλαγές χρωστικών και/ή χρωστικών, συνήθως χωρίς απώλεια όρασης.
-
Τελικό επίπεδο: αυτό το τμήμα είναι δύο τύπων:
- Γεωγραφική ατροφία/ξηρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας: οι φωτοϋποδοχείς στην ωχρά κηλίδα έχουν υποστεί βλάβη. Το μάτι δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το φως για να διοχετεύσει την όραση στον εγκέφαλο. Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν σταδιακά συμπτώματα σε αυτή την κατάσταση και να παρουσιάσουν απώλεια όρασης.
- Νεοαγγειακός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας ή υγρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας: προκαλείται από ανώμαλη ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων που προκαλεί διόγκωση και ρήξη. Το υγρό συσσωρεύεται μέσα και κάτω από την ωχρά κηλίδα και προκαλεί αλλαγές στην όραση. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου διαρκούν γρηγορότερα από τον ξηρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.
Βήμα 2. Κατανοήστε τα αίτια του ξηρού εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας
Ο ξηρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας προκαλείται από τον εκφυλισμό των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς. Ο εκφυλισμός ή η ξήρανση αυτών των κυττάρων και η έλλειψη υγρού το καθιστά γνωστό ως ξηρό εκφυλισμό. Αυτά τα κύτταρα είναι επίσης γνωστά ως φωτοϋποδοχείς ή κύτταρα που χρησιμοποιούν φως που εισέρχεται στον αμφιβληστροειδή για να βοηθήσουν τον εγκέφαλό μας να αντιληφθεί αντικείμενα χρησιμοποιώντας τον οπτικό φλοιό. Σε γενικές γραμμές, αυτό το μέρος - το οποίο είναι ευαίσθητο στο φως - μας βοηθά να καταλάβουμε τι βλέπουμε.
- Ο εκφυλισμός συμβαίνει επειδή ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται drusen συσσωρεύεται στην ωχρά κηλίδα καθώς μεγαλώνουμε. Κατά την εξέταση των ματιών, η συσσώρευση μπορεί να παρατηρηθεί ως κίτρινες κηλίδες στην ωχρά κηλίδα. Αν και το DMU δεν οδηγεί σε πλήρη τύφλωση, μπορεί να μειώσει σημαντικά το οπτικό πεδίο.
-
Ο ξηρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι συχνότερος από τον υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Εδώ είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα του ξηρού εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας:
- Η γραφή φαίνεται θολή.
- Χρειάζεται περισσότερο φως για διάβασμα.
- Δύσκολο να το δεις στο σκοτάδι.
- Δύσκολο να αναγνωρίσω πρόσωπα.
- Μειωμένο κέντρο προβολής.
- Τυφλό σημείο στο οπτικό πεδίο.
- Σταδιακή μείωση της ικανότητας όρασης.
- Διάφορα άψυχα αντικείμενα ή γεωμετρικά σχήματα είναι μερικές φορές λανθασμένα ως άνθρωποι.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τον υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας
Η υγρή DMU συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία αναπτύσσονται ασυνήθιστα κάτω από την ωχρά κηλίδα. Καθώς η ωχρά κηλίδα αυξάνεται σε μέγεθος, τα αιμοφόρα αγγεία θα αρχίσουν να διαρρέουν υγρό και αίμα στον αμφιβληστροειδή και στην ωχρά κηλίδα ή, μερικές φορές, θα σπάσουν τελείως. Αν και ο υγρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι λιγότερο συχνός από τον ξηρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, τα αποτελέσματά του είναι πιο επιθετικά και μπορεί να οδηγήσουν σε τύφλωση. Μέχρι σήμερα, η αιτία του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας είναι άγνωστη. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν όλους να υποφέρουν από τη νόσο σε μεγάλη ηλικία. Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Οι ευθείες γραμμές φαίνονται κυματιστές.
- Η εμφάνιση τυφλών σημείων στην όραση.
- Ταχεία απώλεια όρασης.
- Χωρίς πόνο.
- Τραυματισμένα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια όρασης εάν δεν αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό.
Μέρος 2 από 5: Γνωρίζοντας τον κίνδυνο απόκτησης DMU
Βήμα 1. Κατανοήστε τη διαδικασία γήρανσης
Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι μια κοινή ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία. Με την ηλικία, ο κίνδυνος ανάπτυξης DMU αυξάνεται επίσης. Τουλάχιστον ένας στους τρεις ενήλικες άνω των 75 ετών έχει DMU.
Βήμα 2. Γνωρίστε το ρόλο της γενετικής
Εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας υπέφεραν από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, το πιθανότερο είναι ότι θα το αντιμετωπίσετε και όταν είστε άνω των 60 ετών. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι τα γονίδια δεν είναι ο μόνος παράγοντας και ότι ο τρόπος που φροντίζετε τον εαυτό σας θα έχει επίσης επίδραση.
Γενικά, οι γυναίκες και οι λευκοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από τη νόσο
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι το κάπνισμα είναι ένας παράγοντας υψηλού κινδύνου
Οι καπνιστές έχουν μεγάλο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτήν την ασθένεια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ καπνίσματος και βλάβης της ωχράς κηλίδας. Ο καπνός του τσιγάρου συσχετίζεται επίσης με βλάβη στον αμφιβληστροειδή.
Εάν καπνίζετε (ειδικά αν είστε γυναίκα ή λευκό άτομο), ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζετε πολύ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα
Βήμα 4. Παρατηρήστε τις συνθήκες υγείας
Η συνολική κατάσταση της υγείας σας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη του DMU. Τα άτομα που υποφέρουν από ορισμένες ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης έχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης DMU.
Τα άτομα που δεν έχουν διαβήτη και έχουν μια διατροφή που αποτελείται από υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν DMU σε μεγάλη ηλικία. Λάβετε υπόψη ότι ένα από τα σημάδια του υγρού εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας είναι η διαρροή αίματος από τα αγγεία του αμφιβληστροειδούς. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί εάν έχετε φράξει τις αρτηρίες λόγω υπερβολικής εναπόθεσης πλάκας
Βήμα 5. Ελέγξτε την περιοχή γύρω σας
Πόσο συχνά εκτίθεστε σε φωτισμό φθορισμού; Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει πιθανή συσχέτιση μεταξύ του φωτισμού φθορισμού και του κινδύνου εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων. Επιπλέον, εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου τα μάτια σας συχνά εκτίθενται στο ηλιακό φως, ο κίνδυνος εμφάνισης DMU είναι επίσης μεγαλύτερος.
Μέρος 3 από 5: Θεραπεία για DMU
Βήμα 1. Επισκεφθείτε τον πλησιέστερο οφθαλμίατρο
Σε μια συνηθισμένη οφθαλμολογική εξέταση, ο γιατρός θα διαγνώσει με σταγόνες για μεγέθυνση της κόρης. Εάν έχετε ξηρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, ο οφθαλμίατρος σας μπορεί εύκολα να εντοπίσει το drusen κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης.
Βήμα 2. Παρατηρήστε τα τετράγωνα Amsler
Θα σας ζητηθεί επίσης να δείτε ένα πλακίδιο Amsler που μοιάζει με ένα πλέγμα χαρτιού. Εάν παρατηρήσετε ότι οι γραμμές είναι κυματιστές, πιθανότατα έχετε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Για να ελέγξετε για αυτά τα συμπτώματα, εκτυπώστε το τεστ Amsler swath από την τοποθεσία πρόληψης τυφλότητας και ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Τοποθετήστε το διάγραμμα σε απόσταση 61 cm από το μάτι.
- Φορέστε τα γυαλιά ανάγνωσης και καλύψτε το ένα μάτι με το ένα χέρι.
- Επικεντρωθείτε στο σημείο στο κέντρο του γραφήματος για ένα λεπτό. Επαναλάβετε με το άλλο μάτι.
- Εάν κάποια από τις γραμμές στο γράφημα φαίνεται κυματιστή, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Βήμα 3. Ζητήστε από τον οφθαλμίατρό σας οφθαλμογραφία
Αυτή η μέθοδος γίνεται με την εισαγωγή χρώματος στις φλέβες του βραχίονα. Καθώς το χρώμα ρέει στα αγγεία του αμφιβληστροειδούς, θα ληφθούν αρκετές φωτογραφίες για να το παρατηρήσετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να ανιχνεύσει την παρουσία ή απουσία διαρροών στα αγγεία που υποδηλώνουν την παρουσία υγρού εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας.,
- Το χρώμα θα παρατηρηθεί να εισέρχεται στο οπτικό νεύρο περίπου οκτώ έως δώδεκα δευτερόλεπτα μετά την ένεση.
- Το χρώμα θα είναι ορατό στην περιοχή του αμφιβληστροειδούς περίπου έντεκα έως δεκαοκτώ δευτερόλεπτα μετά την ένεση.
Βήμα 4. Εκτελέστε μια οπτική τομογραφική συνοχή
Αυτή η εξέταση γίνεται για την παρατήρηση των στρωμάτων του αμφιβληστροειδούς χρησιμοποιώντας κύματα φωτός. Αυτή η εξέταση μπορεί να ελέγξει για το πάχος του αμφιβληστροειδούς, την ανατομία του αμφιβληστροειδούς στρώματος και ανωμαλίες στον αμφιβληστροειδή, όπως υγρό, αίμα ή νέα αιμοφόρα αγγεία.
- Πρώτον, ο γιατρός θα σας διαστέλλει το μάτι, αν και η οπτική τομογραφία συνοχής μπορεί επίσης να γίνει χωρίς να χρειαστεί να διασταλεί η κόρη.
- Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να τοποθετήσετε το πηγούνι σας σε ένα στήριγμα για να σταθεροποιήσετε το κεφάλι σας, εμποδίζοντας το να κινηθεί.
- Η δέσμη φωτός θα κατευθυνθεί στα μάτια σας.
- Χρησιμοποιώντας κύματα φωτός, η τομογραφία θα ανιχνεύσει ζωντανό ιστό γρήγορα χωρίς να προκαλέσει τον παραμικρό πόνο.
Βήμα 5. Εξετάστε το ενδεχόμενο ένεσης ενός παράγοντα αντι-FPEV
Ο αγγειακός ενδοθηλιακός αυξητικός παράγοντας (FPEV) είναι μια χημική ουσία που προκαλεί ανώμαλη ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων. Όταν το FPEV καταστέλλεται με χρήση αντι-FPEV ή αντιαγγειογόνου, η ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να μειωθεί. Το αν θα κάνετε ή όχι μια ένεση αντι-FPEV παράγοντα θα καθοριστεί από το γιατρό σας.
- Ένα παράδειγμα αντιαγγειογόνου είναι η μπεβασιζουμάμπη. Η συνήθως χρησιμοποιούμενη δόση ένεσης είναι μεταξύ 1,25 και 2,50 χιλιοστόγραμμα στην υαλοειδή κοιλότητα του ματιού. Αυτό το φάρμακο χορηγείται συνήθως μία φορά κάθε τέσσερις εβδομάδες σε διάστημα τεσσάρων έως έξι εβδομάδων. Το αντιαγγειογόνο ranibizumab χορηγήθηκε σε δόση 0,50 mg, ενώ το aflibercept σε δόση 2 mg.
- Η ένεση γίνεται με μια πολύ μικρή βελόνα μαζί με τοπικό αναισθητικό για την πρόληψη του πόνου. Γενικά, αυτή η διαδικασία προκαλεί μικρή ενόχληση.
- Μερικές από τις παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν αυξημένη λοίμωξη ενδοφθάλμιας πίεσης, αιμορραγία και βλάβη στο φακό.
- Θα έχετε καλύτερη όραση μέσα σε ένα χρόνο. Η βελτίωση της όρασης θα ξεκινήσει σε δύο εβδομάδες και θα κορυφωθεί στους τρεις μήνες μετά την τρίτη ένεση.
Βήμα 6. Μάθετε για τη φωτοδυναμική θεραπεία
Αυτή η μέθοδος συνδυάζει φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία φωτός για να σταματήσει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων και είναι αποτελεσματική μόνο για υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.
- Αυτή η θεραπεία αποτελείται από δύο στάδια και πραγματοποιείται σε μία ημέρα. Πρώτον, ένα φάρμακο που ονομάζεται βερτεπορφίνη ή βισουδίνη θα εγχυθεί στη φλέβα. Αυτό το φάρμακο δρα για να σταματήσει την ανάπτυξη επιπλέον αιμοφόρων αγγείων που συμβαίνει σε υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και χορηγείται δεκαπέντε λεπτά πριν από τη φωτοδυναμική θεραπεία.
- Μετά από αυτό, φως με συγκεκριμένο μήκος κύματος θα εκπέμπεται στο μάτι, ειδικά στα ανώμαλα αιμοφόρα αγγεία. Το φως θα ενεργοποιήσει τη βερτεπορφίνη που έχει δοθεί για να σφραγίσει τα αιμοφόρα αγγεία που διαρρέουν.
- Επειδή το φως δίνεται σε ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος, ο τραυματισμένος ιστός δεν θα διαταραχθεί.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς ή όχι. Το Anti-FPEV έχει γίνει πλέον η τυπική μέθοδος θεραπείας. Μερικές φορές η φωτοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης σε συνδυασμό με θεραπεία αντι-FPEV.
Βήμα 7. Εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια
Εάν εμφανίσετε ξαφνικό πονοκέφαλο, αλλαγή στην ικανότητά σας να βλέπετε ή αντιμετωπίζετε ανεξήγητο πόνο κατά τη θεραπεία για εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών και καλέστε τον οφθαλμίατρό σας.
Μέρος 4 από 5: Χρήση προσαρμοστικών εργαλείων για υποστήριξη οράματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μεγεθυντικό φακό
Στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η περιοχή που επηρεάζεται περισσότερο είναι το κέντρο της όρασης, με την περιφερειακή όραση να λειτουργεί ακόμη μερικώς. Με αυτήν την κατάσταση, τα άτομα που πάσχουν από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας θα μπορούν ακόμα να χρησιμοποιούν περιφερειακή όραση για να δουν. Ένας μεγεθυντικός φακός μπορεί να κάνει τα πράγματα να φαίνονται μεγαλύτερα ώστε να είναι πιο εύκολα ορατά.
- Οι διαθέσιμες παραλλαγές μεγέθυνσης κυμαίνονται από 1,5 έως 20 φορές τη μεγέθυνση. Ο μεγεθυντικός φακός μεταφέρεται επίσης εύκολα. Πολλά από αυτά διατίθενται σε μεγέθη τσέπης.
- Δοκιμάστε ένα όρθιο μεγεθυντικό φακό. Αυτός ο τύπος μεγεθυντικού φακού ποικίλλει από δύο έως είκοσι φορές τη μεγέθυνση. Μπορεί επίσης να τοποθετηθεί σε τραπέζι, ώστε να μην χρειάζεται να το κρατάτε συνεχώς. Αυτός ο τύπος μεγεθυντικού φακού είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για ασθενείς που έχουν ασταθή χέρια. Ορισμένα από αυτά διαθέτουν επίσης πρόσθετες δυνατότητες φωτισμού για να βλέπουν σε χώρους με χαμηλό φωτισμό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μονόφθαλμο ή ένα τηλεσκόπιο
Αυτό το εργαλείο κυμαίνεται μεταξύ 2,5 και 10 φορές τη μεγέθυνση και είναι χρήσιμο για την προβολή αντικειμένων που βρίσκονται πολύ μακριά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε κιάλια
Με την ίδια παραλλαγή μεγέθυνσης με το τηλεσκόπιο, τα κιάλια σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε και τα δύο μάτια για να βλέπετε αντικείμενα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λούπα για γυαλιά
Αυτός ο τύπος μεγεθυντικού φακού είναι προσαρτημένος στα γυαλιά του ασθενούς και είναι χρήσιμος για όραση από απόσταση. Αυτό το εργαλείο επιτρέπει στον ασθενή να βλέπει μακριά με τηλεσκοπικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, διατίθενται επίσης φακοί για κανονική όραση.
- Αυτό το εργαλείο λειτουργεί σαν διπλοεστιακό.
- Η χρήση αυτού του εργαλείου έχει εγκριθεί και συνταγογραφηθεί από οφθαλμίατρο που ειδικεύεται στην χαμηλή όραση.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μεγεθυντικό φακό βίντεο
Αυτή η βιντεοκάμερα θα μεγεθύνει το κείμενο στην οθόνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εργαλεία για να σας βοηθήσουμε να διαβάσετε, να γράψετε, να εργαστείτε και να δείτε φωτογραφίες. Ορισμένα από αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να υπογραμμίσουν ορισμένες πληροφορίες. Αυτό το εργαλείο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με υπολογιστή.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε έναν αναγνώστη με έξοδο φωνής
Αυτό το μηχάνημα θα διαβάσει το δακτυλογραφημένο κείμενο.
Χρησιμοποιήστε λογισμικό αναγνώρισης ματιών για να μετατρέψετε τον υπολογιστή σας σε μηχανή ανάγνωσης.,
Βήμα 7. Βρείτε έναν απορροφητικό φακό
Αυτός ο τύπος φακού λειτουργεί απορροφώντας το φως που διέρχεται από το μάτι, μειώνοντας την έντασή του και προστατεύοντας το μάτι από το βλαβερό υπεριώδες φως.
- Οι απορροφητικοί φακοί μπορούν να μετατραπούν από φωτεινές σε σκοτεινές περιοχές.
- Αυτοί οι φακοί μπορούν επίσης να φορεθούν σε συνδυασμό με γυαλιά οράσεως.
Μέρος 5 από 5: Φροντίδα για τα μάτια
Βήμα 1. Κάντε τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις
Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας δεν μπορεί να προληφθεί επειδή συνδέεται με τη γήρανση. Ωστόσο, οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις μπορούν να εντοπίσουν τα συμπτώματα όσο το δυνατόν νωρίτερα και να σας οδηγήσουν στην κατάλληλη θεραπεία. Εάν ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας εντοπιστεί νωρίς, μπορείτε να καθυστερήσετε σημαντικά την απώλεια της όρασης.
Από την ηλικία των 40 ετών, οι ρουτίνες οφθαλμολογικές εξετάσεις πρέπει να γίνονται τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας μια συγκεκριμένη οφθαλμολογική εξέταση
Ο οφθαλμίατρος θα πραγματοποιήσει διάφορους τύπους οφθαλμολογικών εξετάσεων για να ανιχνεύσει την παρουσία drusen, βλάβης των αγγείων, χρωστικών αλλαγών στον αμφιβληστροειδή ή οπτικές διαταραχές. Παραδείγματα αυτών των ελέγχων είναι:
- Δοκιμή οπτικής οξύτητας: αυτή η δοκιμή ελέγχει την όρασή σας σε μια ορισμένη απόσταση χρησιμοποιώντας ένα γράφημα.
- Πλοκή Amsler: αυτή η δοκιμή ελέγχει την παρουσία ή την απουσία κεντρικών οπτικών διαταραχών ρωτώντας τον ασθενή εάν βλέπει ευθείες ή κυματιστές γραμμές στο πλέγμα. Εάν ο ασθενής πει ότι βλέπει κυματιστές γραμμές, υποδεικνύεται ότι ο ασθενής έχει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
- Εξετάσεις διάπλασης της κόρης: σε αυτήν την εξέταση, η κόρη διαστέλλεται έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να δει το οπτικό νεύρο και τον αμφιβληστροειδή για να ελέγξει για βλάβη. Ο γιατρός θα ελέγξει επίσης για αλλαγές χρωστικής στον αμφιβληστροειδή. Η παρουσία χρωστικής στον αμφιβληστροειδή δείχνει κακή λήψη φωτός.
- Αγγειογράφημα φλουορεσκεΐνης: αυτή η εξέταση γίνεται για να εξετάσει τις αρτηρίες στο μάτι για να ανιχνεύσει την παρουσία ή την απουσία διαρροών αιμοφόρων αγγείων. Ο γιατρός θα εγχύσει ένα υλικό βαφής στο χέρι του ασθενούς.
- Οπτική τομογραφία συνοχής: αυτή η δοκιμή πραγματοποιείται αφού πρώτα διασταλεί η κόρη. Το υπέρυθρο φως χρησιμοποιείται για τη σάρωση του αμφιβληστροειδούς για αναζήτηση κατεστραμμένων περιοχών.
Βήμα 3. Αποφύγετε το κάπνισμα
Εκτός από τις άλλες επιβλαβείς επιδράσεις που έχει στο σώμα, το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Τα τσιγάρα περιέχουν πίσσα που μπορεί να διεγείρει το σχηματισμό drusen. Επιπλέον, τα τσιγάρα περιέχουν επίσης καφεΐνη, ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τον αμφιβληστροειδή και την ωχρά κηλίδα μπορούν να σπάσουν εύκολα εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή.
- Το κάπνισμα μπορεί να διπλασιάσει τις πιθανότητές σας για εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Τα τσιγάρα είναι κακά για εσάς, τα όργανά σας, τα μάτια σας και όλους τους γύρω σας.
- Ακόμα και μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια για να εξαφανιστούν εντελώς τα αποτελέσματα. Επομένως, εάν εξακολουθείτε να καπνίζετε, σταματήστε το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 4. Πάρτε τον έλεγχο μιας ασθένειας που έχετε ήδη, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση
Πάρτε φάρμακα, κάντε τακτικούς ελέγχους και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας.
Εάν έχετε υπέρταση και διαγνωστείτε με υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, τα ήδη κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας θα δυσκολευτούν να αντιμετωπίσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει πιο εύκολα ρήξη των αιμοφόρων αγγείων και θα οδηγήσει σε διαρροή
Βήμα 5. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση θα φέρει οφέλη στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων και για τα μάτια. Ο σχηματισμός drusen σχετίζεται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και λίπους. Η άσκηση μπορεί να κάψει λίπος και να μειώσει την κακή χοληστερόλη, αποτρέποντας έτσι τη συσσώρευση αποβλήτων στα μάτια.
Πρέπει να ασκείστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε στην αερόβια άσκηση που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε και να κάψετε λίπος
Βήμα 6. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών
Τα μάτια σας εκτίθενται συνεχώς στο υπεριώδες φως του ήλιου και στους ρύπους από τον καπνό. Η έκθεση των ματιών σας σε αυτά τα στοιχεία μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτική βλάβη. Η οξείδωση των κυττάρων των ματιών μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και άλλες ασθένειες των ματιών. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά. Τα κοινά αντιοξειδωτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν περιλαμβάνουν βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, λουτεΐνη και χαλκό.
- Βιταμίνη C: η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C είναι 500 mg. Καλές πηγές βιταμίνης C είναι το μπρόκολο, το πεπόνι, το κουνουπίδι, η γκουάβα, το πιπέρι, τα σταφύλια, τα πορτοκάλια, τα μούρα, τα λίτσι και το σκουός.
- Βιταμίνη Ε: η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης Ε είναι 400 mg. Παραδείγματα καλών πηγών βιταμίνης Ε: αμύγδαλα, ηλιόσποροι, φύτρο σιταριού, σπανάκι, βούτυρο καρυδιών, πράσινο μπρόκολο, αβοκάντο, μάνγκο, πεκάν και παντζάρια.
- Zευδάργυρος: η συνιστώμενη ημερήσια δόση ψευδαργύρου είναι 25 mg. Μερικές καλές πηγές ψευδαργύρου είναι: κρέατα χωρίς λιπαρά, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, αρνί χαμηλών λιπαρών, σπόροι κολοκύθας, γιαούρτι, σόγια, ξηροί καρποί, αλεύρι, ηλιέλαιο, πεκάν, λουτεΐνη, λάχανο, σπανάκι, χόρτα τεύτλων, μαρούλι, σπαράγγια, μπάμιες, αγκινάρες, νεροκάρδαμο, λωτούς και πράσινα φασόλια.
-
Cuprum, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη: Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη βρίσκονται φυσικά στον αμφιβληστροειδή και τον φακό του ματιού. Και τα δύο λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, βοηθώντας στην απορρόφηση του υπερβολικού φωτός και του υπεριώδους φωτός. Και τα δύο μπορούν επίσης να βρεθούν στα πράσινα λαχανικά.
- Καταναλώστε δύο χιλιοστόγραμμα χαλκού κάθε μέρα.
- Πάρτε δέκα χιλιοστόγραμμα λουτεΐνης καθημερινά.
- Πάρτε δύο χιλιοστόγραμμα ζεαξανθίνης καθημερινά.
Βήμα 7. Μειώστε την κατανάλωση βήτα καροτίνης
Σύμφωνα με έρευνες, η βήτα καροτίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά αν είστε καπνιστής. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η βήτα καροτίνη δεν έχει καμία επίδραση στη μείωση της ανάπτυξης DMU. Σήμερα, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν συμπληρώματα που δεν περιέχουν βήτα καροτίνη.
Βήμα 8. Φορέστε εξοπλισμό προστασίας ματιών, όπως γυαλιά ηλίου
Η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδες φως μπορεί να βλάψει τα μάτια και να προωθήσει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που είναι πιστοποιημένα έναντι υπεριώδους και μπλε φωτός για την καλύτερη προστασία.
Βήμα 9. Εκτελέστε ορισμένες δραστηριότητες με προσοχή
Ορισμένες δραστηριότητες που εκ πρώτης όψεως μοιάζουν με κανονικές δραστηριότητες πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Ανάλογα με το βαθμό της οπτικής σας δυσλειτουργίας, ορισμένα πράγματα πρέπει να γίνουν με τη βοήθεια ενός συναδέλφου, φίλου ή μέλους της οικογένειας. Αντί να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να κάνετε:
- οδήγηση
- Κάνω ποδήλατο
- Λειτουργήστε βαρύ εξοπλισμό
Βήμα 10. Αναγνωρίστε ότι, ως άτομο με DMU, μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο της ζωής σας
Ωστόσο, ως ασθενής, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη φροντίδα ενός οφθαλμίατρου για να ενισχύσετε την κατάστασή σας. Η αναζήτηση επαρκών πληροφοριών είναι ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε πλήρως την ασθένεια και να μάθετε ποια θεραπεία μπορείτε να λάβετε. Ξεκινήστε μαθαίνοντας για το DMU, τις διαθέσιμες θεραπείες και τις τελευταίες τεχνολογίες που έχουν αναπτυχθεί για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση.
